【南區地區康健中心 | 7月至9月活動正式出爐！】

【南區地區康健中心 | 認識肺炎球菌感染及疫苗接種】 肺炎球菌感染主要由飛沫或口腔接觸傳播 ，亦可透過間接接觸傳播及接觸受污染的物品引起，特別小於5歲的兒童、年長者和免疫系統較弱的人士，感染風險更高 肺炎球菌感染可引致中耳炎、鼻竇炎及肺炎等疾病；如引致侵入性肺炎球菌病，更有機會出現腦膜炎、敗血症、菌血病等更嚴重的疾病 肺炎球菌感染一般以抗生素治療，由於病菌對抗生素的抗藥性逐漸增加，因此預防肺炎球菌感染比治療更為重要。政府現正推行相關接種計劃，包括2023/24疫苗資助計劃、政府防疫注射計劃、院舍防疫注射計劃、香港兒童免疫接種計劃。大家不妨按入下列連結了解詳情，快啲接種肺炎球菌疫苗喇 疫苗資助計劃詳情 - 接種肺炎球菌疫苗 https://www.chp.gov.hk/tc/features/103165.html#top ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 女士健康：了解壓力性失禁病徵】 你有冇試過响咳嗽、打噴嚏、大聲笑同埋快步行嘅時候出現尿滲問題？ 尿滲係由於盆骨底肌肉鬆弛，控制小便能力減弱，當腹部受壓時，例如咳嗽、大聲笑、快步行或提舉重物嘅情況下，尿液就會不由自主地從尿道流出，呢個情況亦稱為壓力性尿失禁。初期尿滲情況輕微，容易忽略病情，但如果情況惡化，就需要用衛生巾或尿片，影響日常生活 其實女士尿滲問題係好常見㗎，每10位女士之中就有1-3位受尿滲困擾，尤其係孕婦、正值更年期同肥胖嘅女士。如果出現以上壓力性尿失禁嘅徵狀，就應該立即向你嘅家庭醫生查詢啦！ 小南仲準備咗一系列婦女健康服務專題講座，相關活動詳情及報名請致電3575 7000查詢。 輕鬆安渡更年期（只限女士會員） 日期：25/4/2025 （五） 時間：9:30am - 10:30am 地點：黃竹坑主中心 日期：9/5/2025 （五） 時間：3pm - 4pm 地點：黃竹坑主中心 骨質疏鬆遠離我 日期：2/5/2025（五） 時間：2pm - 5pm 地點：黃竹坑主中心 輕鬆一招「激」退尿滲（只限女士會員） 日期：20/6/2025 （五） 時間：3pm - 4pm 地點：黃竹坑主中心 資料來源： 衞生署家庭健康服務。（女性泌尿問題）。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/mulit_med/000046.html 衞生署長者健康服務。（認識小便失禁）。取自 https://www.elderly.gov.hk/....../urinary....../urinary.html 衞生署家庭健康服務。（盆骨底肌肉運動）。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html ===================================== 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 三伏天灸治療現已接受報名】 南區地區康健中心與南區中醫診所攜手合作，舉辦三伏天灸治療服務。根據傳統中醫「夏病冬治，冬病夏治」嘅理論，响一年中最炎熱、陽氣最盛嘅日子，利用辛溫助陽嘅藥物外貼於特定穴位，以增強身體陽氣，驅除寒邪。適合：體質虛寒患有呼吸系統、痛症及腸胃疾病之人士參加三伏天灸服務必須在初伏、中伏和末伏各有一日能出席。初伏：2025年7月21/22日 (星期一/二)中伏：2025年7月30/31日 (星期三/四)末伏：2025年8月8/9日 (星期五/六)另外，亦會視乎中醫決定是否需要在2025年8月19/20日 (星期二/三)進行加強伏。費用：每次收費港幣200元正 （費用由服務提供者直接收取）**符合資格者可另享折扣優惠，詳情可參閱海報內容我要報名 即按以下連結https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx......查詢請致電 3575 7000 與中心職員聯絡。號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrusAndroid系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh=====================================南區地區康健中心 SDHCInstagram: southern_dhc查詢熱線：主中心 3575 7000附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055附屬中心(南區北)指南@香港仔... 更多

🎉【慢病共治參與人數突破20萬！「幸福共享」親友推薦計劃啟動 🎁】 好消息！「慢性疾病共同治理計劃」參與人數已經突破20萬啦！🥳🎊 為咗鼓勵更多街坊關注健康💙，接受 #政府資助驗三高 🩺，及早預防慢性疾病，中心現正推出 👇 ✨【「幸福共享」親友推薦計劃】✨ 只要你係現有會員👤，推薦符合資格嘅親友👨‍👩‍👧‍👦 登記做會員兼參加「慢病共治計劃」，推薦人同受薦人都可以獲得豐富禮物🎁🎁！ 一齊為健康踏出第一步啦！🏃‍♂️🏃‍♀️💪 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎯【參加資格】 👤 推薦人：南區地區康健中心會員 👥 受薦親友需符合： ✅ 45歲或以上香港居民 🇭🇰 ✅ 無已知糖尿病或高血壓 🚫🩸 ✅ 於推廣期內登記成為會員並參加「慢性疾病共同治理計劃」 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁【豐富獎賞】 ✨推薦人： 每成功推薦1位親友完成登記及家庭醫生配對👨‍⚕️ 🎁 即可獲「推薦人限定健康禮品」1份！ ✨受薦親友： 親身到中心完成登記＋即日家庭醫生配對，即送👇 🎁 迎新禮物 1份 (新會員) 🎁 「慢病共治」限定禮物（血壓計 / 榨汁杯）1份 👨... 更多

