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【南區地區康健中心 | 健康指南車第三周行程】
【南區地區康健中心 | 健康指南車第三周行程】 「健康指南車」第三周行程公佈啦 小南:「成功登記慢病共治計劃,就即刻可以將按摩槍或血壓計帶番屋企,即刻Mark低健康指南車嘅行程,上車搵我哋登記啦!而未成為中心會員嘅你,都可以上車做埋會員,拎多一份迎新禮物添」 3月31日-4月5日 (星期一至六) 宣傳車停泊地點 31/3 星期一 10am-6pm 利東邨東平樓 1/4 星期二 10am-6pm 香港仔坊會總部大樓對面 2/4 星期三 10am-6pm 海怡東街市 3/4 星期四 10am-6pm 鴨脷洲大街(利東A出口) 4/4 星期五 公眾假期休息 5/4 星期六... 更多
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 #世界肥胖日2025
「肥胖講呢啲」公眾健康教育講座系列 - 預防肥胖由家庭開始 日期:2025年3月29日 (星期六) 時間:上午10:30-下午12:30 地點:黃竹坑主中心及各附屬中心 報名方法:致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢:35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你,記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多
【南區地區康健中心 | ⛴️ #大型活動】🎊健康人生您有得揀@海怡🎊
【南區地區康健中心 | ⛴️ #大型活動】🎊健康人生您有得揀@海怡🎊 「人生不同階段,有不同健康需要💙」,點樣規劃一個全面、個人化嘅健康策略🤔?一於過嚟海怡廣場等我地話您知啦🤝! 由 #南區地區康健中心主辦,南區健康安全協會、海怡半島婦女聯會、海怡東及海怡西關愛隊全力支持之「#健康人生您有得揀@海怡」🎉 將於7月24至27日海怡廣場1樓中庭舉行,場內包括#健康人生計劃及#慢性疾病共同治理先導計劃展覽,仲有#治療師諮詢服務*及#健康器材示範體驗添! 👉即場登記成為中心會員及完成健康風險評估,費用全免,即送你 #環保餐具🍴或 #有營食物盒 或 #便攜摺疊水樽 或 #帆布袋 💙 ,只要係6歲以上嘅香港居民就可以登記㗎喇 ~ 小南💬:健康人生您有得揀!快啲過嚟海怡商場搵我哋啦 🔹日期:7月24 至 27日 (星期三至六,為期4日) 🔹時間:上午11時正至晚上8時正 🔹地點:海怡廣場1樓中庭 今次活動準備咗精彩嘅內容和豐富的禮物比大家🔻: 📌「#健康人生計劃」展覽 📌... 更多
【南區地區康健中心 | 10至12月活動中籤名單公佈🔥】
【南區地區康健中心 | 10至12月活動中籤名單公佈】10月至12月活動抽籤經已順利完成,請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單 https://reurl.cc/zDqbDp 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示,後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料,在進入連結後下載檔案,開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A),或電話號碼首4位數字,查找相關資料。(如連結未能直接開啟,請複製連結到瀏覽器網址列,檢視中籤名單。) 中籤者請於9月12日(四)、9月13日(五)、9月14日(六),於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續,逾期即代表放棄報名權,將按後備名單順序補上。 中心將於9月17日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢,請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 #小南提提你:今期講座系列(T、E、S編號)都係唔需要抽籤㗎~快啲嚟中心報名啦! 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多
【南區地區康健中心 | 心臟異常怦怦跳 💗唔通我鐘意咗佢?】
愛情嚟到嘅時候往往令人心跳加速,有時仲暈陀陀天旋地轉?小南:「咪玩啦!呢個可能係心臟疾病嘅徵兆嚟㗎!」 其實心臟病有好多種,泛指各類同心臟有關嘅疾病都會歸納為心臟病,今次就集中講吓心臟病嘅頭號殺手——冠心病🫀🔍 冠心病全名為冠狀動脈疾病(Coronary Heart Disease, CHD),係造成心肌缺血或梗塞嘅一組臨床綜合症,屬於最常見嘅心血管疾病。 常見嘅症狀包括胸痛或頭暈等不適,有時會轉移到肩膀、手臂、背部、頸部或下顎。部份人可能會有胸口灼熱🔥嘅感覺。通常症狀會喺運動期間🏃🏻♂️➡️或情緒壓力🤯下出現,持續時間唔會超過數分鐘,而且休息會得到緩解。有時會伴隨住呼吸困難🥴,有時就會毫無症狀🤷🏻。部份人更會出現心肌梗塞 、心臟衰竭或心律不整等等嘅併發症狀添。 ⚠️⚠️⚠️如果你身體出現過上述嘅病徵💁🏻♀️,咁就要快啲搵你嘅家庭醫生🩺檢查一吓喇!呢啲徵狀同指標係一個警號嚟🚨,係時候要處理一吓你嘅心臟健康,如果唔係後果可大可少㗎🫣。記得定期進行身體檢查,預防心臟隱疾。當然唔少得登記成為南區地區康健中心會員,接受健康風險評估同參加健康講座啦! 資料來源: 衛生署衛生防護中心。(心臟病)。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/57.html 香港亞洲心臟中心。(心臟病)。取自 https://www.hongkongahc.com/Aboutheartdisease/details/cvd ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 養生音樂呼吸健心活動】
