【南區地區康健中心 | 活動推介 — 愛笑瑜伽體驗班😄】

12月7日是立法會換屆選舉投票日，大家記得履行公民責任，投下你的一票✅。 投票時間🕣由早上7時30分至晚上11時30分。選民可透過選舉事務處寄出的投票通知卡、「智方便」或選民資料網上查閱系統獲得投票站資訊。 為方便選民投票，有需要人士可使用票站的特別隊伍，亦會增設專屬投票站，方便有特定需要的選民。 立即看片▶️了解投票日安排。 #立法會選舉 #2025年立法會換屆選舉 #履行公民責任 #12月7日 #齊投票 #投入選舉 #共創未來 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 黃竹坊主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #慢病共治 https://southdhc.org.hk/wp-content/uploads/2025/12/AQPT9NHZ3GVtWudwyjA4fiWSru2j4IjSOowfZ4unCEo-lqoOCk31drBZH-mLuHJ_LlEZPMz0gkmsS_q-AI_WVb9HcNBL2VYJN9WeTCS7E78WtQ.mp4   更多

【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 齊做不「倒」翁！】 對於65歲以上嘅長者嚟講，跌倒風險係絕對需要重視㗎！😟根據2023年衛生署長者健康中心統計，在35,000多名65歲以上嘅社區長者中，有15.7%曾於1年內至少跌倒過1次，而曾經跌倒嘅長者入面，有約9.8%會引致骨折*，一唔小心「嘭」一聲發生意外，真係唔講得笑。其實，跌倒係可以預防㗎，而預防方法其實就响大家嘅日常生活之中，點解唔將佢重視呢？ 1️⃣提防家居環境陷阱：拖鞋、電線、凳仔收好，行路順暢好多 2️⃣選擇合適衣履👟：穿著輕便和選擇有防滑底嘅鞋 3️⃣自理及做家務要安全：執拾、抹窗、拿重物，唔好認叻，請人幫忙 4️⃣外出時提高警覺🚶‍♂️：步伐行慢啲、多睇下路面情況、過馬路等多幾秒 5️⃣正確使用助行工具：助行工具（拐仗🦯、行人架）使用得當，唔好抗拒使用 6️⃣最正路：到南區地區康健中心參加有系統嘅「防跌班」📚 大家一齊做個「不倒翁」之餘，更可以透過以上小習慣，協助身邊長者更穩步、更安心咁生活啦💙 ~ 資料來源：衛生署長者健康服務（足不可失 － 長者防跌小貼士）* 取自： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/healthy_living/falls.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心｜婦女服務專屬護士診所】#婦女健康服務👩🏻🩺   小南：各位姐妹們💃～ 健康由自己照顧！💕 為加強婦女健康相關的推廣和教育，南區地區康健中心現提供婦女服務專屬護士診所服務，由專業護士1對1諮詢，根據不同年齡女性評估其健康狀況，提供婦女健康支援，如有需要將轉介至「樂妍站」接受個人化健康服務。💖   婦女服務專屬護士診所🩺 👩🏻服務對象 🔹南區地區康健中心會員 🔹生理期開始後的女性   📋服務內容 🔹婦女健康評估 🔹婦女健康諮詢及教育 🔹按需要轉介🔄地區樂妍站* *64歲或以下及有健康風險女士可轉介至樂妍站接受個人化健康服務，包括子宮頸癌及乳癌篩查 (按個別需要及經醫生評估後而定)   💰服務收費： 🔹港幣80元一節 (每節30分鐘)   #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000... 更多

【召集45歲或以上人士📢 慢病共治 事不宜遲】 立即預約登記✅https://bit.ly/SDHC_CDCC2024_form 以為自己平日無咩病痛，政府資助嘅 #慢性疾病共同治理先導計劃 就唔關你事？😱 等小南我醒你一招對付慢性疾病！🤺 👨🏻🧑🏻🧓🏻👴🏻如果你係45歲或以上，冇已知糖尿病或者高血壓🤔 以下呢個計劃就啱晒你喇～喺政府資助下💲你可以喺私營醫療市場接受糖尿病或高血壓篩查同跟進服務，好好管理健康！ 慢性疾病共同治理先導計劃又稱「#慢病共治」🩺 由南區地區康健中心統籌支援，政府會資助合資格嘅市民進行篩查、診症、化驗🧪同檢查服務，幫你慳錢又慳時間，及早開始預防同管理～🤺「刺走」高血壓 👊🏻 「擊退」糖尿病 🛡️「嚴防」慢性疾病🫸🏻 ，咁就輕輕鬆鬆拎到冠軍級嘅健康人生啦！ 為健康踏出重要一步，及早發現隱形殺手！✅先成為南區地區康健中心會員並開通「醫健通」，我哋會幫你配對家庭醫生跟進，仲可以免費參加中心嘅一站式健康班組活動及講座㗎！ 唔好等喇，快啲點擊上面連結去登記啦！ 資料來源： *醫務衛生局（2023年9月)。〈香港的基層醫療〉。取自 https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/primary_healthcare_in_hk.html #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東... 更多

