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【南區地區康健中心 | 2周年慶典.健康世一嘉年華】
活動日期:2024年10月26日及27日 (星期六、日)活動時間:上午11:00 - 下午5:30活動地點:香港仔海濱公園目的: 慶祝南區地區康健中心啟用2周年,並透過舉辦不同專題講座、健康訊息分享,再配合一系列健康運動體驗及不同特色攤位遊戲,藉此提升居民自我管理健康意識,推廣基層醫療資訊,包括健康人生計劃、慢性疾病共同治理先導計劃等。活動內容: 是次健康嘉年華將分為五大區域,各具特色,精彩紛呈:舞台區10月26日: 健康專題講座、團體表演,及南區地區康健中心的兩周年生日慶典儀式。10月27日: 健康專題講座、團體表演,「人人享健康樂活在南區」閉幕禮暨「健康定向在南區」比賽頒獎禮 (主禮嘉賓名單待定)。運動體驗區設有四大運動遊戲,讓參加者在玩樂中增進健康意識。攤位遊戲邀請地區圑體、社福機構、學校等籌辦攤位,以推廣健康訊息,增強社區健康意識。健康資訊區及打卡位場內設有四幅資訊牆,主題包括:慢病共治計劃、健康人生計劃、一人一家庭醫生、腰背痛及膝關節專題簡介等。另場內亦設有兩幅大型打卡位,供市民拍照留念。會員登記區提供免費會員登記,並即場由護士進行健康風險評估及配對家庭醫生。健康諮詢服務時間表26/10 (星期六)營養師14:00-17:30藥劑師13:00-17:0027/10 (星期日)物理治療師11:00-14:00職業治療師14:00-17:3026/10 (星期六) 精彩表演及健康講座時間表時間內容12:00nn-12:30pm台上活動 – 表演一:愛笑瑜伽 12:30pm-12:40pm台上活動 – 表演二:唱歌表演台上活動 – 表演三:花式跳繩表演 (5-6人)12:40pm-12:45pm台上活動... 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 幸福的科學】
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 幸福的科學】 「幸福」只係一種感覺我哋中心社工會話你知,其實「幸福」係可以由自己創造出嚟今次講座會教大家認識咩嘢係正向心理,教你提升個人幸福感同關顧自我心理健康,快啲嚟中心或致電中心報名啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多
【南區地區康健中心 | 農曆新年開放時間安排 】
【南區地區康健中心 | 農曆新年中心開放時間安排 】 小南喜愛嘅農曆新年快到啦!南區地區康健中心全體同寅與小南預祝大家:龍馬精神,健康隨行 天天龍騰虎躍,時時祥龍獻瑞! 提提大家, 以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於新年期間之開放時間: 主中心: 2月9日 (年三十) 照常開放 2月10-12日 (年初一至三) 休息 2月13日 (年初四) 上午9時至下午1時 2月14日 (年初五) 照常開放 附屬中心: 2月9日 (年三十) 照常開放 2月10-13日 (年初一至四) 休息 2月14日 (年初五) 照常開放 健康存取庫: 2月10-13日... 更多
【南區地區康健中心 | 更年期來了,點算好?先了解後行動,咁就安心】
