【南區地區康健中心 | 1歲生日禮遇】

【少啲鹽、健康啲】新春有「營」食譜設計比賽 冠軍作品 -「鯉躍賀龍年」，立即Click 入下面連結進入我哋Facebook，留言：「食譜」，即inbox你詳細做法 https://www.facebook.com/SouthernDHC/posts/pfbid0LjrnDSGTWCESAW9mrVjhXPcJXvSzfXcDtjJtJQ5CJMhzEg6cBiFDpphWXTXpiWAjl 新春菜式除咗要有好的寓意同祝福之外，更加要食得健康。冠軍呢道「鯉躍賀龍年」嘅菜式，用蝦做主角，寓意大家新一年開心歡樂，哈哈大笑一整年！ 想要食得健康？快啲去我哋Facebook留：「食譜」，即刻inbox你詳細做法喺點啦！ ===================================== 南區地區康健中心 SDHC FB: SouthernDHC / IG: southern_dhc 查詢熱線： 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 更多

【南區地區康健中心 | 活動巡禮】身為都市人嘅您每日營營役役，又有無時間管理好自己嘅思想情緒，同自己身體「傾吓偈」? 今次「一念心晴」靜觀體驗，由聖雅各福群會賽馬會健智匯<靜觀新耆士>擔任義工，教大家學習放鬆身體。活動名額有限，先到先得，請親臨主中心報名。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #小南 #健康宣傳大使 #健康資訊... 更多

2026年1至3月P編號活動尚餘名額名單 https://shorturl.at/hxjzU 會員可於12月20日 (六) 下午2時起於主中心開放時間內親臨報名，各附屬中心則於12月22日(一) 起開放報名。 12月20日當日每位會員最多只可報名5項活動。往後日子則不受此限。 活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。 連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療... 更多

【南區地區康健中心 | 1至3月P編號活動尚餘名額名單】 1至3月P編號活動尚餘名額名單 https://reurl.cc/26YZna 會員可於12月21日下午2時起主中心開放時間內親臨報名，各附屬中心則於12月23日起開放報名。活動尚餘名額有限，先到先得，額滿即止。 連結內之名單非實時更新，活動餘額數目以主中心系統為準，如活動滿額將不作另行通知 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 10月至12月活動正式出爐！🔥🔥🔥】 🔸10月至12月活動小冊子連結：https://shorturl.at/xPTZ2 🔹網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/1UGKCu3zUuQ5XiuR8 🔹「e家講、e家聽」系列報名連結：https://forms.gle/24FnNSZ3rgZWmYGC9   SDHC 10月至12月份活動正式出爐🔥！Ｐ、E、S編號屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個🖐活動進行抽籤。請親身上嚟主中心或任何一間附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第７頁)📥，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序🌐。 今期繼續設有「e家講e家聽」線上講座系列，無須進行抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 🔈🔈🔈而家開始至9月9日可以遞交抽籤表格㗎喇🔈🔈🔈 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第8頁。如有任何問題，請致電 📞3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 🔵主中心 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 健康指南課】免費工作坊召喚南區街坊及上班族 立即報名及登記成為會員 送迎新禮品 https://bit.ly/SDHC_Class_eform2023 #南南自語：「有無諗過上嚟中心學吓煮健康嘢食、做吓運動？」小南搵嚟一班年輕有「營」星級導師，舉辦新會員限定嘅【健康指南課】免費工作坊活動畀大家參加，令更多人了解到健康飲食和運動鍛練等，關注自身有冇慢性疾病嘅風險，達至健康人生！ #5大免費工作坊 (按下圖了解詳情) 痛症伸展運動班 低糖法式曲奇烘培工作坊 健康管理日記手作工作坊 夏日低醣料理工作坊 以「茶」養生工作坊 ======== 參加辦法：讚南區地區康健中心 Facebook及Instagram專頁，以及填妥報名表格 參加資格：於南區居住或工作的香港居民， 只需攜同有效的身份證及住址或工作證明，在活動當天/之前，登記會員（須同意加入醫健通）及即場接受免費健康風險評估 (參加活動前必須完成以上2個步驟） 便即可參加免費工作坊。 地點：南區地區康健中心 日期：2023年7月15、21及22日 名額：每節人數限制10-15人 成為會員並完成工作坊後，即獲贈【限量版】迎新會員健康指南包 內含電子跳繩機、旅行用輕便膠樽(3個為1套)、PVC袋及食物夾(2個為1套)。 ======== 截止報名日期：2023年7月5日(三) 晚上11:59 抽籤結果公佈日期 ：2023年7月7日(五) 中籤結果將上載至南區地區康健中心網站及 FACEBOOK 專頁。申請者須自行查閱抽籤結果。 如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 *只接受從未登記成為南區地區康健中心的全新會員 *所有香港市民只能選擇一個地區康健中心/站成為會員 #南區地區康健中心 #SDHC... 更多

