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【南區地區康健中心 | 兄弟們，係時候做返個檢查啦🕒🩺】

【南區地區康健中心 | 兄弟們，係時候做返個檢查啦🕒🩺】「冇事唔檢查」其實先至危險。平時返工捱夜、零晨睇波、飲酒應酬，積積埋埋隨時有唔少健康「危機」！各位男士，每年最少一次基礎身體檢查（如：血壓🩸、血脂🧪、血糖🍬、肝腎功能🫀🫁等）　* 。 *至於50歲或以上男士，記住要去做大腸癌篩查🚻。有家族史或症狀就向家庭醫生查詢。過程真係唔複雜，30分鐘搞掂，返工返屋企都安心啲。問下自己，上次驗身係幾時？溫馨提示：符合資格的50-70歲男士，仲可以參加埋政府資助的「大腸癌篩查計劃」，詳情： https://www.colonscreen.gov.hk/mobile/tc/public/index.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #男士健康 #年度檢查 #30分鐘搞掂 #健康第一步

2025-11-04By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 健康宣傳車快閃出動】

第一至二嘅周行程嚟啦！成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走實用精美健康禮物；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份！記得Mark低時間地點，上車搵我哋！第一至二行程與地點 27/10（星期一）｜11am–7pm ｜香港仔中心牌坊 28/10（星期二）｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 30/10（星期四）｜10am–6pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 31/10（星期五）｜11am–7pm｜香港仔坊會總部大廈對面 1/11（星期六）｜10am–6pm ｜香港仔中心牌坊 3/11（星期一）｜11am–7pm ｜利東商場(近利東站B出口) 4/11（星期二）｜10am–6pm｜香港仔中心牌坊 5/11（星期三）｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 6/11（星期四）｜10am–6pm｜石排灣巴士總站 7/11（星期五）｜11am–7pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 8/11（星期六）｜10am–6pm｜香港仔坊會總部大廈對面即場可做健康風險評估＋中心會員登記（費用全免）查詢慢病共治計劃｜即日登記送精美禮物乙份（先到先得，送完即止）貼心提示宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權快啲tag埋朋友一齊嚟啦！同場加映：帶埋親友嚟登記，仲可以同宣傳車特別相框合照打卡！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單

2025-11-01By southdhc健康資訊, 最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 更年期來了，點算好？先了解後行動，咁就安心】

當身體踏入轉變期，唔只係「停經」咁簡單，其實係雌激素慢慢下降，帶嚟一連串身心變化。香港婦女普遍在40歲左右踏入更年期，不過情況因人而異。有機會在更年期感受到以下癥狀：身體變化：潮紅🔥、夜汗💦、心跳加速💓、頭痛頭暈🤯、易倦失眠😴、經期紊亂、、陰道乾澀💧 心理轉變:情緒不穏定🎢、善忘🧠、難以集中精神婦女隨着雌激素下降，會加速骨質流失🦴，較易引致骨質疏鬆。提早管理可以減少將來嘅煩惱。想認識更多有關更年期的健康管理？南區地區康健中心（SDHC）而家有多個更年期實用班組支援更年期的婦女，例如：運動訓練、飲食保健講座🥗、情緒支援💛。無論你係準備、剛剛、抑或已經步入更年期，都會有我哋專業團隊及同路人支持。小提醒：如果更年期癥狀持續影響生活🚨，請盡快諮詢你的家庭醫生🏥 資料來源：衞生署 - 家庭健康服務（有機會在更年期感受到以下癥狀）取自： https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14768.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 ##更年期 #停經 #潮紅 #夜汗 #失眠 #荷爾蒙治療 #女性健康

2025-10-31By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 認識乳房健康令你贏咗99.9% 香港女性】💗

【南區地區康健中心 | 認識乳房健康令你贏咗99.9% 香港女性】💗 「冇痛＝冇事？」呢句就同「食沙律就一定瘦」一樣係美麗誤會。❌🥗 早期乳癌好多時真係零痛感、零聲氣；如果你發現乳房出現新腫塊、皮膚變成橙皮紋、乳頭內陷或有血水樣分泌，唔好等天光，盡快檢查先至醒目。🔎🕒 45歲或以上嘅女士們記住按時做乳房X光造影（mammogram）🩻；如果你屬致密乳房，醫生可能會加配超聲波「放大鏡」🔬幫手捉到細微變化。想更全面守護乳房健康？依家港九新界嘅指定地區康健中心—樂妍站，都有提供多項檢測服務，幫你更早發現問題、提升安心感。👇 由2025年1月24日起，女士可先到各區地區康健中心／地區康健站登記並做初步評估，按需要再安排到樂妍站接受婦女健康服務。港島樂妍站已於2025年6月12日投入服務；九龍樂妍站及新界樂妍站亦已於2025年9月10日啟用。仲諗？快啲去檢查下啦！✅🩺 樂妍站資料：https://www.dhc.gov.hk/tc/wws.html 資料來源：香港乳癌基金會（如果你發現乳房出現新腫塊）取自： https://www.hkbcf.org/zh/breast_cancer/main/423/ ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #乳癌 #女性健康

