【南區地區康健中心 | 世界糖尿病日🔮糖尿病知多D🔎】

【隱形殺手慢性疾病🔍你check左未？】人無事先做到世界冠軍🏆 立即預約登記✅https://bit.ly/SDHC_CDCC2024_form 高血壓一般沒有明顯病徵，患者往往喺出現併發症之後先發現有高血壓問題，所以高血壓常被稱為「隱形殺手」☠️ 至於糖尿病，香港現時約有7️⃣0️⃣萬名糖尿病患者，年齡35歲以下人士當中有2️⃣%患上糖尿病添！根據醫衞局資料顯示，大約四成高血壓或者糖尿病患者都未意識到自己患病㗎；而糖尿病伴發高血壓嘅比例，比起非糖尿病患者高出4️⃣倍！如果冇適當控制病情同治療，後果可以好嚴重😱 人無事先做到世界冠軍🥇🍾 唔好再估估下！參加政府資助嘅慢性疾病共同治理先導計劃，進行糖尿病高血壓篩查 ~ 除咗有助預防慢性疾病之外，仲大大減低因併發症而「求診」嘅機會。你將會獲得度身訂造嘅健康管理方案，例如係政府資助處方藥物💊、接受中心護士診所同專職醫療服務等跟進護理🏨。計劃嘅詳細資料可以係呢度搵到👉🏻https://bit.ly/3YHTpiF 小南📬 「快啲參加慢病共治～清楚了解自己嘅身體狀況，繼續健康人生✨」 資料來源： 醫院管理局 智友站。〈高血壓〉。取自 https://bit.ly/4cj3PbO 醫院管理局 智友站。〈糖尿病〉。取自 https://bit.ly/4cr1CuV #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【 南區地區康健中心 | #戒煙的自我修養 5.31無煙跑服日】 5月31日係世界無煙日，香港吸煙與健康委員會今年以「無煙無慮健康到家」為主題，响5月31日舉行無煙跑服日，鼓勵戒煙人士建立中度至高度嘅運動習慣，除咗可以保持身體健康，仲能夠有效減低煙癮，增加成功戒煙機會㗎 ！快啲喺5月31日換上跑服或運動服，一齊支持「無煙跑服日」啦！ 大家同心協力，拒絕嘗試第一口煙，同時鼓勵身邊嘅家人朋友，為咗自己同下一代嘅健康，做出正確選擇，儘快戒煙，一齊實現「無煙無慮‧健康到家」，無煙跑服日約定你 ！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多

【社區復康服務 | 髖骨節健康】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

【南區地區康健中心 — 類鼻疽知多啲】近期本港出現多宗類鼻疽感染個案，其實類鼻疽即係「類鼻疽伯克氏菌」引致嘅疾病，市民如接觸受污染泥土或水源就有機會感染。所以大家如接觸完土壤或進行園藝活動之後，記得用肥皂清水洗手，平時亦唔好飲用未經煲滾嘅水。大家做好預防措施，就自然萬無一失啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC 星期一、五: 11am-9pm 及 星期二、三、四、六: 10am-8pm Instagram: southern_dhc 查詢熱線／Whatsapp：9370 0275 更多

11月14日世界糖尿病日，正是關注 血糖 健康的最佳時機。參加埋 政府資助篩查，及早發現，可有效預防嚴重併發症。 🩺 糖尿病漸趨普及 現時，大概每十名香港人就有一個患有糖尿病。同時，45歲或以上人士有較高風險患上糖尿病。 📊 隱形患者比例高，早期篩查成關鍵 根據衛生署《2020-22年度人口健康調查》顯示： * 受訪者中有8.5% 香港市民患有糖尿病，其中逾三成受訪者為隱形患者（即沒有自述病史但在化驗中驗出高血糖） * 糖尿病若然長期控制不當，容易引發中風或身體器官（如：腎臟、眼睛、心血管）受損等併發症。及早發現和管理，可以減低出現併發症的機會。 🎯唔想心掛掛，就快啲登記參加「慢性疾病共同治理先導計劃」 參加資格： ✓ 45歲或以上香港居民 ✓ 未有確診糖尿病及高血壓 ✓ 已登記「電子健康紀錄互通系統」 ✓ 成為地區康健中心/站會員 詳情：https://southdhc.org.hk/慢病共治計劃/ 資料來源：衛生防護中心（2020-22年度人口健康調查）取自： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/59.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

