196 月
【 #立即參加】心腦血管健康展覽暨健康人生嘉年華
即場登記成為中心會員及完成健康風險評估，即可獲贈環保餐具或 有營食物盒 (費用全免)
由 #南區地區康健中心、香港神經科學學生協會及香港大學中風研究組合辦嘅「#心腦血管健康展覽暨健康人生嘉年華」為大家寓學習於娛樂之中，可以認識多啲「慢性疾病」和「心血管疾病」嘅資訊，更加關注自身嘅健康狀況～
小南：要有健康嘅Body，先可以享受人生架嘛～
日期：6月22及23日 (星期六及日)
時間：上午11時正至晚上7時正
地點：鴨脷洲利東邨道 5號利東商場1期 4/F
今次活動仲準備咗精彩的內容和豐富的禮物比大家參與：
「#慢病共治資訊」及 「#心血管健康」展覽
中風講座
攤位遊戲：贏取豐富禮物
#到場即賞
#攤位玩樂賞
#免費會員登記賞
放假諗唔到做咩好？一於帶埋屋企人一齊過嚟涼下冷氣兼拎走禮物啦～只限2日咋
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南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多
253 月
【日行萬步多運動管理體重我做到】
體重管理是促進健康不可或缺的一環。維持健康體重有助減輕與肥胖相關的健康風險，例如二型糖尿病、高血壓和某些癌症。
步行是一項簡單體能活動，易於融入日常生活。步行挑戰旨在讓市民認識步行對健康的益處，鼓勵市民每天步行一萬步，增加日常體能活動量，配合均衡飲食，有助維持健康體重。
步行挑戰透過醫健通「e+生活」流動應用程式進行，以「享受萬步．熱愛運動！」為口號，寓體能活動於遊戲，讓體能活動成為愉快的習慣。市民可透過「e+生活」流動應用程式完成各項任務，同步步數紀錄，賺取健康積分，兌換禮品，你仲唔快啲參加？
日行萬步挑戰
活動對象
18 歲或以上的香港居民
挑戰時段
步行挑戰由 2026 年 3 月起持續進行，市民可隨時參加挑戰
參加方法
有興趣參加的市民可透過「e+生活」流動應用程式參加
活動詳情請瀏覽https://www.10000stepsaday.gov.hk/tc/index.html
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#醫務衞生局 #衞生署 #體重管理行動計劃... 更多
2412 月
【南區地區康健中心｜🎄✨祝大家聖誕快樂｜1-3月親子活動時間表】
聖誕節到啦！🎅❤️ 在這個充滿愛與溫暖的節日，南區地區康健中心衷心祝願大家聖誕快樂，幸福平安！
聖誕節最美好嘅，莫過於同屋企人一齊度過，一齊創造屬於你們嘅快樂回憶。親子關係健康，正正係每個家庭幸福嘅基石！記得把握每個相處時光、促進關係，達至身心靈健康。
新年伊始，我哋中心將會喺1至3月推出多個精彩家庭活動 ！增進夫婦及親子關係，並帶比大家開心嘅回憶。
🏡班組資訊
【#親子開心玩氣排球】
日期：2026年1月18日 (星期日)
時間：上午 10:00 - 11:00
【#親子小食工作坊】
日期：2026年2月28日 (星期六) / 2026年3月21日 (星期六)
時間：下午 4:00 - 5:30
【#親子感覺統合訓練工作坊】
日期：2026年3月8日 (星期日)
時間：上午 10:30 - 中午12:00
📍 地點：南區地區康健中心 黃竹坑主中心(實體)
報名及查詢：3575... 更多
0912 月
【南區地區康健中心 | 食得有營小心高鈉陷阱！】
直播帶貨係而家嘅新趨勢，不過喺「上車」前有樣嘢需要大家注意㗎！
好多直播主為求快，喺介紹產品嗰陣都只會講價錢，而忽略咗其他資訊以食物為例，大家要留意營養成份先好買，因為未必個個會好似阿鹽咁讀埋營養標籤嘅數字出嚟㗎～萬一冇做足功課就落單，買咗高鈉食物(每100克含超過600毫克鈉)返屋企，攝取過多嘅鈉就有機會增加患上高血壓及心臟病嘅風險
為咗健康著想，大家選購食物時要留意食物標籤，清楚知道有咩成分，食都食得安心啲啦～
《資料來源：全城減鹽減糖Facebook專頁》
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#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多
2012 月
2026年1至3月P編號活動尚餘名額名單
https://shorturl.at/hxjzU
會員可於12月20日 (六) 下午2時起於主中心開放時間內親臨報名，各附屬中心則於12月22日(一) 起開放報名。
12月20日當日每位會員最多只可報名5項活動。往後日子則不受此限。
活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。
連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知
如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡
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317 月
1️⃣ 走出抑鬱低谷：遇到抑鬱情況如何面對呢？
🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈
#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
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2012 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
1️⃣子宮頸癌關注月 護宮秘笈
2️⃣入春常見呼吸系統疾病
📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名
查詢：35757000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇
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201 月
【南區地區康健中心 | 持份者交流會議】
南區地區康健中心作為地區健康樞紐嘅重要角色，踏入新一年當然要繼續與不同界別保持聯繫及交流收集各持份者的意見，共同建立合作平台，提供優質的服務。中心於2024年1月18日下午舉行了持份者交流會議，在此再一次感謝各政府部門、社福機構、醫療機構、地區團體、南區關愛隊及會員等代表於百忙中抽空出席，為我哋中心以及基層醫療健康發展提供了寶貴意見。我哋會繼續努力，等大家可以「健康啲、病少啲、開心啲 」
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185 月
【社區復康服務 | 心臟健康(心肌梗塞後期)】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。
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#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊
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283 月
復活節假期大家計劃去邊到玩呢？
提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於公眾假期期間之開放安排 記得留意開放時間，唔好摸門釘啊！
主中心(嘉尚匯)：
3月29日(星期五) 休息
3月30日(星期六) 休息
4月1日(星期一) 上午9時至下午1時
4月4日(星期四) 休息
附屬中心及健康存取庫：
3月29日(星期五)至4月1日(星期一) 休息
4月4日(星期四) 休息
預祝大家復活節快樂！
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附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
主中心 3575... 更多
】
，但我哋可以透過了解其常見症狀，及早察覺病情
，希望人人都可以好似工作細胞咁妥善管理自己既身體～
」
位 ，其常見症狀包括大便帶血或呈黑色、或帶有大量分泌黏液，或直腸出血
；大便習慣改變，如持續便秘或腹瀉；糞便形狀改變如幼條狀；下腹不適
，如腹部發脹或腸絞痛；體重無故下降
等等。
，大部分大腸癌個案係可以根治
，大腸癌症狀與其他良性疾病如痔瘡，腸炎等相似，但癌症嘅特徵多數係持續及不斷惡化，如有疑問，記得儘早向你嘅家庭醫生查詢啦
！
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