【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】

【南區地區康健中心 | 食得最「營」- 三菇豬柳西蘭花】 菇平時就食得多，但你又知唔知高蛋白質嘅佢，原來可以增加飽腹感，同時又能夠減少熱量攝取呢？今次呢個3少之選就配合咗種唔同嘅菇類，跟住以下食譜，炒出一款口感十足又健康嘅家常小菜啦！ ～即刻睇下呢個「有營食譜」啦：https://restaurant.eatsmart.gov.hk/b5/content.aspx...... 資料來自衞生署有營食肆網站，由季季紅風味酒家提供。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 | 復活節假期期間主中心及附屬中心開放時間 】 復活節快樂 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於復活節假期期間之開放時間： 黃竹坑主中心： 4月18日 (五) 休息 4月19日 (六) 休息 4月20日 (日) 上午10時至下午2時 4月21日 (一) 休息 附屬中心： 4月18-21日 休息 鴨脷洲健康存取庫： 4月18-21日 休息 ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 新春同樂日上碧瑤灣及漁光村外展活動】 小南：新年假期完咗啫，但我哋新春外展活動依然陸續有嚟！今次仲兵分兩路嚟同大家見面添～ 嚟緊星期六(8/2) 我哋會嚟到上碧瑤灣及漁光村擺放攤位，凡登記成為新會員及即時完成健康風險評估，都會獲贈精美迎新禮物 份，即場配對家庭醫生仲有多份禮物添！ 新春同樂日上碧瑤灣外展活動 日期: 8/2/2025 (星期六) 時間: 2:30 p.m. – 4:30 p.m. 地點: 上碧瑤灣遊樂場 新春同樂日漁光村外展活動 日期: 8/2/2025 (星期六) 時間: 2:00 p.m. – 4:30 p.m. 地點:... 更多

🚛宣傳車嚟緊最後一星期繼續出動走遍成個南區，為大家帶來健康指南新方向🥳🥳大家記住留意我哋嘅行程，把握最後一星期同我地見面喇👋🏻👋🏻 我哋宣傳車除左可以了解有關南區地區康健中心嘅服務之餘，即場登記做會員及完成首次健康風險評估，會送你精美入會禮物一份㗎🎁，即場follow & like👍🏻我哋嘅Facebook / Instagram 仲可以獲得精美紀念品一份🎁記得追蹤住我哋嘅宣傳車路線同日期喇，到時見👋🏻👋🏻😆 *入會禮物先到先得，送完即止！ *入會禮物只限新登記之會員及首次完成健康風險評估之人士 *宣傳車停泊地點會因應實際交通路面情況及人流而有所調動，不作另行通知！ 🎊5月15-20日 （星期一至六）宣傳車停泊地點🎊 🚛5月15日 星期一 ⏱️11:00-14:45 🅿️上午：香港仔中心牌坊 ⏱️17:00-19:00 🅿️下午：田灣南景花園對出 🚛5月16日 星期二 ⏱️10:00-18:00 🅿️海怡東街市 🚛5月17日 星期三 ⏱️10:00-13:45 🅿️上午：香港仔雙喜大廈對出 ⏱️14:15-18:00 🅿️下午：鴨脷洲大街（港鐵利東站A出口） 🚛5月18日 星期四 ⏱️10:00-13:45 🅿️上午：田灣登豐街或附近 ⏱️ 14:15-18:00 🅿️下午：華貴坊對出/香港仔中心牌坊 🚛5月19日 星期五 ⏱️11:00-13:45 🅿️上午：香港仔中心牌坊 ⏱️16:00-19:00 🅿️下午：田灣南景花園對出 🚛5月20日 星期六 ⏱️11:00-19:00 🅿️香港仔中心牌坊 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 如何預防及治療糖尿病】 糖尿病係一種慢性疾病，當胰臟分泌的胰島素不足，或胰島素不能發揮功能時，血糖就會不正常地高，導致糖尿病。今次我哋邀請到內分泌及糖尿科專科醫生林景欣醫生嚟到黃竹坑主中心，講解糖尿病嘅預防同治療方法。想掌握最新糖尿病資訊嘅您，記得唔好錯過喇 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 7至9月活動中籤名單公佈】7月至9月活動抽籤經已順利完成，請瀏覽以下連結檢視活動中籤名單: https://reurl.cc/mDlpXA 每項活動中籤名單以淺橙色底色表示，後備名單以淺藍色底色表示。 如須尋找中籤名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號(例子:1111-2222)、活動編號(例子:P40A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。 中籤者請於6月15日(四)上午10時至晚上8時、6月16日(五)上午11時至晚上9時、6月17日(六)上午10時至晚上8時中心開放時間內，親臨主中心辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權，將按後備名單順序補上。 中心將於6月20日(二)下午5時公佈後補會員名單及尚有餘額的活動資料。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單... 更多

