202 月
【南區地區康健中心 | 糖尿足社區關懷計劃】
小南：好多人都知道，响香港平均每10個人就有1人係糖尿病患者，但你又知唔知，當中每5名糖尿足潰瘍患者，就有1名係需要截肢呢
為咗提高大眾對糖尿病及其併發症的認識，由金鐘扶輪社、快活谷扶輪社、香港糖尿病肢體護理協會與香港足科矯形學會主辦；基層醫療署及地區康健中心為項目支持機構，發起「糖尿足社區關懷計劃」，目的為糖尿病患者提供足部檢查及篩查糖尿病足高危人士，教授正確「護足」之道，降低因病情惡化而需要截肢嘅風險。有意參加者請立即掃描海報內嘅二維碼報名啦
糖尿足部檢查日
日期：1.10/3/2025（一）
2.14/3/2025（五）
時間：10:00am-1:00pm 及2:00pm-6:00pm （每節1小時）
對象：1.南區地區康健中心會員；及
2.已診斷糖尿病患者（「慢性疾病共同治理先導計劃」/ 「糖 尿病病人自強計劃」參加者優先）
報名請掃描海報上二維碼或點按以下連結：
https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx......
截止報名時間：13/3/2024 12:00nn (名額有限，先到先得)
號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
=====================================
南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多
093 月
【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 「肌」不可失！預防肌少症】
肌少症常見於年齡逾50歲的人士，當人步入中年以後，每年平均會減少3%的肌肉量。* 除咗自然老化，長時間坐、運動量不足、飲食中蛋白質攝取不夠，都會影響我哋嘅肌肉量，肌肉量和力量下降到一定程度，日常活動如上落樓梯、拎重野、甚至維持平衡，都可能變得吃力。呢啲唔係「唔方便」咁簡單，仲會增加跌倒風險、骨折機會，進一步影響獨立生活能力。
點樣可以挽救危「肌」？以下兩招可以幫到手*：
1️⃣ 多做強化肌肉和帶氧體能活動：如健步行、彈力帶訓練或游泳等，能有效增強肌肉💪
2️⃣ 攝取足夠的蛋白質：攝取足夠的蛋白質，如魚、肉、豆類和奶類，有助於修復和增長肌肉🍗🐟
我哋南區地區康健中心都有好多唔同運動增肌體驗㗎，歡迎到我哋中心了解更多！💪💖 如有任何疑問，就記得要諮詢你嘅家庭醫生喇 ~
資料來源：衛生署長者健康服務（預防肌肉流失）* 取自：
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/muscle_loss.html
資料來源：香港大學李嘉誠醫學院（報刊專欄 養肌防老 對抗肌肉減少症）* 取自：
https://www.med.hku.hk/zh-hk/media/knowledge-exchange/newspaper-columns/2019/5may/news-columns-27-may-2019
=====================================
🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🔵主中心 3575 7000
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富... 更多
0810 月
【南區地區康健中心 | 10月8日疫苗接種日延期舉行 】
天文台將於下午12時40分改發八號烈風或暴風信號，下列地點舉行的季節性流感疫苗接種活動將會延期舉行，詳情稍後公佈。
2023年10月8日(星期日)
海怡社區中心
鴨脷洲大街 -
香港仔坊會社會服務
林應和長者鄰舍中心
鴨脷洲邨社區會堂
=====================================
南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
103 月
【南區地區康健中心 | 4至6月活動報名須知及方法】
小南提提您：而家就可以填寫網上抽籤表格或上嚟主中心遞交抽籤表格喇！
截止遞交抽籤表格日期：18/3( 星期六 )晚上 8:00 前
請親身前往主中心遞交抽籤表格 （小冊子第 4 頁），或瀏覽以下連結填寫網上抽籤表格。
網上抽籤表格連結（必須提供電郵地址）：https://forms.gle/hXUaXVkg1oPzsNK57
中心將於 22/3 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨中心參與。
抽籤結果將於 22/3（三 )下午 5:00... 更多
0512 月
為全面支援大埔火災影響居民的基層醫療需要，基層醫療署以十八區地區康健中心／站為樞紐，為他們提供個人化個案管理服務，費用全免。基層醫療署亦會統籌不同醫護專業人員，為經地區康健中心／站轉介的受影響居民提供特殊醫療、護理和藥物服務，以及心理支援。
#大埔火災 #免費基層醫療服務 #地區康健中心
=====================================
南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
主中心 3575 7000
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #健康生活 #身心靈健康... 更多
157 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
#安睡藥物迷思
日期：2025年7月21日 (星期一)
時間：上午11:30 - 下午1:00
地點：南區地區康健主中心(實體) / 線上 (Zoom)
講者：註冊藥劑師
對象：中心會員
報名方法：致電3575 7000報名 或 親臨主中心或附屬中心報名
