118 月
【南區地區康健中心 | ⛴️ 大型活動】🎊健康@海怡身心加油站🎊
📢「急速節奏生活令您身心失衡？不妨嚟海怡西廣場等我哋幫你身心打氣、加油🫶🏻！」
南區地區康健中心將於8月13至15日海怡廣場1樓中庭舉行「健康@海怡身心加油站」活動🎊，場內包括健康風險評估💙及慢性疾病共同治理先導計劃登記💙，仲有免費心房顫動檢查🫀、藥劑師諮詢服務💊、舌診體質分析👅及A.I智能綜合健康檢測儀個人分析添🔎！🆓費用全免㗎🆓
🎁特別禮遇🎁
🌟即場登記成為中心會員、配對家庭醫生及完成健康風險評估，費用全免，即送你 #摺疊雨傘 或 #便攜風扇 或 #毛巾套裝💙 ，只要係6歲或以上嘅香港居民就可以登記㗎喇 ~
🌟即場登記慢性疾病共同治理先導計劃，仲送你 #多功能養生壺 或 #迷你按摩槍 或 #手臂式血壓計 一份，快啲過嚟海怡西商場搵我哋啦！
🔹日期：8月13日至15日 (星期三至五，為期3日)
🔹時間：上午10時正至晚上7時正
🔹地點：海怡西商場1樓中庭
🎉精彩活動內容一覽🔻
📌 健康風險評估
📌 即場登記慢性疾病共同治理先導計劃
📌... 更多
185 月
【社區復康服務 | 中風健康】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。
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南區地區康健中心 SDHC
Instagram: southern_dhc
查詢熱線：3575 7000
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊
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0212 月
南區地區康健中心和中醫診所暨教研中心(南區中醫診所)攜手合作，為市民提供冬季三九天灸治療的服務。
根據傳統中醫「夏病冬治，冬病夏治」的理論，在一年中最炎熱、陽氣最盛的日子，從冬至日起，每隔九天貼藥，直到二十七日後，便完成「三九天灸」療程。
天灸適用於體質虛寒、患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病之人士，有助減少及預防疾病發作。
參加三九天灸服務必須在一九 、二九和三九各有一日能出席。
一九 2025年12月22日(星期一) 或 23日 (星期二)
二九 2025年12月30日(星期二) 或 31日 (星期三)
三九 2026年1月8日(星期四) 或 9日 (星期五)
另外，亦會視乎中醫決定是否需要在2026年1月17日 (星期六)進行加強灸。
天灸服務地址：
香港防癆會 - 香港大學中醫診所暨教研中心(南區)
香港仔水塘道10號2樓
費用：
每次天灸港幣200元正
65 歲或以上的長者可享九折優惠（每次服務前須出示有效證明文件正本）
名額有限，先到先得 報名請即按以下連結:
https://forms.office.com/r/Z1dDFWNuP9
截止報名日期：2025年12月16日（星期二） 下午5時正
查詢請致電... 更多
2911 月
📣各位南區街坊及打工仔注意 📣「流動健康宣傳車」⚡第三周行程🚛‼️
南區地區康健中心-流動健康宣傳車已經嚟到第3個星期啦～ 由11月18日起至12月14日期間我哋會走遍南區🚛，為大家帶嚟健康指南🧭
見到我哋的街坊、朋友可以同我哋打下招呼之餘👋，亦都可以登上我地嘅宣傳車🚛，除咗可以了解我哋南區地區康健中心嘅服務✨、了解 #健康人生計劃 及參加 #慢性疾病共同治理先導計劃 之外，即場登記會員並完成首次健康風險評估，更獲贈精美禮物🎁🎁 #環保餐具🍴或 #保溫袋 或 #有營食物盒 或 #健康指南毛巾 一份*，費用全免🆓
🎊12月2-7日 (星期一至六) 🎊 宣傳車停泊地點 🚛
1️⃣ 2/12 (星期一)... 更多
2312 月
會員可於12月23日下午2時起主中心開放時間內親臨報名✅，各附屬中心則於12月27日起開放報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。
小南提提你📣📣📣連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知❗
如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡☎
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🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多
024 月
日期：2025年4月9日 (星期三)
時間：下午3:00-4:30
地點：南區地區康健主中心(Live)
講者：呂家聯醫生(香港大學內科學系臨床副教授、香港大學內視鏡中心)
報名方法：致電35757000 或 親臨主中心報名 更多
183 月
【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - #評審日花絜
