南區地區康健中心祝大家中秋節快樂，人月兩團圓，身體健康！🥮✨ 提提大家，主中心同附屬中心都响中秋節翌日(26/9) 暫停開放㗎 🏮 小南溫馨健康提醒： 傳統雙黄蓮蓉月餅糖分同熱量都比較高，大家同家人分著食（建議每次進食不多於1/8個*）。同時，爲避免吸收大量的糖分，食月餅時不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議揀清水或清茶。記住分享滋味之餘，亦要控制攝取量，健康無負擔！。食完飯仲可以同屋企人去附近公園行吓、賞下月，幫助消化又可以增進感情。 資料來源： 1. 衛生署 衛生防護中心 - 月餅方程式 取自： https://www.chp.gov.hk/tc/static/90049.html
📝 計劃詳情及網上登記：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination-26-27/ #2026/27年度季節性流感疫苗接種計劃 正式展開！南區地區康健中心將於 #9月17日起 為合資格人士提供免費流感疫苗接種服務，名額有限，欲報從速！ 📍 接種地點 南區地區康健中心 - 黃竹坑主中心 南區地區康健中心 - 香港仔附屬中心 南區地區康健中心 - 利東附屬中心 👥 合資格人士（費用全免）* 1️⃣ 50歲或以上人士 （以出生年份計算） 2️⃣ 18至49 歲（以出生年份計算）長期病患/合資格的智障或傷殘人士，並持有有效証明文件 3️⃣ 家禽業從業員、從事養豬和屠宰豬隻行業的人士，並持有政府防疫注射計劃轉介信 ⚠️ 特別提醒：年滿 18 歲嘅合資格人士，須登記「醫健通」先可以接種免費或資助嘅季節性流感疫苗呀！ 📝 計劃詳情及網上登記：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination-26-27/ ☎️ 查詢：3575 7000 💡 小南提示： 非會員可以先嚟中心登記成為會員，再預約接種㗎！💪
留言：「防暑」，即刻話你知完整解說！ 天氣持續酷熱，衞生署提醒市民，高溫容易引發熱痙攣、熱衰竭同中暑等疾病！特別係長者、慢性病（如心血管或呼吸道疾病）患者、嬰幼兒同戶外工作者，更要特別小心！ 想開心過夏天又想避開中暑陷阱？到底點做先係正確？ 🎬 即刻睇片(按此)！3 條「防暑健康 2 選 1」測試下你嘅防暑安全指數： 📌 短片重點搶先睇： Q1：戶外活動 ｜ 酷熱天氣下，應外出進行戶外活動，定避免於高溫時段外出 ☀️？ Q2：夏日解渴 ｜ 大汗淋漓想解渴，飲啤酒，定飲室溫水 🥤？ Q3：出門穿著 ｜ 酷熱天氣出門，穿淺色鬆身衫，定深色緊身運動衫 👕？ 看完短片記得把正確防暑知識 Share 畀家人同身邊戶外活動嘅朋友！ 留言：「防暑」，即刻話你知完整解說！ 資料來源： 1. 衞生署 - 衞生防護中心 (夏日炎炎 慎防中暑) 取自： https://www.chp.gov.hk/tc/static/90064.html 2.香港特別行政區政府 - 新聞公佈 (天氣酷熱 衞生署提醒市民預防高溫引發的疾病) 取自： https://www.info.gov.hk/gia/general/202608/06/P2026080500811.htm
今日"美與健生活博覽 2026"嚟到最後一日啦！快啲把握最後機會過嚟 Hall 3 - 3E-B29 搵我哋！去展覽買嘢搶優惠最醒目，但身體健康都要好好管理～ 其實慢性疾病（如高血壓、糖尿病、高血脂) 只要「早預防、早發現」，健康狀況完全可以掌控喺自己手！ 🌟 SDHC 展覽現場 4 大免費健康服務（最後召集！）： 1️⃣ 免費一站式身體成份分析 📊 2️⃣ 免費會員登記 🪪 3️⃣ 免費健康風險評估 🩺 4️⃣ 免費登記加入慢病共治計劃 (三高篩查) 💡 🎁 【現場限定】 成功登記成為南區地區康健中心會員（#新會員）或登記加入 #慢病共治計劃，即送健康禮品乙份！（數量有限，送完即止，把握最後機會！） 🎯 SDHC 攤位詳情： 📅 日期： 2026年8月17日(星期一) 🕥 時間：上午 10 時至下午 6 時 📍 地點： 香港會議展覽中心Hall 3 - 展覽廳 3E-B29
