[大埔火災] 社區支援服務 – 其他

【南區地區康健中心 | 女士健康：了解壓力性失禁病徵】 你有冇試過响咳嗽、打噴嚏、大聲笑同埋快步行嘅時候出現尿滲問題？ 尿滲係由於盆骨底肌肉鬆弛，控制小便能力減弱，當腹部受壓時，例如咳嗽、大聲笑、快步行或提舉重物嘅情況下，尿液就會不由自主地從尿道流出，呢個情況亦稱為壓力性尿失禁。初期尿滲情況輕微，容易忽略病情，但如果情況惡化，就需要用衛生巾或尿片，影響日常生活 其實女士尿滲問題係好常見㗎，每10位女士之中就有1-3位受尿滲困擾，尤其係孕婦、正值更年期同肥胖嘅女士。如果出現以上壓力性尿失禁嘅徵狀，就應該立即向你嘅家庭醫生查詢啦！ 小南仲準備咗一系列婦女健康服務專題講座，相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢。 輕鬆安渡更年期（只限女士會員） 日期：25/4/2025 （五） 時間：9:30am - 10:30am 地點：黃竹坑主中心 日期：9/5/2025 （五） 時間：3pm - 4pm 地點：黃竹坑主中心 骨質疏鬆遠離我 日期：2/5/2025（五） 時間：2pm - 5pm 地點：黃竹坑主中心 輕鬆一招「激」退尿滲（只限女士會員） 日期：20/6/2025 （五） 時間：3pm - 4pm 地點：黃竹坑主中心 資料來源： 衞生署家庭健康服務。（女性泌尿問題）。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/mulit_med/000046.html 衞生署長者健康服務。（認識小便失禁）。取自 https://www.elderly.gov.hk/....../urinary....../urinary.html 衞生署家庭健康服務。（盆骨底肌肉運動）。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

南區地區康健中心早前走進區內小學，舉辦「輕．營南區」小學生體重管理工作坊，推廣「健康體重，快樂成長」的重要訊息🪧 活動過程非常熱烈！由治療師帶領，透過趣味有獎互動問答，教導同學們如何選擇健康小食 🥦🧀🍓，養成「少油少鹽少糖」的飲食習慣；現場更帶領全場同學一起進行「坐椅伸展運動」🧘‍♂️，讓大家動起來，鼓勵培養運動習慣，強身健體！ 歡迎區內各中小學及地區組織與我們聯絡，度身訂造合適的健康計劃，共同建立健康社區！ 📩 有關合作詳情，歡迎聯絡社工陸美慧姑娘 ☎️ 電話：3575 7027 更多

南區地區康健中心嘅【健康指南課】工作坊已經喺7月15、21同埋22號順利完成啦！立即睇睇花絮 我哋呢次活動搵咗一班年輕有「營」星級導師，為新會員提供免費工作坊，令更多人了解到健康飲食及運動管理嘅重要性，關注自身有無慢性疾病嘅風險，開展健康生活模式！會員從工作坊中互相分享學習成果，並在自我健康管理知識方面獲益良多，一齊度過一個既充實又愉快嘅下午！ 會員可透過以下工作坊獲得健康資訊： 7月15號痛症伸展運動班 7月15號健康管理日記手作工作坊 7月21號以「茶」養生工作坊 7月21號低糖法式曲奇烘培工作坊 7月22號夏日低醣料理工作坊 我哋會繼續推出更多唔同嘅活動，以配合會員嘅健康需要。歡迎大家繼續留意我哋嘅專頁，以獲取最新嘅資訊！ 如果您係現有會員，就快啲拉埋身邊嘅親朋好友一齊加入，開展健康人生！成為會員係免費㗎！你都快啲一齊嚟守護你嘅健康啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多

【南區地區康健中心 | #2026年10月至12月活動 正式出爐！】 南區地區康健中心2026年10-12月活動概覽：https://reurl.cc/YmE9Wn 南區地區康健中心2026年10-12月：https://forms.gle/vPZzAdGPN2FDPD196 特別注意：今期T編號活動由 #8月26日上午10時 起，中心會員可透過 #健康指南手機應用程式 或 #親臨各中心 報名，名額有限，先到先得！ P編號活動屬公開報名抽籤活動，同樣由 #8月26日上午10時 起接受遞交抽籤表格。每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請 #親臨各中心 遞交抽籤表格，或透過網上抽籤表格連結填寫完成報名程序。 重要日程及時間表（記得Mark低日子喇！）： 截止遞交抽籤表格日期：6/9/2026(日) 下午 2:00 中籤及候補名單公佈日期：9/9/2026(三) 下午 5:00 中籤者有效報名日期：10/9/2026(四)、11/9/2026(五)、12/9/2026(六)、13/9/2026(日) 主中心及附屬中心開放時間內報名（中心開放時間，請查閱最後頁） 餘額公開報名日期：19/9/2026(六)... 更多

