【南區地區康健中心 | 活動推介 — 愛笑瑜珈體驗班】

日期：2025年4月11日 (星期五) 時間：下午2-3時 地點： 南區地區康健主中心(實體) 赤柱附屬中心(LIVE) 利東附屬中心(LIVE) 置富附屬中心(LIVE) 香港仔附屬中心(LIVE) 線上（Zoom) 講者：專科醫生(急症科顧問醫生) 內容： 酒精與前列腺健康的影響 介紹飲食、運動與前列腺健康的關係 對象：中心會員 報名方法：致電35757000 或 親臨主中心或附屬中心報名 更多

【南區地區康健中心 | 10至12月體驗及運動系列活動尚餘名額名單🔥】   10至12月體驗及運動系列活動尚餘名額名單🔽 https://reurl.cc/4dlKpY   會員可於9月21日下午2時起主中心開放時間內親臨報名✅，各附屬中心則於9月23日起開放報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。   📣📣連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知❗📣📣   如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡☎   🔈#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年10月至12月活動正式出爐！】 10月至12月活動小冊子連結：https://reurl.cc/8XqAYo 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/UFDarNXADzcMkTxF8 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/i9LAtbdngAZrtPew8 SDHC 2024年10月至12月份活動正式出爐！講座系列（T、E、S編號）無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。體驗及活動系列（P編號）屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第12頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至9月7日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第13頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 10月至12月活動正式出爐！🔥🔥🔥】 🔸10月至12月活動小冊子連結：https://shorturl.at/xPTZ2 🔹網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/1UGKCu3zUuQ5XiuR8 🔹「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/24FnNSZ3rgZWmYGC9   SDHC 10月至12月份活動正式出爐🔥！Ｐ、E、S編號屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個🖐活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第７頁)📥，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序🌐。 今期繼續設有「e家講e家聽」線上講座系列，無須進行抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 🔈🔈🔈而家開始至9月9日可以遞交抽籤表格㗎喇🔈🔈🔈 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第8頁。如有任何問題，請致電 📞3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575... 更多

第一至二嘅周行程嚟啦！成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走 實用精美健康禮物 ；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份！記得Mark低時間地點，上車搵我哋！ 第一至二行程與地點 27/10（星期一）｜11am–7pm ｜香港仔中心牌坊 28/10（星期二）｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 30/10（星期四）｜10am–6pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 31/10（星期五） ｜11am–7pm｜香港仔坊會總部大廈對面 1/11（星期六） ｜10am–6pm ｜香港仔中心牌坊 3/11（星期一） ｜11am–7pm ｜利東商場(近利東站B出口) 4/11（星期二） ｜10am–6pm｜香港仔中心牌坊 5/11（星期三） ｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 6/11（星期四） ｜10am–6pm｜石排灣巴士總站 7/11（星期五） ｜11am–7pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 8/11（星期六） ｜10am–6pm｜香港仔坊會總部大廈對面 即場可做 健康風險評估＋中心會員登記（費用全免） 查詢慢病共治計劃｜即日登記 送精美禮物乙份（先到先得，送完即止） 貼心提示 宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知 如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權 快啲tag埋朋友一齊嚟啦！ 同場加映：帶埋親友嚟登記，仲可以同宣傳車特別相框合照打卡！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年7至9月活動報名須知及方法】 #小南提提你 今期小冊子不設寄送服務，大家想拎實體書仔就要嚟我哋主中心或附屬中心喇！講座系列、專題系列、節日系列（T,E,S編號）歡迎隨時嚟中心直接報名，名額有限，先到先得。舒壓系列、運動系列及兒童系列就要填寫網上抽籤表格，或到主中心及附屬中心遞交抽籤表格 「e家講e家聽」系列深受各位歡迎，無須進行抽籤，報名班數不限，可以乖乖坐响屋企，吸收各類健康資訊，咁正，快啲報名啦！ 「e家講e家聽」系列報名連結（直接報名，無須進行抽籤程序）： https://forms.gle/ke1K3QZDHWEJr77z9 只限P編號 網上抽籤表格連結（必須提供電郵地址）： https://shorturl.at/9T86N 截止遞交抽籤表格日期：8/6( 星期六)晚上 8:00 前 可前往主中心或附屬中心遞交抽籤表格 （小冊子第13頁），或瀏覽上述連結填寫網上抽籤表格。 中心將於 12/6 ( 三 )上午 10:00 進行抽籤，歡迎會員親臨主中心參與。 抽籤結果將於 12/6（三 )下午... 更多

