【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 - 再餓都要忍！】 去到深夜時分，又想食嘢啦對於甜品控嚟講，急凍甜點就係最方便快捷，又可以滿足到慾望嘅選擇！雖然唔使落手整、出街買係好慳時間，但要注意呀～甜品嘅糖含量一向比較高，好似圖中食物咁，全部都屬於高糖甜品 為健康著想，各位甜品控要忍忍口，又或者食水果止口癮啦～ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

以前紅簿仔係紀錄個人財富最常用既方法，既然健康就係財富，又點可以冇一本「健康紅簿仔」呢！响未來年，「醫健通」將會進一步提升為「醫健通＋」，目標就係成為大家嘅「健康紅簿仔」，將個人健康資料掌握响自己及照顧者身上，由出世開始集中儲存、記錄、管理及取覧自己各種嘅健康紀錄及數據，等大家可以响日常生活做好自我健康管理啦！ 立即了解更多「醫健通」 https://www.ehealth.gov.hk/tc/ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 SDHC | 流感疫苗接種】 根據衞生防護中心顯示，整體本地季節性流感活躍程度比過往幾年高，而且有上升趨勢，而接種流感疫苗可以有效預防流感及其併發症，減低重症和死亡的風險 小南提提你：接種疫苗後大約兩個星期，身體先會產生足夠抗體，記得响流感高峯期之前預早接種流感疫苗 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 | 響應7.28 #世界肝炎日 護肝有法】 世界衞生組織自2011開始將每年7月28日定為✨世界肝炎日✨，呢一日係諾貝爾獎得主、科學家巴鲁克·布隆伯格(Baruch Blumberg)嘅生日🎂，佢發現咗乙肝病毒之外，仲成功研發病毒嘅診斷檢測方法🩺同埋疫苗💉。因此就將「7.28」定為世界肝炎日，目的加強市民對肝炎的防控意識，鼓勵大眾注意肝臟健康👫🏻。 📣📣📣為咗同大家一同響應世界肝炎日📣📣📣 小南都準備咗以下講座，等大家深入認識自己嘅肝臟啦！ 🔍脂肪肝自救攻略 認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣 日期：24/7/2024（三） 時間：3-4pm 地點：置富附屬中心 🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎 由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。 日期：26/7/2024（五） 時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名 想知更多活動詳情，或者想報名嘅話，可以致電☎️35757000查詢！大家快啲趁呢個機會，去豐富自己對肝炎嘅認識，保護自己以及你地嘅家人啦❤️ 資料來源： 世界衞生組織。（世界肝炎日）。取自 https://www.who.int/zh/campaigns/world-hepatitis-day ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575... 更多

【社區復康服務 | 髖骨節健康】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

【南區地區康健中心 | 流感疫苗防護盾】 流感病毒來襲！你嘅防護盾又準備好未流感一般喺-月同埋-月較為流行，而肥胖人士、長者、孕婦、小童、長期病患者更屬於較高風險族群，一旦感染病情可以好嚴重㗎 ~ 接種流感疫苗可以等身體產生足夠的抗體去對抗病毒，成為保護自己同家人嘅最強防護盾，所以無論男女老幼，年滿個月以上都一定要接種疫苗 大家可以透過南區地區康健中心、家庭醫生及各公私營診所預約接種疫苗，即刻行動啦 #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

#小南 : 響應今個月推廣世界肝炎日，大家都認識咗好多有關肝炎嘅知識。要保護好自己嘅肝臟💪🏼，就必須要由我哋嘅日常生活著手，保持良好嘅生活習慣，咁就萬無一失啦！ 【🥗飲食篇】 1️⃣選用嘅食材要以原形食物為主 2️⃣避免進食以下類別食物： 🙅🏻‍♀️加工食品及食品添加劑； 🙅🏻‍♀️高脂、高糖、高鹽食物； 🙅🏻‍♀️煙酒：乙醇喺肝臟中產生的乙醛和乙酸都會損害肝臟；而尼古丁進入人體會加速損壞體內嘅有用細胞，增加患肝炎風險。 3️⃣飲食要定時定量：如果突然一、兩餐暴飲暴食，會加重肝臟負擔。 【🧘🏻作息篇】 若然我地日常生活，忽略肝臟需要，令肝臟工作量過多或缺乏護理，久而久之，肝功能未能發揮，便會提早退化，直接影響身體健康。 1️⃣有規律嘅作息時間，早睡早起，因為習慣遲睡，有機會令荷爾蒙產生變化 2️⃣ 保持適量運動，有助促進代謝和減輕肝臟負擔，運動可以幫助你保持體重及減少脂肪積聚 📣📣如果你係高感染風險人士，更加應該考慮接種甲型／乙型肝炎疫苗，相關詳情可向家庭醫生或我哋中心查詢。識得做好自我健康管理，咁就可以病少啲、開心啲、健康啲！ 資料來源： 衞生防護中心。（男性常見疾病 - 肝硬化）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80032.html 香港中文大學肝臟護理中心。（飲酒熬夜會傷肝？也許不是你想的那樣）。取自 https://livercenter.com.hk/article/%E9%A3%B2%E9%85%92%E7%86%AC%E5%A4%9C%E6%9C%83%E5%82%B7%E8%82%9D%EF%BC%9F%E4%B9%9F%E8%A8%B1%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%BD%A0%E6%83%B3%E7%9A%84%E9%82%A3%E6%A8%A3/ 更多

【個人化健康指南 | 高血壓自我管理計劃】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

上次就同大家講咗各種肝炎嘅分別，今日再考考你哋其他有關肝炎嘅問題先！ 🤔我係乙型肝炎患者，係咪都可以捐贈器官❓ 千祈唔好呀！因為你嘅血液中係帶有乙型肝炎病毒，如果將器官捐贈比他人嘅時候，可能會將病毒傳染埋比人架。 🤔係唔係有慢性甲型和戊型肝炎❓ 甲型及戊型肝炎只會引起急性肝炎，唔會轉為慢性，不過如果同時發生喺慢性乙型和丙型肝炎病人身上，病情會變得更為嚴重。 🤔甲型和戊型肝炎是否有預防疫苗❓ 甲型肝炎疫苗可以供預防嘅作用，保護力可達99%；而戊型肝炎嘅疫苗仍然喺研究階段中。 🤔我已經有丙型肝炎的抗體，係唔係表示已有抵抗力❓ 有丙型肝炎抗體其實只係代表你感染過丙型肝炎，並未有保護嘅作用架；相反當人哋接觸你嘅血液嗰陣，仲有可能受到感染𠻹！ 今日小南就同大家分享住咁多先啦～如果你想知多啲同肝炎有關嘅知識，就快啲報名參加健康講座喇😉 資料來源： 香港肝壽基金。（你的疑問）。取自 http://www.liverfound.org.hk/index.php?id=20 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 ｜立即換領「少鹽少糖環保餐具」】 「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季，快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃，憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提，每日最多可儲分，其實最快兩日就儲夠分喇〜 光顧「少鹽少糖食店」(菜式)，選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分 光顧「少鹽少糖食店」(選項，不包括茶飲店)，點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分 購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分 減鈉生活由今日做起！即刻註冊展開你嘅儲分之旅！ 立即註冊：https://bit.ly/41Srr1v *活動受條款及細則約束。詳情請參閱：https://bit.ly/42NBF4A  ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多