3012 月
【全新中心會員證，等您嚟換領】即日起至2024年2月29日* 親臨換證即可參與 #聖誕新年雙重賞
小南 : 新一年就快到啦記得上嚟南區地區康健中心拎「佢」番屋企啦！講緊嘅當然係全新推出嘅中心會員證～
有咗佢之後，上嚟中心參與活動時，認證手續就變得更方便快捷 所以佢同您嘅健康一樣咁重要，記緊隨身攜帶啊！
而即日起至2024年2月29日，攜同臨時會員證親臨主中心或附屬中心換領，即可參與聖誕新年雙重賞 活動！詳情：
第一重：#了解您的健康建議
步驟一：現有會員於換證當天即場下載「#健康指南」手機應用程式。
步驟二：完成健康程式內的 #健康人生計劃
指定禮品：精美健康環保袋乙份
第二重：攜同新會員 ｜#分享你的健康喜悅
步驟一：現有會員於換證當天，攜同親友 #註冊成為新會員
步驟二：即場預約進行 #健康風險評估，現有會員及新會員均可獲得指定禮品：
精美健康餐墊/ 餐具/ 毛巾/ 保溫袋 乙份*
*入會禮物(餐墊/ 餐具/ 毛巾/ 保溫袋) 將由中心職員隨機派發；先到先得，送完即止，恕不另行通知，敬請見諒。
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102 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
#淺談中醫與癌
日期：2025年2月17日 (星期一)
時間：下午8:00-9:00
#二手煙與癌症
日期：2025年2月27日 (星期四)
時間：下午4:00-5:00
報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名
查詢：35757000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇
#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
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南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
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附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
278 月
#小南💬 上次同大家講過流感症狀，其實肺炎鏈球菌都係導致流感併發細菌性肺炎嘅主要病原菌之一🦠 ，仲有機會引起侵入性肺炎球菌疾病，特別長者🧑🏻🦳及幼兒👶🏻呢類免疫力較低嘅人士，感染肺炎球菌後嘅病情通常會較一般人士嚴重，因此除咗流感疫苗💉之外，接種肺炎球菌疫苗可以提升免疫力去防禦肺炎球菌入侵。做足「雙重保護🛡️」仲可以降低因流感而入院留醫以及死亡嘅風險。即睇以下免費接種疫苗人士一覧，有需要可諮詢你嘅家庭醫生、又或者聯絡我哋南區地區康健中心獲取更加多嘅資訊啦！
💡「政府防疫注射計劃」為以下嘅合資格人士提供免費或資助【流感疫苗接種】：
1. 醫護人員
2. 50歲或以上人士
3. 孕婦
4. 居於護理院舍﹙長者或殘疾人士﹚的院友
5. 有高風險情況人士
6. 👶🏻6個月至未滿18歳的兒童及青少年/ 18 歲或以上就讀香港中學的學生
7. 從事家禽業、養豬及屠宰豬隻行業的人士
8. 智障人士
9. 領取傷殘津貼／綜援標準金額類別為「殘疾程度達100%」或「需要經常護理」的人士
💡以下合資格人士可享免費或資助【肺炎球菌疫苗接種】：
👴🏻65歲或以上人士
資料來源：
衛生署衛生防護中心。（疫苗資助計劃 - 市民）。取自
https://www.chp.gov.hk/tc/features/46107.html#10004
衛生署衛生防護中心。（肺炎球菌疫苗接種常見問題）。取自
https://www.chp.gov.hk/tc/features/100770.html
#2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。
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273 月
【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - #頒獎禮花絮
頒獎禮已經喺前日完滿舉行！恭喜晒8位得獎者啊！佢哋由芸芸嘅食譜作品之中，經過有「營」評審團認真揀選而獲得獎項！小南我喺現場都戥佢哋開心啊，快啲睇睇頒獎禮當日嘅精華相片啦～
佢哋嘅努力絕對係實至名歸㗎！而且得獎禮物都好豐富，包括有：萬用智能煲、低溫慢煮棒同破壁豆漿機等等。希望大家繼續創作出更多健康有營嘅菜式。記住，少鹽都可以食得健康又好味㗎！
重溫得獎名單：https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid02gMASa6PFKpccuRSvL3UqzykCo1zWP2TuVUSxjvtfaW8p7hjRgB7VLD27g3Dtc3wml
我哋嚟緊會同大家分享冠、亞、季軍嘅得獎作品同埋詳細嘅做法㗎。想知多啲嘅話，記住要留意我哋之後嘅帖文啊！
