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【 痛症伸展運動班】免費體驗新會員限定
【 痛症伸展運動班】免費體驗 新會員限定 召喚南區街坊及上班族 立即報名 先到先得 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 都市人平日甚少運動,容易出現肌肉繃緊,痛症等問題,例如肩頸膊痛,腰病,膝頭痛。透過伸展導師教授簡單的伸展動作及方法,增加肢體及關節靈活,舒緩因姿勢不正確而導致的肌肉酸痛,可藉此促進血液循環和減輕痛症。 活動日期:2023年7月15日 (星期六) 活動時間: Class A:10:00-11:00 Class B:11:00-12:00 地點:南區地區康健中心 人數:每節10位 語言:粵語教授 導師:健身教練 - Cyrus Leung 工作坊內容: 認識上班族和45+的常見痛症及成因 辦公室一族必學的伸展運動 不需儀器且高靈活性的方法和體重鍛鍊 正確而安全的伸展運動技巧,舒緩及預防痛症 備註:同學於上課時請穿着舒適衣服/運動裝上課 ======== 截止報名日期:2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 :2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題,請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #免費工作坊 #免費體驗 #痛症 #運動 #fitnesshk 更多

【南區地區康健中心|開放時間特別安排】
【南區地區康健中心|開放時間特別安排】 主中心响復活節期間的開放時間將有以下安排,大家記得留意 主中心(嘉尚匯21及22樓)開放時間特別安排 4月5日星期三(清明節) 暫停開放 4月7日星期五(耶穌受難節) 暫停開放 4月8日星期六(耶穌受難節翌日) 暫停開放 4月10日星期一(復活節星期一) 下午一時 至 下午五時 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線:3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #開放時間 #特別安排 #清明節 #復活節... 更多

【南區地區康健中心 | 10至12月活動中籤名單公佈】
【南區地區康健中心 | 10至12月活動中籤名單公佈】10月至12月活動抽籤經已順利完成,請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://shorturl.at/cjQ04 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示,後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料,在進入連結後下載檔案,開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A),或電話號碼首4位數字,查找相關資料。(如連結未能直接開啟,請複製連結到瀏覽器網址列,檢視中籤名單。) 中籤者請於9月14日(四)、9月15日(五)、9月16日(六),於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續,逾期即代表放棄報名權,將按後備名單順序補上。 中心將於9月20日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢,請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 照顧者工作坊系列─認知障礙與樂齡家居】
由「南區地區康健中心」及「香港社會服務聯會」合辦的照顧者工作坊系列─認知障礙與樂齡家居,講解適合認知障礙症患者的家居環境設計,以及分享樂齡科技如何能配合其設計運用,開展自我健康管理生活。活動名額先到先得,費用全免,仲唔快啲嚟主中心及兩間附屬中心報名參加? ==================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使... 更多

【⚓指南「新」天地|走入 #利東 支援中風病患者復康服務】
召喚利東街坊 🔊🔉🔉 按此免費預約登記成為會員及健康風險評估:https://bit.ly/SDHC_eform2023 💬#南南自語 by 小南:「🛥️去過咁多南區健康打卡熱點,可以做健康風險評估、個人諮詢建議、參加健康班組同講座,以及健康活動及訓練課程,真係好多元化🤩!今次我就去到另一個最新健康熱點,附屬中心(南區南)指南@利東正式啟用啦!」🎉地址係:利東商場一期401B📍 附屬中心(南區南)指南@利東以「#中風復康治療」做主題,支援病患康復者同家屬💪🏻。快啲嚟 #免費登記做會員 ,經健康評估之後,你仲可以參與合適您嘅 #健康班組及講座,以及#免費參加 各項健康活動 / 運動 / 訓練課程!🧐咁點「指」可以參加復康計劃?如果你係 #中風患者 / #髖關節骨折患者 / #急性心肌梗塞後期患者,經醫管局、地區網絡醫生或基層醫療醫生轉介及護理主任評估後,可以參加及接受: ✅復康治療服務 ✅慢性疾病自我管理計劃 ✅接受專職醫療諮詢及健康「指」導服務 ✅安心落區及照顧者訓練服務,透過戶外培訓,重建復康人士獨立生活能力,提升生活質素 對於中風患者嚟講,能夠把握中風復康黃金期⏰,透過物理治療、職業治療等訓練,可以幫助患者改善肌肉力量和協調💪🏻,減少中風後遺症。想知道更多關於中風復康嘅資訊,記住密切留意中心嘅活動喇!🗒️ 📣立即免費加入成為會員,參與一系列活動,獲取更多健康資訊! ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🟣附屬中心(南區南)指南@利東... 更多

