【南區地區康健中心 | 活動推介 — 養生音樂呼吸健心活動】

【南區地區康健中心 | 2026年4月至6月活動正式出爐！】 4月至6月活動小冊子連結：https://shorturl.at/lpLqD 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/a5EdJBTUg3TcVTUi9 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/uk61YtsLqdJQb3x77 南區地區康健中心 2026年4月至6月份活動正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至3月8日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。 如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 外出飲食小貼士建立健康飲食習慣】 古語有云「民以食為天」，之不過今時今日淨係識食係唔夠嘅，更加要食得有「營」。今日小南就化身為健康飲食界 foodie，，醒你外出飲食小貼士，等大家一齊建立健康飲食習慣啦。 都市人生活繁忙，經常食無定時及外出用餐，但係我哋依然可以作出健康選擇㗎，避免選擇高脂肪、高鹽、高糖嘅食物，及進食醃製食物之外，可以改為選擇一啲以蒸、煮、灼、烤或焗製嘅食物，去取代煎炸食品，例如以蔬菜或焗薯代替炸薯條或薯茸、以蒸魚或去皮白切雞取代紅肉，以清湯取替濃湯及選擇鮮果沙律、雪葩或低脂乳酪等等。 改變飲食習慣並非一朝一夕嘅事，袋住呢個健康飲食小貼士，咁下次出街食飯就識得選擇健康飲食啦～ 資料來源： 衞生署衞生防護中心。（男式生活 - 識食是福）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80069.html 衞生署長者健康服務。（防癌飲食有辦法）。取自 https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/files/防癌飲食有辦法%20(2025年2月).pdf 衞生署衞生防護中心。（男式生活 - 肥胖再見）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80077.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年4至6月活動候補名單公佈🔥】   2024年4月至6月活動候補名單已經公佈🆗 ，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://shorturl.at/biuEL   如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (如有) (例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。   🔸活動候補會員請於 3月21日(四)、3月22日(五)主中心及各附屬中心開放時間內，以及3月23日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權 。 🔸如有任何查詢，請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： ... 更多

1️⃣ 走出抑鬱低谷：遇到抑鬱情況如何面對呢？ 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心｜2024-2025年度三九天灸服務】 南區地區康健中心和中醫診所暨教研中心(南區中醫診所)攜手合作，提供冬季三九天灸治療的服務。 天灸屬於「非火熱灸法」，採用對皮膚有較強刺激作用的中藥敷貼或塗抹於穴位，利用藥物的刺激作用，使局部皮膚充血、起泡，從而達到預防或治療疾病之效。天灸適用於體質虛寒、患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病之人士，有助減少及預防疾病發作。 適合： 體質虛寒：如易患感冒 患有呼吸系統疾病：如咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎等 脊椎關節性疾病和慢性痛症：如頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎 婦科疾病：如痛經等 腸胃疾病或消化系統相關疾病：如腹瀉、慢性胃痛、消化不良等 參加冬季三九天灸服務必須以下三日都出席 一九 2024年12月21日 (冬至，星期六) 二九 2024年12月30日 (星期一) 三九 2025年1月8日 (星期三) 我要報名 即按以下連結 https://docs.google.com/....../1Gx7XEi9....../viewform...... 截止報名日期：12月17日（星期二） 下午5時正 查詢請致電 3575 7000 / 9370 0275 與中心職員聯絡 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多

  【南區地區康健中心 | 流動宣傳車1月8日至2月3日出沒注意】 #小南 : 「新一年大家有咩新目標呢？ 我講先！最緊要身體健康！ 今年要好好建立一個新嘅健康目標！」 我哋嘅宣傳車會係一月走遍整個南區，為大家帶來健康指南大家記得留意我哋每星期嘅行程啦！現場除咗可以了解有關我哋中心嘅服務、參與 #慢性疾病共同治理先導計劃 及 了解 #健康人生計劃 之外，仲可以即場 #免費登記做會員，以及完成 #健康風險評估 後即獲贈精美禮物一份，費用全免，送完即止 首周停泊地點： 8/1 (一) 11am-7pm 香港仔中心牌坊 9/1... 更多

【南區地區康健中心 | 2025年7月至9月活動正式出爐！】 7月至9月活動小冊子連結：https://vvrl.cc/h58xc0 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/XYzKmfWMh3dQbKz59 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/1MwuAaAdLYALpvrL9 南區地區康健中心 2025年7月至9月份活動正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至6月8日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

最新消息：極端天氣情況至少維持到午夜12時 由於「極端天氣情況」至少維持至午夜12時，今日(9月8日)主中心及各附屬中心的活動及班組全部取消。 主中心及4個附屬中心（赤柱、利東、置富及香港仔）今天全日暫停開放。 小南提提您：記得注意安全啊！ ==================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #黑色暴雨警告 #極端情況 #主中心及附屬中心開放安排 更多

1️⃣感知與共情 靜觀舞蹈體驗工作坊 2️⃣樂齡科技團 3️⃣心臟劇痛怎麼辦 4️⃣中醫談壓力穴位保健 📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 50+博覽暨亞洲銀髮產品展特別活動即將開始！】 小南：「mark 實日子嚟50+博覽啦，好多精美迎新禮品等緊你黎拎啊！」 同場加映禮物贈送放題 成功登記「慢病共治」計劃仲即場送您 #手臂式血壓計 或 #按摩槍 或 #多功能養生壺 一份 精美迎新禮物 #風扇 或 #運動拉鏈腰包 或 #摺疊水樽一份 今個星期一連三日，由7月4日至6日（星期五至日），南區地區康健中心參展「50+博覽暨亞洲銀髮產品展」，即場登記成為新會員、配對家庭醫生、完成由護士進行之健康風險評估，了解更多關於健康管理嘅資訊。即日起到7月5日，新會員登記兼完成健康風險評估可揀選入會禮物一份或 #換取50+博覽入場券兩張*！ *先到先得，換完即止。(只限黃竹坑主中心、利東附屬中心及香港仔附屬中心) 日期：7月4日至7月5日 (星期五至六) ... 更多