【南區地區康健中心 | 糖尿足社區關懷計劃】 小南：好多人都知道，响香港平均每10個人就有1人係糖尿病患者，但你又知唔知，當中每5名糖尿足潰瘍患者，就有1名係需要截肢呢 為咗提高大眾對糖尿病及其併發症的認識，由金鐘扶輪社、快活谷扶輪社、香港糖尿病肢體護理協會與香港足科矯形學會主辦；基層醫療署及地區康健中心為項目支持機構，發起「糖尿足社區關懷計劃」，目的為糖尿病患者提供足部檢查及篩查糖尿病足高危人士，教授正確「護足」之道，降低因病情惡化而需要截肢嘅風險。有意參加者請立即掃描海報內嘅二維碼報名啦 糖尿足部檢查日 日期：1.10/3/2025（一） 2.14/3/2025（五） 時間：10:00am-1:00pm 及2:00pm-6:00pm （每節1小時） 對象：1.南區地區康健中心會員；及 2.已診斷糖尿病患者（「慢性疾病共同治理先導計劃」/ 「糖 尿病病人自強計劃」參加者優先） 報名請掃描海報上二維碼或點按以下連結： https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx...... 截止報名時間：13/3/2024 12:00nn (名額有限，先到先得) 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575... 更多

👏🏻反應熱烈，加推第2場🎊！ 聯乘活動由社會企業「全城街馬」主辦及策劃的「BEE 自家教練」合作，再度推出「健康生活全攻略」講座，由運動⚽、飲食🥗、睡眠💤、家庭溝通👨‍👩‍👧‍👦四大範疇入手，全方位幫大家建立健康生活。活動名額先到先得，費用全免，仲唔快啲嚟主中心及兩間附屬中心報名參加？ 了解更多 BEE Family Coach / BEE 自家教練： https://www.facebook.com/beefamilycoach *註：未曾參加於2023年6月28日舉行的同一主題活動者可優先報名 ==================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多

【南區地區康健中心 | 中心通告】 #小南提提你: 聽日早上上嚟主中心嘅朋友仔記得留意喇 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區... 更多

「輕型食‧隨時Fit」挑戰活動 新年新氣象，健康新啟程！ 為鼓勵大家將健康飲食與規律運動融入日常，有效預防慢性疾病、維持理想體重，並全面提升身心健康，全港18區地區康健中心及康健站特別推出 「輕型食‧隨時Fit」挑戰活動，誠邀合資格人士與家人一同參與，迎接更健康的2026年 ◆ 參加資格 ◆ • 南區地區康健中心會員（歡迎邀請家庭成員一同參與，並登記成為會員） ◆ 挑戰內容 ◆ 實踐健康生活習慣(大會提供的健康飲食,運動生活紀錄卡) 1. 健康飲食 * 低糖 * 低油 * 低鹽 * 多吃蔬菜 2. 規律運動 (每週可以由15分鐘開始) 3. 記錄體重變化，健康體重指標(18.5-22.9) * 體重指標計算器: https://www.dhc.gov.hk/tc/bmi_calculator.html ◆ 參加辦法◆ 1. 歡迎於主中心或各附屬中心領取「健康飲食,運動生活紀錄卡」 2.... 更多