當身體踏入轉變期,唔只係「停經」咁簡單,其實係雌激素慢慢下降,帶嚟一連串身心變化。香港婦女普遍在40歲左右踏入更年期,不過情況因人而異。 有機會在更年期感受到以下癥狀: 身體變化:潮紅🔥、夜汗💦、心跳加速💓、頭痛頭暈🤯、易倦失眠😴、經期紊亂、、陰道乾澀💧 心理轉變:情緒不穏定🎢、善忘🧠、難以集中精神 婦女隨着雌激素下降,會加速骨質流失🦴,較易引致骨質疏鬆。提早管理可以減少將來嘅煩惱。 想認識更多有關更年期的健康管理? 南區地區康健中心(SDHC)而家有多個更年期實用班組支援更年期的婦女,例如:運動訓練、飲食保健講座🥗、情緒支援💛。無論你係準備、剛剛、抑或已經步入更年期,都會有我哋專業團隊及同路人支持。 小提醒:如果更年期癥狀持續影響生活🚨,請盡快諮詢你的家庭醫生🏥 資料來源:衞生署 - 家庭健康服務(有機會在更年期感受到以下癥狀)取自: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14768.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多
最新消息【祖國成立76周年+南區地區康健中心3周年健康世一派對+人人享健康樂活在南區閉幕禮】活動延期通知
🔔最新消息【🎉祖國成立76周年+南區地區康健中心3周年健康世一派對+人人享健康樂活在南區閉幕禮】活動延期通知 小南💬:有件事要同大家講呀😭 由於近日天氣情況不穩,為咗大家嘅安全,原定於 #9月20及21日 聯同南區民政事務處 、南區愛心協會、香港南區各界聯會、南區健康安全協會喺 #香港仔海濱公園 合辦「慶祝中華人民共和國成立76周年・南區地區康健中心3周年健康世一派對暨・人人享健康樂活在南區閉幕禮」🎪 將會 #延期舉行。 詳情及各項安排將另行通知,不便之處,敬請原諒。 #小南提提你 #登記成為會員及登記慢性疾病共同治理先導計劃,仲有大把禮物等緊你🎁 #多功能養生壺 #迷你按摩槍 #手臂式血壓計 #多用途煮食鍋 等😍 記得密切留意住我哋下一個Post❗️ ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC 🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 愛笑瑜伽體驗班😄】
笑代表開心、瑜伽代表健康,愛笑瑜伽聽個名就知係又開心又健康嘅活動啦!愛笑瑜伽就係結合笑、瑜伽伸展同呼吸元素嘅運動,透過練習時嘅身體動作,讓心靈體驗歡樂情緒。快啲嚟中心或致電中心報名參加今次活動啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多
【南區地區康健中心|返夜更唔一定傷身:醒神又安全有辦法】🌙🚚
【南區地區康健中心|返夜更唔一定傷身:醒神又安全有辦法】 各位深夜奮鬥嘅打工仔,你係咪成日覺得捱夜後個人好難恢復?無論你係穿梭午夜街道嘅司機、守護社區安全嘅保安、定係救急扶危嘅醫護人員等等,長期夜班工作確實對身體係一大考驗。好多夜班族都有同樣困擾:日頭瞓極都唔夠精神、食無定時搞到胃痛、咖啡越飲越多卻越來越無效⋯⋯ 其實,夜班都可以做得健康又精神!關鍵在於掌握光線、咖啡因同飲食嘅黃金法則: 光線管理 減少睡房內的光線,有助褪黑色素的分泌,產生睡意,如:使用遮光窗簾,以免影響睡眠質素。 咖啡時機 咖啡因係興奮劑的一種,能夠刺激中樞神經系統,達至提神作用。臨瞓前避免進食含咖啡因的食物或飲料,如咖啡、茶及汽水。 飲食選擇 避免在睡覺前大吃大喝,以免消化不良及夜尿頻密,影響睡眠。同時,亦不宜太餓或太飽,以免難以入睡。 無論你係返咩更份,健康都應該排第一!南區地區康健中心不定時都有關於飲食與睡眠嘅講座/班組,歡迎大家嚟報名同查詢! 資料來源:食物安全中心(港式奶茶及咖啡平均每杯含170毫克咖啡因)取自: https://www.cfs.gov.hk/....../programme_rafs_fci_01_04...... 資料來源:衛生防護中心(飲食選擇)取自: https://www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多
【慶祝75周年 🎊十一國慶開放同樂日 – KOL健康指南立即報名❗】