查詢：3575 7000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇
#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
==========================================================================
南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多
169 月
🔔最新消息【🎉祖國成立76周年＋南區地區康健中心3周年健康世一派對＋人人享健康樂活在南區閉幕禮】活動延期通知
小南💬：有件事要同大家講呀😭
由於近日天氣情況不穩，為咗大家嘅安全，原定於 #9月20及21日 聯同南區民政事務處 、南區愛心協會、香港南區各界聯會、南區健康安全協會喺 #香港仔海濱公園 合辦「慶祝中華人民共和國成立76周年・南區地區康健中心3周年健康世一派對暨・人人享健康樂活在南區閉幕禮」🎪 將會 #延期舉行。 詳情及各項安排將另行通知，不便之處，敬請原諒。
#小南提提你 #登記成為會員及登記慢性疾病共同治理先導計劃，仲有大把禮物等緊你🎁 ＃多功能養生壺 ＃迷你按摩槍 ＃手臂式血壓計 #多用途煮食鍋 等😍 記得密切留意住我哋下一個Post❗️
=====================================
🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多
304 月
因應電力維修，南區地區康健中心 - 鴨脷洲健康存取庫將於 5 月 6 日（星期二）全日暫停開放。
如有任何疑問，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。
不便之處，敬請原諒。
=====================================
號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
=====================================
南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
主中心 3575... 更多
026 月
【南區地區康健中心 | 7至9月活動報名須知及方法】
小南提提您：今期小冊子不設寄送服務，大家想拎實體書仔就要嚟我哋主中心或附屬中心喇！你亦都可以填寫網上抽籤表格，或於主中心及附屬中心遞交抽籤表格添。今期仲有全新「e家講e家聽」系列，無須進行抽籤，報名班數不限，咁就可以乖乖坐响屋企，吸收各類健康資訊！
「e家講e家聽」系列報名連結（直接報名，無須進行抽籤程序）：https://reurl.cc/dDG66z
網上抽籤表格連結（必須提供電郵地址）：https://reurl.cc/7kr51l
截止遞交抽籤表格日期：10/6( 星期六 )晚上 8:00 前
可前往主中心、香港仔附屬中心或赤柱附屬中心遞交抽籤表格 （小冊子第 7 頁），或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格。
中心將於 14/6 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨中心參與。
抽籤結果將於 14/6（三 )下午 5:00... 更多
258 月
【南區地區康健中心 | #2026年10月至12月活動 正式出爐！】
南區地區康健中心2026年10-12月活動概覽：https://reurl.cc/YmE9Wn
南區地區康健中心2026年10-12月：https://forms.gle/vPZzAdGPN2FDPD196
特別注意：今期T編號活動由 #8月26日上午10時 起，中心會員可透過 #健康指南手機應用程式 或 #親臨各中心 報名，名額有限，先到先得！
P編號活動屬公開報名抽籤活動，同樣由 #8月26日上午10時 起接受遞交抽籤表格。每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請 #親臨各中心 遞交抽籤表格，或透過網上抽籤表格連結填寫完成報名程序。
重要日程及時間表（記得Mark低日子喇！）：
截止遞交抽籤表格日期：6/9/2026(日) 下午 2:00
中籤及候補名單公佈日期：9/9/2026(三) 下午 5:00
中籤者有效報名日期：10/9/2026(四)、11/9/2026(五)、12/9/2026(六)、13/9/2026(日) 主中心及附屬中心開放時間內報名（中心開放時間，請查閱最後頁）
餘額公開報名日期：19/9/2026(六)... 更多
，報名班數不限，可以乖乖坐响屋企
，吸收各類健康資訊，咁正，快啲報名啦！
截止遞交抽籤表格日期：7/9( 星期日)下午 2:00 前
可前往主中心或附屬中心遞交抽籤表格 （小冊子第4頁），或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格
。
中心將於 10/9 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨主中心參與。
中籤者報名日期：11/9（四）至 14/9（日）
候補報名日期：18/9（四）至 20/9（六）下午 1:00前
餘額公開報名日期 :
有關抽籤及報名詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。
「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊
、中心消息
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
主中心 3575 7000
