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附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022【南區地區康健中心｜3-5/4 @明報知識享退休‧財富健康 優悠生活博覽】 📍 地點：香港會議展覽中心1號館｜攤位：Hall 1E (1E - F15 & F17) ⏰ 開放時間： 1️⃣ 2026年4月3-4日（星期五至六）- 上午10時至下午8時 2️⃣ 2026年4月5日（星期日）- 上午10時至下午6時 今次博覽滙聚🔄樂齡科技研發、健康護理及長者服務等領域，全方位提升退休生活質素✨。南區地區康健中心參與其中，一站式為你同家人注入健康能量⚡！ ✅ 多項健康服務等你參與： 1️⃣ 免費身體成份分析及手握力測試 2️⃣ 免費會員登記 3️⃣ 免費健康風險評估 4️⃣ 免費登記#慢性疾病共同治理計劃 成功登記🎁，即送多款健康禮品*： 🎁... 更多
南區居民注意【季節性流感疫苗接種】 「人人享健康 身心樂活在南區」活動嚟緊會有一連串接種流感疫苗服務，合資格人士費用全免！記得提早登記，同屋企人一齊打針保護自己同家人！ 活動對象（香港居民）： * 50 歲或以上人士 * 孕婦 * 18 至 49 歲長期病患者、合資格智障或傷殘人士 * 2 至 18 歲以下兒童及青少年 * 6 個月至未滿 2 歲嘅兒童 (詳情以衞生署衞生防護中心公布為準) 以下係部分接種日期同地點（請參閱海報完整列表）： *... 更多
【南區地區康健中心 | 食得最「營」- 三菇豬柳西蘭花】 菇平時就食得多，但你又知唔知高蛋白質嘅佢，原來可以增加飽腹感，同時又能夠減少熱量攝取呢？今次呢個3少之選就配合咗種唔同嘅菇類，跟住以下食譜，炒出一款口感十足又健康嘅家常小菜啦！ ～即刻睇下呢個「有營食譜」啦：https://restaurant.eatsmart.gov.hk/b5/content.aspx...... 資料來自衞生署有營食肆網站，由季季紅風味酒家提供。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多
各位南區街坊，平時提到血壓、血糖，大家可能最先想到保護心血管。但其實除左心血管，呢啲慢性疾病風險因素都同大腦健康息息相關！ ⚠️ 點解慢性疾病會影響大腦*？ 1. 中風與血管性認知障礙： 缺血性中風主要成因是腦血管粥樣硬化（血管收窄），這與「三高」息息相關。 2. 腦退化風險： 如果沒有好好控制血糖與血壓，長期下來增加大腦退化的風險。 每年的7月22日是「世界腦健康日」。大腦是我們身體的「總指揮」，負責控制我們所有的認知、情緒和行為。如果大腦功能受損，日常生活將會大受影響！雖然部分造成腦退化（認知障礙症）的成因無法完全避免，但其實只要我們好好注意及改善生活習慣，絕對可以好好守護呢位「腦」朋友🧠！ 💡 【衞生署衞生防護中心】護腦貼士*： 1️⃣ 管三高📊 ：及早管理及控制慢性疾病，例如高血壓、糖尿病同埋心臟病，可以減低中風同血管性認知障礙症嘅風險。 2️⃣ 食得醒🥗：參考「健康飲食金字塔」進食各類型的食物，以吸收不同的營養素，供應大腦及身體所需。 3️⃣ 動起來🏃♂️： 養成運動的習慣，多啲參與社交同益智活動，例如捉棋、打牌、學習新事物，保持大腦活躍。 4️⃣ 知多啲✍️：認知障礙症並唔係正常老化問題，如果留意到記性明顯衰退，而又影響到日常生活，就要盡快搵醫生檢查。 📞 想知更多？快啲過嚟南區地區康健中心，或者打電話比我地加入成為會員啦！防三高、守護腦健康，由今日日常小習慣開始！ 資料來源： 1. 醫院管理局(智友站) - 護腦貼士 取自： https://shorturl.at/5yjWC 1. 衞生署衞生防護中心 Centre... 更多
【南區地區康健中心｜乙肝係咩？原來佢係一個超頑固嘅「肝臟房客」😅】 乙型肝炎(簡稱「乙肝」)可分為急性和慢性兩種，係由乙型肝炎病毒感染所引起的肝臟疾病。衞生署根據2020-22年度人口健康調查結果作出推算，全港整體人口當中約5.6%，即約41萬人患有乙型肝炎*，而慢性乙型肝炎長遠有機會引起急性肝衰竭、肝硬化或肝癌。 乙型肝炎病毒亦可透過接觸感染者的血液或體液而傳播，例如： 1️⃣ 媽媽喺分娩時或分娩期間傳俾BB 🤱 2️⃣ 使用/與人共用受帶病毒血液污染的針筒💉或物品(例如:剃刀、指甲鉗、穿耳/紋身工具、針灸器具) 3️⃣ 直接接觸帶病毒的血液 4️⃣ 無使用安全套的情況下與受感染者進行性接觸❤️ 最令人擔心嘅係咩？好多感染者由頭到尾都無明顯病徵😶！ 根據2020-22年度人口健康調查結果，大概4成受訪者都唔知自己係帶菌者，而帶菌者喺不知不覺間，透過血液和體液，將病毒傳播比伴侶和下一代。