【南區地區康健中心 | 🌟 美與健生活博覽 2026】立即參與(政府資助)基層醫療共同治理網絡！ 知唔知原來 45 歲或以上，每位香港居民都可以享有政府資助嘅「健康 Body Check 特權」？💡 想為自己同家人安排全方位健康管理，其實可以好輕鬆！只要善用政府推行嘅「慢性疾病共同治理計劃」（慢病共治計劃），就可以做齊「三高」篩查和治理，以及乙型肝炎篩查和治理服務。 今次【美與健生活博覽 2026】期間，記得同屋企人一齊過嚟 SDHC 攤位 (3E-B29)，了解更多詳情同即場做健康檢測啦！❤️ 🔍 甚麼是「慢病共治計劃」？ 政府為 45 歲或以上、未有已知高血壓或糖尿病嘅香港居民提供資助，推動「早預防、早發現、早治療」！ 🌟 三大資助亮點： 1️⃣ 資助篩查： 由自選嘅私家醫生為你做初步評估及抽血化驗 （包含血糖及血脂篩查） 2️⃣ 長期跟進： 如確診高血壓/糖尿病，每年可享資助診症跟進及指定資助藥物 3️⃣ 基層醫療團隊支援： 除了私家醫生，還有地區康健中心（SDHC）護士、營養師、物理治療師提供跨專業團隊跟進！ 🎯 SDHC 攤位詳情： 📅 日期： 2026年8月13日 至 8月17日 1️⃣ 2026年8月13-16日（星期四至日）- 上午 10 時至下午 10 時 2️⃣ 2026年8月17日（星期一）- 上午 10 時至下午 6 時 📍 地點： 香港會議展覽中心Hall 3 - 展覽廳 3E-B29 立即...
去展覽除咗消費同扮靚，身體健康當然都唔可以忽視！今年南區地區康健中心將會進駐 #香港貿發局美與健生活博覽，一齊推動 #基層醫療共同治理網絡！ 想知道點樣可以「早預防、早發現、早治療」？了解更多高血壓、糖尿病嘅健康管理？我哋屆時會喺現場為新會員進行健康風險評估，仲有豐富禮物等緊你㗎！ ⏰香港貿發局美與健生活博覽 開放時間 (為期5天)： 1️⃣ 2026年8月13-16日（星期四至日）- 上午 10 時至下午 10 時 2️⃣ 2026年8月17日（星期一）- 上午 10 時至下午 6 時 🔹地點：香港會議展覽中心 - 攤位編號：3E-B29 ✅ 多項健康服務等你參與： 1️⃣ 免費一站式身體成份分析 2️⃣ 免費會員登記 3️⃣ 免費健康風險評估 4️⃣ 免費登記加入慢病共治計劃 (三高篩查) 成功登記🎁，即送多款健康禮品*： 🎁 成功登記 南區地區康健中心會員 #新會員，即場賞：#小風扇 或 #摺疊雨傘 或 #保溫杯 🎁 成功登記 #慢病共治計劃，即場賞： #手臂式血壓計 或 #智能手錶 *數量有限，送完即止 Mark 定日子，嚟灣仔會展 Hall 3E-B29搵我哋了解多啲啦！👋😊
酷熱天氣警告生效，大家出街或戶外活動時有冇覺得頭昏腦脹？在高溫環境下，身體如果未能及時散熱，隨時會引致「熱衰竭」，嚴重者更會演變成致命的「中暑」！ 根據衛生署衛生防護中心指引，即刻教大家點樣分辨症狀與病效預防： ⚠️ 症狀比一比： 🔹 熱衰竭 (Heat Exhaustion) • 症狀：大汗淋漓、面色蒼白、頭暈嘔吐、肌肉抽筋、皮膚濕冷。 • 體溫：通常正常或輕微升高。 🚨 中暑 (Heatstroke) — 屬醫療緊急情況！ • 症狀：停止出汗（皮膚紅熱乾爽）、神智不清、言語不清、甚至抽搐或昏迷。 • 體溫：體溫極高（高於 40°C）。 