069 月
【南區地區康健中心 | 中心通告】
#小南提提你: 天文台宣佈會在下午12時40分改發三號強風信號。
黃竹坑主中心及各附屬中心將於三號強風信號後2小時開放
中心最新資訊將於網站、Facebook、Instagram及「健康指南」手機應用程式內公佈。不便之處，敬請原諒。
「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
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南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
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0912 月
【南區地區康健中心｜瞓瞓下覺隻腳突然好痛？可能你嘅尿酸水平已經過高！】🍖🍺
最近天氣又開始涼涼地～又係時候去打邊爐啦！大家享受美食嘅同時，要留意尿酸可能靜靜雞超標。好多人都以為尿酸高只係「小事」，但其實佢係引致痛風同腎臟問題嘅幕後黑手。
當你發現關節突然紅腫熱痛，特別係腳趾公位置*，或者夜晚會痛到醒，就要格外留神。呢啲都係身體發出嘅警號，提醒你尿酸水平可能已經過高。
想有效控制尿酸，記得要避開「普林」成份高的食物，例如動物內臟、部分海產同濃肉湯*。同時戒除酒精都非常重要，因為佢都會令尿酸水平上升。每日飲用足夠水分，幫助身體排出多餘尿酸，都係簡單而有效嘅方法。
尿酸除咗會令關節發炎，引致痛風之外，長遠積聚喺腎臟，有機會令腎臟受損，後果嚴重*。
南區地區康健中心不定時都有關於痛風飲食嘅講座，歡迎大家嚟報名同查詢！
資料來源：衛生署長者健康服務（痛風症）取自：
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/gout.html
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#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #尿酸過高... 更多
042 月
【南區地區康健中心 | 訪客「升降機通行卡」使用安排】
即日起訪客於以下時段到訪南區地區康健中心主中心，請直接使用放置於嘉尚匯升降機內的通行卡(見圖示)，以乘搭升降機到21或22樓。
使用時段：
星期一及五：晚上7時至9時
星期二至四：晚上7時至8時
星期六：下午2時至8時
星期日：上午10時至下午2時
使用方法：
1.將通行卡拍向升降機按鈕下方感應器。
2.待感應器燈號轉為綠色後，即可按21或22樓按鈕。
如有疑問，歡迎致電3575 7000查詢。
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207 月
👏🏻反應熱烈，加推第2場🎊！
聯乘活動由社會企業「全城街馬」主辦及策劃的「BEE 自家教練」合作，再度推出「健康生活全攻略」講座，由運動⚽、飲食🥗、睡眠💤、家庭溝通👨👩👧👦四大範疇入手，全方位幫大家建立健康生活。活動名額先到先得，費用全免，仲唔快啲嚟主中心及兩間附屬中心報名參加？
了解更多 BEE Family Coach / BEE 自家教練：
https://www.facebook.com/beefamilycoach
*註：未曾參加於2023年6月28日舉行的同一主題活動者可優先報名
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062 月
【南區地區康健中心 | 吸煙對女性的影響】
一枝煙嘅分別，人生就有差別。吸煙會導致過早衰老，身體機能轉差，生育能力受損，提早開始更年期同患上骨質疏鬆等疾病，仲會引致子宮頸癌同其他癌症。
仲要諗 ？立即致電衞⽣署綜合戒煙熱線1833 183，或瀏覽 https://www.livetobaccofree.hk/tc/index.html，以獲取相關戒煙資訊。
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0411 月
【南區地區康健中心 | 慢病共治@健康人生計劃 活動周11月8日至14日 海怡西廣場地下中庭】
#南南自語 by 小南：點樣先係「#健康人生計劃」呢？ 係咪平時食清啲，做下運動就夠呢？當然唔止咁簡單！一連七日，海怡西廣場，你哋準備好未？
南區地區康健中心將於2023年11月8至14日，於海怡西廣場地下中庭舉辦為期7日「慢病共治＠健康人生計劃」活動周，包括 「#健康人生計劃」及「#慢性疾病共同治理先導計劃」展覽、「#體感單車挑戰」、「#健康器材示範及體驗」及「#免費會員登記及健康風險評估」，新會員同舊會員都可以即場換取 #健康禮遇 及 #驚喜獎賞！11月11日仲有南區地區康健中心大使 Sammy Leung #森美 親臨海怡西廣場主持典禮，仲會同大家分享佢嘅健康人生之道添！
