southdhc – 第 12 頁 – 南區地區康健中心

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 1️⃣ 呼吸伸展運動班透過學習不同的呼吸法和伸展運動有，助放鬆緊張的肌肉和情緒，減輕身心壓力，提升睡眠質素。 2️⃣中醫看中年人士情緒健康中醫如何看待精神健康，透過湯水、穴位及示範穴位按壓，如何促進大家的精神健康，養生又養心。 3️⃣夫婦運動體驗透過一同參與運動體驗，增加夫妻間的交流，並從中互相鼓勵和支持共同提升自我管理健康的能力。 📍報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 ☎️查詢：35757000 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

2024-08-09By southdhc最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 活動推介🎊】

1️⃣ 不再焦慮內容：介紹焦慮及壓力、處理及分享管理方法 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介

2024-08-03By southdhc最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心 x 世界肝炎日 |健肝小錦囊✏️】

#小南 : 響應今個月推廣世界肝炎日，大家都認識咗好多有關肝炎嘅知識。要保護好自己嘅肝臟💪🏼，就必須要由我哋嘅日常生活著手，保持良好嘅生活習慣，咁就萬無一失啦！【🥗飲食篇】 1️⃣選用嘅食材要以原形食物為主 2️⃣避免進食以下類別食物： 🙅🏻‍♀️加工食品及食品添加劑； 🙅🏻‍♀️高脂、高糖、高鹽食物； 🙅🏻‍♀️煙酒：乙醇喺肝臟中產生的乙醛和乙酸都會損害肝臟；而尼古丁進入人體會加速損壞體內嘅有用細胞，增加患肝炎風險。 3️⃣飲食要定時定量：如果突然一、兩餐暴飲暴食，會加重肝臟負擔。【🧘🏻作息篇】若然我地日常生活，忽略肝臟需要，令肝臟工作量過多或缺乏護理，久而久之，肝功能未能發揮，便會提早退化，直接影響身體健康。 1️⃣有規律嘅作息時間，早睡早起，因為習慣遲睡，有機會令荷爾蒙產生變化 2️⃣ 保持適量運動，有助促進代謝和減輕肝臟負擔，運動可以幫助你保持體重及減少脂肪積聚 📣📣如果你係高感染風險人士，更加應該考慮接種甲型／乙型肝炎疫苗，相關詳情可向家庭醫生或我哋中心查詢。識得做好自我健康管理，咁就可以病少啲、開心啲、健康啲！資料來源：衞生防護中心。（男性常見疾病 - 肝硬化）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80032.html 香港中文大學肝臟護理中心。（飲酒熬夜會傷肝？也許不是你想的那樣）。取自 https://livercenter.com.hk/article/%E9%A3%B2%E9%85%92%E7%86%AC%E5%A4%9C%E6%9C%83%E5%82%B7%E8%82%9D%EF%BC%9F%E4%B9%9F%E8%A8%B1%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%BD%A0%E6%83%B3%E7%9A%84%E9%82%A3%E6%A8%A3/

2024-07-31By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 活動推介🎊】

1️⃣ 走出抑鬱低谷：遇到抑鬱情況如何面對呢？ 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介

2024-07-31By southdhc最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心 x 世界肝炎日 | 快問快答💭】

上次就同大家講咗各種肝炎嘅分別，今日再考考你哋其他有關肝炎嘅問題先！ 🤔我係乙型肝炎患者，係咪都可以捐贈器官❓ 千祈唔好呀！因為你嘅血液中係帶有乙型肝炎病毒，如果將器官捐贈比他人嘅時候，可能會將病毒傳染埋比人架。 🤔係唔係有慢性甲型和戊型肝炎❓ 甲型及戊型肝炎只會引起急性肝炎，唔會轉為慢性，不過如果同時發生喺慢性乙型和丙型肝炎病人身上，病情會變得更為嚴重。 🤔甲型和戊型肝炎是否有預防疫苗❓ 甲型肝炎疫苗可以供預防嘅作用，保護力可達99%；而戊型肝炎嘅疫苗仍然喺研究階段中。 🤔我已經有丙型肝炎的抗體，係唔係表示已有抵抗力❓ 有丙型肝炎抗體其實只係代表你感染過丙型肝炎，並未有保護嘅作用架；相反當人哋接觸你嘅血液嗰陣，仲有可能受到感染𠻹！今日小南就同大家分享住咁多先啦～如果你想知多啲同肝炎有關嘅知識，就快啲報名參加健康講座喇😉 資料來源：香港肝壽基金。（你的疑問）。取自 http://www.liverfound.org.hk/index.php?id=20 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #肝炎月

2024-07-30By southdhc健康資訊, 最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 例五活動推介🎊】

【南區地區康健中心 | 例五活動推介🎊】 1️⃣新冠防護盾：三高人士須知 2️⃣預防季節性流感及肺炎鏈球菌感染 3️⃣減壓紓壓SPA-森林浴 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介

2024-07-19By southdhc最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心x 世界肝炎日 |中心活動推介】

【南區地區康健中心x 世界肝炎日 |中心活動推介】 🔍脂肪肝自救攻略認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣日期：24/7/2024（三）時間：3-4pm 地點：置富附屬中心 (置富花園H17座富明苑A舖) 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。日期：26/7/2024（五）時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 (香港仔大道42號地鋪) 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名資料來源：衞生署控制病毒性肝炎辦公室。取自 https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/ ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #肝炎月

