【南區地區康健中心 | 中心通告🔈🔈】

【南區地區康健中心 | 4月至6月活動正式出爐】 4月至6月活動小冊子連結：https://aka1950.sharepoint.com/....../EQm0GIQDYoBHtZnt...... 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/hXUaXVkg1oPzsNK57 SDHC 4月至6月份活動正式出爐！今次我哋報名方式將沿用抽籤形式進行，Ｐ、E、S類都係公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤，大家可以親身上嚟主中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或 瀏覽下列連結填寫網上抽籤表格。今期嘅專題活動特設ZOOM 網上直播講座，名額不限，直接嚟主中心報名就得，咁就可以乖乖坐响屋企，吸收各類健康資訊！快啲睇吓邊啲活動啱你，而家就可以遞交抽籤表格㗎喇！ 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方... 更多

【慶祝75周年 🎊十一國慶開放同樂日 - 焦點活動推介✅】 為慶祝中華人民共和國成立75周年🎉，南區地區康健中心將於10月1日(星期二)舉行「十一國慶開放同樂日」，同大家一齊慶祝咁喜慶嘅日子！🌟🪅我哋準備咗一連串精彩嘅活動比大家一同參與🥳 當日除咗KOL健康指南班組活動之外，我哋喺仲安排咗運動體驗🏋🏻‍♀️ 及 由營養師及職業治療師分別主講嘅健康講座🧘🏻‍♀️。即日起歡迎會員親臨主中心 或 致電 3575 7000 報名，報名數目不限。 小南💬：約定你10月1日一齊參與咁精彩嘅開放同樂日活動啊！🥳 除咗新會員有入會禮物之外，現有會員攜同親友參加活動同埋登記成為新會員，都一樣有禮物㗎！🎁🥳 🗓️日期：2024年10月1日 （星期二） 🕰️時間：上午9:00-下午6:00 📍地點：黃竹坑主中心 （黃竹坑香葉道28號嘉尚匯21樓） 🎊開放同樂日焦點活動🎊 🔸上午時段及主題 ✨10:30am-11:45am 運動體驗 - 膝關節強化及器械運動🏋🏻‍♀️ ✨12:15pm-1:00pm 營養師講座 - 步步為「營」破解飲食迷思🥣 🔹下午時段及主題 ✨2:30pm-3:30pm 痛症講座 - 膝關節痛點算好?... 更多

【低糖法式曲奇烘培工作坊】 免費體驗 新會員限定 召喚南區街坊及上班族 立即報名 先到先得 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 誰說曲奇一定是不健康？工作坊採用低熱量的羅漢果糖，讓你滿足品嚐甜品的願望，同時更加健康！不必擔心糖分攝取過量。在專業導師細心指導，讓您輕鬆學好基礎，自家製甜品輕鬆無難度！ 活動日期：2023年7月21日 (星期五) 活動時間： Class A：4:00-5:00pm Class B：5:30-6:30pm 地點：南區地區康健中心 人數：每節10位 語言：粵語教授 導師：法式甜品師 －Jerry.C 謝利 工作坊內容： 認識法式手工曲奇的做法 加入低糖配方：羅漢果糖 透過親手製作健康曲奇治癒心靈 備註：同學可自備餐盒 ======== 截止報名日期：2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 ：2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #免費工作坊 #免費體驗 #法式曲奇 #手工曲奇 #烘焙 更多

