【南區地區康健中心 | 食得最「營」- 三菇豬柳西蘭花】

【南區地區康健中心｜乙肝係咩？原來佢係一個超頑固嘅「肝臟房客」😅】 乙型肝炎(簡稱「乙肝」)可分為急性和慢性兩種，係由乙型肝炎病毒感染所引起的肝臟疾病。衞生署根據2020-22年度人口健康調查結果作出推算，全港整體人口當中約5.6%，即約41萬人患有乙型肝炎*，而慢性乙型肝炎長遠有機會引起急性肝衰竭、肝硬化或肝癌。 乙型肝炎病毒亦可透過接觸感染者的血液或體液而傳播，例如： 1️⃣ 媽媽喺分娩時或分娩期間傳俾BB 🤱 2️⃣ 使用/與人共用受帶病毒血液污染的針筒💉或物品(例如:剃刀、指甲鉗、穿耳/紋身工具、針灸器具) 3️⃣ 直接接觸帶病毒的血液 4️⃣ 無使用安全套的情況下與受感染者進行性接觸❤️ 最令人擔心嘅係咩？好多感染者由頭到尾都無明顯病徵😶！ 根據2020-22年度人口健康調查結果，大概4成受訪者都唔知自己係帶菌者，而帶菌者喺不知不覺間，透過血液和體液，將病毒傳播比伴侶和下一代。初生嬰兒如果受到感染，有九成機會發展為慢性乙型肝炎；而大約有15-40%乙型肝炎帶菌者會喺50至60歲時轉化為慢性肝炎、肝硬化或肝癌等疾病。乙肝雖然有藥物可以減慢病情發展，但係並唔可以完全清除體內的病毒，亦未必能夠完全阻止病毒傳播，就好似一個「長期租客」咁一直住喺你個肝入面。所以，預防圥係最重要，而疫苗就係目前最有效的預防方法。 💉不過都唔洗咁驚，因為由1988年起，政府已經免費送三針乙肝疫苗俾所有新生BB（分別於出生時、1個月大及6個月大時注射）。打齊晒基本上就可以大大減低感染乙型肝炎病毒的風險☂️。你細個有無乖乖打齊晒三針呀？🤗（如果唔肯定自己打過/打齊乙肝疫苗，可以搵家庭醫生諮詢相關詳情！) 立即留言：「乙肝」，攞免費乙型肝炎資料啦💙 早檢查、早安心，肝臟都多謝你啦～ 資料來源： 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎) 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/what_is_hepatitis/hepatitis_b.html 衞生署衞生防護中心 (乙型肝炎) 取自： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/27.html 世界衞生組織(乙型肝炎) 取自： https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/hepatitis-b# 衞生署 旅遊健康服務(旅遊相關疾病-乙型肝炎) 取自： https://www.travelhealth.gov.hk/tc_chi/travel_related_diseases/hepatitis_b.html 香港家庭計劃指導會(乙型肝炎) 取自： https://www.famplan.org.hk/zh/health-info/pregnancy-and-fertility/hepatitis-b 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎口服抗病毒藥物治療單張) 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/pamphlet-Oral-w3c.pdf ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram:... 更多

南區地區康健中心為婦女準備了一系列關注心靈健康的活動，為大家打打氣！ 地點：南區地區康健中心 對象：南區地區康健中心女性會員 報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康... 更多

【南區地區康健中心 | 健康指南車第四周行程】 「健康指南車」第四周行程公佈啦 小南：「健康指南車已經嚟到第四個星期啦！仲未登記慢病共治計劃嘅你，仲唔把握最後機會拎走按摩槍或血壓計，即刻Mark低健康指南車嘅行程，上車搵我哋登記啦！而未成為中心會員嘅你，都可以上車做埋會員，拎多一份迎新禮物添」 4月7日-4月12日 (星期一至六) 宣傳車停泊地點 7/4   星期一 10am-6pm 海怡東街市 8/4   星期二 10am-1pm 田灣邨田麗樓                    ... 更多

