【南區地區康健中心 | 認識肺炎球菌感染及疫苗接種💉✅】

踏入秋天🍂，又嚟到大閘蟹當造嘅季節啦🦀🦀！想同心愛嘅人甜蜜「蟹」逅？咪住～小南提提你💬大閘蟹含有好高嘅膽固醇，所以患有心臟病、心血管疾病嘅人士都要注意食用份量啊‼️ 健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻‍♀️，而高膽固醇人士就係200毫克以下 🚫一隻5至6両重嘅 #大閘蟹 🦀含有大約180-260毫克膽固醇，即係話高膽固醇人士食一隻就已經超標！😱 膽固醇過多有機會引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管，最終可致冠心病、中風及其他血管疾病，小心「愛情」得意、「健康」失意！ 嚟唔到場秋日「蟹」逅，唔怕！小南為你「加甜」，一於送 #黑朱古力🍫俾你嘅愛人啦💗～係 🍫 天然、低糖、可可含量高於 70%嘅黑朱古力💞 黑朱古力含有嘅可可脂及「黃烷醇」成分可以✅降血壓、✅增加好膽固醇及✅降低血栓和中風的風險。研究發現每星期食5次或以上黑朱古力，有助降低⬇️57％罹患心臟病嘅風險🫀記得要適量攝取先健康㗎❗️ 如有任何疑問，可以諮詢家庭醫生㗎👩🏻‍⚕️！ 💌如果大家想獲得更多健康資訊，快啲Follow我哋同埋嚟參加小南為大家舉辦嘅健康講座啦！ 資料來源： 香港亞洲心臟中心。（【健康一Heart｜大閘蟹膽固醇迷思？！】) https://www.hongkongahc.com/healthinformation/details/健康一Heart大閘蟹膽固醇迷思 香港亞洲心臟中心。（【食朱古力竟然可以更有助保護心血管】) https://www.hongkongahc.com/healthinformation/details/食朱古力竟然可以更有助保護心血管 National Library of Medicine （【Chocolate consumption is inversely associated with... 更多

小南提提您: 大家記得要照顧好自己嘅身心健康呀！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #健康生活 #身心靈健康... 更多

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日 護肝有法】 世界衞生組織自2011開始將每年7月28日定為✨世界肝炎日✨，呢一日係諾貝爾獎得主、科學家巴鲁克·布隆伯格(Baruch Blumberg)嘅生日🎂，佢發現咗乙肝病毒之外，仲成功研發病毒嘅診斷檢測方法🩺同埋疫苗💉。因此就將「7.28」定為世界肝炎日，目的加強市民對肝炎的防控意識，鼓勵大眾注意肝臟健康👫🏻。 📣📣📣為咗同大家一同響應世界肝炎日📣📣📣 小南都準備咗以下講座，等大家深入認識自己嘅肝臟啦！ 🔍脂肪肝自救攻略 認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣 日期：24/7/2024（三） 時間：3-4pm 地點：置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎 由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。 日期：26/7/2024（五） 時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名 想知更多活動詳情，或者想報名嘅話，可以致電☎️35757000查詢！大家快啲趁呢個機會，去豐富自己對肝炎嘅認識，保護自己以及你地嘅家人啦❤️ 資料來源： 世界衞生組織。（世界肝炎日）。取自 https://www.who.int/zh/campaigns/world-hepatitis-day ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575... 更多