【召集45歲或以上人士📢 慢病共治 事不宜遲】 立即預約登記✅https://bit.ly/SDHC_CDCC2024_form 以為自己平日無咩病痛，政府資助嘅 #慢性疾病共同治理先導計劃 就唔關你事？😱 等小南我醒你一招對付慢性疾病！🤺 👨🏻🧑🏻🧓🏻👴🏻如果你係45歲或以上，冇已知糖尿病或者高血壓🤔 以下呢個計劃就啱晒你喇～喺政府資助下💲你可以喺私營醫療市場接受糖尿病或高血壓篩查同跟進服務，好好管理健康！ 慢性疾病共同治理先導計劃又稱「#慢病共治」🩺 由南區地區康健中心統籌支援，政府會資助合資格嘅市民進行篩查、診症、化驗🧪同檢查服務，幫你慳錢又慳時間，及早開始預防同管理～🤺「刺走」高血壓 👊🏻 「擊退」糖尿病 🛡️「嚴防」慢性疾病🫸🏻 ，咁就輕輕鬆鬆拎到冠軍級嘅健康人生啦！ 為健康踏出重要一步，及早發現隱形殺手！✅先成為南區地區康健中心會員並開通「醫健通」，我哋會幫你配對家庭醫生跟進，仲可以免費參加中心嘅一站式健康班組活動及講座㗎！ 唔好等喇，快啲點擊上面連結去登記啦！ 資料來源： *醫務衛生局（2023年9月)。〈香港的基層醫療〉。取自 https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/primary_healthcare_in_hk.html #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 無「酒」一身輕】 酒精會帶來輕鬆愉快的心情，然而快感背後伴隨著唔同嘅副作用！長期飲酒更會有成癮風險，造成健康隱患。 南區地區康健中心舉辦無「酒」一身輕講座，由註冊社工帶你認識酒精依賴與禍害，同時分享戒酒小貼士及社區資源，費用全免！立即致電 3575 7000 報名或親臨主中心及附屬中心報名啦 ==================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 10月至12月活動候補名單公佈】 2025年10月至12月活動候補名單已經公佈 ，請瀏覽以下連結檢視候補名單 https://tinyurl.com/e8xncpp4 候補名單以淺藍色底色表示。 如須尋找名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視候補名單。) 活動候補會員請於9月18日(四)、9月19日(五) 於主中心及各附屬中心開放時間內，以及9月20日(六) 上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊 、中心消息 、即時資訊 ，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 靜觀體驗】 究竟咩野係靜觀？其實靜觀係有效地應對壓力的眾多方法之一，同時可以減輕失眠同焦慮問題，讓每日勞勞碌碌嘅您可以放鬆一下。 有意了解更多嘅您，就快啲親臨或致電主中心／附屬中心報名啦 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(上) 相信好多人都有拎返個抽濕機出嚟去抽走屋企嘅濕氣，但係如果身體入面嘅濕氣唔抽走嘅話，濕重嘅問題會令到我哋精神不濟，日常都好容易令到我哋容易覺得攰，嚴重嘅話會出現水腫，又或者令到我哋嘅關節風濕發作，令好多老友記經常覺得關節「赤赤痛」。 小南今次幫大家準備咗「#由外到內」再「#由內到外」嘅袪濕方法俾大家參考～ 「 由外到內」- 穴位按摩：以下呢兩個穴位可以刺激我地嘅脾胃，幫我哋代謝身體多餘嘅水份、調理氣血 #神闕穴 肚臍中央，有助於健脾祛濕。�方法：順時針揉搓腹部，早晚各按1次，每次按5-10分鐘。� #陰陵泉穴 膝蓋對下內側的凹陷處是脾經穴位，有清利濕熱、通經活絡的效果。� 方法：用揉按的方式按摩，每次5分鐘，每日早晚各一次；亦可用拍打按摩方式，每次100 ～150下，每日早晚各一次。經常按摩此穴，有助改善「三高」的問題 如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

南區地區康健中心和中醫診所暨教研中心(南區中醫診所)攜手合作，為市民提供冬季三九天灸治療的服務。 根據傳統中醫「夏病冬治，冬病夏治」的理論，在一年中最炎熱、陽氣最盛的日子，從冬至日起，每隔九天貼藥，直到二十七日後，便完成「三九天灸」療程。 天灸適用於體質虛寒、患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病之人士，有助減少及預防疾病發作。 參加三九天灸服務必須在一九 、二九和三九各有一日能出席。 一九 2025年12月22日(星期一) 或 23日 (星期二) 二九 2025年12月30日(星期二) 或 31日 (星期三) 三九 2026年1月8日(星期四) 或 9日 (星期五) 另外，亦會視乎中醫決定是否需要在2026年1月17日 (星期六)進行加強灸。 天灸服務地址： 香港防癆會 - 香港大學中醫診所暨教研中心(南區) 香港仔水塘道10號2樓 費用： 每次天灸港幣200元正 65 歲或以上的長者可享九折優惠（每次服務前須出示有效證明文件正本） 名額有限，先到先得 報名請即按以下連結: https://forms.office.com/r/Z1dDFWNuP9 截止報名日期：2025年12月16日（星期二） 下午5時正 查詢請致電... 更多

【南區地區康健中心 | 流感疫苗防護盾】 流感病毒來襲！你嘅防護盾又準備好未流感一般喺-月同埋-月較為流行，而肥胖人士、長者、孕婦、小童、長期病患者更屬於較高風險族群，一旦感染病情可以好嚴重㗎 ~ 接種流感疫苗可以等身體產生足夠的抗體去對抗病毒，成為保護自己同家人嘅最強防護盾，所以無論男女老幼，年滿個月以上都一定要接種疫苗 大家可以透過南區地區康健中心、家庭醫生及各公私營診所預約接種疫苗，即刻行動啦 #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多