初生嬰兒如果受到感染，有九成機會發展為慢性乙型肝炎；而大約有15-40%乙型肝炎帶菌者會喺50至60歲時轉化為慢性肝炎、肝硬化或肝癌等疾病。乙肝雖然有藥物可以減慢病情發展，但係並唔可以完全清除體內的病毒，亦未必能夠完全阻止病毒傳播，就好似一個「長期租客」咁一直住喺你個肝入面。所以，預防圥係最重要，而疫苗就係目前最有效的預防方法。 💉不過都唔洗咁驚，因為由1988年起，政府已經免費送三針乙肝疫苗俾所有新生BB（分別於出生時、1個月大及6個月大時注射）。打齊晒基本上就可以大大減低感染乙型肝炎病毒的風險☂️。你細個有無乖乖打齊晒三針呀？🤗（如果唔肯定自己打過/打齊乙肝疫苗，可以搵家庭醫生諮詢相關詳情！) 立即留言：「乙肝」，攞免費乙型肝炎資料啦💙 早檢查、早安心，肝臟都多謝你啦～ 資料來源： 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎) 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/what_is_hepatitis/hepatitis_b.html 衞生署衞生防護中心 (乙型肝炎) 取自： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/27.html 世界衞生組織(乙型肝炎) 取自： https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/hepatitis-b# 衞生署 旅遊健康服務(旅遊相關疾病-乙型肝炎) 取自： https://www.travelhealth.gov.hk/tc_chi/travel_related_diseases/hepatitis_b.html 香港家庭計劃指導會(乙型肝炎) 取自： https://www.famplan.org.hk/zh/health-info/pregnancy-and-fertility/hepatitis-b 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎口服抗病毒藥物治療單張) 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/pamphlet-Oral-w3c.pdf ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram:... 更多
【南區地區康健中心 | 肥胖都有指標一圖了解身體質量指數(BMI)】 要界定肥胖，唔係靠肉眼判斷㗎，樣樣都有數得計～將數字圖表化就更易掌握肥胖程度！ 身體質量指數(BMI （kg/m²))係量度過重同肥胖程度嘅其中一個方法，其計算方法係將體重 （公斤） ÷ 身高 （米） ÷ 身高 （米）。根據世界衞生組織亞太區體重指標指引，成年人嘅身體質量指數(BMI)係23至24.9之間屬於過重，而高於25以上即屬肥胖。指數愈高，患上嚴重疾病嘅風險就會愈高。 然而，長者嘅脂肪比例有別於成年人，因此有研究顯示65歲或以上長者嘅身體質量指數(BMI)介乎於24-30屬於正常水平，超過30才屬過重。同時長者嘅肌肉量較少，身體質量指數過輕及低於18.5反而會增加死亡風險。 另外，兒童、青少年、孕婦嘅體重變化較大，衡量肥胖嘅標準亦有別於一般成年人嘅指標。身體質量指數(BMI)只能作參考，如要更準確地知道身體結構比例，例如肌肉量、脂肪比例，就要向你嘅家庭醫生查詢啦！ 資料來源： 衞生署 衞生防護中心。（體重指標表）。取自 https://www.chp.gov.hk/....../e_heal....../pdfwav_11012.html 香港肥胖醫學會。（身體質量指數計算方法）。取自 https://www.hkaso.org/p/41369?lang=zh 世界衞生組織。（亞太區體重指標指引）。取自 https://iris.who.int/....../9789290618133-eng.pdf...... 使用BMI。（65歲或以上長者體重指標）。取自 https://www.health.qld.gov.au/....../hphe-usingbmi.pdf 醫院管理局智友站。（護理貼士）。取自 https://www.smartpatient.ha.org.hk/....../bmi/calculation 香港社區營養師協會。（BMI的限制）。取自 https://hkcda.hk/presta/index.php...... ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富... 更多
