【「運動突破痛症」專題講座-Live】

【 痛症伸展運動班】免費體驗 新會員限定 召喚南區街坊及上班族 立即報名 先到先得 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 都市人平日甚少運動，容易出現肌肉繃緊，痛症等問題，例如肩頸膊痛，腰病，膝頭痛。透過伸展導師教授簡單的伸展動作及方法，增加肢體及關節靈活，舒緩因姿勢不正確而導致的肌肉酸痛，可藉此促進血液循環和減輕痛症。 活動日期：2023年7月15日 (星期六) 活動時間： Class A：10:00-11:00 Class B：11:00-12:00 地點：南區地區康健中心 人數：每節10位 語言：粵語教授 導師：健身教練 － Cyrus Leung 工作坊內容： 認識上班族和45+的常見痛症及成因 辦公室一族必學的伸展運動 不需儀器且高靈活性的方法和體重鍛鍊 正確而安全的伸展運動技巧，舒緩及預防痛症 備註：同學於上課時請穿着舒適衣服/運動裝上課 ======== 截止報名日期：2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 ：2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #免費工作坊 #免費體驗 #痛症 #運動 #fitnesshk 更多

【南區地區康健中心 | 健康指南課】免費工作坊召喚南區街坊及上班族 立即報名及登記成為會員 送迎新禮品 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 #南南自語：「有無諗過上嚟中心學吓煮健康嘢食、做吓運動？」小南搵嚟一班年輕有「營」星級導師，舉辦新會員限定嘅【健康指南課】免費工作坊活動畀大家參加，令更多人了解到健康飲食和運動鍛練等，關注自身有冇慢性疾病嘅風險，達至健康人生！ #5大免費工作坊 (按下圖了解詳情) 痛症伸展運動班 低糖法式曲奇烘培工作坊 健康管理日記手作工作坊 夏日低醣料理工作坊 以「茶」養生工作坊 ======== 參加辦法：讚南區地區康健中心 Facebook及Instagram專頁，以及填妥報名表格 參加資格：於南區居住或工作的香港居民， 只需攜同有效的身份證及住址或工作證明，在活動當天/之前，登記會員（須同意加入醫健通）及即場接受免費健康風險評估 (參加活動前必須完成以上2個步驟） 便即可參加免費工作坊。 地點：南區地區康健中心 日期：2023年7月15、21及22日 名額：每節人數限制10-15人 成為會員並完成工作坊後，即獲贈【限量版】迎新會員健康指南包 內含電子跳繩機、旅行用輕便膠樽(3個為1套)、PVC袋及食物夾(2個為1套)。 ======== 截止報名日期：2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 ：2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 *只接受從未登記成為南區地區康健中心的全新會員 *所有香港市民只能選擇一個地區康健中心/站成為會員 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 祝您新年快樂🎉｜開放時間📅】 🧨農曆新年快到啦！南區地區康健中心仝體同人與小南預祝大家身體健康🧧、🐴龍馬精神、馬到功成🐎 🎊 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於新年期間之開放時間🕗： 📍主中心： 2月16日 (年廿九) 照常開放 2月17-18日 (年初一至初二) 休息 2月19日 (年初三) 上午9時至下午1時 2月20-21日 (年初四) 照常開放 📍附屬中心 (赤柱·利東·置富·香港仔)： 2月16日 (年廿九) 照常開放 2月17-19日 (年初一至初三) 休息 2月20日 (年初四) 照常開放 📍健康存取庫： 2月16日 (年廿九)... 更多

「天灸療法」是指在夏季最熱、陽氣最盛的時間，在特定穴位上敷貼對皮膚有刺激作用的膏藥，通過藥物和穴位刺激，達致防病治病效果的一種傳統中醫灸法。南區地區康健中心與南區中醫診所合作，舉辦三伏天灸治療服務，非會員及會員皆可參加。詳情如下： 天灸治療日期（三天必須出席）： 初伏：2023年7月11日（星期二） 中伏：2023年7月21日（星期五） 末伏：2023年8月10日（星期四） *「加強伏」需視乎個別情況需要，由患者中醫師決定 加強伏：2023年8月21日（星期一） 地點：香港大學中醫診所暨教研中心 （南區） ⾹港香港仔⾹港仔⽔塘道10號2樓 費用：每次收費港幣200元正 （費用由服務提供者直接收取） *符合資格者可另享折扣優惠，詳情可參閱海報內容 有興趣人士，可點擊以下連結報名或親臨中心查詢，名額有限，額滿即止。 報名表格連結：https://bit.ly/Tian_Jiu_therapy_2023 (2023年7月6日中午12:00截止報名) ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #三伏天灸 #天灸療法 #中醫灸法 #香港防癆心臟及胸病協會 更多

