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Author - southdhc

「流動健康宣傳車」第三周行程

📣各位南區街坊及打工仔注意 📣「流動健康宣傳車」⚡第三周行程🚛‼️ 南區地區康健中心-流動健康宣傳車已經嚟到第3個星期啦~ 由11月18日起至12月14日期間我哋會走遍南區🚛,為大家帶嚟健康指南🧭 見到我哋的街坊、朋友可以同我哋打下招呼之餘👋,亦都可以登上我地嘅宣傳車🚛,除咗可以了解我哋南區地區康健中心嘅服務✨、了解 #健康人生計劃 及參加 #慢性疾病共同治理先導計劃 之外,即場登記會員並完成首次健康風險評估,更獲贈精美禮物🎁🎁 #環保餐具🍴或 #保溫袋 或 #有營食物盒 或 #健康指南毛巾 一份*,費用全免🆓 🎊12月2-7日 (星期一至六) 🎊 宣傳車停泊地點 🚛 1️⃣ 2/12 (星期一) 10am-6pm 鴨脷洲大街(利東A出口) 2️⃣ 3/12 (星期二) 10am-6pm 海怡東街巿 3️⃣ 4/12 (星期三) 10am-6pm 香港仔中心牌坊 4️⃣ 5/12 (星期四) 10am-6pm 黃竹坑(大王爺廟對出) 5️⃣ 6/12 (星期五) 10am-6pm 華富一邨華安樓 6️⃣ 7/12 (星期六) 上午 11am-3pm⏱️華富一邨華安樓 下午 3pm-7pm⏱️香港仔中心牌坊 ✨免費登記會員後,南區地區康健中心會為你制定個人化嘅健康計劃,提供包括健康推廣、健康風險評估、疾病篩查、慢性疾病管理和社區復康等服務。快啲帶埋親朋好友過嚟登記成為會員啦! *禮物只限新登記會員及首次完成健康風險評估之人士,先到先得,送完即止。 *宣傳車停泊地點會因應實際交通路面情況及人流有所調動,恕不另行通知。 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575...

【南區地區康健中心 | 妊娠糖尿病的影響】

糖尿病一般分為一型和二型,原來仲有一種糖尿病叫「妊娠糖尿病」😱而且妊娠糖尿並無明顯病徵,比較難察覺到❗️ 妊娠糖尿喺指懷孕前並無糖尿病,懷孕之後才出現糖尿病嘅情況🥺懷孕期間,孕婦身體正常會維持較高血糖,供給養份俾肚入面嘅BB👶 但係部份孕婦會出現胰島素分泌不足,或者胰島素阻抗嘅問題,引致血糖無法回落,造成妊娠糖尿病😢 妊娠糖尿病影響可大可小❗️ 🤰對孕婦方面:容易導致胎兒過大,造成難產,亦都有機會引致血管病變及酮酸中毒等等嘅問題。 👶對新生兒方面:有機會導致呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖、高膽紅素及低血鈣、巨嬰症、先天器官畸形等😱 所以小南提提孕婦們,一定要定期產檢,按照醫生建議進行血糖檢驗🧐🔍 假如孕婦發現自己食慾增加、飲水量同排尿量都增加,但體重反而輕咗,都係需要留意嘅徵兆!有咩唔妥記得盡早求醫呀🧑‍⚕️ 資料來源: 香港家庭計劃指導會。(妊娠糖尿)。取自 https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/pm1207 亞洲大學附屬醫院。(妊娠性糖尿病)。取自 https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1433 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #糖尿病 #糖尿 #世界糖尿病日 #血糖 #慢病共治 #篩查

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 健康程式有方法—醫健通

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 健康程式有方法—醫健通 📌報名方法:致電/親臨南區地區康健主中心 /各附屬中心報名 ☎️查詢:3575 7060 (健康存取庫) 🔉嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋🏻‍♀️,記得留意我哋最新資訊喇❗ 🔊#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 踢「酒」陷阱,重塑健康清新生活

