034 月
【南區地區康健中心|開放時間特別安排】
主中心响復活節期間的開放時間將有以下安排,大家記得留意
主中心(嘉尚匯21及22樓)開放時間特別安排
4月5日星期三(清明節)
暫停開放
4月7日星期五(耶穌受難節)
暫停開放
4月8日星期六(耶穌受難節翌日)
暫停開放
4月10日星期一(復活節星期一)
下午一時 至 下午五時
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南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線:3575 7000
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2811 月
🔸1月至3月活動小冊子連結:https://shorturl.at/hlrMY
🔹網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址):https://tinyurl.com/mpfxe9ep
🔹「e家講、e家聽」系列報名連結:https://tinyurl.com/35wzmtce
SDHC 2024年1月至3月份活動正式出爐🔥!P、E、S編號屬公開報名抽籤活動,歡迎會員登記報名抽籤,每人最多可選擇五個🖐活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第9頁)📥,或瀏覽上方網上抽籤表格連結,填寫網上抽籤表格完成報名程序🌐。
今期繼續設有「e家講e家聽」線上講座系列,無須進行抽籤,報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間,為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。
🔈🔈🔈而家開始至12月9日可以遞交抽籤表格㗎喇🔈🔈🔈
有關抽籤及報名方法日期及詳情,請查閱小冊子內第10頁。如有任何問題,請致電 📞3575 7000 向中心職員查詢。
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🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
🔵主中心 3575 7000
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054 月
【南區地區康健中心 | 外出飲食小貼士建立健康飲食習慣】
古語有云「民以食為天」,之不過今時今日淨係識食係唔夠嘅,更加要食得有「營」。今日小南就化身為健康飲食界 foodie,,醒你外出飲食小貼士,等大家一齊建立健康飲食習慣啦。
都市人生活繁忙,經常食無定時及外出用餐,但係我哋依然可以作出健康選擇㗎,避免選擇高脂肪、高鹽、高糖嘅食物,及進食醃製食物之外,可以改為選擇一啲以蒸、煮、灼、烤或焗製嘅食物,去取代煎炸食品,例如以蔬菜或焗薯代替炸薯條或薯茸、以蒸魚或去皮白切雞取代紅肉,以清湯取替濃湯及選擇鮮果沙律、雪葩或低脂乳酪等等。
改變飲食習慣並非一朝一夕嘅事,袋住呢個健康飲食小貼士,咁下次出街食飯就識得選擇健康飲食啦~
資料來源:
衞生署衞生防護中心。(男式生活 - 識食是福)。取自
https://www.chp.gov.hk/tc/static/80069.html
衞生署長者健康服務。(防癌飲食有辦法)。取自
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/files/防癌飲食有辦法%20(2025年2月).pdf
衞生署衞生防護中心。(男式生活 - 肥胖再見)。取自
https://www.chp.gov.hk/tc/static/80077.html
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1511 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
1️⃣舒壓伸展動物流
2️⃣森林浴
📌報名方法:致電/親臨本中心或附屬中心報名
查詢:35757000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你,記得留意我哋最新資訊喇
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123 月
【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 |立即換領「少鹽少糖環保餐具」】
「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季,快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃,憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提,每日最多可儲分,其實最快兩日就儲夠分喇〜
光顧「少鹽少糖食店」(菜式),選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分
光顧「少鹽少糖食店」(選項,不包括茶飲店),點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分
購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分
減鈉生活由今日做起!即刻註冊展開你嘅儲分之旅!
立即註冊:https://bit.ly/41Srr1v
*活動受條款及細則約束。詳情請參閱:https://bit.ly/42NBF4A
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271 月
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 剛剛好的壓力】
壓力細、動力低;壓力大,機器壞?究竟點樣可以拿捏得宜,令到壓力「剛剛好」呢?今次活動由註冊社工傳授平衡生活壓力嘅要訣,從而培養積極樂觀嘅心態。快啲嚟中心或致電中心報名啦
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258 月
生活中的壓力讓您感到疲憊和精神緊張?不如在繁忙生活中找片刻的寧靜,進入一個放鬆身心的世界,探索身體和心靈之旅,迎接更輕鬆的生活!