【南區地區康健中心 | 腸話短說你要知】 「小祥同隊長仔細檢查腸道每一個角落，終於俾佢地發現 --- 大腸瘜肉」無錯，大腸瘜肉就係大腸癌嘅元兇，而早期大腸癌可能係全無症狀。究竟大腸瘜肉點樣演變為大腸癌大腸癌有咩野常見病徵、風險因素同檢查方法一齊睇睇保衛隊戰士小祥同隊長嘅故事啦! 政府資助合資格香港居民進行大腸癌篩查計劃，只要你係至歲嘅香港居民，本身沒有大腸癌症狀及登記加入醫健通，就可以參加架喇！ 了解更多有關大腸癌篩查計劃 https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/index.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 世界癌症日之香港常見癌症】 癌症係全球嘅第二大死因，為咗增加全球關注癌症嘅威脅，國際抗癌聯盟將每年2月4號訂為「世界癌症日」，而今年就以「無獨有偶，有你有我」為主題，致力推動以人為本嘅醫療服務。 根據香港癌症資料統計中心最新公佈嘅數據顯示，2022年本港就錄得超過3.5萬宗癌症新症，當中肺癌、乳癌同大腸癌都係最常見嘅癌症。雖然癌症同基因病變形成癌細胞有關，但約40%嘅癌症係可以透過建立健康生活而預防㗎，例如係選擇健康飲食、避免煙酒、多做運動、保持健康體重、定期接受各類癌症篩查等。 小南都準備咗多場講座，等大家可以認識更多癌症資訊同預防方法。相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢，快啲報名參加啦！ 預防大腸癌 日期：14/2 (星期五) 時間：3:00pm - 4:00pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 日期：27/2 (星期四) 時間：2:00pm - 3:00pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 癌症的預防與治療 日期：28/2 (星期五) 時間：4:00pm - 5:00pm 地點：黃竹坑主中心及各附屬中心 資料來源： 香港癌症資料統計中心。取自 https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/ 世界衛生組織。（癌症）。取自 https://www.who.int/zh/health-topics/cancer#tab=tab_1 香港癌症策略。（預防與篩查）。取自 https://www.chp.gov.hk/....../aw_report_tc_web_chapter3.pdf 世界癌症日。取自 https://cancerinformation.com.hk/....../%E3%80%90%E4....../ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

7月至9月活動尚餘名額名單正式公佈，請瀏覽以下連結檢視活動尚餘名額名單： https://shorturl.at/cdhvV 會員現可於中心開放時間內親臨本中心報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。 連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準如活動滿額將不作另行通知。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #7月至9月活動概覽 #活動餘額有限 #公開報名 #先到先得 ... 更多

【南區地區康健中心 | 復活節快樂🐣｜📍中心開放時間】 祝大家復活節快樂✨!! ✏️提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於復活節假期期間之開放時間： 📍黃竹坑主中心： 4月3日 (五) 休息 4月4日 (六) 休息 4月5日 (日) 上午10時至下午2時 4月6日 (一) 休息 4月7日 (二) 休息 📍附屬中心(赤柱、利東、置富、香港仔)： 4月3-7日(五-二) 休息 📍鴨脷洲健康存取庫： 4月3-7日(五-二) 休息 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富... 更多

「Let's Go Hiking!」行山健步身體好上次行深水灣同摩星嶺係咪未夠喉？即刻推出社區健步行管理體驗第二彈 今次社區健步行管理體驗繼續由健步行健康大使帶領，由香港仔水塘起步，終點係灣仔峽公園快啲嚟中心或致電中心報名啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

📍 地點：香港會議展覽中心3樓｜攤位：F09 (Hall 3FG) ⏰ 開放時間： 1️⃣ 2026年7月3-4日（星期五至六）- 上午10時至下午6時 2️⃣ 2026年7月5日（星期日）- 上午10時至下午5時 想為自己提早規劃精彩的退休生活🌅，或者想幫家中的四大長老把關健康嗎？👴👵 這個週末有一個不容錯過的實用好去處！📍 南區地區康健中心 參加了今年的「亞洲銀髮康護養生展」✨。現場除了有最新的樂齡科技和護理資訊之外🔄，中心更帶來了一系列全免費的健康評估服務🩺！ 只要當場完成簡單登記📝，仲有豐富禮品送比你帶回家！🎁🎉 ✅ 多項健康服務等你參與： 1️⃣ 免費身體健康成份分析 2️⃣ 免費會員登記 3️⃣ 免費健康風險評估 4️⃣ 免費登記基層醫療共同治理網絡 改：登記參加慢病共治計劃 (三高/乙型肝炎篩查及管理) 成功登記🎁，即送多款健康禮品*： 🎁 成為登記 南區地區康健中心會員... 更多