【南區地區康健中心 | 會員活動推介🎊】 踢「酒」陷阱,重塑健康清新生活 📌報名方法:社工 劉先生 ☎️查詢:3575 7023 🔉嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋🏻‍♀️,記得留意我哋最新資訊喇❗ 🔊#小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔹🔹🔹南區地區康健中心 SDHC🔹🔹🔹 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 1️⃣舒壓伸展動物流 2️⃣森林浴 📌報名方法:致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢:35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你,記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

【南區地區康健中心 | 世界糖尿病日🔮糖尿病知多D🔎】

【南區地區康健中心 | 世界糖尿病日🔮糖尿病知多D🔎】   今日11月14日係世界糖尿病日🌎,世界糖尿病日為目前全球最大的糖尿病宣傳活動,至今已經推廣至超過160個國家,涵蓋逾10億人喇!️糖尿病大家一定聽過👂🏻,但其實你對佢嘅認識又有幾多呢?🧐   要了解糖尿病,首先要認識血糖同胰島素🩻。當食物中嘅碳水化合物經人體消化後🍔,會分解為葡萄糖進入血液🩸成為血糖。🔁喺正常情況下,胰臟會釋放胰島素,將血糖帶入身體各部位嘅細胞🧬,轉化成能量🔋。   但係,當人體缺乏胰島素❌,或者身體對胰島素產生抗阻反應🙅🏻‍♀️,血糖就唔能夠被細胞吸收而累積喺血液內🩸。📈當血糖持續過高,就可能會形成糖尿病。長期高血糖會破壞血管及器官,引致神經系統病變及心臟病等等🫀。   小南都準備咗有關糖尿病嘅講座,等大家了解更多糖尿病相關嘅健康資訊📬,當中仲會介紹慢病共治計劃如何預防糖尿病及相關併發症❤️,相關活動詳情及報名請致電☎️3575 7000查詢。   🔍 糖尿病藥物知多少 註冊藥劑師講糖尿病的成因,常見糖尿病藥物的種類,注意事項及副作用。 日期:22/11/2024(五) 時間:4-5pm 地點:主中心/利東/置富/香港仔附屬中心   🔍認識糖尿病及高血壓 了解糖尿病及高血壓的病理,以及介紹慢病共治計劃如何預防高血壓及糖尿病,減少相關併發症 日期:29/11/2024(一) 時間:3-4pm 地點:香港仔附屬中心 📍報名方法:親臨本中心或附屬中心報名   資料來源: 衞生署 衞生防護中心。(認識糖尿病)。取自 https://www.chp.gov.hk/tc/static/90084.html   亞洲糖尿病基金會。(甚麼是糖尿病)。取自 https://www.diabetesrisk.hk/what_is_diabetes   兒童糖尿協會。(甚麼是糖尿病?)。取自 https://bit.ly/3AAmaEq ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #糖尿病 #糖尿 #世界糖尿病日 #血糖 #慢病共治 #篩查

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】

1️⃣感知與共情 靜觀舞蹈體驗工作坊 2️⃣樂齡科技團 3️⃣心臟劇痛怎麼辦 4️⃣中醫談壓力穴位保健 📌報名方法:致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢:35757000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你,記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

【南區地區康健中心 | 🚨乳癌高危因素知多啲💡】

【南區地區康健中心 | 🚨高危因素知多啲💡】 上次就同大家講過「見疑即驗」🕵🏻‍♀️,鼓勵女士習慣自我檢查乳房🔍,仲想知道咩原因先會患上乳癌❓其實患上乳癌嘅高風險因素分為先天及後天🛡️,前者與遺傳基因有關🧬,甚至有家族病史🤱🏻,例如直系親屬👩🏻(母親、姊妹或女兒)在 50 歲之前確診乳癌💉,而呢啲案例只係佔乳癌患者嘅少數🎀。實際上大部份患者都係由後天因素引致,包括肥胖、高脂飲食🍤、嗜酒🍺、缺乏運動🏋🏻‍♀️、承受高度壓力等等。另一方面受女性荷爾蒙影響時間越長⏳,乳腺導管刺激越大,產生乳癌嘅機會越大🆙,例如過早出現月經、較遲收經、從未生育、或者生育後從未餵哺母乳🤱🏻。 想知點樣減低風險,保護自己❓⛑️ 等小南話你知啦🗯️! 📣要預防乳癌,平日最好避免久坐、多運動⛹🏻‍♀️、少食動物脂肪、唔煙唔酒、紓減壓力~🧘🏻 而44歲或以上嘅女士建議每兩年接受一次乳房X光檢查🩻。如果屬於高危一族(包括有家族乳癌病史、曾患乳房病變等🧬),醫生有可能建議將檢查年齡提早㗎⚠️,記住時刻保持良好生活習慣🏋🏻‍♀️,踢走高風險因素啊💥! 資料來源: 香港乳癌基金會。(管好情緒壓力抗乳癌)。取自 https://www.hkbcf.org/zh/media_centre/main/668/ 衞生署家庭健康服務。(乳癌預防及篩查)。取自 https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30170.html 全球華人乳癌組織聯盟。(乳癌高風險因素)。取自 https://bit.ly/3UrPpQs ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #國際乳癌關注月 #乳癌 #乳房自我檢查 #定期檢查 #婦科 #InternationalBreastCancerAwarenessMonth #PinkOctober #粉紅十月 #乳健同行

