【南區地區康健中心 | 世界癌症日之香港常見癌症】

【南區地區康健中心 |如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(下) 上集 小南幫大家準備咗「#由外到內」嘅袪濕方法俾大家參考～ 今日就話埋比你知點樣由「#由內到外」嘅袪濕方法啦！ 「由內到外」- 食療： #紅豆薏米水：可以清熱祛濕、消水腫、健脾止瀉 材料（1人份量）： 紅豆約半飯碗 熟薏米及生薏米各兩湯匙 做法： 洗乾淨所有材料然後浸佢一晚 將所有材料放入煲內，然後加入6碗水 大火滾30分鐘後，然後再用慢火煲45分鐘 熄火後再焗15分鐘 係咪好簡單呢？大家可以因應你想煲嘅份量，按比例咁加上去就可以㗎啦 煲完之後放入水樽，返工返學都隨時飲得，得咗 如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年10至12月活動報名須知及方法】 #小南提提你 小冊子不設寄送服務，大家想拎實體書仔就要嚟我哋主中心或附屬中心喇！講座系列直接報名，名額有限，先到先得。體驗及活動系列就要填寫網上抽籤表格，或到主中心及附屬中心遞交抽籤表格 「e家講e家聽」系列深受各位歡迎，報名班數不限，可以乖乖坐响屋企，吸收各類健康資訊，咁正，快啲報名啦！ 「e家講e家聽」系列報名連結： https://forms.gle/i9LAtbdngAZrtPew8 只限P編號 網上抽籤表格連結（必須提供電郵地址）： https://forms.gle/UFDarNXADzcMkTxF8 截止遞交抽籤表格日期：7/9( 星期六)晚上 8:00 前 可前往主中心或附屬中心遞交抽籤表格 （小冊子第12頁），或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格。 中心將於 11/9 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨主中心參與。 抽籤結果將於 11/9（三 )下午... 更多

計劃緊組織新家庭，或者準備孕育下一代嘅健康BB？🥰 咁就唔好錯過南區地區康健中心為各位準爸爸、準媽媽精心準備嘅「夫婦孕前準備」系列活動喇！✨我哋邀請咗中醫師、註冊營養師、專業教練、註冊護士以及物理治療師，全方位由內到外為你哋解答孕前疑問，仲可以一齊體驗有益身心嘅運動添！🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ 💡 精選活動： 1️⃣ 夫婦準備之中醫優生之道 🌿 主講： 中醫師 日期： 2026年8月10日 (一) 時間： 19:30 - 21:00 2️⃣ 孕前期營養須知與運動體驗 - 普拉提 🥑🤸🏻‍♂️ 主講： 註冊營養師及專業教練 日期： 2026年8月13日 (四) 時間： 18:30 -... 更多

🔔最新消息【🎉祖國成立76周年＋南區地區康健中心3周年健康世一派對＋人人享健康樂活在南區閉幕禮】活動延期通知 小南💬：有件事要同大家講呀😭 由於近日天氣情況不穩，為咗大家嘅安全，原定於 #9月20及21日 聯同南區民政事務處 、南區愛心協會、香港南區各界聯會、南區健康安全協會喺 #香港仔海濱公園 合辦「慶祝中華人民共和國成立76周年・南區地區康健中心3周年健康世一派對暨・人人享健康樂活在南區閉幕禮」🎪 將會 #延期舉行。 詳情及各項安排將另行通知，不便之處，敬請原諒。 #小南提提你 #登記成為會員及登記慢性疾病共同治理先導計劃，仲有大把禮物等緊你🎁 ＃多功能養生壺 ＃迷你按摩槍 ＃手臂式血壓計 #多用途煮食鍋 等😍 記得密切留意住我哋下一個Post❗️ ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