【 5·31世界無煙日｜一口煙嘅代價，你同家人能承擔嗎？】每年5月31日是由世界衞生組織（世衞）訂立的「世界無煙日」，旨在引起全球對煙草流行及其致命影響的關注。2025至2026年間，社會各界正全力凝聚無煙力量、識破煙草誘惑，鼓勵更多吸煙人士為了健康踏出戒煙第一步，營造全城控煙的健康氛圍！根據衞生防護中心數據顯示*： 吸煙 = 自毀健康和損害他人！ 本港每年有高達 5,700人 因吸煙而早逝。 平均每天約有 16 宗死亡個案由吸煙引致，其中更有一半是死於癌症！更殘酷嘅係，二手煙嘅危害同樣致命！每兩名吸煙人士中，就有一名因吸煙提早死亡；而長期接觸二手煙的非吸煙者，同樣面臨提早死亡的風險。煙草與多種慢性疾病有最直接且嚴密的關係： 心臟病｜ 癌症｜ 糖尿病｜ 肺部疾病為自己，為家人，呢枝煙真係咁重要？立刻聯絡我哋，開啟你的無煙健康新生活！ 更多

11月14日世界糖尿病日，正是關注 血糖 健康的最佳時機。參加埋 政府資助篩查，及早發現，可有效預防嚴重併發症。 🩺 糖尿病漸趨普及 現時，大概每十名香港人就有一個患有糖尿病。同時，45歲或以上人士有較高風險患上糖尿病。 📊 隱形患者比例高，早期篩查成關鍵 根據衛生署《2020-22年度人口健康調查》顯示： * 受訪者中有8.5% 香港市民患有糖尿病，其中逾三成受訪者為隱形患者（即沒有自述病史但在化驗中驗出高血糖） * 糖尿病若然長期控制不當，容易引發中風或身體器官（如：腎臟、眼睛、心血管）受損等併發症。及早發現和管理，可以減低出現併發症的機會。 🎯唔想心掛掛，就快啲登記參加「慢性疾病共同治理先導計劃」 參加資格： ✓ 45歲或以上香港居民 ✓ 未有確診糖尿病及高血壓 ✓ 已登記「電子健康紀錄互通系統」 ✓ 成為地區康健中心/站會員 詳情：https://southdhc.org.hk/慢病共治計劃/ 資料來源：衛生防護中心（2020-22年度人口健康調查）取自： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/59.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

