【南區地區康健中心 | 正向思維🔎尋找真正的快樂】今日開始要對自己好啲🫶💖 你是不是真正的快樂～🎶🎵無論工作定係生活上都有好多事情影響到你嘅情緒？係咪每一刻都想寧願自己一個Me Time❤️‍🩹休息一下，唔想見到任何人？你有幾耐無好好欣賞同讚賞自己呢🥹？ 2024年就嚟完結，新一年除咗對身邊嘅人、事情同埋環境表達感恩之外，都要學識關懷同欣賞自己❤️！快樂有40%係屬於自主能力，包括思想模式、對事情嘅理解、應付問題嘅能力，同埋行為模式等。所以快樂係可以掌握係自己手中㗎，今日就教你5大方法保持正面思考就更有效地尋找快樂啦！ 1️⃣ 保持開放思想：對新事物保持好奇心，讓自己容易接受新事物，與他人分享和討論，再自行分析和回顧事件，進行重新思考。 2️⃣尋找快樂嘅回憶：在繁忙或壓力大嘅時候，試著回憶一些讓你快樂嘅時刻，例如一次愉快嘅假期，咁樣係能夠為心靈注入力量。 3️⃣面對挑戰時嘅積極思考：當遇到困難時，想像吓完成一件困難工作後所獲得嘅滿足感和學習到嘅技巧，這樣能幫助你重獲信心。 4️⃣情緒覺察：注意自己的情緒變化，當感到緊張時，給自己一些時間放鬆，停下來休息一下，與朋友傾訴，咁樣係能幫助你釋放壓力。 5️⃣樂觀面對困難：學會放鬆心情，相信好事會發生，並試著放下不必要嘅煩惱，保持心情愉快，相信好事一定會發生！ 實踐各種正面思維既技巧，可以幫助你提升心理健康，享受生活的每一刻！ 資料來源： 新生精神康復會 NLPRA。（連繫身心靈方法)。取自 https://bit.ly/3ZXbklH 陪我講 Shall We Talk。（正面思維)。取自 https://www.shallwetalk.hk/zh/mental-well-being/mind/ 香港大學專業進修學院。（正向心理學)。取自 https://hkuspace.hku.hk/edm/2013/Aug/feature_chi.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【南區地區康健中心｜世界家庭醫生日】🩺 講座現正接受報名！ 家庭醫生，唔只係生病時嘅支援，更係守護您同家人健康嘅第一道防線🏠 5月19日喺 #世界家庭醫生日，我哋一齊向一直默默守護社區健康嘅家庭醫生致敬，感謝佢哋長期以來嘅專業付出同無私貢獻💙 「一人一家庭醫生」到底有幾重要？家庭醫生會為您建立持續嘅健康紀錄，全面掌握您嘅身體狀況、生活習慣同家族病史，並提供預防性建議、慢性病管理及適切轉介服務，陪伴您喺人生不同階段維持健康。尤其針對 #三高 同 #冠心病 等常見慢性疾病，家庭醫生更可以喺早期進行風險評估同篩查，及早介入，幫助您預防疾病、減低併發症風險，守護心血管健康❤️ 為響應呢個特別日子，南區地區康健中心特別邀請鄭煒發醫生親臨分享，深入講解護心關鍵。想改善生活習慣、降低心血管風險？今次機會唔好錯過！💪 📢 【世界家庭醫生日】專題講座：冠心病知多少 由專業家庭醫生講解冠心病嘅潛在徵兆、預防方法同日常健康管理，助您全面提升護心意識🏥 🔹 講者： 家庭醫生 鄭煒發醫生 🔹 日期： 5 月 19 日 (星期二) 🔹 時間： 3:00pm... 更多

