【南區地區康健中心 | 2026年4月至6月活動中籤及候補名單公佈】
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【 南區地區康健中心| #健康指南課 】
南區地區康健中心嘅【健康指南課】工作坊已經喺7月15、21同埋22號順利完成啦!立即睇睇花絮 我哋呢次活動搵咗一班年輕有「營」星級導師,為新會員提供免費工作坊,令更多人了解到健康飲食及運動管理嘅重要性,關注自身有無慢性疾病嘅風險,開展健康生活模式!會員從工作坊中互相分享學習成果,並在自我健康管理知識方面獲益良多,一齊度過一個既充實又愉快嘅下午! 會員可透過以下工作坊獲得健康資訊: 7月15號痛症伸展運動班 7月15號健康管理日記手作工作坊 7月21號以「茶」養生工作坊 7月21號低糖法式曲奇烘培工作坊 7月22號夏日低醣料理工作坊 我哋會繼續推出更多唔同嘅活動,以配合會員嘅健康需要。歡迎大家繼續留意我哋嘅專頁,以獲取最新嘅資訊! 如果您係現有會員,就快啲拉埋身邊嘅親朋好友一齊加入,開展健康人生!成為會員係免費㗎!你都快啲一齊嚟守護你嘅健康啦! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多
【南區地區康健中心 | 10至12月活動後補名單公佈🔥】
10月至12月活動後補名單已經公佈🆗 ,請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://shorturl.at/ktN39 如須尋找個人會員號碼或活動編號,在進入連結後下載檔案,開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入1️⃣2️⃣位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222-3333),或輸入活動編號(例子:P40a),查找相關資料。 🔸入選會員請於 9月21日(四)上午10時至晚上8時、9月22日(五)上午11時至晚上9時及9月23日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內,親臨中心辦理報名手續,逾期即代表放棄報名權 。 🔸如有任何查詢,請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 社區健步行管理體驗】
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 社區健步行管理體驗】 「Let's Go Hiking!」行山健步身體好,今次社區健步行管理體驗將會由健步行健康大使帶領,帶大家健步南區,改善健康指標同建立健康生活模式快啲嚟中心或致電中心報名啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多
【南區地區康健中心|2025/26 流感疫苗接種計劃 💉 |愛自己.愛家人🫂】
【南區地區康健中心|2025/26 流感疫苗接種計劃 💉 |愛自己.愛家人🫂】 立即預約接種2025/26季節性流感疫苗💉:https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/ 流行性感冒(流感)是由流感病毒🦠引起的急性呼吸道疾病。接種季節性流感疫苗💉不單止可以有效預防感染風險,更可以減低因流感引起的嚴重併發症、入院留醫和死亡風險架‼️ 💙南區地區康健中心將為下列符合資格*香港居民安排接種流感疫苗 : (會員及非會員均可參加👍🏻) 🔸 50歲或以上人士(以出生年份計算) 🔸 18至49歲長期病患人士/智障人士/領取傷殘津貼人士(以出生年份計算) 🔸 地區康健中心/站職員/安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心之醫護人員、家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士 👇🏻即睇5大登記流程👇🏻 1️⃣點擊進入 https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/ 2️⃣填寫基本個人資料* 3️⃣選擇疫苗接種日期及時段 4️⃣同意私隱政策條款細則聲明及進行驗證後按「提交」 5️⃣中心職員稍後將致電預約者確認 如想了解更多💪🏻流感的資訊,立即瀏覽南區地區康健中心網頁🖱️:https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/ *備註 :須同意加入醫健通或已登記為南區地區康健中心會員 (可即場登記成為會員) #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多
【南區地區康健中心|2025-2026年度三九天灸服務】
南區地區康健中心和中醫診所暨教研中心(南區中醫診所)攜手合作,為市民提供冬季三九天灸治療的服務。 根據傳統中醫「夏病冬治,冬病夏治」的理論,在一年中最炎熱、陽氣最盛的日子,從冬至日起,每隔九天貼藥,直到二十七日後,便完成「三九天灸」療程。 天灸適用於體質虛寒、患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病之人士,有助減少及預防疾病發作。 參加三九天灸服務必須在一九 、二九和三九各有一日能出席。 一九 2025年12月22日(星期一) 或 23日 (星期二) 二九 2025年12月30日(星期二) 或 31日 (星期三) 三九 2026年1月8日(星期四) 或 9日 (星期五) 另外,亦會視乎中醫決定是否需要在2026年1月17日 (星期六)進行加強灸。 天灸服務地址: 香港防癆會 - 香港大學中醫診所暨教研中心(南區) 香港仔水塘道10號2樓 費用: 每次天灸港幣200元正 65 歲或以上的長者可享九折優惠(每次服務前須出示有效證明文件正本) 名額有限,先到先得 報名請即按以下連結: https://forms.office.com/r/Z1dDFWNuP9 截止報名日期:2025年12月16日(星期二) 下午5時正 查詢請致電... 更多
【南區地區康健中心 | 減肥陷阱大揭秘】
