2111 月
【南區地區康健中心 | 慢性疾病共同治理計劃 Q & A資助及付費篇】
#小南提提你，政府資助嘅「慢性疾病共同治理先導計劃」經已推出！年滿歲或以上、沒有已知的高血壓或糖尿病嘅人士，都可以聯絡南區地區康健中心登記成為會員，配對家庭醫生參與計劃。
立即睇睇下列 Q & A，為你解答有關資助及付費的疑問，了解更多慢病共治計劃嘅資訊 如對計劃有任何疑問，歡迎致電 3575 7000 查詢。
「慢病共治計劃」專頁https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/index.html
資料來源：添馬台 Tamar Talk
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049 月
【南區地區康健中心 | ⛴️ 5/9-7/9 香港仔街市外展活動又嚟啦！💥】
小南💬：好消息🎉 上個月響香港仔街市嘅外展活動反應非常熱烈❗上次參與唔到嘅朋友仔唔洗擔心，我哋又嚟啦。✨ 由 9月5日至7日，我哋再次響香港仔街市2樓 (社區營造空間) 舉行推廣活動。誠意邀請大家登記成為地區康健中心會員📝，仲有註冊護士👩🏻⚕️即場進行健康風險評估，同埋配對家庭醫生👨🏻⚕️，費用全免㗎！🆓 完成評估後即送您入會禮物 #有營食物盒 或 #便攜摺疊水樽 或 #帆布袋 1️⃣份🎁，配對埋家庭醫生就再多1️⃣份禮物添！🎁
今次唔好再錯過啦💥快啲過嚟香港仔街市搵我哋啦！
🎉香港仔街市外展推廣活動🎉
日期：9月5日至9月7日 (星期四至六)
時間：早上10時至下午4時
地點：香港仔街市2樓（社區營造空間）
*入會禮物先到先得，送完即止。
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1210 月
【南區地區康健中心 |「日行萬步」步行挑戰】
想健康啲，不如行多啲！一齊接受由衞生署舉辦嘅「日行萬步」步行挑戰啦
只要同屋企人 或朋友組成 2 至 4 人隊伍，齊齊喺 11月內每日步行 步，就有機會獲得豐富獎品
所有隊員各自達到平均每日8,000 步嘅隊伍：價值港幣100元購物禮券+紀念品一份 （已報名達標隊伍）
所有隊員累計總步數前11-100名嘅達標隊伍：額外價值港幣500元購物禮券+獎狀+匿獅獎賞包一份 (名額90名)
所有隊員累計總步數前10名嘅達標隊伍：額外價值港幣1,000元購物禮券+獎狀+特級匿獅獎賞包一份 (名額10名)
活動今日起開始接受報名 ，名額有限，先報先得。大家仲唔快啲湊夠腳... 更多
135 月
【南區地區康健中心 | 新消息！全新小南 WhatsApp Sticker 】
小南：「期待咗好耐～等到頸都長啦！以我小南為主角嘅WhatsApp Sticker面世啦！」
想同朋友傾計傾得更加Fun？咁就要快啲下載我哋南區康健中心全新嘅小南 WhatsApp Sticker 啦！
立即click入下面嘅連結下載全套WhatsApp Sticker 啦
(https://whatsticker.online/p/7610386xfBYui/HK/zh)
等小南陪你一齊傾計
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027 月
【南區地區康健中心 | 「男言之隱」男士健康講座花絮】
嘩！過去星期日嘅男士健康講座經已完滿結束啦！ 今次講座帶大家從多角度剖析男士健康議題，响心理、生理、社交等不同層面上提供咗寶貴嘅健康知識，正面面對「男言之隱」。
在此再次感謝外科專科醫生、醫護行者創辦人及「毋亡愛」主席 范寧醫生嘅精彩分享，亦都多謝大家踴躍參與！
嚟緊我哋仲有好多精彩活動同講座，密切留意我哋嘅最新消息啦
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附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
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175 月
【個人化健康指南 | 糖尿病自我管理計劃】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。
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112 月
【慢病共治計劃｜參加者突破 10 萬人】
慢性疾病共同治理先導計劃（「慢病共治計劃」）自2023年11月推出，預料三年有20萬名市民參加。計劃推出至今一年多，參加人數已突破10萬人，反應熱烈，令人鼓舞！在已完成篩查的參加者中，約40%被診斷為血糖偏高、甚至患有糖尿病或高血壓，可見計劃有助市民及早發現和管理慢性疾病，減低出現相關併發症的風險。
為鼓勵市民成為自己健康的第一責任人，政府會繼續推廣「慢病共治計劃」。參加者可以自選家庭醫生，更有定期化驗跟進及專業醫療團隊支援。政府會資助計劃下的家庭醫生診症、藥物、化驗、護士診所和專職醫療服務的部分費用，參加者只需承擔共付額。
