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健康資訊

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 – 亞軍食譜GET!

亞軍作品 -「魚湯菜膽浸鮑魚」,立即Click 入下面連結進入我哋Facebook,留言:「食譜」,即inbox你詳細做法 正所謂:「年年有餘」,有餘有魚,魚絕對係新年例牌菜式,更加喺中國傳統文化中,有吉祥的寓意。 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid02Q2CwBsqMz9wG1DxVL1EcdBQTMmgXWhVr4FGZbd9d7xRv1xz49Byk8vS3sG7PvRcdl 今次亞軍食譜除咗有魚,仲有鮑魚,意頭好之餘,仲有好豐富嘅營養價值。 鮑魚屬低卡路里、低脂肪、高蛋白質,及含豐富鐵、碘、硒、鈣等微量營養素,有助維持免疫力,而魚類含優質蛋白質和多種必要營養素,例如長鏈n-3多元不飽和脂肪酸(即奧米加-3脂肪酸)。 想要食得健康?快啲去我哋Facebook留:「食譜」,即刻inbox你詳細做法喺點啦! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000

【少啲鹽、健康啲】👨🏻‍🍳新春有「營」食譜設計比賽 – 季軍食譜GET!

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽季軍食譜GET! 季軍作品「鴻運當頭」,立即Click 入下面連結進入我哋Facebook, 留「食譜」即inbox你詳細做法 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid0DduxVPNTTkqi8R32uCLkkx3yzxASrUdFRbb8nQNZiZHjGSVCmaMsfZK8XCFUdwcKl 新正頭最緊要好意頭,除咗喺衣着上要「鴻運當頭」,喺飲食上不妨試吓「紅菜頭」!今次同大家介紹呢個係入廚新手都輕鬆做到嘅免開火健康食譜,簡單又輕鬆,啱晒一家大小~ 呢個健康食譜係新嘅飲食概念——「生機飲食」,目的係避免高溫烹調破壞食物營養,而保留蔬果中各式營養素及酵素,估唔到依家食嘢都可以咁有營又有型啊 快啲去我哋Facebook留 :「食譜」,即刻inbox你詳細做法喺點啦! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 |立即換領「少鹽少糖環保餐具」🍴✨】

【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 |立即換領「少鹽少糖環保餐具」】 「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季,快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃,憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提,每日最多可儲分,其實最快兩日就儲夠分喇〜 光顧「少鹽少糖食店」(菜式),選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分 光顧「少鹽少糖食店」(選項,不包括茶飲店),點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分 購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分 減鈉生活由今日做起!即刻註冊展開你嘅儲分之旅! 立即註冊:https://bit.ly/41Srr1v *活動受條款及細則約束。詳情請參閱:https://bit.ly/42NBF4A  ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #少鹽少糖食店 #少鹽 #少糖 #成人每日嘅鈉攝取量應少於2000mg #積分計劃 #好分享生活圈 圖片來源: 全城減鹽減糖Facebook 專頁

【南區地區康健中心 | 照顧者支援專線投入服務】

【南區地區康健中心 | 照顧者支援專線投入服務】 照顧者的壓力好多時來自四方八面,長期忽略的話甚至會出現不利佢地繼續照顧嘅因素,好似情緒波動、健康問題等等。社會福利署設立嘅24小時照顧者支援專線182 183已經投入服務,條專線由專業社工接聽,為有需要的照顧者提供資訊,轉介和配對社區上合適的服務,更會探訪有緊急需要的個案,期望及時伸出援手,紓緩照顧者的壓力。 照顧者支援專線182 183 照顧者支援專線簡介 https://www.swd.gov.hk/....../cat_supportcom/scpd/dhcs/ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #照顧者 #照顧者支援專線182183

【南區地區康健中心 | 健康生活由e+開始】

以前紅簿仔係紀錄個人財富最常用既方法,既然健康就係財富,又點可以冇一本「健康紅簿仔」呢!响未來年,「醫健通」將會進一步提升為「醫健通+」,目標就係成為大家嘅「健康紅簿仔」,將個人健康資料掌握响自己及照顧者身上,由出世開始集中儲存、記錄、管理及取覧自己各種嘅健康紀錄及數據,等大家可以响日常生活做好自我健康管理啦! 立即了解更多「醫健通」 https://www.ehealth.gov.hk/tc/ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #醫健通 #健康紅簿仔 #自我健康管理

