【南區地區康健中心 | 2026年10月至12月活動候補名單公佈】

【南區地區康健中心 | 外出飲食小貼士建立健康飲食習慣】 古語有云「民以食為天」，之不過今時今日淨係識食係唔夠嘅，更加要食得有「營」。今日小南就化身為健康飲食界 foodie，，醒你外出飲食小貼士，等大家一齊建立健康飲食習慣啦。 都市人生活繁忙，經常食無定時及外出用餐，但係我哋依然可以作出健康選擇㗎，避免選擇高脂肪、高鹽、高糖嘅食物，及進食醃製食物之外，可以改為選擇一啲以蒸、煮、灼、烤或焗製嘅食物，去取代煎炸食品，例如以蔬菜或焗薯代替炸薯條或薯茸、以蒸魚或去皮白切雞取代紅肉，以清湯取替濃湯及選擇鮮果沙律、雪葩或低脂乳酪等等。 改變飲食習慣並非一朝一夕嘅事，袋住呢個健康飲食小貼士，咁下次出街食飯就識得選擇健康飲食啦～ 資料來源： 衞生署衞生防護中心。（男式生活 - 識食是福）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80069.html 衞生署長者健康服務。（防癌飲食有辦法）。取自 https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/files/防癌飲食有辦法%20(2025年2月).pdf 衞生署衞生防護中心。（男式生活 - 肥胖再見）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80077.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 親子拉筋鬆一鬆】 想同囝囝囡囡一齊玩得輕鬆又健康？今次嘅親子拉筋鬆一鬆活動就啱晒你是次活動希望透過拉筋運動放鬆心情，促進正向嘅親子關係。大人同小朋友只要成為我哋中心會員就可以一齊參加㗎喇 #小南提提你 參加活動嘅小朋友需介乎至歲，拉埋爹哋媽咪一齊鬆一鬆，睇吓邊個柔軟度高啲先 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 1️⃣子宮頸癌關注月 護宮秘笈 2️⃣入春常見呼吸系統疾病 📌報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢：35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

【南區地區康健中心 | 男士健康建立無煙零酒精生活】 識得Say No先係好男人！講緊係向酒精同煙草Say No啊～ 吸煙同飲酒都危害身體健康，煙草含有焦油、尼古丁和⼀氧化碳等有害物質。當中嘅焦油更加係致癌物，令肺部失去彈性，導致口腔癌、喉癌、肺癌等。 而酒精同煙草一樣，都係第一類致癌物，同樣可引致口腔癌、咽喉癌、肝癌等。除咗對身體有害，仲會係生活上造成嚴重問題，例如醉酒鬧事、家庭暴力及車禍等。 各位男士，係時候向不良習慣Say No，踏出戒煙戒酒嘅第一步，由逐步減少吸煙同飲酒次數開始，到訂立戒煙酒計劃同埋運用日記追縱進度。係身體響起警號之前，捍衛自己嘅健康！ 小南都準備咗有關無煙無酒嘅講座，等大家了解更多健康資訊，相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢。 趕「酒」脂肪肝攻略 日期：25/4/2025（五） 時間：2-3pm 地點：赤柱附屬中心 清新生活 從「無煙」開始 日期：4/6/2025（三） 時間：6-7pm 地點：黃竹坑主中心 日期：20/6/2025（五） 時間：3-4pm 地點：利東附屬中心 報名方法: 親臨本中心或附屬中心報名 資料來源： 衛生署。（男式生活 - 無煙清新生活）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80075.html 衛生署。（男式生活 - 飲酒：知情智選）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/80068.html 衛生署。（揭穿飲酒禍害）。取自 https://www.chp.gov.hk/files/pdf/young_people_chi.pdf 香港吸煙與健康委員會。（吸煙禍害）。取自 https://www.smokefree.hk/page.php?id=72&preview=&lang=tc ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】 最新消息：天文台將於上午11時40分改發三號強風信號，黑色暴雨警告現正生效。 主中心及4個附屬中心（赤柱、利東、置富及香港仔）將於黑色暴雨警告／八號或以上熱帶氣旋警告信號取消後兩小時重新開放。 原定今天10月9日(星期一)下午2時或以前開始的班組活動將延期舉行。 請留意本中心網站，facebook及instagram有關風暴期間的最新安排。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多