南區地區康健中心舉辦的瑜伽減壓體驗,旨於透過瑜珈伸展動作減壓,以及通過運動建立健康生活模式。而頌砵減壓體驗透過頌缽的聲音 、 頻率,有助放鬆和紓緩壓力,並掌握壓力管理技巧。活動名額先到先得,費用全免,仲唔快啲嚟主中心及三間附屬中心報名,一齊探索減壓嘅奇妙之旅!
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0111 月
【南區地區康健中心 — 類鼻疽知多啲】近期本港出現多宗類鼻疽感染個案,其實類鼻疽即係「類鼻疽伯克氏菌」引致嘅疾病,市民如接觸受污染泥土或水源就有機會感染。所以大家如接觸完土壤或進行園藝活動之後,記得用肥皂清水洗手,平時亦唔好飲用未經煲滾嘅水。大家做好預防措施,就自然萬無一失啦!
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南區地區康健中心 SDHC
星期一、五: 11am-9pm
及
星期二、三、四、六: 10am-8pm
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查詢熱線/Whatsapp:9370 0275
更多
259 月
網上登記傳送門👉🏻 https://bit.ly/SDHC_CDCC2024_form
小南💬: 幾時同我走番轉?唔係賽車啊,我講緊係慢性疾病共同治理先導計劃嘅服務流程啊!
只要你喺45歲或以上嘅香港居民*及沒有已知嘅糖尿病或高血壓,登記成為南地區康健中心會員並✅同意加入「醫健通」之後,就可以參加由政府資助嘅慢性疾病共同治理先導計劃。由你揀選並配對好嘅家庭醫生👩🏻⚕️進行篩查診症及化驗🔬。如果被診斷患有糖尿病、高血壓、或血糖偏高🌡️,👨🏻⚕️家庭醫生會繼續跟進你既情況、處方藥物💊、進一步治療甚至轉介至其他私營界別專職醫療服務。
🌟完成篩查後發現冇糖尿病、高血壓問題,恭喜你🎉!我哋都會為你制定健康管理目標,你可以參加各種健康管理小組活動,🔝提升自我健康管理能力。 #服務流程就係咁簡單!
人無事先做到世界冠軍🥇🍾 慢病共治計劃除咗幫大家預防慢性疾病之外,仲大大減低因併發症而「求診」嘅機會添!計劃嘅詳細資料可以係呢度搵到👉🏻https://bit.ly/3YHTpiF
*(1) 持有根據《人事登記條例》(第177章) 所簽發香港身份證的人士,但若該人士是憑藉其已獲入境或逗留准許而獲簽發香港身份證,而該准許已經逾期或不再有效則除外; 或(2) 持有《入境條例》(第115章)所指明的《豁免登記證明書》
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0412 月
【南區地區康健中心 | 2024年12月 - 2025年2月 香港中醫藥文化節🆕🫶】
小南提提你💬為大力推動中醫藥的全方位發展,響應國家推廣中醫藥文化傳承📣,醫務衞生局於2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣年1️⃣2️⃣月至2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣年2️⃣月期間舉辦首屆「香港中醫藥文化節」🫶,伙拍業界及社會各界團體推廣中醫藥文化。文化節內容豐富✨,多元活動包括義診👨⚕️、講座👩🏻🏫、交流/論壇、展覽、參觀、體驗及考察活動等。
為首屆「香港中醫藥文化節」揭開序幕,醫務衞生局將於2024年12月7至8日假座中環街市🏤舉行啟動禮。屆時將會在中環街市內舉辦不同活動🎯,包括講座👩🏻🏫、展覽、遊戲🎰、工作坊等。快啲掃描宣傳海報上的二維碼,了解活動詳情啦🔎!
🔽香港中醫藥文化節網頁🔽
https://www.hkcmfest.gov.hk/about
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