【個人化健康指南 | 糖尿病自我管理計劃】如欲了解更多計劃內容，請致電3575 7000向本中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊 更多

計劃緊組織新家庭，或者準備孕育下一代嘅健康BB？🥰 咁就唔好錯過南區地區康健中心為各位準爸爸、準媽媽精心準備嘅「夫婦孕前準備」系列活動喇！✨我哋邀請咗中醫師、註冊營養師、專業教練、註冊護士以及物理治療師，全方位由內到外為你哋解答孕前疑問，仲可以一齊體驗有益身心嘅運動添！🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ 💡 精選活動： 1️⃣ 夫婦準備之中醫優生之道 🌿 主講： 中醫師 日期： 2026年8月10日 (一) 時間： 19:30 - 21:00 2️⃣ 孕前期營養須知與運動體驗 - 普拉提 🥑🤸🏻‍♂️ 主講： 註冊營養師及專業教練 日期： 2026年8月13日 (四) 時間： 18:30 -... 更多

【南區地區康健中心 | 世界糖尿病日🔮糖尿病知多D🔎】   今日11月14日係世界糖尿病日🌎，世界糖尿病日為目前全球最大的糖尿病宣傳活動，至今已經推廣至超過160個國家，涵蓋逾10億人喇！️糖尿病大家一定聽過👂🏻，但其實你對佢嘅認識又有幾多呢？🧐   要了解糖尿病，首先要認識血糖同胰島素🩻。當食物中嘅碳水化合物經人體消化後🍔，會分解為葡萄糖進入血液🩸成為血糖。🔁喺正常情況下，胰臟會釋放胰島素，將血糖帶入身體各部位嘅細胞🧬，轉化成能量🔋。   但係，當人體缺乏胰島素❌，或者身體對胰島素產生抗阻反應🙅🏻‍♀️，血糖就唔能夠被細胞吸收而累積喺血液內🩸。📈當血糖持續過高，就可能會形成糖尿病。長期高血糖會破壞血管及器官，引致神經系統病變及心臟病等等🫀。   小南都準備咗有關糖尿病嘅講座，等大家了解更多糖尿病相關嘅健康資訊📬，當中仲會介紹慢病共治計劃如何預防糖尿病及相關併發症❤️，相關活動詳情及報名請致電☎️3575 7000查詢。   🔍 糖尿病藥物知多少 註冊藥劑師講糖尿病的成因，常見糖尿病藥物的種類，注意事項及副作用。 日期：22/11/2024（五） 時間：4-5pm 地點：主中心／利東／置富／香港仔附屬中心   🔍認識糖尿病及高血壓 了解糖尿病及高血壓的病理，以及介紹慢病共治計劃如何預防高血壓及糖尿病，減少相關併發症 日期：29/11/2024（一） 時間：3-4pm 地點：香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名   資料來源： 衞生署 衞生防護中心。（認識糖尿病）。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/90084.html   亞洲糖尿病基金會。（甚麼是糖尿病）。取自 https://www.diabetesrisk.hk/what_is_diabetes   兒童糖尿協會。（甚麼是糖尿病？）。取自 https://bit.ly/3AAmaEq ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 | 「男言之隱」男士健康講座花絮】 嘩！過去星期日嘅男士健康講座經已完滿結束啦！ 今次講座帶大家從多角度剖析男士健康議題，响心理、生理、社交等不同層面上提供咗寶貴嘅健康知識，正面面對「男言之隱」。 在此再次感謝外科專科醫生、醫護行者創辦人及「毋亡愛」主席 范寧醫生嘅精彩分享，亦都多謝大家踴躍參與！ 嚟緊我哋仲有好多精彩活動同講座，密切留意我哋嘅最新消息啦 ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

酷熱天氣警告生效，大家出街或戶外活動時有冇覺得頭昏腦脹？在高溫環境下，身體如果未能及時散熱，隨時會引致「熱衰竭」，嚴重者更會演變成致命的「中暑」！ 根據衛生署衛生防護中心指引，即刻教大家點樣分辨症狀與病效預防： ⚠️ 症狀比一比： 🔹 熱衰竭 (Heat Exhaustion) • 症狀：大汗淋漓、面色蒼白、頭暈嘔吐、肌肉抽筋、皮膚濕冷。 • 體溫：通常正常或輕微升高。 🚨 中暑 (Heatstroke) — 屬醫療緊急情況！ • 症狀：停止出汗（皮膚紅熱乾爽）、神智不清、言語不清、甚至抽搐或昏迷。 • 體溫：體溫極高（高於 40°C）。 要預防中暑，就要記得以下5招🛡️： 1️⃣ 適時補充水分 💧，避免飲用含咖啡因及酒精類飲品 ☕❌ 2️⃣ 著淺色、寬鬆及通爽嘅衣物 👕，減少吸熱，方便排汗同散熱 3️⃣ 保持室內空氣流通🌀和適宜的溫度和濕度，如：開窗、開風扇或冷氣 4️⃣... 更多