2024-07-19By southdhc最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心x 世界肝炎日 | 肝炎知多啲】

【南區地區康健中心x 世界肝炎日 | 肝炎知多啲🔍】 #肝癌係香港第3️⃣位癌症殺手，研究顯示接近8成的肝癌同慢性乙型肝炎有關。肝臟就好似人體嘅化工廠咁，可以分解有害物質⚗️，仲會分泌膽汁幫助消化。如果肝功能失調，人體新陳代謝就會減慢，亦冇辦法解毒🦠。現今已鑑別出最少五種不同嘅肝炎病毒，分別為甲、乙、丙、丁和戊型 👀一般嚟講，可以用傳播途徑去分類： ⚠️甲型、戊型肝炎：典型由食物傳播－即通過糞口途徑傳播，透過接觸或進食受感染者糞便污染的食物或水而傳播。 ⚠️乙、丙同丁型肝炎：由血液傳播－即可以透過接觸血液或其他體液（如羊水、精液和陰道分泌物）傳播。唔同肝炎病毒引致嘅病徵非常類似，🔬🧫要透過徹底血液檢查先可確定病毒種類。📃 喺香港，由病毒所引致嘅肝炎較為常見，每種肝炎嘅潛伏期長短不一，由兩星期至六個月不等，而大部分人係冇徵狀嘅😣 患者病徵就好似重感冒咁，好似輕微發燒、全身疲倦、頭痛及肌肉痛，病情轉差嘅話皮膚同眼白👁會變黃，小便嘅顏色變到好似茶咁深色，一旦發現呢啲情況，記得唔好忽視，盡早求醫喇👨🏻‍⚕️ ===== 中心活動推介 🔍脂肪肝自救攻略認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣日期：24/7/2024（三）時間：3-4pm 地點：置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。日期：26/7/2024（五）時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名資料來源：衞生署控制病毒性肝炎辦公室。取自 https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/ ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #肝炎月

2024-07-19By southdhc健康資訊評論關閉更多

【南區地區康健中心 | ⛴️ #大型活動】🎊健康人生您有得揀@海怡🎊

【南區地區康健中心 | ⛴️ #大型活動】🎊健康人生您有得揀@海怡🎊 「人生不同階段，有不同健康需要💙」，點樣規劃一個全面、個人化嘅健康策略🤔？一於過嚟海怡廣場等我地話您知啦🤝！由 #南區地區康健中心主辦，南區健康安全協會、海怡半島婦女聯會、海怡東及海怡西關愛隊全力支持之「#健康人生您有得揀@海怡」🎉 將於7月24至27日海怡廣場1樓中庭舉行，場內包括#健康人生計劃及#慢性疾病共同治理先導計劃展覽，仲有#治療師諮詢服務*及#健康器材示範體驗添！ 👉即場登記成為中心會員及完成健康風險評估，費用全免，即送你 #環保餐具🍴或 #有營食物盒或 #便攜摺疊水樽或 #帆布袋 💙 ，只要係6歲以上嘅香港居民就可以登記㗎喇 ~ 小南💬：健康人生您有得揀！快啲過嚟海怡商場搵我哋啦 🔹日期：7月24 至 27日 (星期三至六，為期4日) 🔹時間：上午11時正至晚上8時正 🔹地點：海怡廣場1樓中庭今次活動準備咗精彩嘅內容和豐富的禮物比大家🔻： 📌「#健康人生計劃」展覽 📌 #慢性疾病共同治理先導計劃展覽 📌 治療師諮詢服務* 📌 健康器材示範及體驗 📌 免會員登記及由護士進行健康風險評估 🎯 領取豐富禮物 📌 #到場打卡獎賞 📌 #新會員登記扭扭賞 (有機會獲得：環保餐具或有營食物盒或便攜摺疊水樽或帆布袋) 小南💬：只限4日咋～一於帶埋屋企人過嚟涼冷氣兼拎走禮物啦🎁～ *治療師諮詢服務將按宣傳品所列時段舉行，名額有限先到先得，請向在場職員查詢。 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療...

2024-07-18By southdhc最新消息評論關閉更多

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日護肝有法】

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日護肝有法】世界衞生組織自2011開始將每年7月28日定為✨世界肝炎日✨，呢一日係諾貝爾獎得主、科學家巴鲁克·布隆伯格(Baruch Blumberg)嘅生日🎂，佢發現咗乙肝病毒之外，仲成功研發病毒嘅診斷檢測方法🩺同埋疫苗💉。因此就將「7.28」定為世界肝炎日，目的加強市民對肝炎的防控意識，鼓勵大眾注意肝臟健康👫🏻。 📣📣📣為咗同大家一同響應世界肝炎日📣📣📣 小南都準備咗以下講座，等大家深入認識自己嘅肝臟啦！ 🔍脂肪肝自救攻略認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣日期：24/7/2024（三）時間：3-4pm 地點：置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。日期：26/7/2024（五）時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名想知更多活動詳情，或者想報名嘅話，可以致電☎️35757000查詢！大家快啲趁呢個機會，去豐富自己對肝炎嘅認識，保護自己以及你地嘅家人啦❤️ 資料來源：世界衞生組織。（世界肝炎日）。取自 https://www.who.int/zh/campaigns/world-hepatitis-day ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #肝炎月

2024-07-17By southdhc健康資訊評論關閉更多

Author - southdhc