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日期：2025年4月9日 (星期三) 時間：下午3:00-4:30 地點：南區地區康健主中心(Live) 講者：呂家聯醫生 (香港大學內科學系臨床副教授 香港大學內視鏡中心) 報名方法：致電35757000 或 親臨主中心報名 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 靜觀體驗】 究竟咩野係靜觀？其實靜觀係有效地應對壓力的眾多方法之一，同時可以減輕失眠同焦慮問題，讓每日勞勞碌碌嘅您可以放鬆一下。 有意了解更多嘅您，就快啲親臨或致電主中心／附屬中心報名啦 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年10至12月活動候補名單公佈🔥】   2024年10月至12月活動候補名單已經公佈🆗 ，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://reurl.cc/4dba62   🔸如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (如有) (例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。   🔸活動候補會員請於 9月19日(四)、9月20日(五)主中心及各附屬中心開放時間內，以及9月21日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權 。   🔸如有任何查詢，請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： ... 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】 小南提提你: 天文台宣佈八號烈風或暴風信號會至少維持至明日(9月6日星期四)正午十二時正。 原定明日(9月6日星期四)健康導航日@香港仔街市外展活動取消 中心最新資訊將於網站、Facebook、Instagram及「健康指南」手機應用程式內公佈。不便之處，敬請原諒。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 更多

【接種流感 & 肺炎球菌疫苗Q&A｜你不能不知嘅4大要點】 🤔接種季節性流感疫苗之後，抗體係咪即刻有效？ 🔎唔係🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♀️接種疫苗後身體需要大約2️⃣星期產生抗體去預防流感病毒。即使已經接種咗疫苗，都要時刻記得維持良好嘅衞生習慣、均衡飲食、同埋恆常運動啊。 🤔季節性流感疫苗嘅保護作用有幾大？ 🔎根據美國疾病管制與預防中心嘅評估，喺流感季節，當疫苗嘅抗原與流行病毒類型吻合，📉流感疫苗可以減低整體人口患流感疾病風險達4️⃣0️⃣%至6️⃣0️⃣%。 🤔肺炎球菌疫苗可以與季節性流感疫苗一齊接種嗎？ 🔎可以🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️肺炎球菌疫苗可與季節性流感疫苗喺同一次到診時一齊接種👍如採用滅活流感疫苗，就要使用與肺炎球菌疫苗唔同嘅針筒同埋喺唔同嘅部位接種。 🤔需要年年都打流感疫苗嗎？ 🔎流感疫苗需要每年接種💉。為咗應對不時改變嘅季節性流感病毒株🦠，每年嘅疫苗成分都有唔同🔄，所以定期接種疫苗，先可以有更好嘅保護架⚔️。 即刻聯絡我哋南區地區康健中心，預約接種疫苗啦！💉 資料來源： 衛生署衛生防護中心。（2024-25 季度本港季節性流感疫苗接種常見問題）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/features/100764.html   #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 | 2026年7月至9月活動候補名單公佈】 2026年7月至9月活動候補名單已經公佈 ，請瀏覽以下連結檢視候補名單 https://reurl.cc/Ga8mlA 候補名單以淺藍色底色表示。 如須尋找名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視候補名單。) 活動候補會員請於6月17日(三)、6月18日(四) 於主中心及各附屬中心開放時間內，以及6月20日(六) 上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新 健康資訊 、中心消息 、即時資訊 ，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 精神健康齊關注🔎】正面開心免煩惱☺️   根據世界衞生組織嘅定義，精神健康係指精神健全，能夠適當應對生活中的許多壓力，實現自身潛力，妥善學習和工作，並且能夠為社會作出貢獻💪🏻。 精神健康具有內在價值和外在價值，係我哋總體福祉不可或缺嘅一部分✅。2019年，全球共有9.7億人📈有精神障礙🤯，其中焦慮症同埋抑鬱症最常見。 面對工作、家庭同生活中嘅壓力，保持良好的心理狀態尤為關鍵，所以精神健康確實係非常重要😤。   你今日關注咗精神健康未呢🔎？其實我哋嘅精神健康情況係會持續改變㗎，💡大家都應該持續關注自己嘅感受同需求，即刻睇睇5️⃣大精神健康貼士啦：   1️⃣認識壓力源📝：了解自己生活中嘅壓力來源，尋找應對策略。 2️⃣建立支持系統🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️：與朋友、家人保持聯繫，分享自己的感受。 3️⃣定期運動🏃🏼‍♀️：運動能有效減輕壓力，提升心情。 4️⃣保持良好作息💆🏻‍♂️：規律的睡眠有助於情緒穩定。 5️⃣學習放鬆技巧🧎🏻‍♀️‍➡️：如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減輕壓力。   📣12月係 #精神健康月，小南嚟緊都準備咗有關精神健康嘅主題講座，等大家更加了解精神健康相關嘅資訊，仲會教大家點樣減壓，舒緩情緒❤️。相關活動詳情及報名請致電☎️3575 7000查詢，快啲報名參加啦！   ❤️失眠 由中醫分享經絡及飲食調理改善失眠問題，並傳授簡易自我穴位及按摩技巧。 日期：14/12 (星期六) 時間：2:30pm - 3:30pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心   ❤️Chill 給你我- 香薰治療講座 認識香薰治療，運用身體五感體驗去探索當下的感覺，學習專注感官體驗放鬆心情。 日期：16/12 (星期一) 時間：7:00pm - 8:00pm 地點：黃竹坑主中心   ❤️精神健康 - 認識阿愁與阿焦 分享有關抑鬱症和焦慮症的知識，認識精神健康急救方法。 日期：17/12 (星期二) 時間：6:00pm... 更多