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125 月
🚨【南區地區康健中心 | 小南健康小貼士】BMI + 腰圍雙重警報！🚨
大家好，我係小南！👋 大家平時有無留意自己嘅 #體重狀況呢？🤔
記住，唔好只係靠「直覺」去感覺自己瘦咗定肥咗，管理體重要睇科學數據先夠準！📊 今日小南要提醒大家留意兩大重要健康指標：#BMI 同 #腰圍！兩者一旦超標，健康警報隨時出現！🚨
想知自己係咪屬於 #過重 或者 #肥胖？仲有 #中央肥胖 嘅界線到底係幾多？🎬 即刻睇片了解最基本嘅健康數據啦！中心仲有幾個 #體重管理 嘅 #健康講座 準備咗俾大家，由註冊營養師分享長遠管理體重嘅健康飲食貼士，名額有限，成為中心會員就可以報名㗎啦！🏃♂️🏃♀️
資料來源：
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054 月
【南區地區康健中心 | 健康指南車第四周行程】
「健康指南車」第四周行程公佈啦
小南：「健康指南車已經嚟到第四個星期啦！仲未登記慢病共治計劃嘅你，仲唔把握最後機會拎走按摩槍或血壓計，即刻Mark低健康指南車嘅行程，上車搵我哋登記啦！而未成為中心會員嘅你，都可以上車做埋會員，拎多一份迎新禮物添」
4月7日-4月12日 (星期一至六) 宣傳車停泊地點
7/4 星期一 10am-6pm 海怡東街市
8/4 星期二 10am-1pm 田灣邨田麗樓
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295 月
健康唔會等人，但我哋架「健康宣傳車 2.0」會主動嚟搵你！😎
新一輪行程正式啟動！今次服務同福利都全面升級，唔使特登跑去中心，喺你屋企附近就可以搞定三件大事：
1️⃣ #免費 健康風險評估 —— 即場由專業人員幫你配對健康需求！
2️⃣ #即場 登記成為會員 —— 鎖定更多中心免費健康工作坊及活動！
3️⃣ #慢病共治計劃 諮詢及登記 —— 45歲或以上無已知糖尿病或高血壓嘅香港居民，即場查詢及配對家庭醫生！
🎁 【上車限定福利】
即場登記參加「慢病共治計劃」，仲可以即時獲贈精美健康禮品乙份！（先到先得，送完即止！😉）
🗓️ 健康流動車．最新行程預覽 🗓️
📍 鴨脷洲大街（利東站A出口）
📅 2 -... 更多
0912 月
【南區地區康健中心｜瞓瞓下覺隻腳突然好痛？可能你嘅尿酸水平已經過高！】🍖🍺
最近天氣又開始涼涼地～又係時候去打邊爐啦！大家享受美食嘅同時，要留意尿酸可能靜靜雞超標。好多人都以為尿酸高只係「小事」，但其實佢係引致痛風同腎臟問題嘅幕後黑手。
當你發現關節突然紅腫熱痛，特別係腳趾公位置*，或者夜晚會痛到醒，就要格外留神。呢啲都係身體發出嘅警號，提醒你尿酸水平可能已經過高。
想有效控制尿酸，記得要避開「普林」成份高的食物，例如動物內臟、部分海產同濃肉湯*。同時戒除酒精都非常重要，因為佢都會令尿酸水平上升。每日飲用足夠水分，幫助身體排出多餘尿酸，都係簡單而有效嘅方法。
尿酸除咗會令關節發炎，引致痛風之外，長遠積聚喺腎臟，有機會令腎臟受損，後果嚴重*。
南區地區康健中心不定時都有關於痛風飲食嘅講座，歡迎大家嚟報名同查詢！
資料來源：衛生署長者健康服務（痛風症）取自：
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/gout.html
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#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #尿酸過高... 更多
304 月
因應電力維修，南區地區康健中心 - 鴨脷洲健康存取庫將於 5 月 6 日（星期二）全日暫停開放。
如有任何疑問，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。
不便之處，敬請原諒。
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號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
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主中心 3575... 更多
1月至3月活動小冊子連結：https://reurl.cc/A6gjQK
網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/e9TQq6bW8gNPJyTj8
活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)
，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序
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3575 7000 向中心職員查詢。
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