【南區地區康健中心 | 活動推介 認識抑鬱情緒】

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 ｜立即換領「少鹽少糖環保餐具」】 「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季，快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃，憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提，每日最多可儲分，其實最快兩日就儲夠分喇〜 光顧「少鹽少糖食店」(菜式)，選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分 光顧「少鹽少糖食店」(選項，不包括茶飲店)，點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分 購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分 減鈉生活由今日做起！即刻註冊展開你嘅儲分之旅！ 立即註冊：https://bit.ly/41Srr1v *活動受條款及細則約束。詳情請參閱：https://bit.ly/42NBF4A  ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://reurl.cc/mDlpXA 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。 中籤者請於6月15日(四)上午10時至晚上8時、6月16日(五)上午11時至晚上9時、6月17日(六)上午10時至晚上8時中心開放時間內，親臨主中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於6月20日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單... 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】 天文台宣佈於下午四時二十分改發三號強風信號，主中心及各附屬中心將於三號強風信號後2小時開放。 小南提提你：各位會員注意！P37D 拉筋伸展班將如常响主中心舉行，記得今晚六時四十五分到主中心上堂喇！ ==================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(上) 相信好多人都有拎返個抽濕機出嚟去抽走屋企嘅濕氣，但係如果身體入面嘅濕氣唔抽走嘅話，濕重嘅問題會令到我哋精神不濟，日常都好容易令到我哋容易覺得攰，嚴重嘅話會出現水腫，又或者令到我哋嘅關節風濕發作，令好多老友記經常覺得關節「赤赤痛」。 小南今次幫大家準備咗「#由外到內」再「#由內到外」嘅袪濕方法俾大家參考～ 「 由外到內」- 穴位按摩：以下呢兩個穴位可以刺激我地嘅脾胃，幫我哋代謝身體多餘嘅水份、調理氣血 #神闕穴 肚臍中央，有助於健脾祛濕。�方法：順時針揉搓腹部，早晚各按1次，每次按5-10分鐘。� #陰陵泉穴 膝蓋對下內側的凹陷處是脾經穴位，有清利濕熱、通經活絡的效果。� 方法：用揉按的方式按摩，每次5分鐘，每日早晚各一次；亦可用拍打按摩方式，每次100 ～150下，每日早晚各一次。經常按摩此穴，有助改善「三高」的問題 如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 健康生活全功略】 反應熱烈，加推再加推！中心再度推出「健康生活全攻略」講座，由運動、飲食、睡眠、家庭溝通四大範疇入手，全方位幫大家建立健康生活。活動名額先到先得，費用全免，快啲親臨或致電主中心／附屬中心報名啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】 小南提提你: 天文台宣佈會在今晚(11月13日)11時10分改發八號烈風或暴風信號，並至少維持至明早(11月14日)10時正。 黃竹坑主中心及各附屬中心將於八號風球期間暫停開放，並將於八號風球除下後2小時回復正常運作。中心暫停開放期間，已預約的健康風險評估、流感疫苗接種以及中心活動將延期舉行。 中心最新資訊將於網站、Facebook、Instagram及「健康指南」手機應用程式內公佈。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 更多

隨住年紀越大，好多時候會由被照顧者慢慢轉變為照顧者嘅角色，我們點樣可以成為一位精明的照顧者，讓被照顧者及我們活得自在？如果你現在正需要照顧有情緒困擾嘅長者，就快啲嚟中心或致電中心報名參加今次活動啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

網上登記傳送門👉🏻 https://bit.ly/SDHC_CDCC2024_form 小南💬: 幾時同我走番轉？唔係賽車啊，我講緊係慢性疾病共同治理先導計劃嘅服務流程啊！ 只要你喺45歲或以上嘅香港居民*及沒有已知嘅糖尿病或高血壓，登記成為南地區康健中心會員並✅同意加入「醫健通」之後，就可以參加由政府資助嘅慢性疾病共同治理先導計劃。由你揀選並配對好嘅家庭醫生👩🏻‍⚕️進行篩查診症及化驗🔬。如果被診斷患有糖尿病、高血壓、或血糖偏高🌡️，👨🏻‍⚕️家庭醫生會繼續跟進你既情況、處方藥物💊、進一步治療甚至轉介至其他私營界別專職醫療服務。 🌟完成篩查後發現冇糖尿病、高血壓問題，恭喜你🎉！我哋都會為你制定健康管理目標，你可以參加各種健康管理小組活動，🔝提升自我健康管理能力。 #服務流程就係咁簡單! 人無事先做到世界冠軍🥇🍾 慢病共治計劃除咗幫大家預防慢性疾病之外，仲大大減低因併發症而「求診」嘅機會添！計劃嘅詳細資料可以係呢度搵到👉🏻https://bit.ly/3YHTpiF *(1) 持有根據《人事登記條例》(第177章) 所簽發香港身份證的人士，但若該人士是憑藉其已獲入境或逗留准許而獲簽發香港身份證，而該准許已經逾期或不再有效則除外； 或(2) 持有《入境條例》(第115章)所指明的《豁免登記證明書》 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心 | 慢病共治 事不宜遲 】 慢性疾病共同治理先導計劃經已推出，只要你係歲或以上香港居民、未有已知糖尿病或高血壓病歷都可以參加。政府會為篩查診症、化驗、藥物、護士診所及專職醫療服務嘅部份費用提供資助，現時已經有超過17,300人參加計劃架喇！仲等？快啲過嚟南區地區康健中心或致電 3575 7000 了解計劃詳情啦！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

日期：2025年3月31日 (星期一) 時間：下午8:00-9:00 地點：南區地區康健主中心(實體)/線上（Zoom) 講者：陳楚為中醫師 內容：中醫藥對肥胖的認識，包括肥胖的定義、成因及辨證施治方法。介紹飲食調理和中醫藥療法，如何促進健康管理。 對象：中心會員 報名方法：致電35757000 或 親臨主中心或附屬中心報名 更多