【南區地區康健中心 | 活動推介 — 剛剛好的壓力】

【南區地區康健中心 | 「男言之隱」男士健康講座花絮】 嘩！過去星期日嘅男士健康講座經已完滿結束啦！ 今次講座帶大家從多角度剖析男士健康議題，响心理、生理、社交等不同層面上提供咗寶貴嘅健康知識，正面面對「男言之隱」。 在此再次感謝外科專科醫生、醫護行者創辦人及「毋亡愛」主席 范寧醫生嘅精彩分享，亦都多謝大家踴躍參與！ 嚟緊我哋仲有好多精彩活動同講座，密切留意我哋嘅最新消息啦 ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

日期：2025年4月28日 (星期一) 時間：上午11:30-12:30 地點： 南區地區康健主中心(實體) 赤柱附屬中心(LIVE) 利東附屬中心(LIVE) 置富附屬中心(LIVE) 香港仔附屬中心(LIVE) 線上（Zoom) 講者：黃祥麟醫生(急症科顧問醫生) 內容： 酒精依賴症的定義與特徵 酒精依賴症的成因和診斷方法 酒精依賴症的影響 如何治療酒精依賴症和預防方法 對象：中心會員 報名方法：致電35757000 或 親臨主中心或附屬中心報名 更多

【南區地區康健中心 | 精神健康齊關注🔎】正面開心免煩惱☺️   根據世界衞生組織嘅定義，精神健康係指精神健全，能夠適當應對生活中的許多壓力，實現自身潛力，妥善學習和工作，並且能夠為社會作出貢獻💪🏻。 精神健康具有內在價值和外在價值，係我哋總體福祉不可或缺嘅一部分✅。2019年，全球共有9.7億人📈有精神障礙🤯，其中焦慮症同埋抑鬱症最常見。 面對工作、家庭同生活中嘅壓力，保持良好的心理狀態尤為關鍵，所以精神健康確實係非常重要😤。   你今日關注咗精神健康未呢🔎？其實我哋嘅精神健康情況係會持續改變㗎，💡大家都應該持續關注自己嘅感受同需求，即刻睇睇5️⃣大精神健康貼士啦：   1️⃣認識壓力源📝：了解自己生活中嘅壓力來源，尋找應對策略。 2️⃣建立支持系統🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️：與朋友、家人保持聯繫，分享自己的感受。 3️⃣定期運動🏃🏼‍♀️：運動能有效減輕壓力，提升心情。 4️⃣保持良好作息💆🏻‍♂️：規律的睡眠有助於情緒穩定。 5️⃣學習放鬆技巧🧎🏻‍♀️‍➡️：如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減輕壓力。   📣12月係 #精神健康月，小南嚟緊都準備咗有關精神健康嘅主題講座，等大家更加了解精神健康相關嘅資訊，仲會教大家點樣減壓，舒緩情緒❤️。相關活動詳情及報名請致電☎️3575 7000查詢，快啲報名參加啦！   ❤️失眠 由中醫分享經絡及飲食調理改善失眠問題，並傳授簡易自我穴位及按摩技巧。 日期：14/12 (星期六) 時間：2:30pm - 3:30pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心   ❤️Chill 給你我- 香薰治療講座 認識香薰治療，運用身體五感體驗去探索當下的感覺，學習專注感官體驗放鬆心情。 日期：16/12 (星期一) 時間：7:00pm - 8:00pm 地點：黃竹坑主中心   ❤️精神健康 - 認識阿愁與阿焦 分享有關抑鬱症和焦慮症的知識，認識精神健康急救方法。 日期：17/12 (星期二) 時間：6:00pm... 更多

【南區地區康健中心 | 持份者交流會議】 南區地區康健中心响地區健康樞紐上一直擔當重要角色，踏入2025年，當然要繼續同各持份者分享未來計劃同交流意見。中心今日(2025年1月24日)於黃竹坑主中心舉辦持份者交流會議，邀請大家就著男士健康、女士健康及社區合作方面提供寶貴意見。在此再次感謝醫務衞生局基層醫療署總經理劉美德女士、醫務衞生局基層醫療署高級經理陳慧潔女士（地區康健中心）、香港仔坊會行政總裁吳綺薇女士、南區民政事務處、社會福利署、南區區議會議員、南區分區委員會、地區團體、居民組織、南區關愛隊及中心會員等代表於百忙中抽空出席，你哋嘅意見我哋收到晒！我哋會繼續推動基層醫療，努力成為南區居民嘅健康南 小南：小南喺度多謝大家嘅寶貴意見同支持，我哋今日獲益良多，我哋會繼續努力，提供更多適切嘅健康服務予坊眾大家都要多多支持啊！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊 、中心消息 、即時資訊 ，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

🔔最新消息【🎉祖國成立76周年＋南區地區康健中心3周年健康世一派對＋人人享健康樂活在南區閉幕禮】活動延期通知 小南💬：有件事要同大家講呀😭 由於近日天氣情況不穩，為咗大家嘅安全，原定於 #9月20及21日 聯同南區民政事務處 、南區愛心協會、香港南區各界聯會、南區健康安全協會喺 #香港仔海濱公園 合辦「慶祝中華人民共和國成立76周年・南區地區康健中心3周年健康世一派對暨・人人享健康樂活在南區閉幕禮」🎪 將會 #延期舉行。 詳情及各項安排將另行通知，不便之處，敬請原諒。 #小南提提你 #登記成為會員及登記慢性疾病共同治理先導計劃，仲有大把禮物等緊你🎁 ＃多功能養生壺 ＃迷你按摩槍 ＃手臂式血壓計 #多用途煮食鍋 等😍 記得密切留意住我哋下一個Post❗️ ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

