【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 ｜立即換領「少鹽少糖環保餐具」】 「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季，快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃，憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提，每日最多可儲分，其實最快兩日就儲夠分喇〜 光顧「少鹽少糖食店」(菜式)，選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分 光顧「少鹽少糖食店」(選項，不包括茶飲店)，點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分 購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分 減鈉生活由今日做起！即刻註冊展開你嘅儲分之旅！ 立即註冊：https://bit.ly/41Srr1v *活動受條款及細則約束。詳情請參閱：https://bit.ly/42NBF4A  ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 慢病共治 事不宜遲 】 慢性疾病共同治理先導計劃經已推出，只要你係歲或以上香港居民、未有已知糖尿病或高血壓病歷都可以參加。政府會為篩查診症、化驗、藥物、護士診所及專職醫療服務嘅部份費用提供資助，現時已經有超過17,300人參加計劃架喇！仲等？快啲過嚟南區地區康健中心或致電 3575 7000 了解計劃詳情啦！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 減肥陷阱大揭秘】 📚參加《體重管理：營養飲食講座系列》， 📞立即致電3575 7000 或 親臨南區地區康健中心報名 坊間減肥方法多到令人眼花撩亂😵‍💫，朋友間講嘅一套👥，網上又話「好快見效🚀」，究竟邊樣先係正確？今次小南做你嘅「Mr.Right」 💪，幫你拆解3個體重管理迷思先啦！ ❌ 方法1：168斷食法 控制進食時間就可以減重？非也！ 咁樣做隨時令你全日總熱量攝取不足，長遠會令基礎代謝率下降，最終造成報復性復胖！ ❌ 方法2：代餐 以為進食代餐可以減重？非也！ 坊間代餐質素參差，短期或有效果，長遠進食代餐有機會影響健康！ ❌ 方法3：生酮飲食 聲稱可以快速燃脂？非也！ 生酮飲食允許攝取大量飽和脂肪（如奶油、肥肉、油炸物），血液中低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）隨時升高，增加心血管疾病長期風險！ 其實體重管理可以由行多5–10分鐘路程、飲多一杯水、少一杯加糖飲品開始。同時要有一個清晰嘅目標同計劃㗎！中心嚟緊會舉辦多場營養飲食健康講座，快啲報名啦～ 資料來源： 1. 衛生署防護中心 - 你是否過胖？ 取自： https://www.chp.gov.hk/files/pdf/exn_nutp_007b_tc.pdf 2. 香港特別行政區(衛生署) - 體重管理 取自： https://www.change4health.gov.hk/tc/weight_management/index.html ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC... 更多

4月至6月活動後補名單已經公佈🆗，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://reurl.cc/rL0gl4 🔹如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (🔍放大鏡圖示)。即可輸入1️⃣2️⃣位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222-3333)，或輸入活動編號(例子:P40a)，查找相關資料。 🔸入選會員請於📢3月30日(四)至4月1日(六)下午1:00前於中心開放時間內，親臨中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權⏳。 如有任何查詢，請致電☎️3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #4月至6月活動概覽... 更多

每逢賽事開波，當然少不了同朋友一齊打氣、睇波、開零食派對 🥳🍿🍟 不過，如果「無限追加」薯片、炸雞同啤酒呢類食品，其實好容易令熱量、脂肪同鈉攝取不知不覺超標⚠️等同三高（高血壓、高血糖、高血脂）嘅「黃牌警告」⚠️！   想睇得盡興，又想守住健康防線？即刻學識以下嘅「睇波至營攻略」💡，一齊打贏呢場健康保衛戰！   首先，高油高鈉嘅炸雞🍗、薯片、重味零食作出更換！由換成較健康小食替補落場： - 焗薯片／焗番薯片 - 無添加鹽糖嘅原味果仁🥜 - 低脂爆谷🍿 - 新鮮水果或蔬菜小食如車厘茄、青瓜條等🍅🥒 咁樣既能保持爽脆口感，又能可以減少油脂同鈉質攝取！🚫🧂   飲品方面，可以改以清水、無糖茶或自製無糖梳打水加檸檬／青檸🍋代替，清爽之餘，負擔亦更少！   睇波最怕「一邊睇、一邊食、完全停唔到」😅建議大家預先分好份量，慢慢食、慢慢飲，咁就唔怕一個半場就已經食咗超標。   各位南區隊友，記住食得聰明，堅守陣「營」!   資料來源：   1. 香港特別行政區政府 新聞公報 - 世界盃揭幕在即　衞生署「睇波攻略」取自： https://www.info.gov.hk/gia/general/202606/10/P2026061000216.htm 更多