一連七日活動周更會舉辦近 #30場專題 #健康講座及表演示範，講者陣容包括 #醫生、 #營養師及... 更多
275 月
【南區地區康健中心 | #2026年7月至9月活動 正式出爐！】
7月至9月活動小冊子連結：https://reurl.cc/yOb8ZM
網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/MnMtSwonhXpV4aTW6
南區地區康健中心 #2026年7月至9月份活動 正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第3頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。
「e家講e家聽」線上講座現於 #健康指南手機應用程式 一鍵報名，立即下載：
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Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
而家開始至 #6月7日 可以遞交抽籤表格㗎喇
有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第4頁。
如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。
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258 月
【南區地區康健中心 | #2026年10月至12月活動 正式出爐！】
南區地區康健中心2026年10-12月活動概覽：https://reurl.cc/YmE9Wn
南區地區康健中心2026年10-12月：https://forms.gle/vPZzAdGPN2FDPD196
特別注意：今期T編號活動由 #8月26日上午10時 起，中心會員可透過 #健康指南手機應用程式 或 #親臨各中心 報名，名額有限，先到先得！
P編號活動屬公開報名抽籤活動，同樣由 #8月26日上午10時 起接受遞交抽籤表格。每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請 #親臨各中心 遞交抽籤表格，或透過網上抽籤表格連結填寫完成報名程序。
重要日程及時間表（記得Mark低日子喇！）：
截止遞交抽籤表格日期：6/9/2026(日) 下午 2:00
中籤及候補名單公佈日期：9/9/2026(三) 下午 5:00
中籤者有效報名日期：10/9/2026(四)、11/9/2026(五)、12/9/2026(六)、13/9/2026(日) 主中心及附屬中心開放時間內報名（中心開放時間，請查閱最後頁）
餘額公開報名日期：19/9/2026(六)... 更多
2312 月
【🎄✨聖誕健康購物狂歡｜南區地區康健中心｜25-28/12 @第23屆香港冬季購物節】
📍 地點：香港會議展覽中心1號館｜攤位：1F23-24
1️⃣ 免費AI智能健康檢測 ✅ 一機快速測試你的：平衡力、身體成份資訊、認知能力、心肺健康及肌力水平！
2️⃣ 免費會員登記
3️⃣ 健康風險評估
4️⃣ 免費登記 #慢性疾病共同治理先導計劃^ (CDCC)
成功登記🎁，即送多款健康禮品*：
🎁成為登記 南區地區康健中心會員 #新會員，即場賞：#小風扇 或 #縮骨遮
🎁 成功登記 #慢病共治，即場賞： #養生壺 或 #多功能煮食鍋... 更多
278 月
留言：「防暑」，即刻話你知完整解說！
天氣持續酷熱，衞生署提醒市民，高溫容易引發熱痙攣、熱衰竭同中暑等疾病！特別係長者、慢性病（如心血管或呼吸道疾病）患者、嬰幼兒同戶外工作者，更要特別小心！
想開心過夏天又想避開中暑陷阱？到底點做先係正確？
🎬 即刻睇片(按此)！3 條「防暑健康 2 選 1」測試下你嘅防暑安全指數：
📌 短片重點搶先睇：
Q1：戶外活動 ｜ 酷熱天氣下，應外出進行戶外活動，定避免於高溫時段外出 ☀️？
Q2：夏日解渴 ｜ 大汗淋漓想解渴，飲啤酒，定飲室溫水 🥤？
Q3：出門穿著 ｜ 酷熱天氣出門，穿淺色鬆身衫，定深色緊身運動衫 👕？
看完短片記得把正確防暑知識 Share 畀家人同身邊戶外活動嘅朋友！
留言：「防暑」，即刻話你知完整解說！
資料來源：
1. 衞生署 -... 更多
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