219 月
【南區地區康健中心 | 10至12月體驗及運動系列活動尚餘名額名單🔥】
10至12月體驗及運動系列活動尚餘名額名單🔽
https://reurl.cc/4dlKpY
會員可於9月21日下午2時起主中心開放時間內親臨報名✅，各附屬中心則於9月23日起開放報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。
📣📣連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知❗📣📣
如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡☎
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🔵主中心 3575 7000
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
048 月
由「南區地區康健中心」及「香港社會服務聯會」合辦的照顧者工作坊系列─樂齡健康管理小知識，講解如何透過樂齡科技，令大家更輕鬆為自己身體作出小檢查 (如血壓及血糖管理)，從而保持健康體魄，關注自我健康管理。活動名額先到先得，費用全免，仲唔快啲嚟主中心及兩間附屬中心報名參加？
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154 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】
南區地區康健中心為婦女準備關注心靈健康的活動，為大家打打氣！！
#寧神養心花茶會
日期及時間：(三選一)
2025年4月25日 (星期五) - 10:30-11:30
2025年5月2日 (星期五) - 16:00-17:00
2025年6月20日 (星期五) 16:00-17:00
📌報名方法：親臨本中心或致電3575 7000報名
☎️查詢：3575 7000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇
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202 月
【南區地區康健中心 | 中心通告 - 有關電話推銷收費體檢服務及健體課程】
小南 防騙子防騙子防騙子防騙子，小南再次提醒大家慎防受騙，大家千祈唔好上當啊
本中心近期接獲會員反映，有假冒「康健中心職員」來電推銷收費體檢服務及健體課程，或自稱與本中心合作，以騙取市民的個人資料及金錢。在此特別鄭重聲明：
1.南區地區康健中心絕不會致電會員推銷任何收費體檢服務及健體課程。
2.南區地區康健中心沒有與任何私營的健身中心或健康體檢中心合作，以收集健康數據。
如市民懷疑受騙，可致電本中心或警方「防騙易」熱線 18222 查詢。
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064 月
【南區地區康健中心 | 如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(上)
相信好多人都有拎返個抽濕機出嚟去抽走屋企嘅濕氣，但係如果身體入面嘅濕氣唔抽走嘅話，濕重嘅問題會令到我哋精神不濟，日常都好容易令到我哋容易覺得攰，嚴重嘅話會出現水腫，又或者令到我哋嘅關節風濕發作，令好多老友記經常覺得關節「赤赤痛」。
小南今次幫大家準備咗「#由外到內」再「#由內到外」嘅袪濕方法俾大家參考～
「 由外到內」- 穴位按摩：以下呢兩個穴位可以刺激我地嘅脾胃，幫我哋代謝身體多餘嘅水份、調理氣血
#神闕穴
肚臍中央，有助於健脾祛濕。�方法：順時針揉搓腹部，早晚各按1次，每次按5-10分鐘。�
#陰陵泉穴
膝蓋對下內側的凹陷處是脾經穴位，有清利濕熱、通經活絡的效果。�
方法：用揉按的方式按摩，每次5分鐘，每日早晚各一次；亦可用拍打按摩方式，每次100 ～150下，每日早晚各一次。經常按摩此穴，有助改善「三高」的問題
如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！
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157 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
#安睡藥物迷思
日期：2025年7月21日 (星期一)
時間：上午11:30 - 下午1:00
地點：南區地區康健主中心(實體) / 線上 (Zoom)
講者：註冊藥劑師
對象：中心會員
報名方法：致電3575 7000報名 或 親臨主中心或附屬中心報名
查詢：3575 7000
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069 月
【南區地區康健中心 | 中心通告】
#小南提提你: 天文台宣佈會在下午12時40分改發三號強風信號。
黃竹坑主中心及各附屬中心將於三號強風信號後2小時開放
中心最新資訊將於網站、Facebook、Instagram及「健康指南」手機應用程式內公佈。不便之處，敬請原諒。
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2111 月
【南區地區康健中心 | 慢性疾病共同治理計劃 Q & A】
慢性疾病共同治理先導計劃經已推出，年滿歲或以上、沒有已知的高血壓或糖尿病嘅人士，都可以聯絡南區地區康健中心登記成為會員，配對家庭醫生參與計劃。
立即睇睇下列 Q & A，了解更多慢病共治計劃嘅資訊 如對計劃有任何疑問，歡迎致電 3575 7000 查詢。
「慢病共治計劃」專頁https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/index.htm
資料來源：添馬台... 更多
026 月
【南區地區康健中心 | 7月至9月活動正式出爐！】
7月至9月活動小冊子連結：https://reurl.cc/2LoM4O
網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://reurl.cc/7kr51l
「e家講、e家聽」系列報名連結：https://reurl.cc/dDG66z
SDHC 7月至9月份活動正式出爐！Ｐ、E、S編號屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心、香港仔附屬中心或赤柱附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第７頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。
今期起新設「e家講e家聽」線上講座系列，無須進行抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。
而家開始至6月10日可以遞交抽籤表格㗎喇
有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第8頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。
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207 月
👏🏻反應熱烈，加推第2場🎊！
聯乘活動由社會企業「全城街馬」主辦及策劃的「BEE 自家教練」合作，再度推出「健康生活全攻略」講座，由運動⚽、飲食🥗、睡眠💤、家庭溝通👨👩👧👦四大範疇入手，全方位幫大家建立健康生活。活動名額先到先得，費用全免，仲唔快啲嚟主中心及兩間附屬中心報名參加？
了解更多 BEE Family Coach / BEE 自家教練：
https://www.facebook.com/beefamilycoach
*註：未曾參加於2023年6月28日舉行的同一主題活動者可優先報名
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截止遞交抽籤表格日期：18/3( 星期六 )晚上 8:00 前
請親身前往主中心遞交抽籤表格 （小冊子第 4 頁），或瀏覽以下連結填寫網上抽籤表格
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抽籤結果將於 22/3（三 )下午 5:00 公佈。結果將張貼於主中心中籤結果公告版，及上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。會員須自行查閱抽籤結果。
中籤者報名日期：23/3（四）上午 10:00 至 晚上 8:00、24/3（五）上午11:00 至 晚上 9:00、25/3（六）中午 12:00 至 晚上 8:00
後補報名日期：30/3（四）上午 10:00 至 晚上 8:00、30/3（四）上午11:00 至 晚上 9:00、1/4（六）上午10:00 至 下午 1:00
餘額公開報名日期 : 1/4（六）下午 2:00 起
有關抽籤及報名詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。
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