【南區地區康健中心 | 肺炎球菌疫苗接種】 #小南提提您：肺炎球菌可以透過飛沬同接觸受污染嘅表面傳播，潛伏期為-日。接種疫苗可以提供保護及減少中重症嘅發生，就算受到感染，都可以減輕症狀同降低出現重症嘅機會。現時政府有向私營診所提供資助，亦設有「#兒童免疫接種計劃」及「#疫苗資助計劃」，大家可參閱衞生防護中心疫苗接種計劃專頁和2019冠狀病毒病疫苗接種計劃網頁，了解疫苗接種安排啦 疫苗接種計劃專頁 https://www.chp.gov.hk/tc/features/17980.html 2019冠狀病毒病疫苗接種計劃網頁 https://www.chp.gov.hk/tc/features/106934.html #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多

復活節假期大家計劃去邊到玩呢？ 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於公眾假期期間之開放安排 記得留意開放時間，唔好摸門釘啊！ 主中心(嘉尚匯)： 3月29日(星期五) 休息 3月30日(星期六) 休息 4月1日(星期一) 上午9時至下午1時 4月4日(星期四) 休息 附屬中心及健康存取庫： 3月29日(星期五)至4月1日(星期一) 休息 4月4日(星期四) 休息 預祝大家復活節快樂！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575... 更多

每年的7月28日是「世界肝炎日」。世界衞生組織（WHO），呼籲大家打破隔閡、正視肝炎！而在香港，最值得我們關心的，就是非常普遍的「慢性乙型肝炎」。 📊 衞生署報告：你可能也是「隱形患者」？ 根據衞生署的調查報告顯示： ⚠️ 感染人數龐大： 本港約有 58 萬人口 感染乙型及丙型肝炎病毒。 ⚠️ 中年高危： 調查發現 35 至 54 歲的中年人士，乙型肝炎感染率是最高的！ ⚠️ 忽視求醫： 竟然有高達 70% 的乙肝患者沒有就醫，顯示香港有相當大比例的感染者，根本沒發現自己的感染狀態！ 🫁 肝臟是沉默的器官：遠離「肝炎三部曲」 慢性乙肝可以長達數十年沒有任何明顯病徵。如果不及早發現和處理，病毒會在體內持續破壞肝細胞，最終演變成可怕的「肝炎 ➡️ 肝硬化... 更多

【以「茶」養生工作坊】免費體驗 新會員限定 召喚南區街坊及上班族 立即報名 先到先得 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 茶是大自然給人類的禮物，茶有助舒緩工作壓力和緊張情緒，有助提升個人獨特的氣質，同時 通過品茶及茶藝沖泡訓練，有效提升個人專注力，協調能力，培養細心的觀察力及分析力。期待通過茶藝活動，讓更多人了解茶與生活、建立良好人際關係和溝通之間的奧秘，以茶會友, 知茶達禮。 活動日期：2023年7月21日 (星期五) 活動時間：2:00-3:30pm (1.5小時) 地點：南區地區康健中心 人數：15位 語言：粵語教授 導師：國家茶藝師 －莊倩衡(Jamie) 導師 @teatogetherhk 工作坊內容： 茶與身心健康 認識中國茶的起源與發展 (茶自古以來是藥用品) 、茶樹種植 中國茶葉分類及中國六大茶類概覽 (綠、黃、白、青、紅、黑) 認識中國茶藝工具及沖泡 體驗茶藝沖泡 (學員分小組沖泡) 茶席與品茶禮儀 ======== 截止報名日期：2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 ：2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題，請致電 3575 7000... 更多

【5.19 #世界家庭醫生日：一人一家庭醫生 🩺 護心依「家」開始！】 平時身體唔舒服先至搵醫生？其實家庭醫生係您最親近嘅健康夥伴！🤝 每年嘅 5 月 19 日係 #世界家庭醫生日，我哋一直推廣緊 「一人一家庭醫生」 嘅理念。家庭醫生除咗幫您診症之外，其實佢哋係最熟悉您同家人病歷、生活習慣嘅「健康伙伴」。透過長期跟進，佢哋可以就住您同家人嘅健康狀況提供專業建議，仲可以及早識別 #三高、#肥胖 或 #代謝綜合症 等隱形風險，提供最適合嘅管理方案添！💪 為咗響應呢個日子，我哋特別邀請咗 家庭醫生 鄭煒發醫生 嚟中心舉行 「冠心病知多少」 健康講座，一齊聽聽家庭醫生嘅護心攻略！❤️ 📢... 更多