【南區地區康健中心｜🎄✨祝大家聖誕快樂｜1-3月親子活動時間表】 聖誕節到啦！🎅❤️ 在這個充滿愛與溫暖的節日，南區地區康健中心衷心祝願大家聖誕快樂，幸福平安！ 聖誕節最美好嘅，莫過於同屋企人一齊度過，一齊創造屬於你們嘅快樂回憶。親子關係健康，正正係每個家庭幸福嘅基石！記得把握每個相處時光、促進關係，達至身心靈健康。 新年伊始，我哋中心將會喺1至3月推出多個精彩家庭活動 ！增進夫婦及親子關係，並帶比大家開心嘅回憶。 🏡班組資訊 【#親子開心玩氣排球】 日期：2026年1月18日 (星期日) 時間：上午 10:00 - 11:00 【#親子小食工作坊】 日期：2026年2月28日 (星期六) / 2026年3月21日 (星期六) 時間：下午 4:00 - 5:30 【#親子感覺統合訓練工作坊】 日期：2026年3月8日 (星期日) 時間：上午 10:30 - 中午12:00 📍 地點：南區地區康健中心 黃竹坑主中心(實體) 報名及查詢：3575... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://reurl.cc/mDlpXA 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。 中籤者請於6月15日(四)上午10時至晚上8時、6月16日(五)上午11時至晚上9時、6月17日(六)上午10時至晚上8時中心開放時間內，親臨主中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於6月20日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單... 更多

亞軍作品 -「魚湯菜膽浸鮑魚」，立即Click 入下面連結進入我哋Facebook，留言：「食譜」，即inbox你詳細做法 正所謂：「年年有餘」，有餘有魚，魚絕對係新年例牌菜式，更加喺中國傳統文化中，有吉祥的寓意。 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid02Q2CwBsqMz9wG1DxVL1EcdBQTMmgXWhVr4FGZbd9d7xRv1xz49Byk8vS3sG7PvRcdl 今次亞軍食譜除咗有魚，仲有鮑魚，意頭好之餘，仲有好豐富嘅營養價值。 鮑魚屬低卡路里、低脂肪、高蛋白質，及含豐富鐵、碘、硒、鈣等微量營養素，有助維持免疫力，而魚類含優質蛋白質和多種必要營養素，例如長鏈n-3多元不飽和脂肪酸（即奧米加-3脂肪酸）。 想要食得健康？快啲去我哋Facebook留：「食譜」，即刻inbox你詳細做法喺點啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 更多