【南區地區康健中心 | 4至6月活動中籤名單公佈】
4月至6月活動抽籤經已順利完成🆗,請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://reurl.cc/4Q6xnK ◾️每項活動中籤名單以🔸淺橙色🔸底色表示,後備名單以🔹淺藍色🔹底色表示。 ◾️如須尋找中籤名單資料,在進入連結後下載檔案,開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A),或電話號碼首4位數字,查找相關資料。 ◾️中籤者請於📢3月23日(四)上午10時至晚上8時、3月24日(五)上午11時至晚上9時、3月25日(六)中午12時至晚上8時中心開放時間內,親臨辦理報名手續,逾期即代表放棄報名權⏳,將按後備名單順序補上。 ◾️中心將於3月29日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢,請致電☎️3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線:3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動概覽... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動報名須知及方法】
【南區地區康健中心 | 7至9月活動報名須知及方法】 小南提提您:今期小冊子不設寄送服務,大家想拎實體書仔就要嚟我哋主中心或附屬中心喇!你亦都可以填寫網上抽籤表格,或於主中心及附屬中心遞交抽籤表格添。今期仲有全新「e家講e家聽」系列,無須進行抽籤,報名班數不限,咁就可以乖乖坐响屋企,吸收各類健康資訊! 「e家講e家聽」系列報名連結(直接報名,無須進行抽籤程序):https://reurl.cc/dDG66z 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址):https://reurl.cc/7kr51l 截止遞交抽籤表格日期:10/6( 星期六 )晚上 8:00 前 可前往主中心、香港仔附屬中心或赤柱附屬中心遞交抽籤表格 (小冊子第 7 頁),或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格。 中心將於 14/6 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤,歡迎會員親臨中心參與。 抽籤結果將於 14/6(三 )下午 5:00... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 認識抑鬱情緒】
【南區地區康健中心 | 活動推介 認識抑鬱情緒】 都市人日常生活需要處理種種大小事,心情自然容易高低起伏,保持心理健康絕對係大家必須掌握嘅生活要訣,一旦情緒持續低落,又或對身邊事物失去興趣,就要時刻留意,隨時係抑鬱先兆! 南區地區康健中心舉辦的認識抑鬱情緒講座,由註冊社工講解抑鬱的成因、處理及紓緩方法,費用全免㗎 !立即致電 3575 7000 報名或親臨主中心及附屬中心報名啦 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

【低糖法式曲奇烘培工作坊】 免費體驗新會員限定
【低糖法式曲奇烘培工作坊】 免費體驗 新會員限定 召喚南區街坊及上班族 立即報名 先到先得 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 誰說曲奇一定是不健康?工作坊採用低熱量的羅漢果糖,讓你滿足品嚐甜品的願望,同時更加健康!不必擔心糖分攝取過量。在專業導師細心指導,讓您輕鬆學好基礎,自家製甜品輕鬆無難度! 活動日期:2023年7月21日 (星期五) 活動時間: Class A:4:00-5:00pm Class B:5:30-6:30pm 地點:南區地區康健中心 人數:每節10位 語言:粵語教授 導師:法式甜品師 -Jerry.C 謝利 工作坊內容: 認識法式手工曲奇的做法 加入低糖配方:羅漢果糖 透過親手製作健康曲奇治癒心靈 備註:同學可自備餐盒 ======== 截止報名日期:2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 :2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題,請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #免費工作坊 #免費體驗 #法式曲奇 #手工曲奇 #烘焙 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】
【南區地區康健中心 | 中心通告】 最新消息:天文台將於上午11時40分改發三號強風信號,黑色暴雨警告現正生效。 主中心及4個附屬中心(赤柱、利東、置富及香港仔)將於黑色暴雨警告/八號或以上熱帶氣旋警告信號取消後兩小時重新開放。 原定今天10月9日(星期一)下午2時或以前開始的班組活動將延期舉行。 請留意本中心網站,facebook及instagram有關風暴期間的最新安排。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多