各位南區街坊，平時提到血壓、血糖，大家可能最先想到保護心血管。但其實除左心血管，呢啲慢性疾病風險因素都同大腦健康息息相關！
⚠️ 點解慢性疾病會影響大腦*？
1. 中風與血管性認知障礙： 缺血性中風主要成因是腦血管粥樣硬化（血管收窄），這與「三高」息息相關。
2. 腦退化風險： 如果沒有好好控制血糖與血壓，長期下來增加大腦退化的風險。
每年的7月22日是「世界腦健康日」。大腦是我們身體的「總指揮」，負責控制我們所有的認知、情緒和行為。如果大腦功能受損，日常生活將會大受影響！雖然部分造成腦退化（認知障礙症）的成因無法完全避免，但其實只要我們好好注意及改善生活習慣，絕對可以好好守護呢位「腦」朋友🧠！
💡 【衞生署衞生防護中心】護腦貼士*：
1️⃣ 管三高📊 ：及早管理及控制慢性疾病，例如高血壓、糖尿病同埋心臟病，可以減低中風同血管性認知障礙症嘅風險。
2️⃣ 食得醒🥗：參考「健康飲食金字塔」進食各類型的食物，以吸收不同的營養素，供應大腦及身體所需。
3️⃣ 動起來🏃♂️： 養成運動的習慣，多啲參與社交同益智活動，例如捉棋、打牌、學習新事物，保持大腦活躍。
4️⃣ 知多啲✍️：認知障礙症並唔係正常老化問題，如果留意到記性明顯衰退，而又影響到日常生活，就要盡快搵醫生檢查。
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資料來源：
1. 醫院管理局(智友站) – 護腦貼士 取自：
https://shorturl.at/5yjWC
1. 衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH – 【守護腦健康】 取自：
https://shorturl.at/2aWUz
1. 衛生署長者健康服務 – 認知障礙症 取自：
https://shorturl.at/527SJ