【南區地區康健中心 | 減肥陷阱大揭秘】 📚參加《體重管理:營養飲食講座系列》, 📞立即致電3575 7000 或 親臨南區地區康健中心報名 坊間減肥方法多到令人眼花撩亂😵💫,朋友間講嘅一套👥,網上又話「好快見效🚀」,究竟邊樣先係正確?今次小南做你嘅「Mr.Right」 💪,幫你拆解3個體重管理迷思先啦! ❌ 方法1:168斷食法 控制進食時間就可以減重?非也! 咁樣做隨時令你全日總熱量攝取不足,長遠會令基礎代謝率下降,最終造成報復性復胖! ❌ 方法2:代餐 以為進食代餐可以減重?非也! 坊間代餐質素參差,短期或有效果,長遠進食代餐有機會影響健康! ❌ 方法3:生酮飲食 聲稱可以快速燃脂?非也! 生酮飲食允許攝取大量飽和脂肪(如奶油、肥肉、油炸物),血液中低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)隨時升高,增加心血管疾病長期風險! 其實體重管理可以由行多5–10分鐘路程、飲多一杯水、少一杯加糖飲品開始。同時要有一個清晰嘅目標同計劃㗎!中心嚟緊會舉辦多場營養飲食健康講座,快啲報名啦~ 資料來源: 1. 衛生署防護中心 - 你是否過胖? 取自: https://www.chp.gov.hk/files/pdf/exn_nutp_007b_tc.pdf 2. 香港特別行政區(衛生署) - 體重管理 取自: https://www.change4health.gov.hk/tc/weight_management/index.html ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC... 更多
🌸 【全新服務】告別尷尬!更舒適、更方便的「人類乳頭瘤病毒(HPV)自我採樣」服務現已推出 🌸
子宮頸癌位居香港女性中最常見的癌症第七位,但其實它是可以提早預防的! 為什麼定期篩查如此重要?大部分子宮頸癌是由持續感染人類乳頭瘤病毒(HPV)引起的。這類感染通常沒有症狀,但持續感染高風險 HPV 會令子宮頸細胞發生病變。定期篩查能及早發現這些變化,防患於未然! 我們明白,許多女士可能會因為怕痛或感到尷尬,而對定期的子宮頸篩查卻步。然而,現時預防子宮頸癌可以輕鬆、安心又充滿自主權! ✨ 全新「HPV 自我採樣」—— 專為重視私隱與舒適的您而設 ✨ 為了鼓勵大家更輕鬆地守護健康,我們為女士們帶來新的篩查體驗: ✅ 高度私隱,告別尷尬: 在中心特設的私隱房間內,由您親自進行簡單的採樣,過程完全由自己掌握,不再需要面對傳統檢查的尷尬。 ✅ 舒適無痛,簡單快捷: 只需使用專用且安全的採樣棒,按照護士的清晰指引,短短幾分鐘即可輕鬆完成,大大減少不適感。 ✅ 方便又準確: 醫學證明自我採樣與傳統由醫護人員採樣同樣能有效檢測高風險 HPV 病毒! 📢 HPV 自我採樣服務活動 📅 採樣日: 2026年7月24日 (星期五)上午10點至下午2點 📍... 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介】
【南區地區康健中心 | 活動推介】 一夜好眠 兒童系列 愛笑瑜伽體驗班 不再抑鬱 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你,記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多
【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 – 延長報名截止日期至8/3/2024
【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - 延長報名截止日期至8/3/2024 小南誠邀一眾入廚高手,同大家分享健康、應節又具創意嘅新春食譜。勝出者更可以得到豐富禮品一份。 參加方法及活動詳情: 對象:南區地區康健中心會員 遞交日期:延長至8/3/2024 遞交食譜方法:親臨南區地區康健中心各中心領取參賽表格,並於截止日期前遞交至南區地區康健中心任何一間中心; 點擊連結 https://forms.gle/4bsjEcaaq9vsFXsz7 :填寫個人及作品資料,並按提交。 公布得獎者日期:18/3/2024下午3時正於南區地區康健中心網站、應用程式、社交媒體公布 參加者需提交 : 健康食譜名稱 詳細健康食譜(包括材料及份量、做法) 以50-100字解釋食譜的健康概念及營養價值 健康食譜製成品彩色照片1張 評分準則 : 符合低鈉要求 (40%) 具營養價值 (30%) 符合賀新春主題 (15%) 創意 (15%) 豐富禮品包括: 冠軍(1名):萬用智能煲 亞軍(1名):低溫慢煮棒 季軍(1名):破壁豆漿機 優異獎(5名): 抗菌木砧板 (2份) 或不粘炒鍋 (3份) 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多
【南區地區康健中心|婦女健康:預防子宮頸癌新資訊】🌸
【南區地區康健中心|婦女健康:預防子宮頸癌新資訊】🌸 各位ladies~ 女士們,究竟點樣先可以更主動守護自己嘅健康?尤其係面對子宮頸癌呢個香港女性🚺常見嘅癌症之一? 今次南區地區康健中心特別邀請到樂妍站嘅鍾慧衡醫生,為我地講解子宮頸癌的成因、預防方法及篩查程序的新資訊,鼓勵婦女關注早期檢測的重要性,並提高對自身健康的意識!💪✨健康,由了解開始,快啲叫埋姊妹們一齊嚟聽下啦~ 講者: 樂妍站 鍾慧衡醫生 🌟香港中文大學內外全科醫學士 / MB ChB (CUHK) 🌟香港醫學專科學院院士(婦產科) / FHKAM (Obstetrics and Gynaecology) 🌟香港婦產科學院院士 / FHKCOG 🌟英國皇家婦產科醫學院榮授院士 / FRCOG 📅日期:2026年3月3日 (星期二) ⏳時間:下午6點-7點 📍地點:南區地區康健中心—主中心 (香港黃竹坑香葉道28號嘉尚匯二十二樓) 🧑🤝🧑對象:64歲或以下女性優先參加 🎤形式:廣東話現場講座 📞查詢及報名:3575 7000(健康助理-蘇姑娘) 小南:及早檢測,定期關注自身健康!💖 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心... 更多