【慢性疾病管理計劃 | 膝關節退化管理計劃】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

【個人化健康指南 | 糖尿病自我管理計劃】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

小南夏日熱辣辣~熱辣辣我唔單只講緊天氣，我係講緊中心最新推出嘅 #慢病共治100賞推薦計劃啊，肯定會比而家天氣更加火辣 由 #即日起至2025年9月30日，現有會員可到中心登記成為 #慢病共治100賞推薦計劃 嘅「推薦人」，邀請親友登記參加慢病共治計劃，累積推薦積分換取豐富禮物。分數愈高，禮物獎賞等級就會愈高金獎仲有 #健康面部護理儀、#舒壓面部護理儀 同埋 #多功能煎煮鍋 任君選擇添仲等？快啲嚟中心成為「推薦人」拎走100賞，健康KICK START～ ＃小南提提你 成功登記慢病共治計劃嘅受薦人，都會獲得 #按摩槍 或 #血壓計 㗎 #慢病共治100賞推薦計劃 活動日期：即日起至2025年9月30日 參加資格：南區地區康健中心會員 簡單步驟： 前往中心申請獲取專屬「推薦碼」 使用「推薦碼」邀請親友參加慢病共治計劃 成功邀請親友登記可獲推薦積分 推薦積分愈高，獎品愈豐富！ ＊活動受條款及細則約束，詳情請向中心職員查詢。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 認識乳房健康令你贏咗99.9% 香港女性】💗 「冇痛＝冇事？」呢句就同「食沙律就一定瘦」一樣係美麗誤會。❌🥗 早期乳癌好多時真係零痛感、零聲氣；如果你發現乳房出現新腫塊、皮膚變成橙皮紋、乳頭內陷或有血水樣分泌，唔好等天光，盡快檢查先至醒目。🔎🕒 45歲或以上嘅女士們記住按時做乳房X光造影（mammogram）🩻；如果你屬致密乳房，醫生可能會加配超聲波「放大鏡」🔬幫手捉到細微變化。 想更全面守護乳房健康？依家港九新界嘅指定地區康健中心—樂妍站，都有提供多項檢測服務，幫你更早發現問題、提升安心感。👇 由2025年1月24日起，女士可先到各區地區康健中心／地區康健站登記並做初步評估，按需要再安排到樂妍站接受婦女健康服務。港島樂妍站已於2025年6月12日投入服務；九龍樂妍站及新界樂妍站亦已於2025年9月10日啟用。 仲諗？快啲去檢查下啦！✅🩺 樂妍站資料：https://www.dhc.gov.hk/tc/wws.html 資料來源：香港乳癌基金會（如果你發現乳房出現新腫塊）取自： https://www.hkbcf.org/zh/breast_cancer/main/423/ ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 持份者交流會議】 南區地區康健中心响地區健康樞紐上一直擔當重要角色，踏入2025年，當然要繼續同各持份者分享未來計劃同交流意見。中心今日(2025年1月24日)於黃竹坑主中心舉辦持份者交流會議，邀請大家就著男士健康、女士健康及社區合作方面提供寶貴意見。在此再次感謝醫務衞生局基層醫療署總經理劉美德女士、醫務衞生局基層醫療署高級經理陳慧潔女士（地區康健中心）、香港仔坊會行政總裁吳綺薇女士、南區民政事務處、社會福利署、南區區議會議員、南區分區委員會、地區團體、居民組織、南區關愛隊及中心會員等代表於百忙中抽空出席，你哋嘅意見我哋收到晒！我哋會繼續推動基層醫療，努力成為南區居民嘅健康南 小南：小南喺度多謝大家嘅寶貴意見同支持，我哋今日獲益良多，我哋會繼續努力，提供更多適切嘅健康服務予坊眾大家都要多多支持啊！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊 、中心消息 、即時資訊 ，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心｜流動健康宣傳車出動2.0🚚💨 26/1 - 7/2/2026】🩺❤️ ✨立即登記(免費🆓)：成為會員 + 健康評估 ➡️ 即獲精美禮品🎁 各位南區嘅朋友👋，流動健康宣傳車出動2.0🚚💨 「呠、呠、呠......」 由1月26日起至2月7日，我哋嘅健康宣傳車🚚將會巡迴香港仔及鴨脷洲一帶，邀請大家一齊關注健康💪！只有早發現、早管理，先可以遠離「三高」威脅🩸🫀📈。你準備好邁出第一步了嗎？🚶‍♂️🚶‍♀️ 而家成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走精美健康禮物🎁✨；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份🥰！記得Mark低時間地點，約埋朋友一齊嚟搵我哋啦～👭👬💙 📍行程及地點： 1️⃣ 香港仔牌坊 📅日期：26-29/1 ⏰時間：12:00-20:00 2️⃣香港仔坊會門口對出 📅日期：30/1-1/2 ⏰時間：11:00-19:00 3️⃣ 鴨脷洲大街 📅日期：2-4/2 ⏰時間：12:00-20:00 4️⃣ 香港仔牌坊 日期：5/2 ⏰時間：12:00-20:00 日期：6-7/2 ⏰時間：11:00-19:00 ✨即場免費進行： 1️⃣ 健康風險評估＋中心會員登記（費用全免🆓） 2️⃣ 查詢慢病共治計劃｜即日登記📝 3️⃣ 送精美禮物乙份🎁（先到先得，送完即止❗） 💡貼心提示 宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知⚠️！如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 一月子宮頸癌關注月】 世界衞生組織轄下的國際癌症研究機構將每年一月定為子宮頸癌關注月，在二○二○年，香港新增超過550宗子宮頸癌個案，並有159名女性因子宮頸癌去世，是香港第七常見的女性癌症。 政府一直與醫護界別合作宣傳子宮頸癌篩查，並於二○○四年推行「子宮頸普查計劃」，主要的服務提供者為衞生署轄下的母嬰健康院和婦女健康中心，以及非政府組織和私營醫護提供者 ​為進一步提升市民對預防子宮頸癌的關注和定期進行子宮頸癌篩查的重要性，衞生署會繼續舉辦更多不同的健康促進活動更多有關子宮頸癌和篩查的資訊，可參考網站www.cervicalscreening.gov.hk/tc/index.html。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 — 類鼻疽知多啲】近期本港出現多宗類鼻疽感染個案，其實類鼻疽即係「類鼻疽伯克氏菌」引致嘅疾病，市民如接觸受污染泥土或水源就有機會感染。所以大家如接觸完土壤或進行園藝活動之後，記得用肥皂清水洗手，平時亦唔好飲用未經煲滾嘅水。大家做好預防措施，就自然萬無一失啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC 星期一、五: 11am-9pm 及 星期二、三、四、六: 10am-8pm Instagram: southern_dhc 查詢熱線／Whatsapp：9370 0275 更多