第一至二嘅周行程嚟啦！成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走 實用精美健康禮物 ；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份！記得Mark低時間地點，上車搵我哋！ 第一至二行程與地點 27/10（星期一）｜11am–7pm ｜香港仔中心牌坊 28/10（星期二）｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 30/10（星期四）｜10am–6pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 31/10（星期五） ｜11am–7pm｜香港仔坊會總部大廈對面 1/11（星期六） ｜10am–6pm ｜香港仔中心牌坊 3/11（星期一） ｜11am–7pm ｜利東商場(近利東站B出口) 4/11（星期二） ｜10am–6pm｜香港仔中心牌坊 5/11（星期三） ｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 6/11（星期四） ｜10am–6pm｜石排灣巴士總站 7/11（星期五） ｜11am–7pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 8/11（星期六） ｜10am–6pm｜香港仔坊會總部大廈對面 即場可做 健康風險評估＋中心會員登記（費用全免） 查詢慢病共治計劃｜即日登記 送精美禮物乙份（先到先得，送完即止） 貼心提示 宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知 如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權 快啲tag埋朋友一齊嚟啦！ 同場加映：帶埋親友嚟登記，仲可以同宣傳車特別相框合照打卡！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多
【南區地區康健中心 | 糖尿足社區關懷計劃】 小南：好多人都知道，响香港平均每10個人就有1人係糖尿病患者，但你又知唔知，當中每5名糖尿足潰瘍患者，就有1名係需要截肢呢 為咗提高大眾對糖尿病及其併發症的認識，由金鐘扶輪社、快活谷扶輪社、香港糖尿病肢體護理協會與香港足科矯形學會主辦；基層醫療署及地區康健中心為項目支持機構，發起「糖尿足社區關懷計劃」，目的為糖尿病患者提供足部檢查及篩查糖尿病足高危人士，教授正確「護足」之道，降低因病情惡化而需要截肢嘅風險。有意參加者請立即掃描海報內嘅二維碼報名啦 糖尿足部檢查日 日期：1.10/3/2025（一） 2.14/3/2025（五） 時間：10:00am-1:00pm 及2:00pm-6:00pm （每節1小時） 對象：1.南區地區康健中心會員；及 2.已診斷糖尿病患者（「慢性疾病共同治理先導計劃」/ 「糖 尿病病人自強計劃」參加者優先） 報名請掃描海報上二維碼或點按以下連結： https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx...... 截止報名時間：13/3/2024 12:00nn (名額有限，先到先得) 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多
今日"美與健生活博覽 2026"嚟到最後一日啦！快啲把握最後機會過嚟 Hall 3 - 3E-B29 搵我哋！去展覽買嘢搶優惠最醒目，但身體健康都要好好管理～ 其實慢性疾病（如高血壓、糖尿病、高血脂) 只要「早預防、早發現」，健康狀況完全可以掌控喺自己手！ 🌟 SDHC 展覽現場 4 大免費健康服務（最後召集！）： 1️⃣ 免費一站式身體成份分析 📊 2️⃣ 免費會員登記 🪪 3️⃣ 免費健康風險評估 🩺 4️⃣ 免費登記加入慢病共治計劃... 更多
【南區地區康健中心 | 流感疫苗防護盾】 流感病毒來襲！你嘅防護盾又準備好未流感一般喺-月同埋-月較為流行，而肥胖人士、長者、孕婦、小童、長期病患者更屬於較高風險族群，一旦感染病情可以好嚴重㗎 ~ 接種流感疫苗可以等身體產生足夠的抗體去對抗病毒，成為保護自己同家人嘅最強防護盾，所以無論男女老幼，年滿個月以上都一定要接種疫苗 大家可以透過南區地區康健中心、家庭醫生及各公私營診所預約接種疫苗，即刻行動啦 #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多