【南區地區康健中心 | 2026年4月至6月活動正式出爐！】 4月至6月活動小冊子連結：https://shorturl.at/lpLqD 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/a5EdJBTUg3TcVTUi9 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/uk61YtsLqdJQb3x77 南區地區康健中心 2026年4月至6月份活動正式出爐！T編號活動無須抽籤，會員可親臨各中心報名，名額有限，先到先得。P編號活動屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 「e家講e家聽」線上講座系列無須抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至3月8日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。 如有任何問題，請致電3575 7000 向中心職員查詢。 #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 2024年10至12月活動候補名單公佈🔥】   2024年10月至12月活動候補名單已經公佈🆗 ，請瀏覽以下連結檢視後補入選名單: https://reurl.cc/4dba62   🔸如須尋找個人會員號碼或活動編號，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 ( 🔍放大鏡圖示)。即可輸入首8️⃣位個人會員號碼連符號 (如有) (例子:1111-2222)、活動編號(例子:P040A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。   🔸活動候補會員請於 9月19日(四)、9月20日(五)主中心及各附屬中心開放時間內，以及9月21日(六)上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權 。   🔸如有任何查詢，請致電☎️ 3575 7000 與中心職員聯絡。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： ... 更多

【南區地區康健中心 | 健康指南第一期】 更多

【南區地區康健中心 | 慢性疾病共同治理計劃 Q & A資助及付費篇】 #小南提提你，政府資助嘅「慢性疾病共同治理先導計劃」經已推出！年滿歲或以上、沒有已知的高血壓或糖尿病嘅人士，都可以聯絡南區地區康健中心登記成為會員，配對家庭醫生參與計劃。 立即睇睇下列 Q & A，為你解答有關資助及付費的疑問，了解更多慢病共治計劃嘅資訊 如對計劃有任何疑問，歡迎致電 3575 7000 查詢。 「慢病共治計劃」專頁https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/index.html 資料來源：添馬台 Tamar Talk ===================================== 南區地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心｜瞓瞓下覺隻腳突然好痛？可能你嘅尿酸水平已經過高！】🍖🍺 最近天氣又開始涼涼地～又係時候去打邊爐啦！大家享受美食嘅同時，要留意尿酸可能靜靜雞超標。好多人都以為尿酸高只係「小事」，但其實佢係引致痛風同腎臟問題嘅幕後黑手。 當你發現關節突然紅腫熱痛，特別係腳趾公位置*，或者夜晚會痛到醒，就要格外留神。呢啲都係身體發出嘅警號，提醒你尿酸水平可能已經過高。 想有效控制尿酸，記得要避開「普林」成份高的食物，例如動物內臟、部分海產同濃肉湯*。同時戒除酒精都非常重要，因為佢都會令尿酸水平上升。每日飲用足夠水分，幫助身體排出多餘尿酸，都係簡單而有效嘅方法。 尿酸除咗會令關節發炎，引致痛風之外，長遠積聚喺腎臟，有機會令腎臟受損，後果嚴重*。 南區地區康健中心不定時都有關於痛風飲食嘅講座，歡迎大家嚟報名同查詢！ 資料來源：衛生署長者健康服務（痛風症）取自： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/gout.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #尿酸過高... 更多

【南區地區康健中心 |如何祛濕氣？教你身體「內外」抽濕方法！ 】(下) 上集 小南幫大家準備咗「#由外到內」嘅袪濕方法俾大家參考～ 今日就話埋比你知點樣由「#由內到外」嘅袪濕方法啦！ 「由內到外」- 食療： #紅豆薏米水：可以清熱祛濕、消水腫、健脾止瀉 材料（1人份量）： 紅豆約半飯碗 熟薏米及生薏米各兩湯匙 做法： 洗乾淨所有材料然後浸佢一晚 將所有材料放入煲內，然後加入6碗水 大火滾30分鐘後，然後再用慢火煲45分鐘 熄火後再焗15分鐘 係咪好簡單呢？大家可以因應你想煲嘅份量，按比例咁加上去就可以㗎啦 煲完之後放入水樽，返工返學都隨時飲得，得咗 如果想知了解更多您體質適合嘅養生保健食療，又或者認識更多關於身體痛症同穴位按摩嘅資訊，可以參加我哋嚟緊三個活動，包括：「延緩衰老保健與食療」、「辨體質、談食療、飲靚湯」、「痛症舒緩及穴位按壓」，記住密切留意住報名詳情！ #小南提提你 「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心... 更多