268 月
【南區地區康健中心 | 今期流行？流感疫苗以防 #追命流感 】
「追命流感」唔再係普通感冒咁簡單，流感會引致全身乏力、發熱、咳嗽、頭痛、肌肉疼痛同喉嚨痛等症狀，嚴重嘅時候甚至會引致呼吸衰竭同埋死亡！
香港每年嘅季節性流感，平均造成 450人死亡。呢啲數字提醒我哋，流感隨時可以變成致命威脅，唔可以掉以輕心！
「流」行新趨勢已經誕生，接種疫苗先至係最潮嘅健康態度！
無需再擔心「追命流感」威脅，以疫苗為自己同家人嘅健康加滿Buff！
資料來源：衛生防護中心 及醫務衛生局 （香港每年嘅季節性流感，平均造成 450人死亡）
取自：www.healthbureau.gov.hk/blog/cn/2022/post_20220915.html
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313 月
【南區地區康健中心 | 減肥陷阱大揭秘】
📚參加《體重管理：營養飲食講座系列》， 📞立即致電3575 7000 或 親臨南區地區康健中心報名
坊間減肥方法多到令人眼花撩亂😵💫，朋友間講嘅一套👥，網上又話「好快見效🚀」，究竟邊樣先係正確？今次小南做你嘅「Mr.Right」 💪，幫你拆解3個體重管理迷思先啦！
❌ 方法1：168斷食法
控制進食時間就可以減重？非也！
咁樣做隨時令你全日總熱量攝取不足，長遠會令基礎代謝率下降，最終造成報復性復胖！
❌ 方法2：代餐
以為進食代餐可以減重？非也！
坊間代餐質素參差，短期或有效果，長遠進食代餐有機會影響健康！
❌ 方法3：生酮飲食
聲稱可以快速燃脂？非也！
生酮飲食允許攝取大量飽和脂肪（如奶油、肥肉、油炸物），血液中低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）隨時升高，增加心血管疾病長期風險！
其實體重管理可以由行多5–10分鐘路程、飲多一杯水、少一杯加糖飲品開始。同時要有一個清晰嘅目標同計劃㗎！中心嚟緊會舉辦多場營養飲食健康講座，快啲報名啦～
資料來源：
1. 衛生署防護中心 - 你是否過胖？ 取自：
https://www.chp.gov.hk/files/pdf/exn_nutp_007b_tc.pdf
2. 香港特別行政區(衛生署) - 體重管理 取自：
https://www.change4health.gov.hk/tc/weight_management/index.html
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014 月
🌟 【健康世一派對】舞台節目大公開！一連兩日精彩不停歇！ 🌟
想過一個既好玩又長知識的週末？南區地區康進中心主辦的「健康世一派對」即將隆重登場！我們在舞台區準備了豐富的表演及健康講座，由專業醫生、營養師、藥劑師及治療師為大家分享健康秘訣。
快啲睇埋舞台活動時間表，帶埋屋企人一齊嚟啦！🎉
📅 4月18日（星期六）節目亮點
第一日由活力表演揭開序幕，下午仲有深度醫學講座！
1:00pm - 2:00pm | 活力表演時段
愛笑瑜伽、小海豚跳舞表演、聖伯多祿天主教小學及幼稚園的精彩舞蹈，保證令你心情開朗！
2:00pm - 2:45pm | 典禮及合唱
「健康世一派對」開幕典禮及「南風韻」合唱團演出。
3:00pm - 4:30pm... 更多
197 月
【南區地區康健中心x 世界肝炎日 |中心活動推介】
🔍脂肪肝自救攻略
認識及預防脂肪肝，了解護肝秘訣
日期：24/7/2024（三）
時間：3-4pm
地點：置富附屬中心 (置富花園H17座富明苑A舖)
🔍世界肝炎日 - 預防甲乙丙肝炎
由註冊護士講解如何預防甲乙丙肝炎，保護自己和他人免受感染。
日期：26/7/2024（五）
時間：3-4pm
地點：香港仔附屬中心 (香港仔大道42號地鋪)
📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名
資料來源：
衞生署 控制病毒性肝炎辦公室。取自
https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/
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1410 月
【南區地區康健中心 SDHC | 流感疫苗接種】
根據衞生防護中心顯示，整體本地季節性流感活躍程度比過往幾年高，而且有上升趨勢，而接種流感疫苗可以有效預防流感及其併發症，減低重症和死亡的風險
小南提提你：接種疫苗後大約兩個星期，身體先會產生足夠抗體，記得响流感高峯期之前預早接種流感疫苗
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112 月
「肥胖講呢啲」公眾健康教育講座系列 - 預防肥胖由家庭開始
日期：2025年3月29日 (星期六)
時間：上午10:30-下午12:30
地點：黃竹坑主中心及各附屬中心
報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名
查詢：35757000
嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你，記得留意我哋最新資訊喇