基層醫療署亦正計劃進一步擴展「慢病共治計劃」以涵蓋血脂檢查，詳情稍後公布。
溫馨提示
慢性疾病初期無明顯病徵，請及早參加篩查計劃。我們一起努力，齊齊健康啲、病少啲、開心啲！
參加資格：
45歲或以上香港居民
沒有已確診糖尿病或高血壓病歷
已登記加入「電子健康紀錄互通系統」，並成為地區康健中心／站的會員
詳情可瀏覽「慢病共治計劃」專頁：https://bit.ly/450F5Bj
#醫務衞生局 #healthbureau #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #CDCC #血糖 #血壓 #糖尿病 #高血壓 #家庭醫生 #政府資助
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231 月
🛎️農曆新年快到啦！🧧南區地區康健中心仝體同人與小南預祝大家身體健康、🐍蛇年行大運🧨
🎊 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於新年期間之開放時間🕗：
📍主中心：
1月28日 (年廿九) 照常開放
1月29-30日 (年初一至初二) 休息
1月31日 (年初三) 上午9時至下午1時
2月1日 (年初四) 照常開放
2月2日 (年初五) 上午10時至下午2時
📍附屬中心：
1月28日 (年廿九) 照常開放
1月29-31日 (年初一至初三) 休息
2月1日 (年初四) 照常開放
2月2日 (年初五)... 更多
309 月
踏入秋天🍂，又嚟到大閘蟹當造嘅季節啦🦀🦀！想同心愛嘅人甜蜜「蟹」逅？咪住～小南提提你💬大閘蟹含有好高嘅膽固醇，所以患有心臟病、心血管疾病嘅人士都要注意食用份量啊‼️
健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻♀️，而高膽固醇人士就係200毫克以下 🚫一隻5至6両重嘅 #大閘蟹 🦀含有大約180-260毫克膽固醇，即係話高膽固醇人士食一隻就已經超標！😱 膽固醇過多有機會引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管，最終可致冠心病、中風及其他血管疾病，小心「愛情」得意、「健康」失意！
嚟唔到場秋日「蟹」逅，唔怕！小南為你「加甜」，一於送 #黑朱古力🍫俾你嘅愛人啦💗～係 🍫 天然、低糖、可可含量高於 70%嘅黑朱古力💞 黑朱古力含有嘅可可脂及「黃烷醇」成分可以✅降血壓、✅增加好膽固醇及✅降低血栓和中風的風險。研究發現每星期食5次或以上黑朱古力，有助降低⬇️57％罹患心臟病嘅風險🫀記得要適量攝取先健康㗎❗️
如有任何疑問，可以諮詢家庭醫生㗎👩🏻⚕️！
💌如果大家想獲得更多健康資訊，快啲Follow我哋同埋嚟參加小南為大家舉辦嘅健康講座啦！
資料來源：
香港亞洲心臟中心。（【健康一Heart｜大閘蟹膽固醇迷思？！】)
https://www.hongkongahc.com/healthinformation/details/健康一Heart大閘蟹膽固醇迷思
香港亞洲心臟中心。（【食朱古力竟然可以更有助保護心血管】)
https://www.hongkongahc.com/healthinformation/details/食朱古力竟然可以更有助保護心血管
National Library of Medicine （【Chocolate consumption is inversely associated with... 更多
213 月
日期：2025年3月31日 (星期一)
時間：下午8:00-9:00
地點：南區地區康健主中心(實體)/線上（Zoom)
講者：陳楚為中醫師
內容：中醫藥對肥胖的認識，包括肥胖的定義、成因及辨證施治方法。介紹飲食調理和中醫藥療法，如何促進健康管理。
對象：中心會員
報名方法：致電35757000 或 親臨主中心或附屬中心報名 更多
一圖了解身體質量指數(BMI)】
，樣樣都有數得計
～將數字圖表化就更易掌握肥胖程度
，其計算方法係將體重 （公斤） ÷ 身高 （米） ÷ 身高 （米）。根據世界衞生組織亞太區體重指標指引，成年人嘅身體質量指數(BMI)係23至24.9之間屬於過重
，而高於25以上即屬肥胖
。指數愈高，患上嚴重疾病嘅風險就會愈高
。
長者嘅脂肪比例有別於成年人，因此有研究顯示65歲或以上長者嘅身體質量指數(BMI)介乎於24-30屬於正常水平
，超過30才屬過重
、青少年、孕婦
嘅體重變化較大，衡量肥胖嘅標準亦有別於一般成年人嘅指標
。身體質量指數(BMI)只能作參考
，如要更準確地知道身體結構比例，例如肌肉量
、脂肪比例，就要向你嘅家庭醫生查詢啦
！
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查詢熱線：
主中心 3575 7000
附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022