【慶祝75周年 🎊十一國慶開放同樂日 - KOL健康指南立即報名❗】 為慶祝中華人民共和國成立75周年🎉,南區地區康健中心將於10月1日(星期二)舉行「十一國慶開放同樂日」,同大家一齊慶祝咁喜慶嘅日子!🌟🪅當日特別邀請咗4位KOL舉行健康指南班組活動🪄📋,為大家帶嚟唔同類型嘅健康知識🌟,⏬有關詳情如下⏬ 慶祝75周年 🎊十一國慶開放同樂日 🗓️日期:2024年10月1日 (星期二) 🕰️時間:上午9:00-下午6:00 📍地點:黃竹坑主中心 (黃竹坑香葉道28號嘉尚匯22樓) ✨KOL健康指南班組✨ 🔺10:00am-11:00am 飲食養生防慢病 ☕(講者:註冊中醫師徐澤昌) 🔺12:00pm-1:00pm 健腦運動談養生🧘🏻 (講者:養生達人 Mona) 🔺2:30pm-3:30pm 運動拉筋預防都市痛症 🤸🏻♀️(講者:健身教練 Jacky Lam) 🔺4:30pm-5:30pm 親子精神健康工作坊🎸🎶(講者:音樂治療師Joanna何詠恩) *每名家長可攜同1名10歲以下小童參加🧒🏻 內容係咪好吸引呢 想知點樣報名❓即睇以下報名方法🔽 🔸尚未登記成為南區地區康健中心會員🆕 請點擊以下連結登記報名,屆時會2有專人聯絡您。只要您向活動前登記成為中心會員及完成健康風險評估,就可以直接參加KOL健康指南班組,到時仲會有入會禮物送番俾你添🎁 報名連結➡️https://forms.gle/YYxat6Eus5WhWeHd8 🔹已登記成為南區地區康健中心會員🆗 ⛴️身為中心會員嘅你,歡迎親臨主中心報名或致電 3575 7000 報名抽籤*,名額有限。 截止報名日期: 28/9/2024 (六) 6:00pm *中籤名單將於30/9/2024(一)... 更多
【南區地區康健中心 | 🌟 美與健生活博覽 2026】SDHC 帶你邁向健康好生活!💪✨
去展覽除咗消費同扮靚,身體健康當然都唔可以忽視!今年南區地區康健中心將會進駐 #香港貿發局美與健生活博覽,一齊推動 #基層醫療共同治理網絡! 想知道點樣可以「早預防、早發現、早治療」?了解更多高血壓、糖尿病嘅健康管理?我哋屆時會喺現場為新會員進行健康風險評估,仲有豐富禮物等緊你㗎! ⏰香港貿發局美與健生活博覽 開放時間 (為期5天): 1️⃣ 2026年8月13-16日(星期四至日)- 上午 10 時至下午 10 時 2️⃣ 2026年8月17日(星期一)- 上午 10 時至下午 6 時 🔹地點:香港會議展覽中心 - 攤位編號:3E-B29 ✅ 多項健康服務等你參與: 1️⃣... 更多
【南區地區康健中心 | 妊娠糖尿病的影響】
糖尿病一般分為一型和二型,原來仲有一種糖尿病叫「妊娠糖尿病」😱而且妊娠糖尿並無明顯病徵,比較難察覺到❗️ 妊娠糖尿喺指懷孕前並無糖尿病,懷孕之後才出現糖尿病嘅情況🥺懷孕期間,孕婦身體正常會維持較高血糖,供給養份俾肚入面嘅BB👶 但係部份孕婦會出現胰島素分泌不足,或者胰島素阻抗嘅問題,引致血糖無法回落,造成妊娠糖尿病😢 妊娠糖尿病影響可大可小❗️ 🤰對孕婦方面:容易導致胎兒過大,造成難產,亦都有機會引致血管病變及酮酸中毒等等嘅問題。 👶對新生兒方面:有機會導致呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖、高膽紅素及低血鈣、巨嬰症、先天器官畸形等😱 所以小南提提孕婦們,一定要定期產檢,按照醫生建議進行血糖檢驗🧐🔍 假如孕婦發現自己食慾增加、飲水量同排尿量都增加,但體重反而輕咗,都係需要留意嘅徵兆!有咩唔妥記得盡早求醫呀🧑⚕️ 資料來源: 香港家庭計劃指導會。(妊娠糖尿)。取自 https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/pm1207 亞洲大學附屬醫院。(妊娠性糖尿病)。取自 https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1433 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多