🎀國際乳癌關注月🎀又稱為「粉紅十月」💖，粉紅絲帶🎀喺全球防治乳癌運動嘅標誌，旨在喚起社會對乳癌嘅關注，鼓勵適齡女性定期進行乳癌篩查👩🏻‍⚕️。自1994年起，乳癌喺香港女性最常見嘅癌症🚨，直到2021年更加錄得5,565宗新增乳癌個案📈，即喺平均每13名女性中就有1名有機會患上乳癌⚠️，當中甚至有9.3%個案屬於第四期乳癌🎈。其實如果及早發現乳癌🩺，早期患者嘅存活率可以高達九成⬆️，快啲踏出第一步，關注自己嘅乳房健康啦！🎀 香港乳癌基金會發表嘅《香港乳癌資料庫第16號報告》提到，近八成初診擴散性乳癌患者從未接受定期乳房檢查👩🏻‍⚕️，逾四成從未接受任何乳房檢查🩻，出現症狀拖延超過三個月才求診🔍，反映公眾對乳癌嘅認知仍然不足。🙅🏻‍♀️ 小南💬：💖為咗響應「粉紅十月」💖 ，我哋都準備咗以下講座，教育各種乳健知識！📣「及早預防、及早發現、及早治療」📣正視乳癌嘅威脅❗ 🎀乳你同行🎀 🔹日期：23/10/2024（星期三） 🔹時間：下午2:00 至 下午 3:00 🔹地點：黃竹坑主中心 🔹日期：25/10/2024（星期五） 🔹時間：下午 6:00 至 下午 7:00 🔹地點：利東附屬中心 🎀婦女頭號癌症 - 乳癌🎀 🔹日期：26/10/2024（星期六） 🔹時間：下午 2:30 至 下午3:30 🔹地點：黃竹坑主中心 📍報名方法：親臨本中心或附屬中心報名 想知更多活動詳情，立即致電☎️3575 7000查詢！大家亦可以喺10月自選任何一日換上粉紅衣飾💖，響應支持！用實際行動傳遞愛與美麗💞 資料來源： 香港乳癌基金會（香港乳癌資料庫第十六號報告 (2024年出版）。取自 https://bit.ly/3Nb4XE3 香港乳癌基金會（香港乳癌實況-本地統計）。取自 https://bit.ly/4gSRfUg 香港乳癌基金會（及早發現的好處）。取自 https://www.hkbcf.org/zh/breast_cancer/main/16/ ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱... 更多

【南區地區康健中心 | 世界癌症日之香港常見癌症】 癌症係全球嘅第二大死因，為咗增加全球關注癌症嘅威脅，國際抗癌聯盟將每年2月4號訂為「世界癌症日」，而今年就以「無獨有偶，有你有我」為主題，致力推動以人為本嘅醫療服務。 根據香港癌症資料統計中心最新公佈嘅數據顯示，2022年本港就錄得超過3.5萬宗癌症新症，當中肺癌、乳癌同大腸癌都係最常見嘅癌症。雖然癌症同基因病變形成癌細胞有關，但約40%嘅癌症係可以透過建立健康生活而預防㗎，例如係選擇健康飲食、避免煙酒、多做運動、保持健康體重、定期接受各類癌症篩查等。 小南都準備咗多場講座，等大家可以認識更多癌症資訊同預防方法。相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢，快啲報名參加啦！ 預防大腸癌 日期：14/2 (星期五) 時間：3:00pm - 4:00pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 日期：27/2 (星期四) 時間：2:00pm - 3:00pm 地點：黃竹坑主中心及赤柱附屬中心 癌症的預防與治療 日期：28/2 (星期五) 時間：4:00pm - 5:00pm 地點：黃竹坑主中心及各附屬中心 資料來源： 香港癌症資料統計中心。取自 https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/ 世界衛生組織。（癌症）。取自 https://www.who.int/zh/health-topics/cancer#tab=tab_1 香港癌症策略。（預防與篩查）。取自 https://www.chp.gov.hk/....../aw_report_tc_web_chapter3.pdf 世界癌症日。取自 https://cancerinformation.com.hk/....../%E3%80%90%E4....../ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | #2026年7月至9月活動 正式出爐！】 7月至9月活動小冊子連結：https://reurl.cc/yOb8ZM 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/MnMtSwonhXpV4aTW6 南區地區康健中心 #2026年7月至9月份活動 正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第3頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座現於 #健康指南手機應用程式 一鍵報名，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh 而家開始至 #6月7日 可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第4頁。 如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

【南區地區康健中心｜2024-2025年度三九天灸服務】 南區地區康健中心和中醫診所暨教研中心(南區中醫診所)攜手合作，提供冬季三九天灸治療的服務。 天灸屬於「非火熱灸法」，採用對皮膚有較強刺激作用的中藥敷貼或塗抹於穴位，利用藥物的刺激作用，使局部皮膚充血、起泡，從而達到預防或治療疾病之效。天灸適用於體質虛寒、患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病之人士，有助減少及預防疾病發作。 適合： 體質虛寒：如易患感冒 患有呼吸系統疾病：如咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎等 脊椎關節性疾病和慢性痛症：如頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎 婦科疾病：如痛經等 腸胃疾病或消化系統相關疾病：如腹瀉、慢性胃痛、消化不良等 參加冬季三九天灸服務必須以下三日都出席 一九 2024年12月21日 (冬至，星期六) 二九 2024年12月30日 (星期一) 三九 2025年1月8日 (星期三) 我要報名 即按以下連結 https://docs.google.com/....../1Gx7XEi9....../viewform...... 截止報名日期：12月17日（星期二） 下午5時正 查詢請致電 3575 7000 / 9370 0275 與中心職員聯絡 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 流感疫苗防護盾】 流感病毒來襲！你嘅防護盾又準備好未流感一般喺-月同埋-月較為流行，而肥胖人士、長者、孕婦、小童、長期病患者更屬於較高風險族群，一旦感染病情可以好嚴重㗎 ~ 接種流感疫苗可以等身體產生足夠的抗體去對抗病毒，成為保護自己同家人嘅最強防護盾，所以無論男女老幼，年滿個月以上都一定要接種疫苗 大家可以透過南區地區康健中心、家庭醫生及各公私營診所預約接種疫苗，即刻行動啦 #2024/25年度季節性流感「疫苗資助計劃」合資格人士組別，以衛生署衛生防護中心公佈為準。 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多