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健康資訊

【南區地區康健中心x 世界肝炎日 | 肝炎知多啲】

【南區地區康健中心x 世界肝炎日 | 肝炎知多啲🔍】 #肝癌 係香港第3️⃣位癌症殺手,研究顯示接近8成的肝癌同慢性乙型肝炎有關。肝臟就好似人體嘅化工廠咁,可以分解有害物質⚗️,仲會分泌膽汁幫助消化。如果肝功能失調,人體新陳代謝就會減慢,亦冇辦法解毒🦠。 現今已鑑別出最少五種不同嘅肝炎病毒,分別為甲、乙、丙、丁和戊型 👀一般嚟講,可以用傳播途徑去分類: ⚠️甲型、戊型肝炎:典型由食物傳播 - 即通過糞口途徑傳播,透過接觸或進食受感染者糞便污染的食物或水而傳播。 ⚠️乙、丙同丁型肝炎 :由血液傳播 - 即可以透過接觸血液或其他體液(如羊水、精液和陰道分泌物)傳播。 唔同肝炎病毒引致嘅病徵非常類似,🔬🧫要透過徹底血液檢查先可確定病毒種類。📃 喺香港,由病毒所引致嘅肝炎較為常見,每種肝炎嘅潛伏期長短不一,由兩星期至六個月不等,而大部分人係冇徵狀嘅😣 患者病徵就好似重感冒咁,好似輕微發燒、全身疲倦、頭痛及肌肉痛,病情轉差嘅話皮膚同眼白👁會變黃,小便嘅顏色變到好似茶咁深色,一旦發現呢啲情況,記得唔好忽視,盡早求醫喇👨🏻‍⚕️ ===== 中心活動推介 🔍脂肪肝自救攻略 認識及預防脂肪肝,了解護肝秘訣 日期:24/7/2024(三) 時間:3-4pm 地點:置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎 由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎,保護自己和他人免受感染。 日期:26/7/2024(五) 時間:3-4pm 地點:香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名 資料來源: 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室。取自 https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/ ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #肝炎月

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日 護肝有法】

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日 護肝有法】 世界衞生組織自2011開始將每年7月28日定為✨世界肝炎日✨,呢一日係諾貝爾獎得主、科學家巴鲁克·布隆伯格(Baruch Blumberg)嘅生日🎂,佢發現咗乙肝病毒之外,仲成功研發病毒嘅診斷檢測方法🩺同埋疫苗💉。因此就將「7.28」定為世界肝炎日,目的加強市民對肝炎的防控意識,鼓勵大眾注意肝臟健康👫🏻。 📣📣📣為咗同大家一同響應世界肝炎日📣📣📣 小南都準備咗以下講座,等大家深入認識自己嘅肝臟啦! 🔍脂肪肝自救攻略 認識及預防脂肪肝,了解護肝秘訣 日期:24/7/2024(三) 時間:3-4pm 地點:置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎 由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎,保護自己和他人免受感染。 日期:26/7/2024(五) 時間:3-4pm 地點:香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名 想知更多活動詳情,或者想報名嘅話,可以致電☎️35757000查詢!大家快啲趁呢個機會,去豐富自己對肝炎嘅認識,保護自己以及你地嘅家人啦❤️ 資料來源: 世界衞生組織。(世界肝炎日)。取自 https://www.who.int/zh/campaigns/world-hepatitis-day ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #肝炎月

【 南區地區康健中心 | #戒煙的自我修養 5.31無煙跑服日】

【 南區地區康健中心 | #戒煙的自我修養 5.31無煙跑服日】 5月31日係世界無煙日,香港吸煙與健康委員會今年以「無煙無慮健康到家」為主題,响5月31日舉行無煙跑服日,鼓勵戒煙人士建立中度至高度嘅運動習慣,除咗可以保持身體健康,仲能夠有效減低煙癮,增加成功戒煙機會㗎 !快啲喺5月31日換上跑服或運動服,一齊支持「無煙跑服日」啦! 大家同心協力,拒絕嘗試第一口煙,同時鼓勵身邊嘅家人朋友,為咗自己同下一代嘅健康,做出正確選擇,儘快戒煙,一齊實現「無煙無慮‧健康到家」,無煙跑服日約定你 ! #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #無煙大家庭 #香港吸煙與健康委員會 #COSH #SmokeFree #戒煙熱線1833183 #咪點我 #wisemikehk #支持香港實現無煙願景 #戒煙的自我修養 #世界無煙日 #無煙跑服日 #無煙無慮 #健康到家

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 – 亞軍食譜GET!

亞軍作品 -「魚湯菜膽浸鮑魚」,立即Click 入下面連結進入我哋Facebook,留言:「食譜」,即inbox你詳細做法 正所謂:「年年有餘」,有餘有魚,魚絕對係新年例牌菜式,更加喺中國傳統文化中,有吉祥的寓意。 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid02Q2CwBsqMz9wG1DxVL1EcdBQTMmgXWhVr4FGZbd9d7xRv1xz49Byk8vS3sG7PvRcdl 今次亞軍食譜除咗有魚,仲有鮑魚,意頭好之餘,仲有好豐富嘅營養價值。 鮑魚屬低卡路里、低脂肪、高蛋白質,及含豐富鐵、碘、硒、鈣等微量營養素,有助維持免疫力,而魚類含優質蛋白質和多種必要營養素,例如長鏈n-3多元不飽和脂肪酸(即奧米加-3脂肪酸)。 想要食得健康?快啲去我哋Facebook留:「食譜」,即刻inbox你詳細做法喺點啦! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000

【少啲鹽、健康啲】👨🏻‍🍳新春有「營」食譜設計比賽 – 季軍食譜GET!