【南區地區康健中心 | 持份者交流會議】 南區地區康健中心作為地區健康樞紐嘅重要角色，踏入新一年當然要繼續與不同界別保持聯繫及交流收集各持份者的意見，共同建立合作平台，提供優質的服務。中心於2024年1月18日下午舉行了持份者交流會議，在此再一次感謝各政府部門、社福機構、醫療機構、地區團體、南區關愛隊及會員等代表於百忙中抽空出席，為我哋中心以及基層醫療健康發展提供了寶貴意見。我哋會繼續努力，等大家可以「健康啲、病少啲、開心啲 」 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 ... 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 高血壓知多少】 南區地區康健中心正推行慢性疾病共同治理先導計劃，為合資格嘅人士安排糖尿病及高血壓篩查和治理。其實你又知唔知咩嘢係高血壓呢？今次我哋邀請到吳淑芳義務護士，教大家認識高血壓同其預防方法，即場教導正確使用血壓計及量度血壓，快啲嚟中心或致電中心報名啦   號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年12月 - 2025年2月 香港中醫藥文化節🆕🫶】 小南提提你💬為大力推動中醫藥的全方位發展，響應國家推廣中醫藥文化傳承📣，醫務衞生局於2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣年1️⃣2️⃣月至2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣年2️⃣月期間舉辦首屆「香港中醫藥文化節」🫶，伙拍業界及社會各界團體推廣中醫藥文化。文化節內容豐富✨，多元活動包括義診👨‍⚕️、講座👩🏻‍🏫、交流/論壇、展覽、參觀、體驗及考察活動等。 為首屆「香港中醫藥文化節」揭開序幕，醫務衞生局將於2024年12月7至8日假座中環街市🏤舉行啟動禮。屆時將會在中環街市內舉辦不同活動🎯，包括講座👩🏻‍🏫、展覽、遊戲🎰、工作坊等。快啲掃描宣傳海報上的二維碼，了解活動詳情啦🔎！ 🔽香港中醫藥文化節網頁🔽 https://www.hkcmfest.gov.hk/about 號外📣「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

第一至二嘅周行程嚟啦！成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走 實用精美健康禮物 ；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份！記得Mark低時間地點，上車搵我哋！ 第一至二行程與地點 27/10（星期一）｜11am–7pm ｜香港仔中心牌坊 28/10（星期二）｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 30/10（星期四）｜10am–6pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 31/10（星期五） ｜11am–7pm｜香港仔坊會總部大廈對面 1/11（星期六） ｜10am–6pm ｜香港仔中心牌坊 3/11（星期一） ｜11am–7pm ｜利東商場(近利東站B出口) 4/11（星期二） ｜10am–6pm｜香港仔中心牌坊 5/11（星期三） ｜10am–6pm｜海怡東商場（近海怡地鐵站A出口） 6/11（星期四） ｜10am–6pm｜石排灣巴士總站 7/11（星期五） ｜11am–7pm ｜鴨脷洲大街（利東A出口） 8/11（星期六） ｜10am–6pm｜香港仔坊會總部大廈對面 即場可做 健康風險評估＋中心會員登記（費用全免） 查詢慢病共治計劃｜即日登記 送精美禮物乙份（先到先得，送完即止） 貼心提示 宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知 如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權 快啲tag埋朋友一齊嚟啦！ 同場加映：帶埋親友嚟登記，仲可以同宣傳車特別相框合照打卡！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多

【南區地區康健中心 | 世界癌症日之香港常見癌症】 癌症係全球嘅第二大死因，為咗增加全球關注癌症嘅威脅，國際抗癌聯盟將每年2月4號訂為「世界癌症日」，而今年就以「無獨有偶，有你有我」為主題，致力推動以人為本嘅醫療服務。 根據香港癌症資料統計中心最新公佈嘅數據顯示，2022年本港就錄得超過3.5萬宗癌症新症，當中肺癌、乳癌同大腸癌都係最常見嘅癌症。雖然癌症同基因病變形成癌細胞有關，但約40%嘅癌症係可以透過建立健康生活而預防㗎，例如係選擇健康飲食、避免煙酒、多做運動、保持健康體重、定期接受各類癌症篩查等。 小南都準備咗多場講座，等大家可以認識更多癌症資訊同預防方法。相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢，快啲報名參加啦！ 預防大腸癌 日期：14/2 (星期五) 時間：3:00pm - 4:00pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 日期：27/2 (星期四) 時間：2:00pm - 3:00pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 癌症的預防與治療 日期：28/2 (星期五) 時間：4:00pm - 5:00pm 地點：黃竹坑主中心及各附屬中心 資料來源： 香港癌症資料統計中心。取自 https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/ 世界衛生組織。（癌症）。取自 https://www.who.int/zh/health-topics/cancer#tab=tab_1 香港癌症策略。（預防與篩查）。取自 https://www.chp.gov.hk/....../aw_report_tc_web_chapter3.pdf 世界癌症日。取自 https://cancerinformation.com.hk/....../%E3%80%90%E4....../ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多