2025-10-17By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 💃姊妹「宮」略！檢查仲快過你食個杯麵🍜】

【南區地區康健中心 | 💃姊妹「宮」略！檢查仲快過你食個杯麵🍜】喂～各位靚女！你今日煮個杯麵要3分鐘，但做個子宮頸檢查仲快過你食個麵啊！⏰ 仲係政府資助嘅～係咪抵到爛先？😉 講真，好多姊妹成日覺得「冇痛冇癢就唔使檢查」，但係子宮頸癌呢個「靜雞雞殺手」最狡猾嘅地方就係——早期完全冇症狀！等到真係覺得唔舒服嗰陣，可能已經有排麻煩喇😰 根據衞生署數據，子宮頸癌位列本港女性常見癌症第九位，佔女性癌症新症總數嘅2.9 % 。而喺2023年，則共有173名女性因此癌症而死亡，佔女性癌症死亡人數嘅 2.7% 。按每十萬女性人口計算，子宮頸癌粗略估計死亡率為4.2% 。不過唔好嚇自己！其實檢查真係簡單到不得了，全程由專業醫護人員細心跟進，仲要用即棄器械確保乾淨衛生。成個過程快過你食個杯麵呀！30 至 64 歲而曾有性經驗的婦女，若連續兩年的子宮頸細胞檢驗結果正常，以後可每三年接受一次篩查，如果你係25至64歲，而又曾有性經驗的話，就應該定期接受子宮頸篩查。若果連續兩年子宮頸細胞檢驗結果正常，之後就可以改為每3年先接受一次篩查喇。如果從來都未做過檢查，就快啲去做啦！而家就撳入下面條link了解點樣預約啦！仲唔快啲tag埋你班姊妹一齊去？💖 子宮頸普查計劃 : https://www.cervicalscreening.gov.hk/tc/index.html 資料來源：衛生署及衛生防護中心（子宮頸癌位列本港女性常見癌症第九位）取自： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/56.html 資料來源：衛生署（30 至 64 歲而曾有性經驗的婦女）取自： https://www.cervicalscreening.gov.hk/tc/recommendations.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #預防字宮頸癌 #子宮頸癌

2025-10-09By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 女士月經到除了飲暖水仲要補鐵先夠！🍋】

【南區地區康健中心 | 女士月經到除了飲暖水仲要補鐵先夠！🍋】姊妹們～係咪每次經期唔舒服，身邊人都只係識叫你「飲多啲暖水」？雖然暖水確實可以促進血液循環，但經期期間更重要嘅係——補充鐵質！💪 由於經期會流失大量鐵質，容易令人感到疲倦、頭痛。齋飲暖水未必夠，最好配合富含鐵質嘅飲食先至夠全面！🍗🐟 建議可以多食雞肉、魚肉、深綠色蔬菜等鐵質豐富嘅食物，同時加杯暖檸檬水🍋！檸檬中嘅維生素C可以大幅提升鐵質吸收率，等身體更有效補充流失咗嘅營養，令你成個人都精神啲～✨ 💡溫馨提示：記得相隔一個鐘先好飲咖啡或茶呀！以免影響鐵質吸收。記得啦～下次經期唔舒服，除咗暖水，更要聰明補鐵喔！❤️ 資料來源：衛生署 - 家庭健康服務（經期期間女生會流失大量鐵質）取自： https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30069.html 資料來源：衛生署 - 家庭健康服務（多吃雞肉、魚肉等富含鐵質的食物）取自： https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30069.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #經期保健 #暖水有智慧 #月事知識 #女性健康

2025-09-26By southdhc未分類評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 雙針合璧⚔️練成「針」功夫💉】