1月至3月活動小冊子連結：https://shorturl.at/boeaW   提提各位會員，P編號活動 #候補確認名單 的有效報名日期及時間應為: 18/12/2025及19/12/2025 主中心及附屬中心開放時間內 20/12/2025 上午10時至下午1時前   不便之處，敬前原諒。   聽日五點將會公佈P編號活動的候補確認名單，各位會員可以親臨各中心查閱結果。結果同時會喺Facebook, 中心網頁或APP內公佈。敬請留意！   ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】 7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單 https://shorturl.at/UECsd 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)或10位數字新會員號碼(請查閱會員證)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤名單。) 中籤者請於6月13日(四)、6月14日(五)、6月15日(六)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於6月19日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 #小南提提你:今期講座系列(T、E、S編號)係唔需要抽籤㗎～快啲嚟中心報名啦！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 女士健康：了解壓力性失禁病徵】 你有冇試過响咳嗽、打噴嚏、大聲笑同埋快步行嘅時候出現尿滲問題？ 尿滲係由於盆骨底肌肉鬆弛，控制小便能力減弱，當腹部受壓時，例如咳嗽、大聲笑、快步行或提舉重物嘅情況下，尿液就會不由自主地從尿道流出，呢個情況亦稱為壓力性尿失禁。初期尿滲情況輕微，容易忽略病情，但如果情況惡化，就需要用衛生巾或尿片，影響日常生活 其實女士尿滲問題係好常見㗎，每10位女士之中就有1-3位受尿滲困擾，尤其係孕婦、正值更年期同肥胖嘅女士。如果出現以上壓力性尿失禁嘅徵狀，就應該立即向你嘅家庭醫生查詢啦！ 小南仲準備咗一系列婦女健康服務專題講座，相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢。 輕鬆安渡更年期（只限女士會員） 日期：25/4/2025 （五） 時間：9:30am - 10:30am 地點：黃竹坑主中心 日期：9/5/2025 （五） 時間：3pm - 4pm 地點：黃竹坑主中心 骨質疏鬆遠離我 日期：2/5/2025（五） 時間：2pm - 5pm 地點：黃竹坑主中心 輕鬆一招「激」退尿滲（只限女士會員） 日期：20/6/2025 （五） 時間：3pm - 4pm 地點：黃竹坑主中心 資料來源： 衞生署家庭健康服務。（女性泌尿問題）。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/mulit_med/000046.html 衞生署長者健康服務。（認識小便失禁）。取自 https://www.elderly.gov.hk/....../urinary....../urinary.html 衞生署家庭健康服務。（盆骨底肌肉運動）。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

📣各位南區街坊及打工仔注意 📣「流動健康宣傳車」⚡第三周行程🚛‼️ 南區地區康健中心-流動健康宣傳車已經嚟到第3個星期啦～ 由11月18日起至12月14日期間我哋會走遍南區🚛，為大家帶嚟健康指南🧭 見到我哋的街坊、朋友可以同我哋打下招呼之餘👋，亦都可以登上我地嘅宣傳車🚛，除咗可以了解我哋南區地區康健中心嘅服務✨、了解 #健康人生計劃 及參加 #慢性疾病共同治理先導計劃 之外，即場登記會員並完成首次健康風險評估，更獲贈精美禮物🎁🎁 #環保餐具🍴或 #保溫袋 或 #有營食物盒 或 #健康指南毛巾 一份*，費用全免🆓 🎊12月2-7日 (星期一至六) 🎊 宣傳車停泊地點 🚛 1️⃣ 2/12 (星期一)... 更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 踢「酒」陷阱，重塑健康清新生活 📌報名方法：社工 劉先生 ☎️查詢：3575 7023 🔉嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋🏻‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗ 🔊#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - #得獎名單 出爐啦出爐啦！ 經過評審團嘅討論同投票後，從眾多出色嘅作品中揀出五份創意食譜！得獎者將會獲得下列豐富獎品，成為您嘅健康入廚小助手啦 冠軍(1名)：萬用智能煲 亞軍(1名)：低溫慢煮棒 季軍(1名)：破壁豆漿機 優異獎(5名)： 抗菌木砧板 (2份) 或不粘炒鍋 (3份) 新春有「營」#食譜設計比賽頒獎禮 將於3月25日(一)上午11時於南區地區康健中心黃竹坑主中心舉行。而得獎者將由中心職員作個別電話通知及安排出席頒獎禮。 每一個參賽作品我哋都非常欣賞，最緊要大家繼續堅持呢一份有「營」動力，努力成為你同你家人嘅健康指南！我哋都歡迎所有中心會員參加今次嘅頒獎禮，所有出席頒獎禮嘅人士(包括非得獎者)，將可獲贈「少糖少鹽」環保食物袋乙個，大家記得帶埋身邊朋友仔出席喇！ 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多