1212 月
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 高血壓知多少】
南區地區康健中心正推行慢性疾病共同治理先導計劃，為合資格嘅人士安排糖尿病及高血壓篩查和治理。其實你又知唔知咩嘢係高血壓呢？今次我哋邀請到吳淑芳義務護士，教大家認識高血壓同其預防方法，即場教導正確使用血壓計及量度血壓，快啲嚟中心或致電中心報名啦
號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh
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查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
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146 月
【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單:
https://reurl.cc/mDlpXA
每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。
如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。
中籤者請於6月15日(四)上午10時至晚上8時、6月16日(五)上午11時至晚上9時、6月17日(六)上午10時至晚上8時中心開放時間內，親臨主中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。
中心將於6月20日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。
如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。
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2112 月
小南與中心仝人祝願大家聖誕快樂！🎄 開心慶祝聖誕同時別忘記留意天氣情況，出門前做好保暖措施❄️
💡仲有仲有，記得留意南區地區康健中心營業時間啊：
🕐 12月22日 冬至：照常開放
🕐 12月25日 聖誕節：休息
🕐 12月26日 聖誕節翌日：上午9時至下午1時
🕐 2024年1月1日：元旦日 休息
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151 月
【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - 現正接受報名
新年仲係食緊煎堆、年糕、糖蓮子？小南同大家一樣好鐘意賀新年，一家團圓大魚大肉確實難以避免！但其實食得健康啲會更加滋味滿滿架！因為膳食中的鹽（鈉）與健康息息相關。
高鹽飲食可能會引致高血壓，並增加患上心臟病及中風風險。要成功減鈉，就要由屋企嗰餐入手！小南誠邀一眾入廚高手，同大家分享健康、應節又具創意嘅新春食譜。勝出者更可以得到豐富禮品一份。
參加方法及活動詳情：
對象：南區地區康健中心會員
遞交日期：12/1/2024- 15/2/2024
遞交食譜方法：親臨南區地區康健中心各中心領取參賽表格，並於截止日期(15/2/2024)前遞交至南區地區康健中心任何一間中心；
點擊連結 https://forms.gle/4bsjEcaaq9vsFXsz7 ：填寫個人及作品資料，並按提交。
公布得獎者日期：4/3/2024下午3時正於南區地區康健中心網站、應用程式、社交媒體公布
參加者需提交 :
健康食譜名稱
詳細健康食譜（包括材料及份量、做法）
以50-100字解釋食譜的健康概念及營養價值
健康食譜製成品彩色照片1張
評分準則 :
符合低鈉要求 (40%)
具營養價值 (30%)
符合賀新春主題 (15%)
創意 (15%)
豐富禮品包括:
冠軍(1名)：萬用智能煲
亞軍(1名)：低溫慢煮棒
季軍(1名)：破壁豆漿機
優異獎(5名)：
抗菌木砧板 (2份) 或不粘炒鍋 (3份)
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1210 月
【南區地區康健中心 |「日行萬步」步行挑戰】
想健康啲，不如行多啲！一齊接受由衞生署舉辦嘅「日行萬步」步行挑戰啦
只要同屋企人 或朋友組成 2 至 4 人隊伍，齊齊喺 11月內每日步行 步，就有機會獲得豐富獎品
所有隊員各自達到平均每日8,000 步嘅隊伍：價值港幣100元購物禮券+紀念品一份 （已報名達標隊伍）
所有隊員累計總步數前11-100名嘅達標隊伍：額外價值港幣500元購物禮券+獎狀+匿獅獎賞包一份 (名額90名)
所有隊員累計總步數前10名嘅達標隊伍：額外價值港幣1,000元購物禮券+獎狀+特級匿獅獎賞包一份 (名額10名)
活動今日起開始接受報名 ，名額有限，先報先得。大家仲唔快啲湊夠腳... 更多
059 月
【南區地區康健中心 | 中心通告】
小南提提你: 天文台宣佈八號烈風或暴風信號會至少維持至明日(9月6日星期四)正午十二時正。
原定明日(9月6日星期四)健康導航日@香港仔街市外展活動取消