#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載：
iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus
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123 月
【南區地區康健中心 | #好賞你減鹽 ｜立即換領「少鹽少糖環保餐具」】
「好賞你減鹽」積分計劃已經踏入第四季，快啲加入「好賞你減鹽」積分計劃，憑有效單據儲夠分就換到環保餐具 以 #每個選項每日最多只可上載兩張單據 為前提，每日最多可儲分，其實最快兩日就儲夠分喇〜
光顧「少鹽少糖食店」(菜式)，選擇餐廳的「特選少鹽少糖菜式」 +3️分
光顧「少鹽少糖食店」(選項，不包括茶飲店)，點餐時提出「減鹽」/「走醬」/「醬另上」 +2️分
購買已參與「預先包裝食品『鹽/糖』標籤計劃」的低鹽/ 無鹽食品 +1️分
減鈉生活由今日做起！即刻註冊展開你嘅儲分之旅！
立即註冊：https://bit.ly/41Srr1v
*活動受條款及細則約束。詳情請參閱：https://bit.ly/42NBF4A
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113 月
南區地區康健中心為婦女準備了一系列關注心靈健康的活動，為大家打打氣！
地點：南區地區康健中心
對象：南區地區康健中心女性會員
報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名
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162 月
【南區地區康健中心｜2025/26 流感疫苗接種計劃 💉 ｜愛自己．愛家人🫂】
立即預約接種2025/26季節性流感疫苗💉：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/
流行性感冒（流感）是由流感病毒🦠引起的急性呼吸道疾病。接種季節性流感疫苗💉不單止可以有效預防感染風險，更可以減低因流感引起的嚴重併發症、入院留醫和死亡風險架‼️
💙南區地區康健中心將為下列符合資格*香港居民安排接種流感疫苗 ： (會員及非會員均可參加👍🏻)
🔸 50歲或以上人士（以出生年份計算）
🔸 18至49歲長期病患人士/智障人士／領取傷殘津貼人士（以出生年份計算）
🔸 地區康健中心/站職員/安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心之醫護人員、家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士
👇🏻即睇5大登記流程👇🏻
1️⃣點擊進入 https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/
2️⃣填寫基本個人資料*
3️⃣選擇疫苗接種日期及時段
4️⃣同意私隱政策條款細則聲明及進行驗證後按「提交」
5️⃣中心職員稍後將致電預約者確認
如想了解更多💪🏻流感的資訊，立即瀏覽南區地區康健中心網頁🖱️：https://southdhc.org.hk/seasonal-influenza-vaccination/
*備註 :須同意加入醫健通或已登記為南區地區康健中心會員 (可即場登記成為會員)
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261 月
【南區地區康健中心｜流動健康宣傳車出動2.0🚚💨 26/1 - 7/2/2026】🩺❤️
✨立即登記(免費🆓)：成為會員 + 健康評估 ➡️ 即獲精美禮品🎁
各位南區嘅朋友👋，流動健康宣傳車出動2.0🚚💨 「呠、呠、呠......」
由1月26日起至2月7日，我哋嘅健康宣傳車🚚將會巡迴香港仔及鴨脷洲一帶，邀請大家一齊關注健康💪！只有早發現、早管理，先可以遠離「三高」威脅🩸🫀📈。你準備好邁出第一步了嗎？🚶♂️🚶♀️
而家成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走精美健康禮物🎁✨；未入會都歡迎上車即場成為會員，再拎迎新禮物一份🥰！記得Mark低時間地點，約埋朋友一齊嚟搵我哋啦～👭👬💙
📍行程及地點：
1️⃣ 香港仔牌坊
📅日期：26-29/1
⏰時間：12:00-20:00
2️⃣香港仔坊會門口對出
📅日期：30/1-1/2
⏰時間：11:00-19:00
3️⃣ 鴨脷洲大街
📅日期：2-4/2
⏰時間：12:00-20:00
4️⃣ 香港仔牌坊
日期：5/2
⏰時間：12:00-20:00
日期：6-7/2
⏰時間：11:00-19:00
✨即場免費進行：
1️⃣ 健康風險評估＋中心會員登記（費用全免🆓）
2️⃣ 查詢慢病共治計劃｜即日登記📝
3️⃣ 送精美禮物乙份🎁（先到先得，送完即止❗）
💡貼心提示
宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動，恕不另行通知⚠️！如有任何爭議，南區地區康健中心保留最終決定權
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