】身為都市人嘅您每日營營役役
，又有無時間管理好自己嘅思想情緒，同自己身體「傾吓偈」
? 今次「一念心晴」靜觀體驗，由聖雅各福群會賽馬會健智匯<靜觀新耆士>擔任義工，教大家學習放鬆身體
。活動名額有限，先到先得，請親臨主中心報名。
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查詢熱線：3575 7000【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 冠軍作品 -「鯉躍賀龍年」，立即Click 入下面連結進入我哋Facebook，留言：「食譜」，即inbox你詳細做法 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid0LjrnDSGTWCESAW9mrVjhXPcJXvSzfXcDtjJtJQ5CJMhzEg6cBiFDpphWXTXpiWAjl 新春菜式除咗要有好的寓意同祝福之外，更加要食得健康。冠軍呢道「鯉躍賀龍年」嘅菜式，用蝦做主角，寓意大家新一年開心歡樂，哈哈大笑一整年！ 想要食得健康？快啲去我哋Facebook留：「食譜」，即刻inbox你詳細做法喺點啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 更多
【南區地區康健中心 | 2025年1至3月P編號活動報名倒數最後3日 】 各位會員注意2025年1至3月P編號活動報名將於12月7日晚上8時截止遞交抽籤表格，想參加我地P編號活動就要把握機會 最後3日咋，快啲黎報名參與抽籤啦 抽籤及報名詳情可瀏覽: https://www.facebook.com/share/p/19kaX8ZZNT/ #小南提提你 小冊子不設寄送服務，大家想拎實體書仔就要嚟我哋主中心或附屬中心喇 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多
【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽季軍食譜GET！ 季軍作品「鴻運當頭」，立即Click 入下面連結進入我哋Facebook， 留「食譜」即inbox你詳細做法 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid0DduxVPNTTkqi8R32uCLkkx3yzxASrUdFRbb8nQNZiZHjGSVCmaMsfZK8XCFUdwcKl 新正頭最緊要好意頭，除咗喺衣着上要「鴻運當頭」，喺飲食上不妨試吓「紅菜頭」！今次同大家介紹呢個係入廚新手都輕鬆做到嘅免開火健康食譜，簡單又輕鬆，啱晒一家大小～ 呢個健康食譜係新嘅飲食概念——「生機飲食」，目的係避免高溫烹調破壞食物營養，而保留蔬果中各式營養素及酵素，估唔到依家食嘢都可以咁有營又有型啊 快啲去我哋Facebook留 ：「食譜」，即刻inbox你詳細做法喺點啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 更多
【南區地區康健中心 | 活動推介 — 高血壓知多少】 南區地區康健中心正推行慢性疾病共同治理先導計劃，為合資格嘅人士安排糖尿病及高血壓篩查和治理。其實你又知唔知咩嘢係高血壓呢？今次我哋邀請到吳淑芳義務護士，教大家認識高血壓同其預防方法，即場教導正確使用血壓計及量度血壓，快啲嚟中心或致電中心報名啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多
【南區地區康健中心 | 會員活動推介】#世界癌症日 日日水果蔬菜2+3 就可以預防大腸癌? 日期：04/02/2025 (星期二) 時間：上午10:00 -11:00 地點：黃竹坑主中心 📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多
南區地區康健中心嘅【健康指南課】工作坊已經喺7月15、21同埋22號順利完成啦！立即睇睇花絮 我哋呢次活動搵咗一班年輕有「營」星級導師，為新會員提供免費工作坊，令更多人了解到健康飲食及運動管理嘅重要性，關注自身有無慢性疾病嘅風險，開展健康生活模式！會員從工作坊中互相分享學習成果，並在自我健康管理知識方面獲益良多，一齊度過一個既充實又愉快嘅下午！ 會員可透過以下工作坊獲得健康資訊： 7月15號痛症伸展運動班 7月15號健康管理日記手作工作坊 7月21號以「茶」養生工作坊 7月21號低糖法式曲奇烘培工作坊 7月22號夏日低醣料理工作坊 我哋會繼續推出更多唔同嘅活動，以配合會員嘅健康需要。歡迎大家繼續留意我哋嘅專頁，以獲取最新嘅資訊！ 如果您係現有會員，就快啲拉埋身邊嘅親朋好友一齊加入，開展健康人生！成為會員係免費㗎！你都快啲一齊嚟守護你嘅健康啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多
健康唔會等人，但我哋架「健康宣傳車 2.0」會主動嚟搵你！😎 新一輪行程正式啟動！今次服務同福利都全面升級，唔使特登跑去中心，喺你屋企附近就可以搞定三件大事： 1️⃣ #免費 健康風險評估 —— 即場由專業人員幫你配對健康需求！ 2️⃣ #即場 登記成為會員 —— 鎖定更多中心免費健康工作坊及活動！ 3️⃣ #慢病共治計劃 諮詢及登記 —— 45歲或以上無已知糖尿病或高血壓嘅香港居民，即場查詢及配對家庭醫生！ 🎁 【上車限定福利】 即場登記參加「慢病共治計劃」，仲可以即時獲贈精美健康禮品乙份！（先到先得，送完即止！😉） 🗓️ 健康流動車．最新行程預覽 🗓️ 📍 鴨脷洲大街（利東站A出口） 📅 2 -... 更多
📣各位南區街坊及打工仔注意 📣「流動健康宣傳車」⚡第三周行程🚛‼️ 南區地區康健中心-流動健康宣傳車已經嚟到第3個星期啦～ 由11月18日起至12月14日期間我哋會走遍南區🚛，為大家帶嚟健康指南🧭 見到我哋的街坊、朋友可以同我哋打下招呼之餘👋，亦都可以登上我地嘅宣傳車🚛，除咗可以了解我哋南區地區康健中心嘅服務✨、了解 #健康人生計劃 及參加 #慢性疾病共同治理先導計劃 之外，即場登記會員並完成首次健康風險評估，更獲贈精美禮物🎁🎁 #環保餐具🍴或 #保溫袋 或 #有營食物盒 或 #健康指南毛巾 一份*，費用全免🆓 🎊12月2-7日 (星期一至六) 🎊 宣傳車停泊地點 🚛 1️⃣ 2/12 (星期一)... 更多
【南區地區康健中心 |如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(下) 上集 小南幫大家準備咗「#由外到內」嘅袪濕方法俾大家參考～ 今日就話埋比你知點樣由「#由內到外」嘅袪濕方法啦！ 「由內到外」- 食療： #紅豆薏米水：可以清熱祛濕、消水腫、健脾止瀉 材料（1人份量）： 紅豆約半飯碗 熟薏米及生薏米各兩湯匙 做法： 洗乾淨所有材料然後浸佢一晚 將所有材料放入煲內，然後加入6碗水 大火滾30分鐘後，然後再用慢火煲45分鐘 熄火後再焗15分鐘 係咪好簡單呢？大家可以因應你想煲嘅份量，按比例咁加上去就可以㗎啦 煲完之後放入水樽，返工返學都隨時飲得，得咗 如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多
【南區地區康健中心 | 1月至3月活動中籤及候補名單公佈】 1月至3月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視中籤及候補名單 https://reurl.cc/1XeQjD 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，候補名單以淺藍色底色表示。 如須尋找名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤及候補名單。) 中籤者請於12月12日(四)、12月13日(五)、12月14日(六)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於12月18日(三)下午5時公佈候補確認名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 #小南提提你:今期講座系列(T、E、S編號)都係唔需要抽籤㗎～快啲嚟中心報名啦！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多
