【南區地區康健中心 | 復活節假期期間💖主中心及附屬中心開放時間 】

【南區地區康健中心 | 1至3月活動中籤名單公佈】1月至3月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://shorturl.at/uOS07 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)或10位數字新會員號碼(請查閱會員證)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤名單。) 中籤者請於12月14日(四)、12月15日(五)、12月16日(六)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於12月20日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 2025年10月至12月活動正式出爐！】 10月至12月活動小冊子連結：https://aka1950.sharepoint.com/:b:/s/AKA/EQgtyCHvM85Ohb3kBitwbD0BdDRWCSnNCEYPJFVWvXH1gA?e=xGgDv6 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/wBLdFQKDEYwB1E2R9 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/r63MBYotP313gWPVA   南區地區康健中心 2025年10月至12月份活動正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至9月7日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 2023南區健康月：「健康護心」講座】 心臟是血液循環系統的中樞，不停輸出血液供應身體各器官的活動及代謝需求。今次南區地區康健中心與南區健康安全協會合辦：2023南區健康月「健康護心」講座，由營養師講解心血管疾病預防措施，同時安排劍擊教練進行運動指導，教你做個健康有「心」人！立即致電 3575 7000 報名或親臨主中心及附屬中心報名啦 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(上) 相信好多人都有拎返個抽濕機出嚟去抽走屋企嘅濕氣，但係如果身體入面嘅濕氣唔抽走嘅話，濕重嘅問題會令到我哋精神不濟，日常都好容易令到我哋容易覺得攰，嚴重嘅話會出現水腫，又或者令到我哋嘅關節風濕發作，令好多老友記經常覺得關節「赤赤痛」。 小南今次幫大家準備咗「#由外到內」再「#由內到外」嘅袪濕方法俾大家參考～ 「 由外到內」- 穴位按摩：以下呢兩個穴位可以刺激我地嘅脾胃，幫我哋代謝身體多餘嘅水份、調理氣血 #神闕穴 肚臍中央，有助於健脾祛濕。�方法：順時針揉搓腹部，早晚各按1次，每次按5-10分鐘。� #陰陵泉穴 膝蓋對下內側的凹陷處是脾經穴位，有清利濕熱、通經活絡的效果。� 方法：用揉按的方式按摩，每次5分鐘，每日早晚各一次；亦可用拍打按摩方式，每次100 ～150下，每日早晚各一次。經常按摩此穴，有助改善「三高」的問題 如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

復活節假期大家計劃去邊到玩呢？ 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於公眾假期期間之開放安排 記得留意開放時間，唔好摸門釘啊！ 主中心(嘉尚匯)： 3月29日(星期五) 休息 3月30日(星期六) 休息 4月1日(星期一) 上午9時至下午1時 4月4日(星期四) 休息 附屬中心及健康存取庫： 3月29日(星期五)至4月1日(星期一) 休息 4月4日(星期四) 休息 預祝大家復活節快樂！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 1至3月P編號活動尚餘名額名單】 1至3月P編號活動尚餘名額名單 https://reurl.cc/26YZna 會員可於12月21日下午2時起主中心開放時間內親臨報名，各附屬中心則於12月23日起開放報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。 連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

受水浸影響而需要進行緊急維修，香港仔附屬中心只提供有限度服務。如有查詢，可聯絡主中心。 不便之處，敬請原諒。 ==================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #黑色暴雨警告... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年4至6月活動候補名單公佈🔥】   2024年4月至6月活動候補名單已經公佈🆗 ，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://shorturl.at/biuEL   如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (如有) (例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。   🔸活動候補會員請於 3月21日(四)、3月22日(五)主中心及各附屬中心開放時間內，以及3月23日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權 。 🔸如有任何查詢，請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： ... 更多

甚麼是《基層醫療指南》? 《基層醫療指南》《指南》是一個以網絡模式建立的電子資料庫，包含社區內基層醫療服務提供者的執業資料及專業資格，方便市民查詢基層醫療服務提供者（包括醫生、牙醫和中醫）的資料。 想知多啲，快啲上 https://www.pcdirectory.gov.hk/main/home_page.html?lang=0 睇吓啦! #基層醫療指南 #PrimaryCareDirectory #PCD #醫生 #牙醫 #中醫 更多

【慶祝75周年 🎊十一國慶開放同樂日 - 焦點活動推介✅】 為慶祝中華人民共和國成立75周年🎉，南區地區康健中心將於10月1日(星期二)舉行「十一國慶開放同樂日」，同大家一齊慶祝咁喜慶嘅日子！🌟🪅我哋準備咗一連串精彩嘅活動比大家一同參與🥳 當日除咗KOL健康指南班組活動之外，我哋喺仲安排咗運動體驗🏋🏻‍♀️ 及 由營養師及職業治療師分別主講嘅健康講座🧘🏻‍♀️。即日起歡迎會員親臨主中心 或 致電 3575 7000 報名，報名數目不限。 小南💬：約定你10月1日一齊參與咁精彩嘅開放同樂日活動啊！🥳 除咗新會員有入會禮物之外，現有會員攜同親友參加活動同埋登記成為新會員，都一樣有禮物㗎！🎁🥳 🗓️日期：2024年10月1日 （星期二） 🕰️時間：上午9:00-下午6:00 📍地點：黃竹坑主中心 （黃竹坑香葉道28號嘉尚匯21樓） 🎊開放同樂日焦點活動🎊 🔸上午時段及主題 ✨10:30am-11:45am 運動體驗 - 膝關節強化及器械運動🏋🏻‍♀️ ✨12:15pm-1:00pm 營養師講座 - 步步為「營」破解飲食迷思🥣 🔹下午時段及主題 ✨2:30pm-3:30pm 痛症講座 - 膝關節痛點算好?... 更多