【南區地區康健中心 | 腸話短說你要知】

【南區地區康健中心 | 腸話短說你要知】 「小祥同隊長仔細檢查腸道每一個角落,終於俾佢地發現 --- 大腸瘜肉」無錯,大腸瘜肉就係大腸癌嘅元兇,而早期大腸癌可能係全無症狀。究竟大腸瘜肉點樣演變為大腸癌大腸癌有咩野常見病徵、風險因素同檢查方法一齊睇睇保衛隊戰士小祥同隊長嘅故事啦! 政府資助合資格香港居民進行大腸癌篩查計劃,只要你係至歲嘅香港居民,本身沒有大腸癌症狀及登記加入醫健通,就可以參加架喇! 了解更多有關大腸癌篩查計劃 https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/index.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區南 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #大腸癌篩查計劃 #大腸癌 #大腸瘜肉 #預防勝於治療 #及早篩查 #及早發現

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 -「糕」鈉「糕」AWAY 】

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 -「糕」鈉「糕」AWAY 】 嚟到農曆新年,蘿蔔糕、芋頭糕等都會齊齊出動 雖然食賀年糕點通常係每年嘅必備環節,但大家唔好忘記佢哋唔少嘅鈉含量都頗高,例如添加咗臘肉同臘腸嘅蘿蔔糕,大家要注意呀!平時鍾意點甜醬,又或者食辣醬嘅朋友,鈉攝取量就有機會會更高 想身體健康,記得喺買賀年食品時要望下營養標籤,選擇較低鈉產品同用少啲醬汁呀~仲有注意食用分量,同人分享更美味呀! 《資料來源 : 全城減鹽減糖FB專頁》 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #全城減鹽減糖 #成人每日嘅鈉攝取量應少於2000mg

【南區地區康健中心 | 吸煙對女性的影響🚶‍♀️🚭】

【南區地區康健中心 | 吸煙對女性的影響】 一枝煙嘅分別,人生就有差別。吸煙會導致過早衰老,身體機能轉差,生育能力受損,提早開始更年期同患上骨質疏鬆等疾病,仲會引致子宮頸癌同其他癌症。 仲要諗 ?立即致電衞⽣署綜合戒煙熱線1833 183,或瀏覽 https://www.livetobaccofree.hk/tc/index.html,以獲取相關戒煙資訊。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #戒煙 #衞生署綜合戒煙熱線 #衞生署控煙酒辦公室 #一支煙嘅分別 #人生就有差別

【南區地區康健中心 | 慢病共治 你我參與 】

【南區地區康健中心 | 慢病共治 你我參與 】 政府現已推出慢性疾病共同治理先導計劃,資助你檢查有冇患上糖尿病或高血壓,透過家庭醫生監察及控制病情,仲有其他社區內嘅專職醫療團隊幫助你添,政府會資助你嘅篩查及治療費用,長者仲可以用醫療券㗎 只要你係歲或以上香港居民、未有已知糖尿病或高血壓病歷都可以參加。仲等?快啲過嚟南區地區康健中心或致電 3575 7000 了解計劃詳情啦! 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #慢性疾病共同活理先導計劃 #慢病共治 #糖尿病高血壓篩查 #健康D #病少D #開心D

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 – 再餓都要忍!】

【南區地區康健中心 | 有「營」飲食 - 再餓都要忍!】 去到深夜時分,又想食嘢啦對於甜品控嚟講,急凍甜點就係最方便快捷,又可以滿足到慾望嘅選擇!雖然唔使落手整、出街買係好慳時間,但要注意呀~甜品嘅糖含量一向比較高,好似圖中食物咁,全部都屬於高糖甜品 為健康著想,各位甜品控要忍忍口,又或者食水果止口癮啦~ 號外「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #健康指南 #點指健康咁簡單 #慢性疾病共同活理先導計劃 #全城減鹽減糖 #成人每日嘅糖攝取量應少於50g

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