【慢性疾病管理計劃 | 腰背痛管理計劃】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日 護肝有法】 世界衞生組織自2011開始將每年7月28日定為✨世界肝炎日✨，呢一日係諾貝爾獎得主、科學家巴鲁克·布隆伯格(Baruch Blumberg)嘅生日🎂，佢發現咗乙肝病毒之外，仲成功研發病毒嘅診斷檢測方法🩺同埋疫苗💉。因此就將「7.28」定為世界肝炎日，目的加強市民對肝炎的防控意識，鼓勵大眾注意肝臟健康👫🏻。 📣📣📣為咗同大家一同響應世界肝炎日📣📣📣 小南都準備咗以下講座，等大家深入認識自己嘅肝臟啦！ 🔍脂肪肝自救攻略 認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣 日期：24/7/2024（三） 時間：3-4pm 地點：置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎 由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。 日期：26/7/2024（五） 時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名 想知更多活動詳情，或者想報名嘅話，可以致電☎️35757000查詢！大家快啲趁呢個機會，去豐富自己對肝炎嘅認識，保護自己以及你地嘅家人啦❤️ 資料來源： 世界衞生組織。（世界肝炎日）。取自 https://www.who.int/zh/campaigns/world-hepatitis-day ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 - 再餓都要忍！】 去到深夜時分，又想食嘢啦對於甜品控嚟講，急凍甜點就係最方便快捷，又可以滿足到慾望嘅選擇！雖然唔使落手整、出街買係好慳時間，但要注意呀～甜品嘅糖含量一向比較高，好似圖中食物咁，全部都屬於高糖甜品 為健康著想，各位甜品控要忍忍口，又或者食水果止口癮啦～ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心｜黃竹坑主中心有得打針啦✅ 】 立即預約接種2024/25季節性流感疫苗💉：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination-2024/ 💙南區地區康健中心可為符合以下資格的組別* 安排免費接種流感疫苗 : (會員及非會員均可參加👍🏻❗) 🔸所有50歲或以上香港居民 （以出生年份計算） 🔸地區康健中心/地區康健站職員/安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心的醫護人員 🔸家禽業從業員、從事養豬和屠宰豬隻行業的人士 👇🏻即睇5大登記流程👇🏻 1️⃣點擊進入 https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination-2024/ 2️⃣填寫基本個人資料 (參加本中心的疫苗接種計劃必須成為南區康健中心會員, 非會員可於接種當天即場免費登記會員再接種疫苗。) 3️⃣選擇疫苗接種日期及時段 4️⃣同意私隱政策條款細則聲明及進行驗證後按「提交」 5️⃣中心職員稍後將致電預約者確認 接種季節性流感疫苗💉不單止可以有效預防感染風險，更可以減低因流感引起的嚴重併發症、入院留醫和死亡風險架！愛自己．愛家人，快啲打針啦！🫂 如想了解更多💪🏻流感的資訊，立即瀏覽南區地區康健中心網頁🖱️：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination-2024/ *合資格人士，費用全免 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 50+博覽暨亞洲銀髮產品展特別活動即將開始！】 小南：「mark 實日子嚟50+博覽啦，好多精美迎新禮品等緊你黎拎啊！」 同場加映禮物贈送放題 成功登記「慢病共治」計劃仲即場送您 #手臂式血壓計 或 #按摩槍 或 #多功能養生壺 一份 精美迎新禮物 #風扇 或 #運動拉鏈腰包 或 #摺疊水樽一份 今個星期一連三日，由7月4日至6日（星期五至日），南區地區康健中心參展「50+博覽暨亞洲銀髮產品展」，即場登記成為新會員、配對家庭醫生、完成由護士進行之健康風險評估，了解更多關於健康管理嘅資訊。即日起到7月5日，新會員登記兼完成健康風險評估可揀選入會禮物一份或 #換取50+博覽入場券兩張*！ *先到先得，換完即止。(只限黃竹坑主中心、利東附屬中心及香港仔附屬中心) 日期：7月4日至7月5日 (星期五至六) ... 更多

    【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 1️⃣ 呼吸伸展運動班 透過學習不同的呼吸法和伸展運動有，助放鬆緊張的肌肉和情緒，減輕身心壓力，提升睡眠質素。 2️⃣中醫看中年人士情緒健康 中醫如何看待精神健康，透過湯水、穴位及示範穴位按壓，如何促進大家的精神健康，養生又養心。 3️⃣夫婦運動體驗 透過一同參與運動體驗，增加夫妻間的交流，並從中互相鼓勵和支持共同提升自我管理健康的能力。 📍報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 ☎️查詢：35757000 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多