【南區地區康健中心 | 🔍記住CLS💗乳房自我檢查3️⃣部曲🎀】

【南區地區康健中心 | 🔍記住CLS💗乳房自我檢查3️⃣部曲🎀】 愈早發現乳癌🔍,存活率就會愈高⬆️,適逢國際乳癌關注月🎀,立即為自己嘅乳房健康踏出一步啦❗️記住「C-L-S」呢句口號啦📣 C —— Check👌🏻定期進行乳房檢查 L —— Listen👂🏻聽醫生指示跟進 S —— Start💨立即開始關注乳房健康 只有熟悉自己乳房嘅狀況🩻,先容易留意到乳房嘅變化🧬。快啲跟住以下嘅🎀乳房自我檢查3️⃣部曲去做,留意一下自己有冇乳癌嘅症狀啦!⚠️ 🔸每月自我檢查可以喺月經🩸開始後嘅第7 至 10日進行,而閉經嘅婦女可以喺每個月嘅指定日子進行🗓️。 1)觀察👀 首先將手舉高🙋‍♀️,喺鏡前🪞觀察乳房有冇出現皺紋、凹凸不平或泛紅🎈,然後將手掌✋放喺臀部,用力壓下以拉緊胸肌,觀察乳頭有冇下陷、結焦,或者其他異常情況🛎️。 2)觸感🫳🏻 (淋浴🛁或仰臥在床🛌時進行) 先將手 🙋‍♀️放喺頭後,然後用食指、中指同無名指嘅指頭放喺乳房👐🏻,以小圓圈按摩動作🔄,由乳房側一直打圈向內至乳頭、腋下,留意乳房有冇硬塊🪨或腫脹。輕輕擠壓乳頭🤏🏻,留意有冇出現分泌物🧫。 3)比較⚖️ 比較以往乳房嘅大小🎈、外形🛎️、乳頭組織嘅變化🧬;對比左右兩邊嘅乳房⚖️,留意有冇唔尋常嘅變化🔍 小南💬:「一旦發現任何異常,記得儘早尋求家庭醫生嘅協助👩🏻‍⚕️,獲取專業意見同埋診斷呀‼️」 資料來源: 癌症基金會。(教妳如何自我檢查乳房三部曲)。取自 https://www.cancer-fund.org/blog/breast-self-examination/ 中文大學醫學院。(乳房自檢)。取自 https://bit.ly/3U8UX2j healthyD。(乳癌是本港女性的頭號癌症 教你簡單自我乳房檢查方法)。取自 https://bit.ly/402VHJW ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #國際乳癌關注月 #乳癌 #乳房自我檢查 #定期檢查 #婦科 #InternationalBreastCancerAwarenessMonth #PinkOctober #粉紅十月 #乳健同行

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 善用樂齡科技 減輕照顧者壓力

【南區地區康健中心 | 會員活動推介】 善用樂齡科技 減輕照顧者壓力 報名方法:致電/親臨本中心或附屬中心報名 查詢:3575 7000 嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你,記得留意我哋最新資訊喇 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架,一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊,立即下載: iOS系統:https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統:https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南 #活動推介 #免費活動

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