


















1️⃣ 不再焦慮 內容:介紹焦慮及壓力、處理及分享管理方法 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋♀️,記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多
【南區地區康健中心|開放時間特別安排】 主中心响復活節期間的開放時間將有以下安排,大家記得留意 主中心(嘉尚匯21及22樓)開放時間特別安排 4月5日星期三(清明節) 暫停開放 4月7日星期五(耶穌受難節) 暫停開放 4月8日星期六(耶穌受難節翌日) 暫停開放 4月10日星期一(復活節星期一) 下午一時 至 下午五時 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線:3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #開放時間 #特別安排 #清明節 #復活節... 更多
【南區地區康健中心 | 7至9月P編號活動尚餘名額名單】 7至9月P編號活動尚餘名額名單 https://pse.is/7rx4p5 會員即日起可於主中心及附屬中心開放時間內親臨報名。活動尚餘名額有限,先到先得,額滿即止。 連結內之名單非實時更新,活動餘額數目以主中心系統為準,如活動滿額將不作另行通知 如有任何查詢,請致電3575 7000 與中心職員聯絡 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
日期:2025年4月11日 (星期五) 時間:下午2-3時 地點: 南區地區康健主中心(實體) 赤柱附屬中心(LIVE) 利東附屬中心(LIVE) 置富附屬中心(LIVE) 香港仔附屬中心(LIVE) 線上(Zoom) 講者:專科醫生(急症科顧問醫生) 內容: 酒精與前列腺健康的影響 介紹飲食、運動與前列腺健康的關係 對象:中心會員 報名方法:致電35757000 或 親臨主中心或附屬中心報名 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 靜觀體驗】 究竟咩野係靜觀?其實靜觀係有效地應對壓力的眾多方法之一,同時可以減輕失眠同焦慮問題,讓每日勞勞碌碌嘅您可以放鬆一下。 有意了解更多嘅您,就快啲親臨或致電主中心/附屬中心報名啦 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】7月至9月活動抽籤經已順利完成,請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://reurl.cc/mDlpXA 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示,後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料,在進入連結後下載檔案,開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A),或電話號碼首4位數字,查找相關資料。 中籤者請於6月15日(四)上午10時至晚上8時、6月16日(五)上午11時至晚上9時、6月17日(六)上午10時至晚上8時中心開放時間內,親臨主中心辦理報名手續,逾期即代表放棄報名權,將按後備名單順序補上。 中心將於6月20日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢,請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線:3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單... 更多
【 #立即參加】心腦血管健康展覽暨健康人生嘉年華 即場登記成為中心會員及完成健康風險評估,即可獲贈環保餐具或 有營食物盒 (費用全免) 由 #南區地區康健中心、香港神經科學學生協會及香港大學中風研究組合辦嘅「#心腦血管健康展覽暨健康人生嘉年華」為大家寓學習於娛樂之中,可以認識多啲「慢性疾病」和「心血管疾病」嘅資訊,更加關注自身嘅健康狀況~ 小南:要有健康嘅Body,先可以享受人生架嘛~ 日期:6月22及23日 (星期六及日) 時間:上午11時正至晚上7時正 地點:鴨脷洲利東邨道 5號利東商場1期 4/F 今次活動仲準備咗精彩的內容和豐富的禮物比大家參與: 「#慢病共治資訊」及 「#心血管健康」展覽 中風講座 攤位遊戲:贏取豐富禮物 #到場即賞 #攤位玩樂賞 #免費會員登記賞 放假諗唔到做咩好?一於帶埋屋企人一齊過嚟涼下冷氣兼拎走禮物啦~只限2日咋 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多
【隱形殺手慢性疾病🔍你check左未?】人無事先做到世界冠軍🏆 立即預約登記✅https://bit.ly/SDHC_CDCC2024_form 高血壓一般沒有明顯病徵,患者往往喺出現併發症之後先發現有高血壓問題,所以高血壓常被稱為「隱形殺手」☠️ 至於糖尿病,香港現時約有7️⃣0️⃣萬名糖尿病患者,年齡35歲以下人士當中有2️⃣%患上糖尿病添!根據醫衞局資料顯示,大約四成高血壓或者糖尿病患者都未意識到自己患病㗎;而糖尿病伴發高血壓嘅比例,比起非糖尿病患者高出4️⃣倍!如果冇適當控制病情同治療,後果可以好嚴重😱 人無事先做到世界冠軍🥇🍾 唔好再估估下!參加政府資助嘅慢性疾病共同治理先導計劃,進行糖尿病高血壓篩查 ~ 除咗有助預防慢性疾病之外,仲大大減低因併發症而「求診」嘅機會。你將會獲得度身訂造嘅健康管理方案,例如係政府資助處方藥物💊、接受中心護士診所同專職醫療服務等跟進護理🏨。計劃嘅詳細資料可以係呢度搵到👉🏻https://bit.ly/3YHTpiF 小南📬 「快啲參加慢病共治~清楚了解自己嘅身體狀況,繼續健康人生✨」 資料來源: 醫院管理局 智友站。〈高血壓〉。取自 https://bit.ly/4cj3PbO 醫院管理局 智友站。〈糖尿病〉。取自 https://bit.ly/4cr1CuV #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多
【南區地區康健中心 | 中心通告】 #小南提提你: 聽日早上上嚟主中心嘅朋友仔記得留意喇 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多
【南區地區康健中心 | 肥胖都有指標一圖了解身體質量指數(BMI)】 要界定肥胖,唔係靠肉眼判斷㗎,樣樣都有數得計~將數字圖表化就更易掌握肥胖程度! 身體質量指數(BMI (kg/m²))係量度過重同肥胖程度嘅其中一個方法,其計算方法係將體重 (公斤) ÷ 身高 (米) ÷ 身高 (米)。根據世界衞生組織亞太區體重指標指引,成年人嘅身體質量指數(BMI)係23至24.9之間屬於過重,而高於25以上即屬肥胖。指數愈高,患上嚴重疾病嘅風險就會愈高。 然而,長者嘅脂肪比例有別於成年人,因此有研究顯示65歲或以上長者嘅身體質量指數(BMI)介乎於24-30屬於正常水平,超過30才屬過重。同時長者嘅肌肉量較少,身體質量指數過輕及低於18.5反而會增加死亡風險。 另外,兒童、青少年、孕婦嘅體重變化較大,衡量肥胖嘅標準亦有別於一般成年人嘅指標。身體質量指數(BMI)只能作參考,如要更準確地知道身體結構比例,例如肌肉量、脂肪比例,就要向你嘅家庭醫生查詢啦! 資料來源: 衞生署 衞生防護中心。(體重指標表)。取自 https://www.chp.gov.hk/....../e_heal....../pdfwav_11012.html 香港肥胖醫學會。(身體質量指數計算方法)。取自 https://www.hkaso.org/p/41369?lang=zh 世界衞生組織。(亞太區體重指標指引)。取自 https://iris.who.int/....../9789290618133-eng.pdf...... 使用BMI。(65歲或以上長者體重指標)。取自 https://www.health.qld.gov.au/....../hphe-usingbmi.pdf 醫院管理局智友站。(護理貼士)。取自 https://www.smartpatient.ha.org.hk/....../bmi/calculation 香港社區營養師協會。(BMI的限制)。取自 https://hkcda.hk/presta/index.php...... ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富... 更多