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽季軍食譜GET! 季軍作品「鴻運當頭」,立即Click 入下面連結進入我哋Facebook, 留「食譜」即inbox你詳細做法 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid0DduxVPNTTkqi8R32uCLkkx3yzxASrUdFRbb8nQNZiZHjGSVCmaMsfZK8XCFUdwcKl 新正頭最緊要好意頭,除咗喺衣着上要「鴻運當頭」,喺飲食上不妨試吓「紅菜頭」!今次同大家介紹呢個係入廚新手都輕鬆做到嘅免開火健康食譜,簡單又輕鬆,啱晒一家大小~ 呢個健康食譜係新嘅飲食概念——「生機飲食」,目的係避免高溫烹調破壞食物營養,而保留蔬果中各式營養素及酵素,估唔到依家食嘢都可以咁有營又有型啊 快啲去我哋Facebook留 :「食譜」,即刻inbox你詳細做法喺點啦! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 |立即換領「少鹽少糖環保餐具」🍴✨】

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 |立即換領「少鹽少糖環保餐具」】 「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季,快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃,憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提,每日最多可儲分,其實最快兩日就儲夠分喇〜 光顧「少鹽少糖食店」(菜式),選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分 光顧「少鹽少糖食店」(選項,不包括茶飲店),點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分 購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分 減鈉生活由今日做起!即刻註冊展開你嘅儲分之旅! 立即註冊:https://bit.ly/41Srr1v *活動受條款及細則約束。詳情請參閱:https://bit.ly/42NBF4A  ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #少鹽少糖食店 #少鹽 #少糖 #成人每日嘅鈉攝取量應少於2000mg #積分計劃 #好分享生活圈 圖片來源: 全城減鹽減糖Facebook 專頁

【南區地區康健中心 | 照顧者支援專線投入服務】

【南區地區康健中心 | 照顧者支援專線投入服務】 照顧者的壓力好多時來自四方八面,長期忽略的話甚至會出現不利佢地繼續照顧嘅因素,好似情緒波動、健康問題等等。社會福利署設立嘅24小時照顧者支援專線182 183已經投入服務,條專線由專業社工接聽,為有需要的照顧者提供資訊,轉介和配對社區上合適的服務,更會探訪有緊急需要的個案,期望及時伸出援手,紓緩照顧者的壓力。 照顧者支援專線182 183 照顧者支援專線簡介 https://www.swd.gov.hk/....../cat_supportcom/scpd/dhcs/ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #照顧者 #照顧者支援專線182183

【南區地區康健中心 | 健康生活由e+開始】

以前紅簿仔係紀錄個人財富最常用既方法,既然健康就係財富,又點可以冇一本「健康紅簿仔」呢!响未來年,「醫健通」將會進一步提升為「醫健通+」,目標就係成為大家嘅「健康紅簿仔」,將個人健康資料掌握响自己及照顧者身上,由出世開始集中儲存、記錄、管理及取覧自己各種嘅健康紀錄及數據,等大家可以响日常生活做好自我健康管理啦! 立即了解更多「醫健通」 https://www.ehealth.gov.hk/tc/ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #醫健通 #健康紅簿仔 #自我健康管理

【南區地區康健中心 | 腸話短說你要知】

【南區地區康健中心 | 腸話短說你要知】 「小祥同隊長仔細檢查腸道每一個角落,終於俾佢地發現 --- 大腸瘜肉」無錯,大腸瘜肉就係大腸癌嘅元兇,而早期大腸癌可能係全無症狀。究竟大腸瘜肉點樣演變為大腸癌大腸癌有咩野常見病徵、風險因素同檢查方法一齊睇睇保衛隊戰士小祥同隊長嘅故事啦! 政府資助合資格香港居民進行大腸癌篩查計劃,只要你係至歲嘅香港居民,本身沒有大腸癌症狀及登記加入醫健通,就可以參加架喇! 了解更多有關大腸癌篩查計劃 https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/index.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #大腸癌篩查計劃 #大腸癌 #大腸瘜肉 #預防勝於治療 #及早篩查 #及早發現

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 -「糕」鈉「糕」AWAY 】

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 -「糕」鈉「糕」AWAY 】 嚟到農曆新年,蘿蔔糕、芋頭糕等都會齊齊出動 雖然食賀年糕點通常係每年嘅必備環節,但大家唔好忘記佢哋唔少嘅鈉含量都頗高,例如添加咗臘肉同臘腸嘅蘿蔔糕,大家要注意呀!平時鍾意點甜醬,又或者食辣醬嘅朋友,鈉攝取量就有機會會更高 想身體健康,記得喺買賀年食品時要望下營養標籤,選擇較低鈉產品同用少啲醬汁呀~仲有注意食用分量,同人分享更美味呀! 《資料來源 : 全城減鹽減糖FB專頁》 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #全城減鹽減糖 #成人每日嘅鈉攝取量應少於2000mg

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