要預防中暑，就要記得以下5招🛡️： 1️⃣ 適時補充水分 💧，避免飲用含咖啡因及酒精類飲品 ☕❌ 2️⃣ 著淺色、寬鬆及通爽嘅衣物 👕，減少吸熱，方便排汗同散熱 3️⃣ 保持室內空氣流通🌀和適宜的溫度和濕度，如：開窗、開風扇或冷氣 4️⃣ 戶外活動安排喺朝早或者下晝較後時間進行 ⏰ 5️⃣ 避免進行劇烈運動或長時間活動 （例如登山及長時間遠足）🚫 ⚠️ 嬰兒及小童、長者、孕婦、有長期病患（如心臟病或高血壓）的人士、戶外工作／體力勞動者和過胖人士皆較易中暑，請密切留意身體狀況❣️。若有頭暈、頭痛、噁心，甚至神志不清等狀況，請立即休息及立即尋求協助！ 資料來源： 1. 衞生署 - 衞生防護中心 (夏日炎炎 慎防中暑) 取自： https://www.chp.gov.hk/tc/static/90064.html 2.香港特別行政區政府 - 新聞公佈 (天氣酷熱 衞生署提醒市民預防高溫引發的疾病) 取自： https://www.info.gov.hk/gia/general/202608/06/P2026080500811.htm
每年的7月28日是「世界肝炎日」。世界衞生組織（WHO），呼籲大家打破隔閡、正視肝炎！而在香港，最值得我們關心的，就是非常普遍的「慢性乙型肝炎」。 📊 衞生署報告：你可能也是「隱形患者」？ 根據衞生署的調查報告顯示： ⚠️ 感染人數龐大： 本港約有 58 萬人口 感染乙型及丙型肝炎病毒。 ⚠️ 中年高危： 調查發現 35 至 54 歲的中年人士，乙型肝炎感染率是最高的！ ⚠️ 忽視求醫： 竟然有高達 70% 的乙肝患者沒有就醫，顯示香港有相當大比例的感染者，根本沒發現自己的感染狀態！ 🫁 肝臟是沉默的器官：遠離「肝炎三部曲」 慢性乙肝可以長達數十年沒有任何明顯病徵。如果不及早發現和處理，病毒會在體內持續破壞肝細胞，最終演變成可怕的「肝炎 ➡️ 肝硬化 ➡️ 肝癌」三部曲！ 🛡️ 衞生防護中心教你：護肝自救三步曲！ 要打破肝炎威脅，保護自己和家人，街坊們一定要緊記這三字訣： 👨⚕️【問】 ── 主動同家庭醫生傾吓自己有冇乙肝風險 🩸【驗】 ── 進行抽血，清楚了解自己有冇感染乙肝 ❤️【治】 ── 確診者及早接受治療，大大降低肝硬化同肝癌風險 💡 「小南」貼心建議：日常護肝大行動！ 🔍 高風險人士盡早篩查： 慢性乙肝患者的家庭成員（如父母、兄弟姊妹、子女）及性伴侶感染風險較高，應及早接受血液測試。 💉 補打疫苗： 若抽血後發現體內沒有乙肝抗體、且未受感染，應盡快接種乙型肝炎疫苗，建立終身保護。 🩺 確診勿輕心、定期覆診： 切勿因為「無痛無病徵」而掉以輕心，必須遵從醫生指示定期檢查（如肝功能、超聲波），需要時接受抗病毒藥物治療。 想知道自己是不是高風險人士？想找家庭醫生幫忙配對、篩查和管理？ 立即聯絡南區地區康健中心登記「乙型肝炎共同治理計劃」！了解更多肝臟健康知識啦!! 資料來源： 1. 香港特別行政區政府 衞生署 - 控制病毒性肝炎辦公室 肝臟的功能 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/what_is_hepatitis/function_of_liver.html 1. 衞生防護中心 取自： https://www.instagram.com/p/DMpZpyDTwrM/
