089 月
南區居民注意【季節性流感疫苗接種】
「人人享健康 身心樂活在南區」活動嚟緊會有一連串接種流感疫苗服務，合資格人士費用全免！記得提早登記，同屋企人一齊打針保護自己同家人！
活動對象（香港居民）：
* 50 歲或以上人士
* 孕婦
* 18 至 49 歲長期病患者、合資格智障或傷殘人士
* 2 至 18 歲以下兒童及青少年
* 6 個月至未滿 2 歲嘅兒童
(詳情以衞生署衞生防護中心公布為準)
以下係部分接種日期同地點（請參閱海報完整列表）：
*... 更多
216 月
【南區地區康健中心 | 7至9月P編號活動尚餘名額名單】
7至9月P編號活動尚餘名額名單
https://pse.is/7rx4p5
會員即日起可於主中心及附屬中心開放時間內親臨報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。
連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知
如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡
#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
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主中心 3575 7000
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
103 月
【南區地區康健中心 | 首日糖尿足社區關懷計劃活動順利完成】
由金鐘扶輪社、快活谷扶輪社、香港糖尿病肢體護理協會與香港足科矯形學會主辦；基層醫療署及地區康健中心為項目支持機構嘅糖尿足社區關懷計劃，今日順利為約名市民進行糖尿病足檢查，在場仲有專職人士為參加者提供足部風險評估及專業護理意見添！
嚟緊最後一場月日(星期四)尚餘少量名額可供報名，只要你係我哋中心會員及已確診斷為糖尿病患者(慢病共治計劃/糖尿病病人強計劃參加者優先)，就可以報名參加架喇
報名請掃描海報上二維碼或點按以下連結
https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx......
「糖尿足社區關懷計劃」目的為糖尿病患者提供足部檢查及篩查糖尿病足高危人士，教授正確「護足」之道，降低因病情惡化而需要截肢嘅風險。
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253 月
【日行萬步多運動管理體重我做到】
體重管理是促進健康不可或缺的一環。維持健康體重有助減輕與肥胖相關的健康風險，例如二型糖尿病、高血壓和某些癌症。
步行是一項簡單體能活動，易於融入日常生活。步行挑戰旨在讓市民認識步行對健康的益處，鼓勵市民每天步行一萬步，增加日常體能活動量，配合均衡飲食，有助維持健康體重。
步行挑戰透過醫健通「e+生活」流動應用程式進行，以「享受萬步．熱愛運動！」為口號，寓體能活動於遊戲，讓體能活動成為愉快的習慣。市民可透過「e+生活」流動應用程式完成各項任務，同步步數紀錄，賺取健康積分，兌換禮品，你仲唔快啲參加？
日行萬步挑戰
活動對象
18 歲或以上的香港居民
挑戰時段
步行挑戰由 2026 年 3 月起持續進行，市民可隨時參加挑戰
參加方法
有興趣參加的市民可透過「e+生活」流動應用程式參加
活動詳情請瀏覽https://www.10000stepsaday.gov.hk/tc/index.html
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197 月
【南區地區康健中心x 世界肝炎日 |中心活動推介】
🔍脂肪肝自救攻略
認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣
日期：24/7/2024（三）
時間：3-4pm
地點：置富附屬中心 (置富花園H17座富明苑A舖)
🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎
由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。
日期：26/7/2024（五）
時間：3-4pm
地點：香港仔附屬中心 (香港仔大道42號地鋪)
📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名
資料來源：
衞生署 控制病毒性肝炎辦公室。取自
https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/
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014 月
又嚟到復活節嘅Long Weekend喇！ 要應節點少得食朱古力復活蛋！ 唔知小南又打算點樣過今年嘅復活節呢？
小南：「吓朱古力復活蛋？咪搞我～ 你知唔知嗰啲實心嘅牛奶朱古力復活蛋，一粒就已經大約等於2茶匙嘅糖、或者大約140卡路里， 今年嘅復活節假期咁長，咁樣食法的話，身體燃燒唔到多餘嘅卡路里，到時候我啲脂肪就真係『復活』喇」
其實無論係咪復活節、係咪復活蛋型嘅朱古力， 總之係任何一種朱古力，都建議大家間中淺嘗即可，「少食多滋味」丫嘛！想復活節有得應節，又食得健康啲，等小南教大家DIY一個健康嘅「復活蛋」：
意式焗蔬菜蛋餅 (6人份)
材料：
雞蛋 8隻
番薯 1個 (約150克)
洋蔥 1/2個
蘑菇6粒
車厘茄 10粒
菠菜葉 1碗
做法：
1. 番薯去皮切粒，放入焗爐焗15分鐘至軟身。
2.車厘茄洗淨，切半。
3. 洋蔥去皮，切碎。
4. 蘑菇用廚房紙抹淨，切片。
5. 菠菜葉洗淨，瀝乾。
6. 易潔鑊中加入油，燒熱後將洋蔥炒香，放入蘑菇炒至微微軟身，
最後加入菠菜葉炒至軟身，熄火。
7. 在大碗內打發雞蛋、低脂忌廉、鹽及黑椒，再拌入所有蔬菜及芝士。
8.... 更多
1410 月
【南區地區康健中心 SDHC | 流感疫苗接種】
根據衞生防護中心顯示，整體本地季節性流感活躍程度比過往幾年高，而且有上升趨勢，而接種流感疫苗可以有效預防流感及其併發症，減低重症和死亡的風險
小南提提你：接種疫苗後大約兩個星期，身體先會產生足夠抗體，記得响流感高峯期之前預早接種流感疫苗
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272 月
笑代表開心、瑜伽代表健康，愛笑瑜伽聽個名就知係又開心又健康嘅活動啦！愛笑瑜伽就係結合笑、瑜伽伸展同呼吸元素嘅運動，透過練習時嘅身體動作，讓心靈體驗歡樂情緒。快啲嚟中心或致電中心報名參加今次活動啦
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043 月
【南區地區康健中心 | 照顧者支援專線投入服務】
照顧者的壓力好多時來自四方八面，長期忽略的話甚至會出現不利佢地繼續照顧嘅因素，好似情緒波動、健康問題等等。社會福利署設立嘅24小時照顧者支援專線182 183已經投入服務，條專線由專業社工接聽，為有需要的照顧者提供資訊，轉介和配對社區上合適的服務，更會探訪有緊急需要的個案，期望及時伸出援手，紓緩照顧者的壓力。
照顧者支援專線182 183
照顧者支援專線簡介
https://www.swd.gov.hk/....../cat_supportcom/scpd/dhcs/
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239 月
【南區地區康健中心 | 10至12月活動公開報名日🔥】
小南提提你大家記得今日係嚟黃竹坑主中心報名唔好去錯地方喇
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候補名單以
淺藍色
放大鏡圖示)。即可輸入首
位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視候補名單。)
3月19日(四)、3月20日(五) 於主中心及各附屬中心開放時間內，以及3月21日(六) 上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權
。
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