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【南區地區康健中心 | 如何祛濕氣?教你身體「內外」抽濕方法! 】(上)

【南區地區康健中心 | 如何祛濕氣?教你身體「內外」抽濕方法! 】(上)

相信好多人都有拎返個抽濕機出嚟去抽走屋企嘅濕氣,但係如果身體入面嘅濕氣唔抽走嘅話,濕重嘅問題會令到我哋精神不濟,日常都好容易令到我哋容易覺得攰😪,嚴重嘅話會出現水腫,又或者令到我哋嘅關節風濕發作🦵🏻,令好多老友記經常覺得關節「赤赤痛」。
🔍 小南今次幫大家準備咗「#由外到內」再「#由內到外」嘅袪濕方法俾大家參考💪🏻
「 由外到內」- 穴位按摩:以下呢兩個穴位可以刺激我地嘅脾胃,幫我哋代謝身體多餘嘅水份、調理氣血🤩
肚臍中央,有助於健脾祛濕。�方法:順時針揉搓腹部,早晚各按1次,每次按5-10分鐘。�
膝蓋對下內側的凹陷處是脾經穴位,有清利濕熱、通經活絡的效果。�
方法:用揉按的方式按摩,每次5分鐘,每日早晚各一次;亦可用拍打按摩方式,每次100 ~150下,每日早晚各一次。經常按摩此穴,有助改善「三高」的問題
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