各位南區街坊，平時提到血壓、血糖，大家可能最先想到保護心血管。但其實除左心血管，呢啲慢性疾病風險因素都同大腦健康息息相關！ ⚠️ 點解慢性疾病會影響大腦*？ 1. 中風與血管性認知障礙： 缺血性中風主要成因是腦血管粥樣硬化（血管收窄），這與「三高」息息相關。 2. 腦退化風險： 如果沒有好好控制血糖與血壓，長期下來增加大腦退化的風險。 每年的7月22日是「世界腦健康日」。大腦是我們身體的「總指揮」，負責控制我們所有的認知、情緒和行為。如果大腦功能受損，日常生活將會大受影響！雖然部分造成腦退化（認知障礙症）的成因無法完全避免，但其實只要我們好好注意及改善生活習慣，絕對可以好好守護呢位「腦」朋友🧠！ 💡 【衞生署衞生防護中心】護腦貼士*： 1️⃣ 管三高📊 ：及早管理及控制慢性疾病，例如高血壓、糖尿病同埋心臟病，可以減低中風同血管性認知障礙症嘅風險。 2️⃣ 食得醒🥗：參考「健康飲食金字塔」進食各類型的食物，以吸收不同的營養素，供應大腦及身體所需。 3️⃣ 動起來🏃♂️： 養成運動的習慣，多啲參與社交同益智活動，例如捉棋、打牌、學習新事物，保持大腦活躍。 4️⃣ 知多啲✍️：認知障礙症並唔係正常老化問題，如果留意到記性明顯衰退，而又影響到日常生活，就要盡快搵醫生檢查。 📞 想知更多？快啲過嚟南區地區康健中心，或者打電話比我地加入成為會員啦！防三高、守護腦健康，由今日日常小習慣開始！ 資料來源： 1. 醫院管理局(智友站) - 護腦貼士 取自： https://shorturl.at/5yjWC 1. 衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH - 【守護腦健康】 取自： https://shorturl.at/2aWUz 1. 衛生署長者健康服務 - 認知障礙症 取自： https://shorturl.at/527SJ
即刻登記成為會員，預約你嘅免費健康評估或參加慢病共治計劃啦！👇 https://shorturl.at/nc6KY 世界盃即將圓滿落幕，但狂歡一個月之後，你嘅身體可能已經悄悄「透支」！熬夜加埋暴飲暴食，分分鐘令你不知不覺欠落一身「健康債」！🔴 要贏返呢場健康聯賽，街坊們一定要留意以下兩大危機： 🚨 危機一：熬夜帶來的「睡眠負債」（Sleep Debt） 好多人以為「通完頂、遲啲補返覺」就得？衞生署同醫學研究話你知：睡眠係無得咁樣「儲」補回的！ 1️⃣ 變肥又傷心： 經常每晚睡少過 6 小時，會增加肥胖、高血壓同二型糖尿病嘅風險，連記性同心情都會變差*！ 2️⃣ 愈夜愈想食： 唔夠瞓會擾亂大腦荷爾蒙，令你身體誤以為「好餓」，結果隔日控制唔住，瘋狂想食高糖高油嘅垃圾食物！ 🚨 危機二：狂食薯片炸雞，落入「高鹽高糖陷阱」 睇波一高興就汽水、薯片、炸雞停唔到口。 1️⃣ 超標極容易： 世界衛生組織（WHO）建議，成年人每日食鹽量應該少於 1 平茶匙。睇波食一包大薯片、幾隻炸雞，鈉攝取量就已經分分鐘超標！ 2️⃣ 慢性疾病提早敲門： 連續一個月咁食法，會加重血管同身體負擔，高血壓同糖尿病隨時提早搵上門！ 世界盃總有完場，但你個人嘅「健康聯賽」先剛剛開始！⚽ 【南區地區康健中心】就係你最強嘅「健康後防線」🛡️，唔好等身體亮紅燈先後悔！ 如果你年滿 45 歲或以上、無已知嘅糖尿病或高血壓，政府會資助你進行高血壓、糖尿病及血脂篩查(慢病共治計劃)。一旦確診，家庭醫生會為你制定健康方案，每年提供受資助嘅診症、基本藥物，康健中心亦會安排物理治療師、營養師等團隊支援，同你一齊穩守健康！ 即刻登記成為會員，預約你嘅免費健康評估或參加慢病共治計劃啦！👇 https://shorturl.at/nc6KY 資料來源： 1. 衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH 取自： https://shorturl.at/NcRVx 2. 香港特別行政區政府 食物安全中心 - 降低膳食中的鈉和糖 取自： https://shorturl.at/Rv0y1 3. 香港特別行政區政府 衞生署 家庭健康服務 - 一覺好眠有辦法 取自： https://shorturl.at/Eb9Mk
