【南區地區康健中心 | 活動推介 無「酒」一身輕】

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 銅鑼GongBath體驗】 「銅鑼」相信大家都知道係咩野嚟，「銅鑼灣」大家就直頭成日去，咁「銅鑼浴(Gong Bath)」你又知唔知係咩? 呢種近年興起嘅聲音治療法，參加者按指導安躺，配合銅鑼聲及冥想達致放鬆效果、消除負面思想，對身心靈都有好處㗎 #小南提提你 會員只可以選擇A-F班其中一班參加體驗。參加者請穿著輕便舒適的運動服飾、自備地蓆、頸枕及外套。 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 - 乙型肝炎的護理 】 今次我哋邀請到腸胃科及肝臟科醫生吳芷琳醫生嚟到主中心，同大家分享乙型肝炎嘅成因、感染途徑、症狀、治療及預防方法。快啲嚟中心或致電中心報名啦 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

中心推出#慢病共治100賞推薦計劃 反應熱烈 ! 為回饋各會員，現計劃加推雙倍積分獎勵🫶 — 只要成功推薦男士參加慢病共治計劃即獲雙倍推薦積分‼️ 由 #即日起至2025年9月30日，現有會員可到中心登記成為 #慢病共治100賞推薦計劃 嘅「推薦人」，邀請親友登記參加慢病共治計劃，累積推薦積分換取豐富禮物 。分數越高，獎賞越豐富✨ 🥇 金級獎賞（推薦5人或以上）#健康面部護理儀、#舒壓面部護理儀、#多用途易潔煎煮鍋 以及 #多功能火鍋煮食爐 🥈 銀級獎賞（推薦3-4人）#電子血壓計、#迷你按摩槍、 #智能手錶 及 #智能體脂磅 🥉 銅級獎賞（推薦1-2人）#迷你電風扇、#摺疊雨傘 及 #毛巾套裝 ＃小南提提你... 更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 1️⃣舒壓伸展動物流 2️⃣森林浴 📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多

【南區地區康健中心 | 4至6月活動報名須知及方法】 小南提提您：而家就可以填寫網上抽籤表格或上嚟主中心遞交抽籤表格喇！ 截止遞交抽籤表格日期：18/3( 星期六 )晚上 8:00 前 請親身前往主中心遞交抽籤表格 （小冊子第 4 頁），或瀏覽以下連結填寫網上抽籤表格。 網上抽籤表格連結（必須提供電郵地址）：https://forms.gle/hXUaXVkg1oPzsNK57 中心將於 22/3 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨中心參與。 抽籤結果將於 22/3（三 )下午 5:00... 更多

  【南區地區康健中心 | ⛴️ #大型活動】🎊健康人生您有得揀@海怡🎊 「人生不同階段，有不同健康需要💙」，點樣規劃一個全面、個人化嘅健康策略🤔？一於過嚟海怡廣場等我地話您知啦🤝！ 由 #南區地區康健中心主辦，南區健康安全協會、海怡半島婦女聯會、海怡東及海怡西關愛隊全力支持之「#健康人生您有得揀@海怡」🎉 將於7月24至27日海怡廣場1樓中庭舉行，場內包括#健康人生計劃及#慢性疾病共同治理先導計劃展覽，仲有#治療師諮詢服務*及#健康器材示範體驗添！ 👉即場登記成為中心會員及完成健康風險評估，費用全免，即送你 #環保餐具🍴或 #有營食物盒 或 #便攜摺疊水樽 或 #帆布袋 💙 ，只要係6歲以上嘅香港居民就可以登記㗎喇 ~ 小南💬：健康人生您有得揀！快啲過嚟海怡商場搵我哋啦 🔹日期：7月24 至 27日 (星期三至六，為期4日) 🔹時間：上午11時正至晚上8時正 🔹地點：海怡廣場1樓中庭 今次活動準備咗精彩嘅內容和豐富的禮物比大家🔻： 📌「#健康人生計劃」展覽 📌... 更多

🚨【南區地區康健中心 | 小南健康小貼士】BMI + 腰圍雙重警報！🚨 大家好，我係小南！👋 大家平時有無留意自己嘅 #體重狀況呢？🤔 記住，唔好只係靠「直覺」去感覺自己瘦咗定肥咗，管理體重要睇科學數據先夠準！📊 今日小南要提醒大家留意兩大重要健康指標：#BMI 同 #腰圍！兩者一旦超標，健康警報隨時出現！🚨 想知自己係咪屬於 #過重 或者 #肥胖？仲有 #中央肥胖 嘅界線到底係幾多？🎬 即刻睇片了解最基本嘅健康數據啦！中心仲有幾個 #體重管理 嘅 #健康講座 準備咗俾大家，由註冊營養師分享長遠管理體重嘅健康飲食貼士，名額有限，成為中心會員就可以報名㗎啦！🏃‍♂️🏃‍♀️ 資料來源： 1.... 更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 健康程式有方法—醫健通 📌報名方法：致電/親臨南區地區康健主中心 /各附屬中心報名 ☎️查詢：3575 7060 (健康存取庫) 🔉嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋🏻‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗ 🔊#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

今日"美與健生活博覽 2026"嚟到最後一日啦！快啲把握最後機會過嚟 Hall 3 - 3E-B29 搵我哋！去展覽買嘢搶優惠最醒目，但身體健康都要好好管理～ 其實慢性疾病（如高血壓、糖尿病、高血脂) 只要「早預防、早發現」，健康狀況完全可以掌控喺自己手！ 🌟 SDHC 展覽現場 4 大免費健康服務（最後召集！）： 1️⃣ 免費一站式身體成份分析 📊 2️⃣ 免費會員登記 🪪 3️⃣ 免費健康風險評估 🩺 4️⃣ 免費登記加入慢病共治計劃... 更多

【南區地區康健中心 | 外出飲食小貼士建立健康飲食習慣】 古語有云「民以食為天」，之不過今時今日淨係識食係唔夠嘅，更加要食得有「營」。今日小南就化身為健康飲食界 foodie，，醒你外出飲食小貼士，等大家一齊建立健康飲食習慣啦。 都市人生活繁忙，經常食無定時及外出用餐，但係我哋依然可以作出健康選擇㗎，避免選擇高脂肪、高鹽、高糖嘅食物，及進食醃製食物之外，可以改為選擇一啲以蒸、煮、灼、烤或焗製嘅食物，去取代煎炸食品，例如以蔬菜或焗薯代替炸薯條或薯茸、以蒸魚或去皮白切雞取代紅肉，以清湯取替濃湯及選擇鮮果沙律、雪葩或低脂乳酪等等。 改變飲食習慣並非一朝一夕嘅事，袋住呢個健康飲食小貼士，咁下次出街食飯就識得選擇健康飲食啦～ 資料來源： 衞生署衞生防護中心。（男式生活 - 識食是福）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80069.html 衞生署長者健康服務。（防癌飲食有辦法）。取自 https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/files/防癌飲食有辦法%20(2025年2月).pdf 衞生署衞生防護中心。（男式生活 - 肥胖再見）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80077.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多