【南區地區康健中心｜長者健康系列 - 齊做不「倒」翁！】 對於65歲以上嘅長者嚟講，跌倒風險係絕對需要重視㗎！😟根據2023年衛生署長者健康中心統計，在35,000多名65歲以上嘅社區長者中，有15.7%曾於1年內至少跌倒過1次，而曾經跌倒嘅長者入面，有約9.8%會引致骨折*，一唔小心「嘭」一聲發生意外，真係唔講得笑。其實，跌倒係可以預防㗎，而預防方法其實就响大家嘅日常生活之中，點解唔將佢重視呢？ 1️⃣提防家居環境陷阱：拖鞋、電線、凳仔收好，行路順暢好多 2️⃣選擇合適衣履👟：穿著輕便和選擇有防滑底嘅鞋 3️⃣自理及做家務要安全：執拾、抹窗、拿重物，唔好認叻，請人幫忙 4️⃣外出時提高警覺🚶‍♂️：步伐行慢啲、多睇下路面情況、過馬路等多幾秒 5️⃣正確使用助行工具：助行工具（拐仗🦯、行人架）使用得當，唔好抗拒使用 6️⃣最正路：到南區地區康健中心參加有系統嘅「防跌班」📚 大家一齊做個「不倒翁」之餘，更可以透過以上小習慣，協助身邊長者更穩步、更安心咁生活啦💙 ~ 資料來源：衛生署長者健康服務（足不可失 － 長者防跌小貼士）* 取自： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/healthy_living/falls.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【 痛症伸展運動班】免費體驗 新會員限定 召喚南區街坊及上班族 立即報名 先到先得 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 都市人平日甚少運動，容易出現肌肉繃緊，痛症等問題，例如肩頸膊痛，腰病，膝頭痛。透過伸展導師教授簡單的伸展動作及方法，增加肢體及關節靈活，舒緩因姿勢不正確而導致的肌肉酸痛，可藉此促進血液循環和減輕痛症。 活動日期：2023年7月15日 (星期六) 活動時間： Class A：10:00-11:00 Class B：11:00-12:00 地點：南區地區康健中心 人數：每節10位 語言：粵語教授 導師：健身教練 － Cyrus Leung 工作坊內容： 認識上班族和45+的常見痛症及成因 辦公室一族必學的伸展運動 不需儀器且高靈活性的方法和體重鍛鍊 正確而安全的伸展運動技巧，舒緩及預防痛症 備註：同學於上課時請穿着舒適衣服/運動裝上課 ======== 截止報名日期：2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 ：2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #免費工作坊 #免費體驗 #痛症 #運動 #fitnesshk 更多

【南區地區康健中心 | 50+博覽暨亞洲銀髮產品展特別活動即將開始！】 小南：「mark 實日子嚟50+博覽啦，好多精美迎新禮品等緊你黎拎啊！」 同場加映禮物贈送放題 成功登記「慢病共治」計劃仲即場送您 #手臂式血壓計 或 #按摩槍 或 #多功能養生壺 一份 精美迎新禮物 #風扇 或 #運動拉鏈腰包 或 #摺疊水樽一份 今個星期一連三日，由7月4日至6日（星期五至日），南區地區康健中心參展「50+博覽暨亞洲銀髮產品展」，即場登記成為新會員、配對家庭醫生、完成由護士進行之健康風險評估，了解更多關於健康管理嘅資訊。即日起到7月5日，新會員登記兼完成健康風險評估可揀選入會禮物一份或 #換取50+博覽入場券兩張*！ *先到先得，換完即止。(只限黃竹坑主中心、利東附屬中心及香港仔附屬中心) 日期：7月4日至7月5日 (星期五至六) ... 更多

「肥胖講呢啲」公眾健康教育講座系列 - 預防肥胖由家庭開始 日期：2025年3月29日 (星期六) 時間：上午10:30-下午12:30 地點：黃竹坑主中心及各附屬中心 報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多