中心最新資訊將於網站、Facebook、Instagram及「健康指南」手機應用程式內公佈。不便之處，敬請原諒。
#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
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116 月
邊個話過節淨係送禮物？送健康、送體驗先係最貼心嘅心意！🎁
嚟緊 6 月父親節，南區地區康健中心特別為各位男士同爸爸們準備咗一系列精彩活動，由身心健康、新興運動到廚藝體驗都有，費用全免！快啲報名同爸爸一齊過個健康、有活力嘅父親節啦！🔥
🌟 精彩活動一覽 🌟
🎨 1️⃣ 父親節外展：深灣軒紓壓手作填色工作坊
透過療癒的填色藝術，讓平日打拚的爸爸靜下心來、釋放壓力，子女亦可以將自己手繒創作送給爸爸。
現場提供精美畫紙及工具，完成後可將心意作品帶回家留念。
日期： 2026年6月21日 (星期日)
時間： 上午 10:00 – 下午 3:00
地址： 深灣軒會所平台
對象： 深灣軒居民（歡迎一家大細陪同爸爸出席）
費用： 全免
📝活動當日成功登記慢病共治計劃，即可獲贈#血壓計/ #掛燙機 乙部
💡 溫馨提示：... 更多
1410 月
【南區地區康健中心 SDHC | 流感疫苗接種】
根據衞生防護中心顯示，整體本地季節性流感活躍程度比過往幾年高，而且有上升趨勢，而接種流感疫苗可以有效預防流感及其併發症，減低重症和死亡的風險
小南提提你：接種疫苗後大約兩個星期，身體先會產生足夠抗體，記得响流感高峯期之前預早接種流感疫苗
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125 月
🚛宣傳車嚟緊最後一星期繼續出動走遍成個南區，為大家帶來健康指南新方向🥳🥳大家記住留意我哋嘅行程，把握最後一星期同我地見面喇👋🏻👋🏻
我哋宣傳車除左可以了解有關南區地區康健中心嘅服務之餘，即場登記做會員及完成首次健康風險評估，會送你精美入會禮物一份㗎🎁，即場follow & like👍🏻我哋嘅Facebook / Instagram 仲可以獲得精美紀念品一份🎁記得追蹤住我哋嘅宣傳車路線同日期喇，到時見👋🏻👋🏻😆
*入會禮物先到先得，送完即止！
*入會禮物只限新登記之會員及首次完成健康風險評估之人士
*宣傳車停泊地點會因應實際交通路面情況及人流而有所調動，不作另行通知！
🎊5月15-20日 （星期一至六）宣傳車停泊地點🎊
🚛5月15日 星期一
⏱️11:00-14:45
🅿️上午：香港仔中心牌坊
⏱️17:00-19:00
🅿️下午：田灣南景花園對出
🚛5月16日 星期二
⏱️10:00-18:00
🅿️海怡東街市
🚛5月17日 星期三
⏱️10:00-13:45
🅿️上午：香港仔雙喜大廈對出
⏱️14:15-18:00
🅿️下午：鴨脷洲大街（港鐵利東站A出口）
🚛5月18日 星期四
⏱️10:00-13:45
🅿️上午：田灣登豐街或附近
⏱️ 14:15-18:00
🅿️下午：華貴坊對出/香港仔中心牌坊
🚛5月19日 星期五
⏱️11:00-13:45
🅿️上午：香港仔中心牌坊
⏱️16:00-19:00
🅿️下午：田灣南景花園對出
🚛5月20日 星期六
⏱️11:00-19:00
🅿️香港仔中心牌坊
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0912 月
【南區地區康健中心 | 食得有營小心高鈉陷阱！】
直播帶貨係而家嘅新趨勢，不過喺「上車」前有樣嘢需要大家注意㗎！
好多直播主為求快，喺介紹產品嗰陣都只會講價錢，而忽略咗其他資訊以食物為例，大家要留意營養成份先好買，因為未必個個會好似阿鹽咁讀埋營養標籤嘅數字出嚟㗎～萬一冇做足功課就落單，買咗高鈉食物(每100克含超過600毫克鈉)返屋企，攝取過多嘅鈉就有機會增加患上高血壓及心臟病嘅風險
為咗健康著想，大家選購食物時要留意食物標籤，清楚知道有咩成分，食都食得安心啲啦～
《資料來源：全城減鹽減糖Facebook專頁》
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！T、E、S編號活動直接報名，名額有限，先到先得。P編號活動就要填寫網上抽籤表格，或到主中心及附屬中心遞交抽籤表格
，報名班數不限，可以乖乖坐响屋企
，吸收各類健康資訊，咁正，快啲報名啦！
截止遞交抽籤表格日期：7/12( 星期六)晚上 8:00 前
可前往主中心或附屬中心遞交抽籤表格 （小冊子第4頁），或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格
。
中心將於 11/12 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨主中心參與。
中籤者報名日期：12/12（四）至 14/12（六）
候補報名日期：19/12（四）至 21/12（六）下午 1:00前
餘額公開報名日期 :
有關抽籤及報名詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。
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