【南區地區康健中心 | 雙針合璧⚔️練成「針」功夫💉】病毒四圍搞事，隨時威脅你同家人嘅健康防線！💨 單靠一種疫苗可能未夠穩陣，想建立真正全面嘅保護，關鍵在於「雙針合璧」！你係咪唔知可以兩支針一齊打呢？其實流感疫苗同肺炎鏈球菌疫苗雙雙聯手，能夠大大提升身體免疫系統，為你提供更全面嘅防護盾牌。雙針合璧不僅能有效減少感染風險，更能顯著降低重症同併發症嘅發生機會。尤其高風險人士更加需要注意‼️（65歲或以上長者、兒童、孕婦、長期病患者、醫護及家禽/養豬業從業員、護理院舍及其照顧者。）唔好以為打過一次就夠，因為疫苗每年更新，需每年再打，令你同家人嘅健康更加穩陣可靠🛡️ 康健中心喺2025年10月至2026年1月將會提供流感及肺炎球菌疫苗注射，有興趣可以去 https://bit.ly/4gywkWG 登記。溫馨提示：雙針可以一齊接種，但記得使用唔同針筒同喺唔同部位注射喔！資料來源：衛生防護中心（肺炎球菌疫苗可以同流感疫苗一齊接種）取自： https://www.chp.gov.hk/tc/features/100770.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #流感針 #預防流感 #南區地區康健中心 #SDHC #家人健康 #雙針合璧 #肺炎鏈球菌疫苗 #提升免疫力 #健康Buff #守護健康 #疫苗防護

2025-09-19By southdhc健康資訊評論關閉更多

✨💉 【南區地區康健中心 | 點解每年都要打流感疫苗？】

【南區地區康健中心 | 點解每年都要打流感疫苗？】你嘅免疫系統好似一部智能手機，而流感疫苗就係每年嘅「系統更新包」。唔知你有冇試過唔更新手機系統，結果用到成日死機，仲有機會中病毒？其實，你嘅免疫系統都一樣，唔接種疫苗，就好難追得上流感病毒每年嘅「變種潮流」，感染風險自然高咗！每年接種可減重症、併發症同死亡風險；基本防護都要做：咳嗽打噴嚏掩口鼻、勤洗手、保持通風、有病戴口罩同盡快求醫。高風險人士更應接種：長者、小童、孕婦、長期病患者、肥胖人士、醫護及家禽/養豬業從業員、殘疾院舍宿友及其照顧者。唔好以為打過一次就夠，因為疫苗每年更新，需每年再打。資料來源：香港中文大學醫學院（流感病毒不斷演變）取自： https://www.cuhkmc.hk/.../influenz.../Learn-more-about-flu_2 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #流感針 #預防流感 #南區地區康健中心 #SDHC #家人健康 #提升免疫力 #健康Buff #守護健康 #疫苗防護

2025-09-05By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 「肺」力全開，健康無間斷！🚀】

【南區地區康健中心 | 「肺」力全開，健康無間斷！🚀】健康係你嘅超能力，但肺炎鏈球菌就係頭號反派，隨時來搞事！肺炎鏈球菌可能引起鼻竇炎、中耳炎等輕微病症，但嚴重時可導致入血性肺炎、敗血病或腦膜炎，甚至威脅生命！接種肺炎鏈球菌疫苗，幫你「肺」力全開，一針到位，保護期長達 5-10年，為你築起堅實健康防線！唔好等到真正病先嚟後悔，即刻注入強力Buff，全面升級你嘅免疫系統，守護健康無間斷！💉 資料來源：衛生防護中心（肺炎鏈球菌可能引起鼻竇炎、中耳炎等輕微病症，但嚴重時可導致入血性肺炎、敗血病或腦膜炎，甚至威脅生命！）取自： www.chp.gov.hk/tc/features/108124.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #流感針 #預防流感 #南區地區康健中心 #SDHC #家人健康 #肺力全開 #肺炎鏈球菌疫苗 #提升免疫力 #健康Buff #守護健康 #疫苗防護

2025-08-29By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】認知障礙預防及治癒

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】認知障礙預防及治療日期: 2025年9月26日（星期五）時間: 下午7:00 - 8:00 地點: 南區地區康健中心黃竹坑主中心 (實體) / 線上 (Zoom) 講座內容包括： - 認識認知障礙症成因及應對方法 - 藥物治療及非藥物管理方法 - 社區資源及支援服務概覽報名方法：親臨本中心或附屬中心報名查詢：3575 7000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

2025-08-26By southdhc健康資訊, 最新消息評論關閉更多

Author - southdhc