【南區地區康健中心｜2025/26 流感疫苗接種計劃 💉 ｜愛自己．愛家人🫂】 立即預約接種2025/26季節性流感疫苗💉：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/ 流行性感冒（流感）是由流感病毒🦠引起的急性呼吸道疾病。接種季節性流感疫苗💉不單止可以有效預防感染風險，更可以減低因流感引起的嚴重併發症、入院留醫和死亡風險架‼️ 💙南區地區康健中心將為下列符合資格*香港居民安排接種流感疫苗 ： (會員及非會員均可參加👍🏻) 🔸 50歲或以上人士（以出生年份計算） 🔸 18至49歲長期病患人士/智障人士／領取傷殘津貼人士（以出生年份計算） 🔸 地區康健中心/站職員/安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心之醫護人員、家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士 👇🏻即睇5大登記流程👇🏻 1️⃣點擊進入 https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/ 2️⃣填寫基本個人資料* 3️⃣選擇疫苗接種日期及時段 4️⃣同意私隱政策條款細則聲明及進行驗證後按「提交」 5️⃣中心職員稍後將致電預約者確認 如想了解更多💪🏻流感的資訊，立即瀏覽南區地區康健中心網頁🖱️：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/ *備註 :須同意加入醫健通或已登記為南區地區康健中心會員 (可即場登記成為會員) #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 子宮頸癌關注月一文看清高風險因素】 又到1月嘅子宮頸癌關注月啦，希望提高市民對子宮頸癌嘅關注，並鼓勵定期接受檢查。子宮頸癌喺香港女性最常見癌症中排第九位，任何婦女都有機會患上子宮頸癌，而當中有啲高風險因素更加喺不容忽視！ 大多數子宮頸癌患者都喺因為感染人類乳頭瘤病毒（HPV）引致，及後更發展成癌症。而HPV會透過性接觸傳播，因此過早開始性生活、擁有較多性伴侶嘅女士就有較大風險患上子宮頸癌。另外服用避孕藥物超過五年、有吸煙習慣、17歲或以前首次懷孕並曾生育超過三次嘅女士都喺罹患子宮頸癌嘅高風險因素嚟㗎！ 早期子宮頸癌嘅症狀不太明顯，如果婦女們發現自己有不正常嘅陰道出血、陰道排出難聞嘅分泌物、盆骨疼痛、背痛等等，就要多加注意啦，呢啲都係常見症狀嚟㗎！ 如果有任何疑問，立即向你嘅家庭醫生尋求專業既意見啦想知道更多關於健康嘅資訊，就要密切留意我哋最新嘅消息啦。 資料來源： 癌症基金會。（子宮頸癌）。取自 https://www.cancer-fund.org/cervical-cancer/ 香港特別行政區新聞公報。（子宮頸癌）。取自 https://www.info.gov.hk/....../202501/03/P2025010300459.htm 衛生署衛生防護中心。（子宮頸癌）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/56.html 衛生署子宮頸普查計劃（子宮頸癌症狀）。取自 https://www.cervicalscreening.gov.hk/tc/symptoms.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多

【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 暖心3招改善尿失禁 💧💪】 發覺有啲長者漸漸唔肯出街？其實佢哋係擔心尿失禁帶嚟嘅尷尬！只要改變日常小習慣，再透過運動、飲食調整和恰當護理，就可以慢慢改善尿失禁狀況💪。小改變、大進步，立即睇實以下暖心3招！ 1️⃣ 每日郁多啲！ - 盆底肌訓練，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。 2️⃣食得健康啲！ - 補充充足水分，維持一定的排尿量 - 避免攝取咖啡、濃茶、啤酒、汽水，亦有助改善小便失禁的情況。 3️⃣ 習慣做好啲！ - 建立固定的排尿時間，來訓練控制膀胱的能力，及提高對排尿的知覺。 - 宜穿着簡單方便的衣服，如橡筋頭的褲子，以方便如廁。 重要野講3次！記得記得記得，如對尿失禁有任何疑問，就記得要諮詢你嘅家庭醫生喇 ~ 資料來源： 衛生署長者健康服務（認識小便失禁）取自： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/urinary_problems/urinary.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富... 更多

【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 「肌」不可失！預防肌少症】 肌少症常見於年齡逾50歲的人士，當人步入中年以後，每年平均會減少3%的肌肉量。* 除咗自然老化，長時間坐、運動量不足、飲食中蛋白質攝取不夠，都會影響我哋嘅肌肉量，肌肉量和力量下降到一定程度，日常活動如上落樓梯、拎重野、甚至維持平衡，都可能變得吃力。呢啲唔係「唔方便」咁簡單，仲會增加跌倒風險、骨折機會，進一步影響獨立生活能力。 點樣可以挽救危「肌」？以下兩招可以幫到手*： 1️⃣ 多做強化肌肉和帶氧體能活動：如健步行、彈力帶訓練或游泳等，能有效增強肌肉💪 2️⃣ 攝取足夠的蛋白質：攝取足夠的蛋白質，如魚、肉、豆類和奶類，有助於修復和增長肌肉🍗🐟 我哋南區地區康健中心都有好多唔同運動增肌體驗㗎，歡迎到我哋中心了解更多！💪💖 如有任何疑問，就記得要諮詢你嘅家庭醫生喇 ~ 資料來源：衛生署長者健康服務（預防肌肉流失）* 取自： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/muscle_loss.html 資料來源：香港大學李嘉誠醫學院（報刊專欄 養肌防老 對抗肌肉減少症）* 取自： https://www.med.hku.hk/zh-hk/media/knowledge-exchange/newspaper-columns/2019/5may/news-columns-27-may-2019 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富... 更多

【南區地區康健中心 | 兄弟們，係時候做返個檢查啦🕒🩺】 「冇事唔檢查」其實先至危險。平時返工捱夜、零晨睇波、飲酒應酬， 積積埋埋隨時有唔少健康「危機」！ 各位男士 ，每年最少一次基礎 身體 檢查 （如：血壓🩸、血脂🧪、血糖🍬、肝腎功能🫀🫁等）　* 。 *至於50歲或以上男士， 記住要去 做大腸癌篩查🚻。 有家族史或症狀就向家庭醫生查詢。 過程真係唔複雜，30分鐘搞掂，返工返屋企都安心啲。問下自己，上次驗身係幾時？ 溫馨提示：符合資格的50-70歲男士，仲可以參加埋政府資助的「大腸癌篩查計劃」，詳情： https://www.colonscreen.gov.hk/mobile/tc/public/index.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東... 更多