【南區地區康健中心 | 女士健康🙆🏻‍♀️：💧了解壓力性失禁病徵💥】

有研究指出每7️⃣個香港人入面就有1️⃣個喺一生中有機會出現精神健康問題🫣，部份患者甚至唔知道自己已經出現精神健康問題嘅症狀😲。等小南即刻同你做一個篩查抑鬱症嘅小測試📝 #病人健康狀況問卷PHQ-9，幫你了解自己最近嘅情緒健康狀態。 💬你係過去兩個星期有無出現過圖中所提及嘅情況呢？ 如果你嘅測試結果為中度抑鬱症狀或以上，唔一定代表你有抑鬱症，但就代表你需要正視精神健康嘅問題✅。情緒健康係好重要架💞，及早認識同了解情緒病，學識同尋找一個自我放鬆嘅方法，好似响適當嘅時候聽下歌🎧🎼做下運動🏃🏻⚽🏀🎾，如果覺得壓力繁重，不妨休息一下，轉換環境，即使只係幾分鐘，都可以幫助你緩解壓力🧘🏻。個人輕鬆啲、開心啲，就係保持良好精神健康嘅第一步啦！😊2025年一齊加油！💪🏻💪🏻 *請注意，以上小測試只作參考，並不是專業臨床評估。如果你有任何疑問，請向臨床心理學家或家庭醫生尋求專業協助。 資料來源： 病人健康狀況問卷-9。取自 https://www.dhc.gov.hk/tc/depression_questionnaire.html#view-your-score Just A Momen（抑鬱症指南）。取自 https://mental-hug.com.tw/post/PHQ-9 Mindset 思維（了解精神健康）。取自 https://www.mindset.org.hk/zh-hant/understanding-mental-health/for-all ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 2026年7月至9月活動中籤及候補名單公佈】 2026年7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視中籤及候補名單: https://reurl.cc/bdOY0E 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，候補名單以淺藍色底色表示。如須尋找名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤及候補名單。) 中籤者請於6月11日(四)、6月12日(五)、6月13日(六)、6月14日(日)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於6月16日(二)下午5時公佈候補確認名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 小南提提你: 所有T編號活動都係唔需要抽籤㗎～快啲嚟中心報名啦！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】 天文台宣佈於下午四時二十分改發三號強風信號，主中心及各附屬中心將於三號強風信號後2小時開放。 小南提提你：各位會員注意！P37D 拉筋伸展班將如常响主中心舉行，記得今晚六時四十五分到主中心上堂喇！ ==================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 健康程式有方法—醫健通 📌報名方法：致電/親臨南區地區康健主中心 /各附屬中心報名 ☎️查詢：3575 7060 (健康存取庫) 🔉嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋🏻‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗ 🔊#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 5.31世界無煙日】 世界衞生組織將每年5月31日定為「世界無煙日」，今年嘅主題係「戳穿誘惑：揭露煙草和尼古丁製品行業的策略」，煙草業不斷推出新產品及加入各種調味劑去吸引年輕一代，我哋應該向煙草說「不」！ 其實戒煙比你想像中更易，只要堅持四星期唔食煙，徹底擺脫煙癮嘅成功機會就會增加五倍。為響應「世界無煙日」，衞生署控煙酒辦公室推出「六月．戒煙月」活動，由5月30日起可免費領取一星期戒煙藥物（尼古丁替代療法）試用裝同埋中醫戒煙耳穴貼添！ 立即click入下面嘅連結了解更多詳情啦！ https://www.livetobaccofree.hk/tc/quit-month/about.html 小南都準備咗有關無煙嘅講座，等大家了解更多「無煙」資訊，快啲嚟報名啦～ 清新生活 從「無煙」開始 日期：2025年6月4日 (星期三) 時間：6:00 p.m. – 7:00 p.m. 地點：黃竹坑主中心 日期：2025年6月20日 (星期五) 時間：3:00 p.m. – 4:00 p.m. 地點：利東附屬中心 報名方法：親臨本中心或致電3575 7000報名 查詢：3575 7000 或 註冊護士陳姑娘(3575 7066) 資料來源： 世界衞生組織。（世界無煙日）。取自 https://www.who.int/zh/campaigns/world-no-tobacco-day 衞生署。（衞生署響應「世界無煙日」推出「六月．戒煙月」鼓勵戒煙）。取自 https://www.info.gov.hk/....../202505/23/P2025052300277.htm 衞生署控煙酒辦公室。（「六月．戒煙月」2025）。取自 https://www.livetobaccofree.hk/tc/quit-month/about.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 祝您新年快樂🎉｜開放時間📅】 🧨農曆新年快到啦！南區地區康健中心仝體同人與小南預祝大家身體健康🧧、🐴龍馬精神、馬到功成🐎 🎊 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於新年期間之開放時間🕗： 📍主中心： 2月16日 (年廿九) 照常開放 2月17-18日 (年初一至初二) 休息 2月19日 (年初三) 上午9時至下午1時 2月20-21日 (年初四) 照常開放 📍附屬中心 (赤柱·利東·置富·香港仔)： 2月16日 (年廿九) 照常開放 2月17-19日 (年初一至初三) 休息 2月20日 (年初四) 照常開放 📍健康存取庫： 2月16日 (年廿九)... 更多

1️⃣感知與共情 靜觀舞蹈體驗工作坊 2️⃣樂齡科技團 3️⃣心臟劇痛怎麼辦 4️⃣中醫談壓力穴位保健 📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 健康。新思「圍」】身為南區人嘅您，有無聽過新圍呢個地方呢，黃竹坑新圍係位於香港仔隧道出口東南面嘅鄉村，部份地方更屬於香港二級歷史建築添我哋中心將會响5月30日走入新圍，安排講座及為村民進行健康評估，實踐將唔同健康資訊帶入南區每一個角落，努力做好健康指「南」 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 #黃竹坑新圍... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 剛剛好的壓力】 壓力細、動力低；壓力大，機器壞？究竟點樣可以拿捏得宜，令到壓力「剛剛好」呢？今次活動由註冊社工傳授平衡生活壓力嘅要訣，從而培養積極樂觀嘅心態。快啲嚟中心或致電中心報名啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 SDHC | 流感疫苗接種】 根據衞生防護中心顯示，整體本地季節性流感活躍程度比過往幾年高，而且有上升趨勢，而接種流感疫苗可以有效預防流感及其併發症，減低重症和死亡的風險 小南提提你：接種疫苗後大約兩個星期，身體先會產生足夠抗體，記得响流感高峯期之前預早接種流感疫苗 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多