【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 ｜立即換領「少鹽少糖環保餐具」🍴✨】

【南區地區康健中心｜開放時間特別安排】 主中心响復活節期間的開放時間將有以下安排，大家記得留意 主中心(嘉尚匯21及22樓)開放時間特別安排 4月5日星期三(清明節) 暫停開放 4月7日星期五(耶穌受難節) 暫停開放 4月8日星期六(耶穌受難節翌日) 暫停開放 4月10日星期一(復活節星期一) 下午一時 至 下午五時 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #開放時間 #特別安排 #清明節 #復活節... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動後補名單公佈🔥】7月至9月活動後補名單已經公佈🆗，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: 按此查詢活動後補入選名單   🔹如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (🔍放大鏡圖示)。即可輸入1️⃣2️⃣位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222-3333)，或輸入活動編號(例子:P40a)，查找相關資料。   🔸入選會員請於📢6月21日(三)上午10時至晚上8時、6月23日(五)上午11時至晚上9時及6月24日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權⏳。   如有任何查詢，請致電☎️3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年1至3月活動後補名單公佈🔥】   2024年1月至3月活動後補名單已經公佈🆗 ，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://shorturl.at/luOS4   如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (如有) (例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。   🔸活動候補會員請於 12月21日(四)、12月22日(五)主中心及各附屬中心開放時間內，以及12月23日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權 。   🔸如有任何查詢，請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。   ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ... 更多

笑代表開心、瑜伽代表健康，愛笑瑜伽聽個名就知係又開心又健康嘅活動啦！愛笑瑜伽就係結合笑、瑜伽伸展同呼吸元素嘅運動，透過練習時嘅身體動作，讓心靈體驗歡樂情緒。快啲嚟中心或致電中心報名參加今次活動啦 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活... 更多

【南區地區康健中心 | 「肺」力全開，健康無間斷！🚀】 健康係你嘅超能力，但肺炎鏈球菌就係頭號反派，隨時來搞事！ 肺炎鏈球菌可能引起 鼻竇炎、中耳炎 等輕微病症，但嚴重時可導致 入血性肺炎、敗血病或腦膜炎，甚至威脅生命！ 接種肺炎鏈球菌疫苗，幫你「肺」力全開，一針到位，保護期長達 5-10年，為你築起堅實健康防線！ 唔好等到真正病先嚟後悔，即刻注入強力Buff，全面升級你嘅免疫系統，守護健康無間斷！💉 資料來源：衛生防護中心（肺炎鏈球菌可能引起 鼻竇炎、中耳炎 等輕微病症，但嚴重時可導致 入血性肺炎、敗血病或腦膜炎，甚至威脅生命！）取自： www.chp.gov.hk/tc/features/108124.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心 | 例二活動推介】 健康飲食 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 | 正向思維🔎尋找真正的快樂】今日開始要對自己好啲🫶💖 你是不是真正的快樂～🎶🎵無論工作定係生活上都有好多事情影響到你嘅情緒？係咪每一刻都想寧願自己一個Me Time❤️‍🩹休息一下，唔想見到任何人？你有幾耐無好好欣賞同讚賞自己呢🥹？ 2024年就嚟完結，新一年除咗對身邊嘅人、事情同埋環境表達感恩之外，都要學識關懷同欣賞自己❤️！快樂有40%係屬於自主能力，包括思想模式、對事情嘅理解、應付問題嘅能力，同埋行為模式等。所以快樂係可以掌握係自己手中㗎，今日就教你5大方法保持正面思考就更有效地尋找快樂啦！ 1️⃣ 保持開放思想：對新事物保持好奇心，讓自己容易接受新事物，與他人分享和討論，再自行分析和回顧事件，進行重新思考。 2️⃣尋找快樂嘅回憶：在繁忙或壓力大嘅時候，試著回憶一些讓你快樂嘅時刻，例如一次愉快嘅假期，咁樣係能夠為心靈注入力量。 3️⃣面對挑戰時嘅積極思考：當遇到困難時，想像吓完成一件困難工作後所獲得嘅滿足感和學習到嘅技巧，這樣能幫助你重獲信心。 4️⃣情緒覺察：注意自己的情緒變化，當感到緊張時，給自己一些時間放鬆，停下來休息一下，與朋友傾訴，咁樣係能幫助你釋放壓力。 5️⃣樂觀面對困難：學會放鬆心情，相信好事會發生，並試著放下不必要嘅煩惱，保持心情愉快，相信好事一定會發生！ 實踐各種正面思維既技巧，可以幫助你提升心理健康，享受生活的每一刻！ 資料來源： 新生精神康復會 NLPRA。（連繫身心靈方法)。取自 https://bit.ly/3ZXbklH 陪我講 Shall We Talk。（正面思維)。取自 https://www.shallwetalk.hk/zh/mental-well-being/mind/ 香港大學專業進修學院。（正向心理學)。取自 https://hkuspace.hku.hk/edm/2013/Aug/feature_chi.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 10至12月活動中籤名單公佈】10月至12月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://shorturl.at/cjQ04 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視中籤名單。) 中籤者請於9月14日(四)、9月15日(五)、9月16日(六)，於主中心及各附屬中心開放時間內親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於9月20日(三)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 - #頒獎禮花絮 頒獎禮已經喺前日完滿舉行！恭喜晒8位得獎者啊！佢哋由芸芸嘅食譜作品之中，經過有「營」評審團認真揀選而獲得獎項！小南我喺現場都戥佢哋開心啊，快啲睇睇頒獎禮當日嘅精華相片啦～ 佢哋嘅努力絕對係實至名歸㗎！而且得獎禮物都好豐富，包括有：萬用智能煲、低溫慢煮棒同破壁豆漿機等等。希望大家繼續創作出更多健康有營嘅菜式。記住，少鹽都可以食得健康又好味㗎！ 重溫得獎名單：https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid02gMASa6PFKpccuRSvL3UqzykCo1zWP2TuVUSxjvtfaW8p7hjRgB7VLD27g3Dtc3wml 我哋嚟緊會同大家分享冠、亞、季軍嘅得獎作品同埋詳細嘅做法㗎。想知多啲嘅話，記住要留意我哋之後嘅帖文啊！ 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年4月至6月活動正式出爐！今期起講座系列無須抽籤】 ４月至６月活動小冊子連結：https://aka1950.sharepoint.com/....../EV5Ni6bsmQZFuX50...... 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://shorturl.at/sST24 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://shorturl.at/jlGX0 SDHC 2024年4月至6月份活動正式出爐！今期起講座系列（T、E、S編號）無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。舒壓系列及運動系列（P編號）屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第13頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 今期繼續設有「e家講e家聽」線上講座系列，無須進行抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至3月9日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第14頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多