113 月
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 喜動dayday330嘉年華@數碼港🎊】
活動內容包括喜動尋蹤330大挑戰(身心靈健康主題互動定向遊戲)，以及拳擊舞動工作坊，透過體驗唔同運動，鼓勵參加者覺察當下身心狀態，培養身心靈健康習慣。活動費用全免，參加者仲可以獲贈豐富獎品添。快啲嚟中心或致電中心報名參加啦
號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
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092 月
【南區地區康健中心 | 腸話短說你要知】
「小祥同隊長仔細檢查腸道每一個角落，終於俾佢地發現 --- 大腸瘜肉」無錯，大腸瘜肉就係大腸癌嘅元兇，而早期大腸癌可能係全無症狀。究竟大腸瘜肉點樣演變為大腸癌大腸癌有咩野常見病徵、風險因素同檢查方法一齊睇睇保衛隊戰士小祥同隊長嘅故事啦!
政府資助合資格香港居民進行大腸癌篩查計劃，只要你係至歲嘅香港居民，本身沒有大腸癌症狀及登記加入醫健通，就可以參加架喇！
了解更多有關大腸癌篩查計劃
https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/index.html
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014 月
【南區地區康健中心｜器械運動時段全面升級！ #體適能訓練班】
小南：南區嘅老友記同街坊們注意啦！我哋聽到大家想運動做得更專業、更安全嘅心聲，所以由 2026年5月2日 起，「器械運動時段」將會華麗轉身，正式升級做 #體適能訓練班！
今次升級唔係改個名咁簡單，而係由內到外嘅「大改造」：
時間更充裕：每節延長至 1小時15分鐘
全程由體適能教練指導，增加集體熱身與緩和伸展環節
除器械運動外，仲有簡易家居運動教學，等您喺屋企都做埋一份～
我哋期待同大家一齊追求更高質素嘅健康成果，一齊動起來啦！
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023 月
【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 暖心3招改善尿失禁 💧💪】
發覺有啲長者漸漸唔肯出街？其實佢哋係擔心尿失禁帶嚟嘅尷尬！只要改變日常小習慣，再透過運動、飲食調整和恰當護理，就可以慢慢改善尿失禁狀況💪。小改變、大進步，立即睇實以下暖心3招！
1️⃣ 每日郁多啲！
- 盆底肌訓練，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。
2️⃣食得健康啲！
- 補充充足水分，維持一定的排尿量
- 避免攝取咖啡、濃茶、啤酒、汽水，亦有助改善小便失禁的情況。
3️⃣ 習慣做好啲！
- 建立固定的排尿時間，來訓練控制膀胱的能力，及提高對排尿的知覺。
- 宜穿着簡單方便的衣服，如橡筋頭的褲子，以方便如廁。
重要野講3次！記得記得記得，如對尿失禁有任何疑問，就記得要諮詢你嘅家庭醫生喇 ~
資料來源：
衛生署長者健康服務（認識小便失禁）取自：
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/urinary_problems/urinary.html
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085 月
【南區地區康健中心 | 『胖』逆中年講座】人到中年，最緊要學識點樣「胖」逆今次家石同南區地區康健中心合辦嘅「胖」逆中年講座，由營養師教大家從飲食入手，學習跟中年發福Say goodbye。 有關詳情可以瀏覽 Akacc- 家在石排灣eps專頁了解詳情啦
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138 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
#年輕女生煩惱: 月經痛-如何預防和改善
日期: 23/8/2025 (星期六)
時間: 下午3:00-4:00
地點: 黃竹坑主中心22樓(實體)
香港仔附屬中心(LIVE)
線上 (ZOOM)
報名方法：親臨本中心或附屬中心報名
查詢：3575 7000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇
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091 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】#照顧者的身心健康
日期：22/01/2025 (星期三)
時間：上午11:30 -下午12:30
地點：黃竹坑主中心
報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名
查詢：35757000
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102 月
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】
#淺談中醫與癌
日期：2025年2月17日 (星期一)
時間：下午8:00-9:00
#二手煙與癌症
日期：2025年2月27日 (星期四)
時間：下午4:00-5:00
報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名
查詢：35757000
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095 月
【南區地區康健中心 | 母親節特別節目登場】
小南：「 母親節快樂！今年母親節除咗送花之外，仲要送一份最貼心嘅禮物 — 一個健康嘅未來！」
係時間關心你媽咪嘅身體狀況，今個星期六（5月10日），我哋南區地區康健中心將會响華富邨同石澳健康院為你哋登記成為會員同即場由護士進行健康風險評估，完成後仲送你一份精美迎新禮物添～
同時，成功登記 #慢性疾病共同治理先導計劃，即送你 #按摩槍 或 #血壓計 一份㗎！
華富邨外展活動
日期：5月10日 (星期六)
時間：下午1:00至下午6:00
地點：華富(一)邨商場平台 (美心西餅旁)
華富邨外展活動
日期：5月12日 (星期一)
時間：下午12:00至下午5:00
地點：華富(一)邨商場平台... 更多
0612 月
你的醫生已加入《基層醫療指南》嗎?
政府資助嘅多項基層醫療健康計劃，包括長者醫療券計劃、大腸癌篩查計劃和普通科門診公私營協作計劃，只容許已經加入咗《基層醫療指南》（《指南》）嘅醫生參與。喺2023年12月6日仍未加入《指南》嘅醫生，就唔能夠繼續為病人提供上述計劃下嘅資助服務啦。用緊上述資助計劃嘅市民應該向你嘅醫生查詢或者上網睇睇醫生係唔係已經加入咗《指南》，以確保你日後仲可以經同一醫生接受相關服務。
想知多啲，上 https://www.pcdirectory.gov.hk/main/home_page.html?lang=0 睇睇啦!
#基層醫療指南 #PrimaryCareDirectory #PCD #長者醫療券計劃 #大腸癌篩查計劃 #普通科門診公私營協作計劃 #政府資助基層醫療健康計劃
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４月至６月活動小冊子連結：https://aka1950.sharepoint.com/……/EV5Ni6bsmQZFuX50……
網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://shorturl.at/sST24
活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第13頁)
，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序
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3575 7000 向中心職員查詢。
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