【南區地區康健中心 | 2024年10月至12月活動正式出爐！🔥🔥🔥】

【南區地區康健中心 | 2025年7月至9月活動正式出爐！】 7月至9月活動小冊子連結：https://vvrl.cc/h58xc0 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/XYzKmfWMh3dQbKz59 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/1MwuAaAdLYALpvrL9 南區地區康健中心 2025年7月至9月份活動正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至6月8日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - #評審日花絜 好緊張好緊張！上星期五(3月15日) 終於嚟到食譜設計比賽嘅評審日啦我哋好榮幸邀請到香港仔坊會黃瑋君名譽顧問、麥謝巧玲首席副理事長、羅桂蘭副理事長、南區地區康健中心吳穎珍總護理統籌主任以及徐頴姸營養師組成有「營」評審團，當然仲有我 #小南 出一份力，係現場為評審團打打氣啦！ 現場氣氛真係好緊張架～每位評審員都非常認真，用心細看每位參賽者所遞交嘅相片、有「營」食譜設計 #健康概念及 #營養價值 內容等等。其實，要好味有「營」又要整嘅創意食譜真係一啲都唔易諗架！小南極之羨慕參加者嘅親朋好友，平日一定大飽口福架呢～ 再一次感謝有「營」參賽者嘅努力，以為感謝五位評審用心揀選參賽作品！等緊得獎者出爐嘅同時，不如睇吓當日嘅評審花絮先啦～ 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介】 一夜好眠 兒童系列 愛笑瑜伽體驗班 不再抑鬱 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 | 7月至9月活動正式出爐！】 7月至9月活動小冊子連結：https://reurl.cc/2LoM4O 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://reurl.cc/7kr51l 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://reurl.cc/dDG66z SDHC 7月至9月份活動正式出爐！Ｐ、E、S編號屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心、香港仔附屬中心或赤柱附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第７頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 今期起新設「e家講e家聽」線上講座系列，無須進行抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至6月10日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第8頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 健康樂繽FUN】 #小南的話 小南 : 年紀愈大，有冇硬係感覺多病多痛仲有時會頭暈甚至視力變差？ 今個Weeekend 就有活動啱晒你「健康樂繽FUN」除咗有糖尿病講座、心肺復甦法同基本健康護理教學之外，仲會有視力/糖尿檢查同健康攤位遊戲，完成攤位遊戲仲送你精美禮物節目咁豐富，不妨一家大細嚟中心邊學邊玩，學習管理好自己嘅管理健康啦 #小南提提你：即場登記成為南區地區康健中心會員及完成健康風險評估，都一樣有禮物㗎 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://reurl.cc/mDlpXA 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。 中籤者請於6月15日(四)上午10時至晚上8時、6月16日(五)上午11時至晚上9時、6月17日(六)上午10時至晚上8時中心開放時間內，親臨主中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於6月20日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單... 更多

【南區地區康健中心 | 日限定！父親節送大禮登記賞】 #父親節送大禮 聽日6月15日就係父親節，除咗帶 Daddy 去飲個茶食個包慶祝一下之外，不妨帶佢嚟埋黃竹坑主中心兜個轉，男士們只要即場登記成為會員，額外送你 #健康電子跳繩機／#手腕帶／#護肘帶 乙份先到先得，送完即止。 小南提提你：聽日仲要係我哋7月至9月活動中籤報名最後一日，即睇中籤及候補名單 https://reurl.cc/3K2lpl ，記得聽日上嚟主中心報名喇！ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

以前紅簿仔係紀錄個人財富最常用既方法，既然健康就係財富，又點可以冇一本「健康紅簿仔」呢！响未來年，「醫健通」將會進一步提升為「醫健通＋」，目標就係成為大家嘅「健康紅簿仔」，將個人健康資料掌握响自己及照顧者身上，由出世開始集中儲存、記錄、管理及取覧自己各種嘅健康紀錄及數據，等大家可以响日常生活做好自我健康管理啦！ 立即了解更多「醫健通」 https://www.ehealth.gov.hk/tc/ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 2025年1月至3月活動正式出爐！】 1月至3月活動小冊子連結：https://reurl.cc/A6gjQK 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/e9TQq6bW8gNPJyTj8 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/QqgrwqK1w6ZxyqfJ6 SDHC 2025年1月至3月份活動正式出爐！T、E、S編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至12月7日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多

又嚟到復活節嘅Long Weekend喇！ 要應節點少得食朱古力復活蛋！ 唔知小南又打算點樣過今年嘅復活節呢？ 小南：「吓朱古力復活蛋？咪搞我～ 你知唔知嗰啲實心嘅牛奶朱古力復活蛋，一粒就已經大約等於2茶匙嘅糖、或者大約140卡路里， 今年嘅復活節假期咁長，咁樣食法的話，身體燃燒唔到多餘嘅卡路里，到時候我啲脂肪就真係『復活』喇」 其實無論係咪復活節、係咪復活蛋型嘅朱古力， 總之係任何一種朱古力，都建議大家間中淺嘗即可，「少食多滋味」丫嘛！想復活節有得應節，又食得健康啲，等小南教大家DIY一個健康嘅「復活蛋」： 意式焗蔬菜蛋餅 (6人份) 材料： 雞蛋 8隻 番薯 1個 (約150克) 洋蔥 1/2個 蘑菇6粒 車厘茄 10粒 菠菜葉 1碗 做法： 1. 番薯去皮切粒，放入焗爐焗15分鐘至軟身。 2.車厘茄洗淨，切半。 3. 洋蔥去皮，切碎。 4. 蘑菇用廚房紙抹淨，切片。 5. 菠菜葉洗淨，瀝乾。 6. 易潔鑊中加入油，燒熱後將洋蔥炒香，放入蘑菇炒至微微軟身， 最後加入菠菜葉炒至軟身，熄火。 7. 在大碗內打發雞蛋、低脂忌廉、鹽及黑椒，再拌入所有蔬菜及芝士。 8.... 更多