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - #得獎名單 出爐啦出爐啦！ 經過評審團嘅討論同投票後，從眾多出色嘅作品中揀出五份創意食譜！得獎者將會獲得下列豐富獎品，成為您嘅健康入廚小助手啦 冠軍(1名)：萬用智能煲 亞軍(1名)：低溫慢煮棒 季軍(1名)：破壁豆漿機 優異獎(5名)： 抗菌木砧板 (2份) 或不粘炒鍋 (3份) 新春有「營」#食譜設計比賽頒獎禮 將於3月25日(一)上午11時於南區地區康健中心黃竹坑主中心舉行。而得獎者將由中心職員作個別電話通知及安排出席頒獎禮。 每一個參賽作品我哋都非常欣賞，最緊要大家繼續堅持呢一份有「營」動力，努力成為你同你家人嘅健康指南！我哋都歡迎所有中心會員參加今次嘅頒獎禮，所有出席頒獎禮嘅人士(包括非得獎者)，將可獲贈「少糖少鹽」環保食物袋乙個，大家記得帶埋身邊朋友仔出席喇！ 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心 |「日行萬步」步行挑戰】 想健康啲，不如行多啲！一齊接受由衞生署舉辦嘅「日行萬步」步行挑戰啦 只要同屋企人 或朋友組成 2 至 4 人隊伍，齊齊喺 11月內每日步行 步，就有機會獲得豐富獎品 所有隊員各自達到平均每日8,000 步嘅隊伍：價值港幣100元購物禮券+紀念品一份 （已報名達標隊伍） 所有隊員累計總步數前11-100名嘅達標隊伍：額外價值港幣500元購物禮券+獎狀+匿獅獎賞包一份 (名額90名) 所有隊員累計總步數前10名嘅達標隊伍：額外價值港幣1,000元購物禮券+獎狀+特級匿獅獎賞包一份 (名額10名) 活動今日起開始接受報名 ，名額有限，先報先得。大家仲唔快啲湊夠腳... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 無「酒」一身輕】 酒精會帶來輕鬆愉快的心情，然而快感背後伴隨著唔同嘅副作用！長期飲酒更會有成癮風險，造成健康隱患。 南區地區康健中心舉辦無「酒」一身輕講座，由註冊社工帶你認識酒精依賴與禍害，同時分享戒酒小貼士及社區資源，費用全免！立即致電 3575 7000 報名或親臨主中心及附屬中心報名啦 ==================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心｜流動健康宣傳車出動🚚💨 13/1 - 7/2/2026】🩺❤️ ✨立即登記(免費🆓)：成為會員 + 健康評估 ➡️ 即獲精美禮品🎁 各位南區嘅朋友👋，由1月13日起至1月25日，我哋嘅健康宣傳車🚚將會巡迴海怡半島、香港仔及鴨脷洲一帶，邀請大家一齊關注健康💪！只有早發現、早管理，先可以遠離「三高」威脅🩸🫀📈。你準備好邁出第一步了嗎？🚶‍♂️🚶‍♀️ 而家成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走精美健康禮物🎁✨；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份🥰！記得Mark低時間地點，約埋朋友一齊嚟搵我哋啦～👭👬💙 📍行程及地點： 1️⃣ 海怡東廣場 📅日期：13-15/1 ⏰時間：12:00-20:00 2️⃣ 香港仔牌坊 📅日期：16-18/1 ⏰時間：11:00-19:00 3️⃣ 香港仔坊會門口對出 📅日期：19-22/1 ⏰時間： 12:00-20:00 4️⃣ 鴨脷洲大街 日期：23-25/1 ⏰時間：11:00-19:00 ✨即場免費進行： 1️⃣ 健康風險評估＋中心會員登記（費用全免🆓） 2️⃣ 查詢慢病共治計劃｜即日登記📝 3️⃣ 送精美禮物乙份🎁（先到先得，送完即止❗） 💡貼心提示 宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知⚠️！如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多

1️⃣ 不再焦慮 內容：介紹焦慮及壓力、處理及分享管理方法 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 #預防乳癌 #婦女健康 與「乳」相關 A班 日期：25/02/2025 (星期二) 時間：下午3:00-4:00 B班 日期：27/03/2025 (星期四) 時間：下午4:00-5:00 地點：黃竹坑主中心22樓 📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - 現正接受報名 新年仲係食緊煎堆、年糕、糖蓮子？小南同大家一樣好鐘意賀新年，一家團圓大魚大肉確實難以避免！但其實食得健康啲會更加滋味滿滿架！因為膳食中的鹽（鈉）與健康息息相關。 高鹽飲食可能會引致高血壓，並增加患上心臟病及中風風險。要成功減鈉，就要由屋企嗰餐入手！小南誠邀一眾入廚高手，同大家分享健康、應節又具創意嘅新春食譜。勝出者更可以得到豐富禮品一份。 參加方法及活動詳情： 對象：南區地區康健中心會員 遞交日期：12/1/2024- 15/2/2024 遞交食譜方法：親臨南區地區康健中心各中心領取參賽表格，並於截止日期(15/2/2024)前遞交至南區地區康健中心任何一間中心； 點擊連結 https://forms.gle/4bsjEcaaq9vsFXsz7 ：填寫個人及作品資料，並按提交。 公布得獎者日期：4/3/2024下午3時正於南區地區康健中心網站、應用程式、社交媒體公布 參加者需提交 : 健康食譜名稱 詳細健康食譜（包括材料及份量、做法） 以50-100字解釋食譜的健康概念及營養價值 健康食譜製成品彩色照片1張 評分準則 : 符合低鈉要求 (40%) 具營養價值 (30%) 符合賀新春主題 (15%) 創意 (15%) 豐富禮品包括: 冠軍(1名)：萬用智能煲 亞軍(1名)：低溫慢煮棒 季軍(1名)：破壁豆漿機 優異獎(5名)： 抗菌木砧板 (2份) 或不粘炒鍋 (3份) 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多