  【南區地區康健中心 | 流動宣傳車1月8日至2月3日出沒注意】 #小南 : 「新一年大家有咩新目標呢？ 我講先！最緊要身體健康！ 今年要好好建立一個新嘅健康目標！」 我哋嘅宣傳車會係一月走遍整個南區，為大家帶來健康指南大家記得留意我哋每星期嘅行程啦！現場除咗可以了解有關我哋中心嘅服務、參與 #慢性疾病共同治理先導計劃 及 了解 #健康人生計劃 之外，仲可以即場 #免費登記做會員，以及完成 #健康風險評估 後即獲贈精美禮物一份，費用全免，送完即止 首周停泊地點： 8/1 (一) 11am-7pm 香港仔中心牌坊 9/1... 更多

【慢病共治計劃｜參加者突破 10 萬人】 慢性疾病共同治理先導計劃（「慢病共治計劃」）自2023年11月推出，預料三年有20萬名市民參加。計劃推出至今一年多，參加人數已突破10萬人，反應熱烈，令人鼓舞！在已完成篩查的參加者中，約40%被診斷為血糖偏高、甚至患有糖尿病或高血壓，可見計劃有助市民及早發現和管理慢性疾病，減低出現相關併發症的風險。 為鼓勵市民成為自己健康的第一責任人，政府會繼續推廣「慢病共治計劃」。參加者可以自選家庭醫生，更有定期化驗跟進及專業醫療團隊支援。政府會資助計劃下的家庭醫生診症、藥物、化驗、護士診所和專職醫療服務的部分費用，參加者只需承擔共付額。 基層醫療署亦正計劃進一步擴展「慢病共治計劃」以涵蓋血脂檢查，詳情稍後公布。 溫馨提示 慢性疾病初期無明顯病徵，請及早參加篩查計劃。我們一起努力，齊齊健康啲、病少啲、開心啲！ 參加資格： 45歲或以上香港居民 沒有已確診糖尿病或高血壓病歷 已登記加入「電子健康紀錄互通系統」，並成為地區康健中心／站的會員 詳情可瀏覽「慢病共治計劃」專頁：https://bit.ly/450F5Bj #醫務衞生局 #healthbureau #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #CDCC #血糖 #血壓 #糖尿病 #高血壓 #家庭醫生 #政府資助 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多

【南區地區康健中心 | 4至6月活動中籤名單公佈🔥】4月至6月活動抽籤經已順利完成🆗，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單🔽 https://shorturl.at/jkoNW   ◾️每項活動中籤名單以🔸淺橙色🔸底色表示，後備名單以🔹淺藍色🔹底色表示。   ◾️如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)或10位數字新會員號碼(請查閱會員證)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤名單。)   ◾️中籤者請於📢3月14日(四)、3月15日(五)、3月16日(六)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權⏳，將按後備名單順序補上。   ◾️中心將於3月20日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電☎️3575 7000 與中心職員聯絡。   #小南提提你:今期講座系列(T、E、S編號)係唔需要抽籤㗎～快啲嚟中心報名啦！   號外📣「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心 | 2025年10月至12月活動正式出爐！】 10月至12月活動小冊子連結：https://aka1950.sharepoint.com/:b:/s/AKA/EQgtyCHvM85Ohb3kBitwbD0BdDRWCSnNCEYPJFVWvXH1gA?e=xGgDv6 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/wBLdFQKDEYwB1E2R9 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/r63MBYotP313gWPVA   南區地區康健中心 2025年10月至12月份活動正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至9月7日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 「肌」不可失！預防肌少症】 肌少症常見於年齡逾50歲的人士，當人步入中年以後，每年平均會減少3%的肌肉量。* 除咗自然老化，長時間坐、運動量不足、飲食中蛋白質攝取不夠，都會影響我哋嘅肌肉量，肌肉量和力量下降到一定程度，日常活動如上落樓梯、拎重野、甚至維持平衡，都可能變得吃力。呢啲唔係「唔方便」咁簡單，仲會增加跌倒風險、骨折機會，進一步影響獨立生活能力。 點樣可以挽救危「肌」？以下兩招可以幫到手*： 1️⃣ 多做強化肌肉和帶氧體能活動：如健步行、彈力帶訓練或游泳等，能有效增強肌肉💪 2️⃣ 攝取足夠的蛋白質：攝取足夠的蛋白質，如魚、肉、豆類和奶類，有助於修復和增長肌肉🍗🐟 我哋南區地區康健中心都有好多唔同運動增肌體驗㗎，歡迎到我哋中心了解更多！💪💖 如有任何疑問，就記得要諮詢你嘅家庭醫生喇 ~ 資料來源：衛生署長者健康服務（預防肌肉流失）* 取自： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/muscle_loss.html 資料來源：香港大學李嘉誠醫學院（報刊專欄 養肌防老 對抗肌肉減少症）* 取自： https://www.med.hku.hk/zh-hk/media/knowledge-exchange/newspaper-columns/2019/5may/news-columns-27-may-2019 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年10至12月活動候補名單公佈🔥】   2024年10月至12月活動候補名單已經公佈🆗 ，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://reurl.cc/4dba62   🔸如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (如有) (例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。   🔸活動候補會員請於 9月19日(四)、9月20日(五)主中心及各附屬中心開放時間內，以及9月21日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權 。   🔸如有任何查詢，請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： ... 更多