【南區地區康健中心｜喂，睇住你個小心肝❤️啊！】 你記唔記得細個打過乙肝針🤔？「好似有打過啲⋯但係而家仲有冇效呀？有冇抗體呀？」相信好多街坊心入面都有呢個問題。 你個肝日日幫你解毒、儲能量，梗係要知佢仲有冇「防護罩」啦！同佢驗一驗✅、補一補💉，先係最實際嘅愛肝行動！ 特別如果你係以下任何一類高風險人士，更加要即刻驗吓，如*： 1️⃣ 慢性乙型肝炎患者的屋企人（如:爸媽、兄弟姊妹、子女）或性伴侶 2️⃣ 洗腎人士 3️⃣ 經常接觸病人血液或體液的醫護人員 4️⃣ 有多個性伴侶的人士 5️⃣ 或者經常接受輸血或血液製品的人士 香港肝癌患者中，55%都係乙型肝炎引起😔，慢性乙肝患者有機會發展成肝硬化、肝衰竭或肝癌。而家只可以壓住病毒、減低病毒量，從而減低併發症的風險(如：肝硬化、肝癌)，並唔代表可以完全清走病毒，大部分患者甚至需要長期每日食藥。 而最有效嘅預防方法係接種乙型肝炎疫苗，去減低感染機會。完成疫苗接種後，超過95% 嘅健康人士可以產生具保護性嘅抗體，令身體長時間免受乙型肝炎病毒感染。所以請記住，如果你未被感染，而又係高風險人士或尚未接種任何乙型肝炎疫苗人士，記得快啲打針啦！ 📣📣 想知更多乙型肝炎疫苗詳情，可向家庭醫生查詢。 世界衞生組織(乙型肝炎) 取自： https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/hepatitis-b# 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎疫苗) 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/Hepatitis_B_Vaccine.pdf 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎你要知) 取自： https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/What_you_need_to_know_about_Hepatitis_B.pdf 香港特別行政區政府 癌症網上資源中心 (香港常見癌症-肝癌)取自： https://www.cancer.gov.hk/tc/hong_kong_cancer/common_cancers_in_hong_kong/liver_cancer.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575... 更多

#小南提提你 今期小冊子不設寄送服務，大家想拎實體書仔就要嚟我哋主中心或附屬中心喇😚！你亦都可以填寫網上抽籤表格，或於主中心及附屬中心遞交抽籤表格添👍🏻「e家講e家聽」系列深受各位歡迎💕，無須進行抽籤，報名班數不限，可以乖乖坐响屋企🏠，吸收各類健康資訊，咁正，快啲報名啦！ 「e家講e家聽」系列報名連結（直接報名，無須進行抽籤程序）：https://tinyurl.com/35wzmtce 網上抽籤表格連結（必須提供電郵地址）：https://tinyurl.com/mpfxe9ep 1️⃣截止遞交抽籤表格日期：9/12( 星期六)晚上 8:00 前 🔸可前往主中心或附屬中心遞交抽籤表格 （小冊子第9頁），或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格🌐。 🔹 中心將於 13/12 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨主中心參與。 🔸抽籤結果將於 13/12（三 )下午 5:00 公佈。中籤結果會在主中心及附屬中心公佈讓會員查閱，亦會上載至南區地區康健中心網站、 FACEBOOK 專頁及「健康指南」手機應用程式。會員須自行查閱抽籤結果。 2️⃣ 中籤者報名日期：14/12（四）至... 更多

【南區地區康健中心 | 10至12月活動中籤名單公佈】10月至12月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://shorturl.at/cjQ04 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤名單。) 中籤者請於9月14日(四)、9月15日(五)、9月16日(六)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於9月20日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

  【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 #淺談中醫與癌 日期：2025年2月17日 (星期一) 時間：下午8:00-9:00 #二手煙與癌症 日期：2025年2月27日 (星期四) 時間：下午4:00-5:00 報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

#小南💬 上次同大家講過流感症狀，其實肺炎鏈球菌都係導致流感併發細菌性肺炎嘅主要病原菌之一🦠 ，仲有機會引起侵入性肺炎球菌疾病，特別長者🧑🏻‍🦳及幼兒👶🏻呢類免疫力較低嘅人士，感染肺炎球菌後嘅病情通常會較一般人士嚴重，因此除咗流感疫苗💉之外，接種肺炎球菌疫苗可以提升免疫力去防禦肺炎球菌入侵。做足「雙重保護🛡️」仲可以降低因流感而入院留醫以及死亡嘅風險。即睇以下免費接種疫苗人士一覧，有需要可諮詢你嘅家庭醫生、又或者聯絡我哋南區地區康健中心獲取更加多嘅資訊啦！ 💡「政府防疫注射計劃」為以下嘅合資格人士提供免費或資助【流感疫苗接種】： 1. 醫護人員 2. 50歲或以上人士 3. 孕婦 4. 居於護理院舍﹙長者或殘疾人士﹚的院友 5. 有高風險情況人士 6. 👶🏻6個月至未滿18歳的兒童及青少年/ 18 歲或以上就讀香港中學的學生 7. 從事家禽業、養豬及屠宰豬隻行業的人士 8. 智障人士 9. 領取傷殘津貼／綜援標準金額類別為「殘疾程度達100%」或「需要經常護理」的人士 💡以下合資格人士可享免費或資助【肺炎球菌疫苗接種】： 👴🏻65歲或以上人士 資料來源： 衛生署衛生防護中心。（疫苗資助計劃 - 市民）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/features/46107.html#10004 衛生署衛生防護中心。（肺炎球菌疫苗接種常見問題）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/features/100770.html #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多