以前紅簿仔係紀錄個人財富最常用既方法，既然健康就係財富，又點可以冇一本「健康紅簿仔」呢！响未來年，「醫健通」將會進一步提升為「醫健通＋」，目標就係成為大家嘅「健康紅簿仔」，將個人健康資料掌握响自己及照顧者身上，由出世開始集中儲存、記錄、管理及取覧自己各種嘅健康紀錄及數據，等大家可以响日常生活做好自我健康管理啦！ 立即了解更多「醫健通」 https://www.ehealth.gov.hk/tc/ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 正向思維🔎尋找真正的快樂】今日開始要對自己好啲🫶💖 你是不是真正的快樂～🎶🎵無論工作定係生活上都有好多事情影響到你嘅情緒？係咪每一刻都想寧願自己一個Me Time❤️‍🩹休息一下，唔想見到任何人？你有幾耐無好好欣賞同讚賞自己呢🥹？ 2024年就嚟完結，新一年除咗對身邊嘅人、事情同埋環境表達感恩之外，都要學識關懷同欣賞自己❤️！快樂有40%係屬於自主能力，包括思想模式、對事情嘅理解、應付問題嘅能力，同埋行為模式等。所以快樂係可以掌握係自己手中㗎，今日就教你5大方法保持正面思考就更有效地尋找快樂啦！ 1️⃣ 保持開放思想：對新事物保持好奇心，讓自己容易接受新事物，與他人分享和討論，再自行分析和回顧事件，進行重新思考。 2️⃣尋找快樂嘅回憶：在繁忙或壓力大嘅時候，試著回憶一些讓你快樂嘅時刻，例如一次愉快嘅假期，咁樣係能夠為心靈注入力量。 3️⃣面對挑戰時嘅積極思考：當遇到困難時，想像吓完成一件困難工作後所獲得嘅滿足感和學習到嘅技巧，這樣能幫助你重獲信心。 4️⃣情緒覺察：注意自己的情緒變化，當感到緊張時，給自己一些時間放鬆，停下來休息一下，與朋友傾訴，咁樣係能幫助你釋放壓力。 5️⃣樂觀面對困難：學會放鬆心情，相信好事會發生，並試著放下不必要嘅煩惱，保持心情愉快，相信好事一定會發生！ 實踐各種正面思維既技巧，可以幫助你提升心理健康，享受生活的每一刻！ 資料來源： 新生精神康復會 NLPRA。（連繫身心靈方法)。取自 https://bit.ly/3ZXbklH 陪我講 Shall We Talk。（正面思維)。取自 https://www.shallwetalk.hk/zh/mental-well-being/mind/ 香港大學專業進修學院。（正向心理學)。取自 https://hkuspace.hku.hk/edm/2013/Aug/feature_chi.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 持份者交流會議】 南區地區康健中心响地區健康樞紐上一直擔當重要角色，踏入2025年，當然要繼續同各持份者分享未來計劃同交流意見。中心今日(2025年1月24日)於黃竹坑主中心舉辦持份者交流會議，邀請大家就著男士健康、女士健康及社區合作方面提供寶貴意見。在此再次感謝醫務衞生局基層醫療署總經理劉美德女士、醫務衞生局基層醫療署高級經理陳慧潔女士（地區康健中心）、香港仔坊會行政總裁吳綺薇女士、南區民政事務處、社會福利署、南區區議會議員、南區分區委員會、地區團體、居民組織、南區關愛隊及中心會員等代表於百忙中抽空出席，你哋嘅意見我哋收到晒！我哋會繼續推動基層醫療，努力成為南區居民嘅健康南 小南：小南喺度多謝大家嘅寶貴意見同支持，我哋今日獲益良多，我哋會繼續努力，提供更多適切嘅健康服務予坊眾大家都要多多支持啊！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊 、中心消息 、即時資訊 ，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【圍爐‧彭飛舟EP1｜重新定位基層醫療服務 地區康健中心肩負重任】 「圍爐」時政節目Youtube Channel第107集，基層醫療健康專員彭飛舟醫生接受嘉賓主持立法會議員林哲玄的訪問，節目於8月26日起一連三日播出。彭飛舟與林哲玄在第一節的訪問，談論政府將基層醫療健康辦事處改成基層醫療署的原因，以及基層醫療署的主要工作。 視頻直擊： https://youtu.be/aiJXDky6cKY 請訂閱 圍爐Youtube: https://bit.ly/2zZSWio 橙新聞Youtube: https://bit.ly/3hLGEhu 資料及影片來源：圍爐 Warm Talking Facebook ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 食得有營小心高鈉陷阱！】 直播帶貨係而家嘅新趨勢，不過喺「上車」前有樣嘢需要大家注意㗎！ 好多直播主為求快，喺介紹產品嗰陣都只會講價錢，而忽略咗其他資訊以食物為例，大家要留意營養成份先好買，因為未必個個會好似阿鹽咁讀埋營養標籤嘅數字出嚟㗎～萬一冇做足功課就落單，買咗高鈉食物(每100克含超過600毫克鈉)返屋企，攝取過多嘅鈉就有機會增加患上高血壓及心臟病嘅風險 為咗健康著想，大家選購食物時要留意食物標籤，清楚知道有咩成分，食都食得安心啲啦～ 《資料來源：全城減鹽減糖Facebook專頁》 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多