好緊張好緊張！上星期五(3月15日) 終於嚟到食譜設計比賽嘅評審日啦我哋好榮幸邀請到香港仔坊會黃瑋君名譽顧問、麥謝巧玲首席副理事長、羅桂蘭副理事長、南區地區康健中心吳穎珍總護理統籌主任以及徐頴姸營養師組成有「營」評審團，當然仲有我 #小南 出一份力，係現場為評審團打打氣啦！
現場氣氛真係好緊張架～每位評審員都非常認真，用心細看每位參賽者所遞交嘅相片、有「營」食譜設計 #健康概念及 #營養價值 內容等等。其實，要好味有「營」又要整嘅創意食譜真係一啲都唔易諗架！小南極之羨慕參加者嘅親朋好友，平日一定大飽口福架呢～
再一次感謝有「營」參賽者嘅努力，以為感謝五位評審用心揀選參賽作品！等緊得獎者出爐嘅同時，不如睇吓當日嘅評審花絮先啦～
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0912 月
【南區地區康健中心 | 食得有營小心高鈉陷阱！】
直播帶貨係而家嘅新趨勢，不過喺「上車」前有樣嘢需要大家注意㗎！
好多直播主為求快，喺介紹產品嗰陣都只會講價錢，而忽略咗其他資訊以食物為例，大家要留意營養成份先好買，因為未必個個會好似阿鹽咁讀埋營養標籤嘅數字出嚟㗎～萬一冇做足功課就落單，買咗高鈉食物(每100克含超過600毫克鈉)返屋企，攝取過多嘅鈉就有機會增加患上高血壓及心臟病嘅風險
為咗健康著想，大家選購食物時要留意食物標籤，清楚知道有咩成分，食都食得安心啲啦～
《資料來源：全城減鹽減糖Facebook專頁》
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199 月
【南區地區康健中心 | 雙針合璧⚔️練成「針」功夫💉】
病毒四圍搞事，隨時威脅你同家人嘅健康防線！💨 單靠一種疫苗可能未夠穩陣，想建立真正全面嘅保護，關鍵在於「雙針合璧」！
你係咪唔知可以兩支針一齊打呢？
其實流感疫苗同肺炎鏈球菌疫苗雙雙聯手，能夠大大提升身體免疫系統，為你提供更全面嘅防護盾牌。雙針合璧不僅能有效減少感染風險，更能顯著降低重症同併發症嘅發生機會。
尤其高風險人士更加需要注意‼️（65歲或以上長者、兒童、孕婦、長期病患者、醫護及家禽/養豬業從業員、護理院舍及其照顧者。）唔好以為打過一次就夠，因為疫苗每年更新，需每年再打，令你同家人嘅健康更加穩陣可靠🛡️
康健中心喺2025年10月至2026年1月將會提供流感及肺炎球菌疫苗注射，有興趣可以去 https://bit.ly/4gywkWG 登記。
溫馨提示：雙針可以一齊接種，但記得使用唔同針筒同喺唔同部位注射喔！
資料來源：衛生防護中心（肺炎球菌疫苗可以同流感疫苗一齊接種）取自：
https://www.chp.gov.hk/tc/features/100770.html
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1710 月
【南區地區康健中心 | 認識乳房健康令你贏咗99.9% 香港女性】💗
「冇痛＝冇事？」呢句就同「食沙律就一定瘦」一樣係美麗誤會。❌🥗 早期乳癌好多時真係零痛感、零聲氣；如果你發現乳房出現新腫塊、皮膚變成橙皮紋、乳頭內陷或有血水樣分泌，唔好等天光，盡快檢查先至醒目。🔎🕒
45歲或以上嘅女士們記住按時做乳房X光造影（mammogram）🩻；如果你屬致密乳房，醫生可能會加配超聲波「放大鏡」🔬幫手捉到細微變化。
想更全面守護乳房健康？依家港九新界嘅指定地區康健中心—樂妍站，都有提供多項檢測服務，幫你更早發現問題、提升安心感。👇
由2025年1月24日起，女士可先到各區地區康健中心／地區康健站登記並做初步評估，按需要再安排到樂妍站接受婦女健康服務。港島樂妍站已於2025年6月12日投入服務；九龍樂妍站及新界樂妍站亦已於2025年9月10日啟用。
仲諗？快啲去檢查下啦！✅🩺
樂妍站資料：https://www.dhc.gov.hk/tc/wws.html
資料來源：香港乳癌基金會（如果你發現乳房出現新腫塊）取自：
https://www.hkbcf.org/zh/breast_cancer/main/423/
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，國際抗癌聯盟將每年2月4號訂為「世界癌症日」，而今年就以「無獨有偶，有你有我」為主題，致力推動以人為本嘅醫療服務
。
，當中肺癌
、乳癌同大腸癌都係最常見嘅癌症。雖然癌症同基因病變形成癌細胞有關
，但約40%嘅癌症係可以透過建立健康生活而預防㗎
，例如係選擇健康飲食、避免煙酒
、多做運動
、保持健康體重、定期接受各類癌症篩查等。
，等大家可以認識更多癌症資訊同預防方法
。相關活動詳情及報名請致電
3575 7000查詢，快啲報名參加啦！
預防大腸癌
「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊
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