【南區地區康健中心｜返夜更唔一定傷身：醒神又安全有辦法】 各位深夜奮鬥嘅打工仔，你係咪成日覺得捱夜後個人好難恢復？無論你係穿梭午夜街道嘅司機、守護社區安全嘅保安、定係救急扶危嘅醫護人員等等，長期夜班工作確實對身體係一大考驗。好多夜班族都有同樣困擾：日頭瞓極都唔夠精神、食無定時搞到胃痛、咖啡越飲越多卻越來越無效⋯⋯ 其實，夜班都可以做得健康又精神！關鍵在於掌握光線、咖啡因同飲食嘅黃金法則： 光線管理 減少睡房內的光線，有助褪黑色素的分泌，產生睡意，如：使用遮光窗簾，以免影響睡眠質素。 咖啡時機 咖啡因係興奮劑的一種，能夠刺激中樞神經系統，達至提神作用。臨瞓前避免進食含咖啡因的食物或飲料，如咖啡、茶及汽水。 飲食選擇 避免在睡覺前大吃大喝，以免消化不良及夜尿頻密，影響睡眠。同時，亦不宜太餓或太飽，以免難以入睡。 無論你係返咩更份，健康都應該排第一！南區地區康健中心不定時都有關於飲食與睡眠嘅講座/班組，歡迎大家嚟報名同查詢！ 資料來源：食物安全中心（港式奶茶及咖啡平均每杯含170毫克咖啡因）取自： https://www.cfs.gov.hk/....../programme_rafs_fci_01_04...... 資料來源：衛生防護中心（飲食選擇）取自： https://www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

#南南自語 by 小南：「嗚…睇電視見到有啲地方好難先有得睇醫生，病咗都要等好耐先有機會接受到醫治…… 原來..我哋喺香港生活係咁幸福～」 哦～原來今日係世界衛生日，希望世界衛生日嘅信念同工作都可以響唔同地方推展。小南睇咗啲資訊 今年世界衛生日嘅主題係「我的健康，我的權利（My Health, my right）」，目的係倡導每個人喺任何地方都有權獲得優質衛生服務、教育同信息，以及安全飲用水、清潔空氣、良好營養、優質房屋、適合的工作和環境條件，並且免受歧視。完善嘅公共衛生體系可以保障市民個人健康，從而提升生活質素甚至乎生產力！ 為咗嚮應世界衛生日，大家就更加要認識自己健康嘅權利！以下就喺小南為大家準備嘅小貼士：  #了解自己的健康權利：例如享有安全和高品質的護理，不受任何歧視；保護自己健康資訊的隱私和機密性  #對自己的健康負責及做出決定  #保護自己的健康權：呢項喺基本人權，每個人都應該能夠喺所需時間同地點獲得所需的衛生服務  #促進健康權：將其視為更廣泛人權的內在支柱，尊重健康權意味著尊重享有安全飲用水、清潔空氣、良好營養、優質住房、體面工作條件的權利，以及不受暴力和歧視的權利。  #支持將健康作為首要事項：參與有關健康的決策，例如健康相關的焦點小組和諮詢等 大家都要一齊認識「我的健康，我的權利」！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #附屬中心 #世界衛生日 更多

【南區地區康健中心 | 「肺」力全開，健康無間斷！🚀】 健康係你嘅超能力，但肺炎鏈球菌就係頭號反派，隨時來搞事！ 肺炎鏈球菌可能引起 鼻竇炎、中耳炎 等輕微病症，但嚴重時可導致 入血性肺炎、敗血病或腦膜炎，甚至威脅生命！ 接種肺炎鏈球菌疫苗，幫你「肺」力全開，一針到位，保護期長達 5-10年，為你築起堅實健康防線！ 唔好等到真正病先嚟後悔，即刻注入強力Buff，全面升級你嘅免疫系統，守護健康無間斷！💉 資料來源：衛生防護中心（肺炎鏈球菌可能引起 鼻竇炎、中耳炎 等輕微病症，但嚴重時可導致 入血性肺炎、敗血病或腦膜炎，甚至威脅生命！）取自： www.chp.gov.hk/tc/features/108124.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

子宮頸癌位居香港女性中最常見的癌症第七位，但其實它是可以提早預防的！ 為什麼定期篩查如此重要？大部分子宮頸癌是由持續感染人類乳頭瘤病毒（HPV）引起的。這類感染通常沒有症狀，但持續感染高風險 HPV 會令子宮頸細胞發生病變。定期篩查能及早發現這些變化，防患於未然！ 我們明白，許多女士可能會因為怕痛或感到尷尬，而對定期的子宮頸篩查卻步。然而，現時預防子宮頸癌可以輕鬆、安心又充滿自主權！ ✨ 全新「HPV 自我採樣」—— 專為重視私隱與舒適的您而設 ✨ 為了鼓勵大家更輕鬆地守護健康，我們為女士們帶來新的篩查體驗： ✅ 高度私隱，告別尷尬： 在中心特設的私隱房間內，由您親自進行簡單的採樣，過程完全由自己掌握，不再需要面對傳統檢查的尷尬。 ✅ 舒適無痛，簡單快捷： 只需使用專用且安全的採樣棒，按照護士的清晰指引，短短幾分鐘即可輕鬆完成，大大減少不適感。 ✅ 方便又準確： 醫學證明自我採樣與傳統由醫護人員採樣同樣能有效檢測高風險 HPV 病毒！ 📢 HPV 自我採樣服務活動 📅 採樣日： 2026年7月24日 （星期五）上午10點至下午2點 📍... 更多