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 養生音樂呼吸健心活動】 透過呼吸結合音樂引導想像,調節呼吸和神經系統,放鬆心情及減壓,幫助加強內在能力去抗疫。快啲嚟中心或致電中心報名啦 *備註 : 會員只可選擇其中一班參加。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 更多
【南區地區康健中心 | 減壓有妙法
生活中的壓力讓您感到疲憊和精神緊張?不如在繁忙生活中找片刻的寧靜,進入一個放鬆身心的世界,探索身體和心靈之旅,迎接更輕鬆的生活! 南區地區康健中心舉辦的瑜伽減壓體驗,旨於透過瑜珈伸展動作減壓,以及通過運動建立健康生活模式。而頌砵減壓體驗透過頌缽的聲音 、 頻率,有助放鬆和紓緩壓力,並掌握壓力管理技巧。活動名額先到先得,費用全免,仲唔快啲嚟主中心及三間附屬中心報名,一齊探索減壓嘅奇妙之旅! ==================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多
【 南區地區康健中心| #健康指南課 】
南區地區康健中心嘅【健康指南課】工作坊已經喺7月15、21同埋22號順利完成啦!立即睇睇花絮 我哋呢次活動搵咗一班年輕有「營」星級導師,為新會員提供免費工作坊,令更多人了解到健康飲食及運動管理嘅重要性,關注自身有無慢性疾病嘅風險,開展健康生活模式!會員從工作坊中互相分享學習成果,並在自我健康管理知識方面獲益良多,一齊度過一個既充實又愉快嘅下午! 會員可透過以下工作坊獲得健康資訊: 7月15號痛症伸展運動班 7月15號健康管理日記手作工作坊 7月21號以「茶」養生工作坊 7月21號低糖法式曲奇烘培工作坊 7月22號夏日低醣料理工作坊 我哋會繼續推出更多唔同嘅活動,以配合會員嘅健康需要。歡迎大家繼續留意我哋嘅專頁,以獲取最新嘅資訊! 如果您係現有會員,就快啲拉埋身邊嘅親朋好友一齊加入,開展健康人生!成為會員係免費㗎!你都快啲一齊嚟守護你嘅健康啦! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多
【南區地區康健中心 | 世界癌症日之香港常見癌症】
【南區地區康健中心 | 世界癌症日之香港常見癌症】 癌症係全球嘅第二大死因,為咗增加全球關注癌症嘅威脅,國際抗癌聯盟將每年2月4號訂為「世界癌症日」,而今年就以「無獨有偶,有你有我」為主題,致力推動以人為本嘅醫療服務。 根據香港癌症資料統計中心最新公佈嘅數據顯示,2022年本港就錄得超過3.5萬宗癌症新症,當中肺癌、乳癌同大腸癌都係最常見嘅癌症。雖然癌症同基因病變形成癌細胞有關,但約40%嘅癌症係可以透過建立健康生活而預防㗎,例如係選擇健康飲食、避免煙酒、多做運動、保持健康體重、定期接受各類癌症篩查等。 小南都準備咗多場講座,等大家可以認識更多癌症資訊同預防方法。相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢,快啲報名參加啦! 預防大腸癌 日期:14/2 (星期五) 時間:3:00pm - 4:00pm 地點:黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 日期:27/2 (星期四) 時間:2:00pm - 3:00pm 地點:黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 癌症的預防與治療 日期:28/2 (星期五) 時間:4:00pm - 5:00pm 地點:黃竹坑主中心及各附屬中心 資料來源: 香港癌症資料統計中心。取自 https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/ 世界衛生組織。(癌症)。取自 https://www.who.int/zh/health-topics/cancer#tab=tab_1 香港癌症策略。(預防與篩查)。取自 https://www.chp.gov.hk/....../aw_report_tc_web_chapter3.pdf 世界癌症日。取自 https://cancerinformation.com.hk/....../%E3%80%90%E4....../ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多
【南區地區康健中心 | 中心通告🔈🔈】
【南區地區康健中心 | 中心通告】 小南提提你: 天文台預告將於明日(7月20日)凌晨12時至2時改發八號烈風或暴風信號。 黃竹坑主中心及各附屬中心會於八號或以上風球期間暫停開放,並將於八號風球除下後2小時,按中心原定開放時間回復正常運作。中心暫停開放期間,已預約的健康風險評估及中心活動將延期舉行。 中心最新資訊將於網站、Facebook、Instagram內公佈。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 更多